Пивной Живот У Мужчин Как Убрать Упражнения
Пивной Живот У Мужчин Как Убрать Упражнения
+7 (3952) 79-64-03
Вызов врача на дом. 24/7.
Лечение алкоголизма, наркология.
Пивной живот у мужчин начинает расти после длительного и обильного употребления пенного хмельного напитка. Для некоторых представителей мужского пола это становится настоящей проблемой, мешающей нормально жить и заниматься привычными повседневными делами. В такой ситуации закономерно возникает вопрос о том, как избавиться от пивного живота мужчине, регулярно употребляющему пиво и до этого не привыкшему вести правильный образ жизни.
Появление огромного пивного живота напрямую связано с регулярным, чрезмерным употреблением знаменитого во всем мире слабоалкогольного напитка пива. Вкупе с неправильным питанием и малоактивным жизненным укладом подкожный жир, располагающийся на животе, начинает неконтролируемо расти. Из-за таких трансформаций страдает не только внешний вид человека. Лишний вес пагубно сказывается на здоровье, способствуя развитию опасных заболеваний. Факторы, способствующие увеличению жировой прослойки на животе:
Пиво относится к алкогольным напиткам средней крепости. В отличие от водки, пенного получается выпить намного больше. Некоторые мужчины за вечер выпивают не один десяток литров, что пагубно сказывается на состоянии и работе одного из самых главных органов пищеварения — желудка. Регулярное злоупотребление пивом приводит к перерастяжению желудка, вследствие чего насыщение происходит медленнее, а чтобы человек почувствовал себя сытым, потребуется намного больше еды и жидкости. Вскоре мужчина с пивным животом начинает выглядеть как беременная женщина, кроме этого, возрастает риск развития опасных осложнений, таких как:
Всем известно, что в основной компонент пива — хмель, содержится много натурального аналога женского гормона эстрогена — фитоэстрогена. Если мужчина регулярно употребляет напиток, в районе живота и на боках начинает появляться жировая прослойка, которая стремительно увеличивается в размерах. При этом пивной живот лишь вишенка на торте. А сам торт — сильный гормональный сбой, при котором выработка специфического гормона тестостерона существенно снижается, а вот уровень гормона эстрогена увеличивается. В результате таких трансформаций у мужского пола снижается либидо и сексуальная активность. Человек постоянно чувствует себя уставшим, снижается уровень работоспособности, концентрации внимания, пропадает желание заниматься привычными повседневными делами.
Человек, привыкший вкусно поесть и выпить много пива, не склонен вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, много двигаться. После скучного и длинного рабочего дня пивоман спешит как можно скорее прилечь на диван, включить телевизор и, наконец, приложиться к холодному пиву. А там, где много пенного, обычно немало разной, неполезной закуски в виде чипсов, сухариков, жареных, острых и жирных блюд. Если при похожем рационе физическая нагрузка полностью отсутствует, создается максимально благоприятное условие для набора лишней массы и развития ожирения разной степени тяжести. В таких ситуациях вопрос, как убрать пивной живот, станет особо актуальным.
Большой пивной живот — последствие неправильного, несбалансированного питания. У мужчин пивоманов часто в рационе преобладают блюда с повышенным содержанием жиров, углеводов, соли, усилителей вкуса и прочих химических добавок. При этом полезная пища, такая как овощи, фрукты, кисломолочные продукты, постные блюда, практически полностью отсутствуют. Закуска к пенному, употребляемая ежедневно по вечерам, способствует активному набору лишней массы, развитию ожирения и сопутствующим ему проблем со здоровьем.
Рано или поздно наступит такой момент, что человеку, увидевшему свое отражение в зеркале, станет крайне неприятно от новообретенного внешнего вида. Выпирающий живот и расплывшиеся бока - печальное зрелище, а возникшие на фоне злоупотребления пенным напитком проблемы со здоровьем наконец заставят человека заняться собой. Корректно и грамотно ответить на вопрос, как быстро убрать пивной живот, поможет врач-диетолог, который, основываясь на результаты диагностического исследования, подберет индивидуальную диету, а также назначит комплекс физических упражнений.
