Питта Диета Список Продуктов
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Аюрведический викенд
SPA-отпуск
Аюрведическое оздоровление
(Панчакарма)
Детокс
Релакс
Восстановление опорно-двигательного аппарата
Коррекция фигуры
Программа для родителей
Диагностика
Показания
Противопоказания
Очистительные процедуры:
Виречана
Насья
Басти
Нетра Тарпанам
Масляные массажи:
Абхьянга
Порошковые массажи:
Удвартанам
Массажи мешочками (кижи)
Прогревающие процедуры:
Сведана
Васти (маслянные ванночки)
Пичу
Специальные процедуры:
Широдхара
Такрадхара
Ударадара
Пижичил
О центре
Галерея
Наши специалисты
Лицензия
Наш SPA
Наши контакты
Лечебно-оздоровительные программы
Прочие услуги
Политика бронирования
Текстовые отзывы
Видеоотзывы
Подпишитесь на новостную рассылку
Подписаться
Добавьте название к своему отзыву - Опишите ваше пребывание одним коротким предложением .
Если у вас преобладает какая-то одна доша, следуйте рекомендациям для неё . Если доминируют две доши, меняйте свою диету в соответствии с временем года и своими потребностями .
Питта-Вата - следуйте рекомендациям для Ваты осенью и зимой, для Питты — весной и летом . Не увлекайтесь специями .
Питта-Капха - рекомендации для Питты с поздней весны до осени, для Капхи — с поздней осени до конца весны . Не увлекайтесь холодными блюдами .
Рекомендации по питанию для уравновешивания Питты
Свести к минимуму крепкий чай, кофе, красное мясо, яйца и сахар .
Отказаться от алкогольных напитков, особенно пива .
Продукты животного происхождения: куриное мясо и индюшатина (белое мясо), рыба .
Молочные продукты: полезны все, особенно молоко, в том числе и козье, творог, сыр, панир и несоленые сыры . Можно уменьшить употребление кисломолочных продуктов .
Овощи: полезны большинство овощей, особенно в сыром виде . Зимой и при упадке сил их полезно подвергать тепловой обработке, но не жарить . Желательно ограничить употребление шпината, баклажанов, редиса, репы, морских водорослей, томатов, редиса, чеснока, листовой горчицы и свежего лука . Желательны – кормовая капуста, брокколи, цукини, картофель, тыква, огурец и горошек .
Фрукты: желательны - яблоки (сладкие и вяжущие сорта), груши, сливы, дыни, чернослив, манго, кокос, клюква, виноград (кроме кислых сортов), черешня, апельсины (сладкие), ананасы, абрикосы, финики, гранаты, инжир; нежелательны — лимон, бананы, вишня, грейпфруты . Кислые фрукты можно есть только в сезон .
Орехи и семечки: можно употреблять, если требуется усиленное белковое питание . Оптимальные варианты – кокос, семена подсолнечника и миндаль .
Цельные крупы: полезны все, но слишком увлекаться ими не стоит . К бобовым желательно добавлять специи . Рис, басмати, ячмень, кускус, киноа, макаронные изделия и пшеница уравновешивают Питту .
Бобовые: П итта может переварить большинство бобовых, благодаря сильному пищеварительному огню . Для улучшения усвоения рекомендуется предварительное замачивание . Также имеет смысл добавить специи . Золотистая фасоль, чечевица, фасоль лучистая, нут, соевые бобы и колотый горох уравновешивают Питту .
Из сладостей полезен свежий мёд (до 6 месяцев хранения) . Можно и более старый, но в малых количествах .
Масла: подсолнечное, оливково е, кокосовое, свежее и топлёное сливочное масло .
Специи: не увлекаться . Можно: кардамон, куркума, мята, кумин, фенхель, кинза, кориандр, укроп, шафран .
Напитки: полезна холодная родниковая вода, можно пить чёрный или зелёный чай, но избегать кофе . Полезны травяные чаи, молочные напитки, фруктовые соки .
Ешьте 3 раза в день в одно и то же время . Завтракать рекомендуется рано . Основной приём пищи должен быть в полдень . Промежутки между едой желательны не менее 4 часов . Не ешьте поздно вечером . Но если голодны, то лучше есть фрукты или овощи . Пищу лучше принимать в сыром или прохладном виде . Избегайте заведений быстрого питания, жареной, слишком обильной пищи и пищи, долго готовившейся на огне . Пейте чистую воду в умеренных количествах .