Пивной живот, причины возникновения которого — неправильное питание, можно быстро и навсегда убрать, если грамотно подобрать щадящую диету. При этом изменения должны произойти не только с употребляемой ежедневно пищей, но и с режимом питания. Правила, с помощью которых удастся безболезненно избавиться от жировых отложений, образовавшихся в области живота, простые:
И конечно, немаловажно постепенно сокращать употребление пива, в итоге сведя ежедневные вечерние посиделки на нет. С этим у многих мужчин возникают серьезные сложности, потому что пиво, как и все остальные алкогольные напитки, вызывает зависимость. Поэтому чтобы не возникло психологического и физического дискомфорта, важно постепенно сокращать употребляемые порции. Разрешенное количество пенного, никак не влияющее на состояние здоровья и внешность — до 1,5 л /день не чаще 2 —3 раз на неделю.
Большой пивной живот у мужчин, причины возникновения которого —отсутствие активности и неправильное питание, можно быстрее убрать, если регулярно, ежедневно и правильно выполнять разработанные специалистами диетологами физические упражнения, основная цель которых —сжигание подкожного жира, накопившегося в области живота и на талии. Заряда проста, доступна. Все упражнения можно выполнять дома, при этом необязательно использовать спортивный инвентарь и тренажеры. Индивидуально подобранный комплекс тренировок поможет ускорить расщепление жиров и выведение из организма лишней жидкости. А также удастся повысить мышечный тонус и подтянуть висячий пивной живот.
Базовые занятия, помогающие держать тело в форме, такие:
Эти простые упражнения важно выполнять ежедневно, в противном случае эффект от тренировок получится незначительным. Количество подходов — 10 — 12, повторять упражнения полезно по 2 — 3 захода. Постепенно продолжительность тренировок можно увеличивать, добавив новые упражнения. Важно помнить, что если человек во время или после тренировок чувствует себя хуже, лучше перестать заниматься и обратиться за советом к врачу.
Помимо зарядки, выполняемой в домашних условиях, полезно записаться на такие виды спорта:
Мужчине, задавшемуся вопросом, как убрать пивной живот и приступившему к активной борьбе с вредной привычкой употреблять пиво в немереных объемах, удастся предотвратить развитие опасных осложнений, таких как:
Это неполный список заболеваний, возникающий на фоне чрезмерного потребления пива и большого скопления жировых отложений в области живота и на боках. Исходя из этого можно сделать вывод, что пивной живот — не только дискомфорт и эстетическая проблема. По сути, наличие нехарактерных для мужского пола больших жировых отложений в области брюшной полости является пусковым механизмом для развития небезопасных для здоровья заболеваний, с которыми бороться потом будет очень сложно. Поэтому каждому мужчине, имеющему проблемы с лишним весом из-за пива, необходимо срочно предпринимать шаги, помогающие бороться с вредными привычками. Ведь от них избавиться намного проще, чем с возникшими последствиями.
Рейтинг статьи: 4,24 из 5.
Голосов: 17.
Поделитесь информацией со всем миром:
Понравилась статья? Оставьте комментарий!
Как оказалось, сын наркотики попробовал еще в школе. Не знаю, зачем, просто всем назло, как он ...
Мой папа трезвенником не был, всегда выпивал, но в меру и никогда не похмелялся на следующий де...
Мой муж в алкоголика превратился как-то незаметно. Выпивал сначала после работы понемногу, уста...
До того, как попасть к вашим врачам, я был алкоголиком с приличным стажем. Пить начал сразу пос...
Спасал моего мужа. Доктор, Дмитрий Олегович. Всё сделал быстро и качественно. Муж на завтра уже...
Я в вашем городе оказался случайно. Приехал в отпуск к старому армейскому другу, и мы с ним заг...
Меня на наркотики посадил мой брат. Он старше меня на пару лет, и мне нравилось, что берет меня...
В вашей клинике я проходил курс реабилитации после лечения от алкоголизма. Пил я тихо, по-домаш...