Когда едите, обращайте всё внимание на еду . Не смотрите телевизор, не слушайте радио, не читайте во время еды . Не ешьте от скуки, когда нервничаете, устали или чем-то отвлечены .
Бадан, грецкий орех – листья и наружная часть плодов, ежевика, зверобой, земляника, клубника, календула (ноготки) — наружное и для полосканий, клевер, кориандр, крапива, липа, лопух (корни), люцерна, мята перечная, зелёная и полевая, одуванчик (корни), подорожник большой, пырей ползучий, пустырник, ромашка, солодка, тысячелистник, фенхель, хвощ полевой, цикорий, череда трёхраздельная, шалфей, малина (плоды и листья), черноплодная рябина .
Примечание: эти травы гармонизируют Питта-дошу в целом . Для лечения выберите из них те, которые показаны для ваших конкретных заболеваний .
Заполните опросный лист и прикрепите файлы с УЗИ для прохождения аюрведических оздоровительных программ
Только у нас вы пройдете уникальный курс традиционной индийской панчакармы с соблюдением всех аюрведических правил .
Украина, г . Запорожье , ул . Зеленая, 51
Цены
Галерея
Контакты
Отзывы
Шамбала
Панчакарма
SPA
Об Аюрведе
Наши сотрудники
Аюрведический центр
Карта сайта
Это интересно!
Какие продукты употреблять Капха-Доше?
Какие продукты употреблять Питта-Доше?
Какие продукты употреблять Вата-Доше?
Фрукты
Что вы хотите съесть на самом деле, когда хотите чего-нибудь особенного .
Питьевая вода
Печень- большой орган для большой работы
Лецитин
Витамины, микроэлементы
Витамин С
Список благоприятных и неблагоприятных продуктов для Питта-доши . По вопросам аюрведического питания основными авторитетами являются такие аюрведические врачи с мировыми именами, как Дипак Чопра, Роберт Свобода, Давид Фроули и Васант Лад .
Если у Вас преобладает питта -доша или наблюдается нарушение питта- доши как: воспаления, высыпания на коже, кожные заболевания, глазные заболевания, жжение, язвенные заболевания, то Вы можете придерживаться диеты для питта .
Для питта доши рекомендуется продукты питания со следующими характеристиками:
Утром плотный завтрак . В обед Вам тоже можно плотно поесть . Ужин более легкий не позже, чем за 2 часа до отхода ко сну . Важно, чтобы Ваше питание было сбалансированым и регулярным . Желательно не спешить и тщательно пережевывать пищу . Стакан теплой воды, выпитый маленькими глотками – отличное средство для хорошего переваривания пищи . При этом не читайте и не смотрите телевизор . Избегайте возбуждающих напитков, как кофе и черный чай, а так же курение . Все рекомендации по диете являются общими .
Объяснения: потребление Группа А – разрешено, Группа Б -умеренно, Группа В -редко, Группа Г -избегайте!
Для питта доши подходят практически все зерно-бобовые так как они укрепляют организм и гармонизируют его без того, чтобы перегреть .
Вам подходит сыроедение, но зимой мы рекомендуем Вам готовить паровые овощи с небольшим количеством масла . Избегайте потребление большого количества пряностей и специй, так как они вызывают перегрев организма .
Большинство фруктов содержат много воды и сахара, поэтому их можно потреблять в любом количестве .
Избегайте потребление жареных и соленых орехов – они разогревают организм и поэтому не пригодны для этой диеты . Свежие орехи являются прекрасным источником протеинов .
Почти все мясные продукты увеличивают питту, поэтому не рекомендуются для питта диеты .
Рекомендуем Вам почти все виды молока и продукты из него, кроме кислых и ферментированых .
Неострые приправы и специи подходят для питта диеты . Сократите потребление соли до минимума .
Вы можете потреблять сладкое в том числе сахар (исключить рафинированый), который гармонизирует эмоции . Если вы сократите его потребление или вообще исключите из рациона, то это может вызвать такие реакции как раздражительность .
Все виды масла действуют согревающе на организм, поэтому не рекомендуем их потреблять в больших количествах .
Рекомендуем Вам потребление прохладных напитков и чаев, но не из холодильника . Свежевыжатые соки очень хороши для Вас . Избегайте возбуждающих напитков, как кофе .
Автор: О . Deibert, Ayurveda Health- and Travel Consulting
Древняя мудрость в современном мире
Статьи сайта
Открыть меню . . . Статьи сайта
Главная > Аюрведа > Список продуктов для Питта доши
Астрология и Аюрведа © 2021
Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress
Питта доша балансируется употреблением продуктов с преобладанием сладкого и горького вкусов . Из-за того, что Питта доша обладает некоторой степенью маслянистости, пища не должна быть жирной и пережаренной . Лучше предпочтение отдавать свежим цельным продуктам (как приготовленным, так и сырым), которые обладают охлаждающей энергетикой . Эти продукты успокаивают Питту, уменьшая внутреннее тепло организма, предотвращая воспалительные процессы, балансируя пищеварительный огонь (Агни), заземляя тело и поглощая избыток жидкости и маслянистости .
Фрукты, которые успокаивают Питту, обычно обладают сладким и немного вяжущим вкусом . Сухофрукты так же можно включать в рацион питания Питты, но лучше в небольших количествах . Фрукты с согревающей энергетикой (вирья) , а так же с преобладанием кислого вкуса, например, бананы , клюкву, зеленый виноград следует по возможности исключить из рациона питания или свести употребление к минимуму . По большому счету, один и тот же фрукт в зависимости от степени спелости, может уменьшать или увеличивать Питту . Кроме того, фрукты или фруктовые соки рекомендуется употреблять как самостоятельный прием пищи за 30 минут до еды или за 1-1,5 часа после еды . Это помогает облегчить процесс пищеварения .
· Виноград (красный, фиолетовый, темный)
Овощи, которые успокаивают Питту, обычно будут несколько сладкими, горькими или вяжущими на вкус . Многие овощи включают в себя комбинацию этих вкусов . Поэтому экспериментирование с широким разнообразием овощей — отличный способ разнообразить вашу Питта-успокаивающую диету . Люди с преобладанием Питта-конституции способны переваривать сырые овощи лучше, чем Вата и Капха, но лучше всего включать их в рацион в середине дня с 10-00 до 14-00 (время периода Питты, когда огонь пищеварения максимальный) . Исключением для Питты будут овощи с согревающей энергетикой (вирьей), а так же с преобладанием острого и кислого вкусов, например, чеснок, перец чили, редис, лук, горчичная зелень .
Зерновые, которые будут успокаивать Питта дошу, должны иметь охлаждающую энергетику (вирья), преимущественно сладкий вкус, обладать сухими и тяжелыми качествами (гуна) . Зерна, как правило, являются основными продуктами питания в нашем рационе, и в целом, Питта пользуется их сладкой, питательной природой . Вы также можете заметить, что многие из зерен, которые приносят пользу Питте, довольно сухие . Это помогает компенсировать маслянистую природу Питты . Когда речь заходит о балансировке Питта доши, необходимо свести к минимуму употребление зерновых с согревающей энергетикой (вирья), такие как гречка, кукуруза, просо и бурый рис .
· Рис (басмати, белый, дикий)
· Отруби (пшеничные, овсяные)
Бобовые в большинстве своем имеют вяжущий вкус и, следовательно, в значительной степени умиротворяют Питта дошу . Бобы, которые не подходят для рациона Питты, это те, которые маслянистые по качеству, имеют кислый вкус и согревающую энергетику (вирья) .
· Соевые продукты (сыр, молоко, мука)
Молочные продукты имеют охлаждающую энергетику (вирья), тяжелые и питательные, поэтому многие из них балансируют Питта дошу . Исключение составляют молочные продукты с преобладанием кислого и соленого вкуса, а так же с согревающей энергетикой (вирья) . Как правило, молоко (коровье, овечье, козье) следует употреблять в пищу как минимум за час до или после приема другой пищи . По этой же причине следует избегать употребление молока во время еды . Хорошим решением будет употребление миндального или рисового молока, если вам нужно комбинировать молоко с другими продуктами или если вы не очень хорошо перевариваете молочные продукты .
· Сыр (мягкий, не соленый, молодой)
· Козий сыр (мягкий, несоленый)
· Йогурт (домашний, разбавленный, без добавления фруктов)
· Мороженое (в небольших количествах)
· Йогурт (магазинный или с добавлением фруктов)
Орехи и семена, как правило, очень жирные и обычно имеют согревающую энергетику (вирья), поэтому употребление в пищу орехов и семян увеличивает Питта дошу . Тем не менее, существует несколько видов орехов и семян, которые приемлемы в небольших количествах .
· Попкорн (маслянистый, без соли)
· Тахини (паста из семян кунжута)
Для рациона Питта доши лучше всего подходят продукты животного происхождения со сладким вкусом, относительно сухие, например кролик, оленина . Мясо и рыбу, которые обладают согревающей энергетикой (вирья), а так же жирное мясо и рыбу, с соленым вкусом, например говядина, тунец, лосось, темное мясо курицы, следует исключить из рациона Питта доши .