Как оказалось, сын наркотики попробовал еще в школе. Не знаю, зачем, просто всем назло, как он ...
Мой папа трезвенником не был, всегда выпивал, но в меру и никогда не похмелялся на следующий де...
Оплата наличными, картой, Сбербанк Онлайн
СУЩЕСТВУЕТ ЛИ ГЕН АЛКОГОЛИЗМА? ТОЧКИ ЗРЕНИЯ ВРАЧЕЙ
Много лет назад у ученых появился вопрос о том, является алкоголизм пороком или патологией. Также им...
АЛКОГОЛЬ И АНАЛИЗЫ: ВЛИЯНИЕ НА РЕЗУЛЬТАТЫ
Перед назначением лечения любого заболевания обязательно проводится требуемое обследование. Именно о...
ПИВНОЕ ПОХМЕЛЬЕ — ЛЕЧИМСЯ КАЧЕСТВЕННО И БЫСТРО
Пивное похмелье — результат употребления пенного напитка в больших объемах. Несмотря на кажущуюся бе...
АНДИПАЛ И АЛКОГОЛЬ: МОЖНО ЛИ СОВМЕЩАТЬ?
Данное средство можно найти практически в любой аптечке. Андипал используется в качестве анальгетика...
Капельница после похмелья – наиболее эффективный метод терапии, позволяющий организму человека быстр...
БОЛИТ ПЕЧЕНЬ ПОСЛЕ АЛКОГОЛЯ, БОЛИ В ПРАВОМ БОКУ
Жалобам на то, что болит печень после алкоголя, удивляться не приходится. Ведь основная нагрузка от ...
ЧЕРЕЗ СКОЛЬКО МОЖНО САДИТЬСЯ ЗА РУЛЬ ПОСЛЕ УПОТРЕБЛЕНИЯ АЛКОГОЛЯ
Одной из самых остро стоящих проблем является вождение в нетрезвом виде. Люди не могут адекватно оце...
Тяжелый похмельный синдром является типичным последствием приема спиртных напитков. Вызов профессио...
СУЩЕСТВУЕТ ЛИ ГЕН АЛКОГОЛИЗМА? ТОЧКИ ЗРЕНИЯ ВРАЧЕЙ
Много лет назад у ученых появился вопрос о том, является алкоголизм пороком или патологией. Также им...
АЛКОГОЛЬ И АНАЛИЗЫ: ВЛИЯНИЕ НА РЕЗУЛЬТАТЫ
Перед назначением лечения любого заболевания обязательно проводится требуемое обследование. Именно о...
ПИВНОЕ ПОХМЕЛЬЕ — ЛЕЧИМСЯ КАЧЕСТВЕННО И БЫСТРО
Пивное похмелье — результат употребления пенного напитка в больших объемах. Несмотря на кажущуюся бе...
АНДИПАЛ И АЛКОГОЛЬ: МОЖНО ЛИ СОВМЕЩАТЬ?
Данное средство можно найти практически в любой аптечке. Андипал используется в качестве анальгетика...
Капельница после похмелья – наиболее эффективный метод терапии, позволяющий организму человека быстр...
ЗАПИШИТЕСЬ НА МЕДИКАМЕНТОЗНОЕ КОДИРОВАНИЕ СЕЙЧАС
Отправляя заявку вы соглашаетесь с условиями нашей политики конфиденциальности.
Персональные данные обрабатываются только на сайте и никогда не передаются третьим лицам. Оставляя заявку, Вы даете согласие на обработку своих персональных данных.
Что нужно делать мужчине , чтобы навсегда убрать пивной живот?
Как быстро избавиться от пивного живота мужчине... - TheMen'sFit
Полное руководство: как убрать живот и бока мужчине...
Как убрать пивной живот мужчинам и женщина- правильные...
Как убрать пивной живот мужчине в домашних условиях за...
Диета Для Заболевания Почек
С Чего Начинать Похудение После 30
Как Похудеть На 10 Кг За Ночь
Как Похудеть На 15 Кг Подростку
Магазин Диета Санкт Петербург