Несмотря на свою маслянистую природу, Питта доша хорошо справляется с умеренным количеством масла с охлаждающей энергетикой . Самый лучший выбор для Питта доши – топленое масло (Гхи), подсолнечное масло, кокосовое масло и оливковое масло .
Поскольку сладкий вкус успокаивает Питта дошу, большинство подсластителей хорошо подходят для употребления в пищу Питтой . Однако, следует иметь ввиду, что естественные подсластители гораздо более сбалансированы, чем разнообразные сладости, поэтому даже подходящие подсластители следует использовать в умеренных количествах .
Большинство специй имеют согревающую энергетику (вирья) и поэтому употребление их в пищу могут усугубить Питту . Специи, которые имеют слегка согревающую энергетику, помогают поддерживать сбалансированный пищеварительный огонь (Агни), не увеличивают Питту, а в некоторых случаях даже активно охлаждают . В частности, всем известны охлаждающие качества кардамона , кинзы, кориандра, фенхеля и мяты . Употребление этих специй в пищу помогают успокоить жар Питты . Тмин, шафран и куркума , хотя и имеют согревающую энергетику, однако их так же можно включать в рацион Питты для ее балансировки .
· Черный перец (в минимальных количествах)
· Корица (в минимальных количествах)
Последние:
Глаголы I, II и III группы
Английский по скайпу – мой опыт изучения и практики
Место в предложении объектных местоимений
Норман роквелл - культовый американский художник и его картины Норман роквелл иллюстрации
Будущее время в английском языке
Ремонт
Вентиляция
Теплый пол
Поделки
Трубы
©2021 vvsc .ru - Все о трубах . Обзоры, назначения
О сайте
Контакты
Реклама
1 чашку на ночь и все . Живот втягивается за 5 дней! Рецепт такой: 1 ложка…
Данная статья содержит полный перечень благоприятных и неблагоприятных продуктов для Пита-доши, а также ценные рекомендации по составлению оптимальной для нее диеты .
Важно понимать, что людям типа Питы очень часто бывает необходимо понизить уровень доминирующей Доши, поскольку она имеет естественную тенденцию к накапливанию .
Кроме того, Пита больше других типов конституции нуждается в белке . Однако это вовсе не означает, что ей требуется пища животного происхождения . предписывает Пите вегетарианскую диету, поскольку большинство видов мяса обладает выраженным согревающим действием или, что также неблагоприятно для данной Доши, является слишком жирным . Результатом неумеренного употребления таких продуктов может стать пристрастие к алкоголю, никотину и наркотическим веществам . Поэтому оптимальным для нее белком будет белок растительный, в частности - из бобовых .
Вегетарианство - идеальная система питания для Питы
Помните! Пища, которую мы употребляем, оказывает непосредственное влияние на наше здоровье . Поэтому каждому человеку необходимо подбирать продукты питания, учитывая специфические особенности доминирующей Доши . Особенно это важно в периоды чрезмерной ее активности .
Богачка из г . Москва: Нищета уйдет сразу! Храните в прихожей обычную…
Допустимы в небольших количествах: репа, лук-порей, базилик и петрушка, сельдерей, пастернак, морковь, грибы .
Допустимы в небольших количествах: дыня, арбуз, груши и яблоки, сливы, абрикосы и алыча, помело, грейпфруты и апельсины, белый гранат, рябина, хурма, карамбола и черешня .
Допустимы в небольших количествах: рожь, ячмень, семена подсолнечника и тапиока .
Допустимы в небольших количествах: кумыс, нежирная сметана, козье молоко, твердый сыр и сыры с плесенью, айран .
C сегодняшнего дня пенсионеры с больным сердцем и высоким кровяным давлением имеют пра . . .
Допустимы в небольших количествах: свинина, баранина, оленина, утка, субпродукты .
Допустимы в небольших количествах: орехи пекан, фундук, фисташки .
Допустимы в небольших количествах: карри, кориандр, имбирь, душистый и черный перец, лимонный сок, борщевик, подсолнечное масло .
Допустимы в небольших количествах: матэ, компоты, красное десертное вино, черный чай .
Натуральные сухофрукты положительно влияют на Питу
Допустимы в небольших количествах: тахинная и ванильная халва, коричневый сахар .
Эта диета обязана своим появлением не диетологам, а восточной медицине . Рекомендации по питанию, которые вы найдете ниже, являются частью древнеиндийской традиции – аюрведы . Своими главными задачами она считает две: поддерживать естественное равновесие в организме и достичь его, если оно окажется нарушенным . Чтобы тело пребывало в состоянии баланса, следует контролировать соотношение и характер взаимодействия его компонентов: доши, тканей и нечистот .
Это простое растение проникает в суставы и восстанавливает хрящи . Выжми . . .
5 дней - и вы забудете, что такое варикоз раз и навсегда . Вот, что нужно делать . . .
Подкожный жир не от еды! Чтобы убрать бока и живот просто выпивайте стакан воды с 1 ст . . .
Существует три вида доши . Они определяются в зависимости от того, какие первоэлементы соединились в организме . Всего первоэлементов пять: Эфир, Воздух, Вода, Огонь и Земля . В каждой из доша объединились два элемента . Но название она получает в зависимости от того, какой из них доминирует . Воздух и Эфир формируют доша Ватта (Воздух), Вода и Земля – доша Капха (Вода), а Огонь и Вода – доша Питта (Огонь) .
Проблемы со здоровьем и лишний вес аюрведа считает результатом неправильного образа жизни, который приводит доша в дисбаланс . А образ жизни влияет и на стиль питания . Если вы Питта (а определить тип доша можно с помощью одного из тестов, которые есть в Интернете), вам следует питаться так, чтобы не раздражать «огненную» Питта .
Рекомендуя людям с разным видом доша тот или иной стиль питания, аюрведа отталкивается от шести основных вкусов, которые непосредственно влияют на процессы переваривания пищи: сладкого, горького, кислого, соленого, жгучего и вяжущего .
«Носители» типа Питта, имеют хорошее пищеварение и никогда не жалуются на отсутствие аппетита . Разбалансировать их могут три вкуса: соленый, кислый и острый . Поэтому специалисты по аюрведе советуют избегать продуктов с такими характеристиками . Чтобы выровнять «настроение» первоэлементов, определяющих работу тела, их следует заменить противоположными – сладким, горьким и вяжущим вкусами . Это поможет контролировать аппетит и не переедать .
Такой подход избавит от чувства тяжести в желудке, изжоги и жажды, которые часто преследуют носителей доша Питта . Пищеварение наладится, а вес начнет постепенно снижаться . Если придерживаться всех правил диеты, со временем свою фигуру можно довести до идеала . Кроме того, правильное питание стабилизирует и психологический настрой . «Огненные» Питта могут быть раздражительными . Вернув организм в состояние баланса, можно полностью избавиться и от этого чувства .
Аюрведа дает своим последователям четкий ответ на вопрос, чем лучше питаться . Существует ряд продуктов, которые могут «раздразнить» Питту . Чтобы этого не случилось, в меню следует включать только то, что сможет ее «успокоить» . Все остальные продукты пользы не принесут: их употребление нужно максимально ограничить, а лучше – вовсе исключить .
Висячий живот высохнет сам! Если по утрам пить воду с 3-мя каплями…
Настаиваю: Шум и звон в голове - это начало инсульта! Пока не лопнул сосуд, срочно пей . . .
Врачи в шоке! Жирный живот Высохнет сам, если натощак пить кислую . . .
Чтобы успокоить огненную натуру Питта, исключите из меню всё острое!
Так как их список очень широк, не имеет смысла перечислять все запрещенные . Остановимся только на разрешенных . В этом списке корица, кориандр, кинза, фенхель, укроп, шафран, куркума, мята, кардамон .
«Жгучие» Питта должны отдавать предпочтение сладким продуктам
Организовать свое меню по всем принципам аюрведы вам помогут несколько правил .
Все эти рекомендации помогут вам усмирить «горячую» энергию Питта, укрепить здоровье и избавиться от лишнего веса . Более того, будучи медико-философской системой, аюрведа лечит не только тело, но и душу . Поэтому в дополнение к хорошей фигуре вы получите отменное настроение, стабильное психологическое состояние и позитивный настрой .
Ежедневный режим питания для людей питта-конституции
15-20 процентов белков высокого качества;
10-15 (или больше) процентов свежих фруктов;
Список продуктов, необходимых для питты
скопируйте и берите одну копию с собой, когда идете в магазин, а другую положите на холодильник; звездочка означает «изредка»
ЗЕРНОВЫЕ: ячмень, белый рис, лучше басмати, пшеница, лепешки из цельной пшеницы, пшеничные макаронные изделия, рисовые лепешки БОБОВЫЕ: Любые бобы, кроме красной чечевицы и тем-пэ ОВОЩИ: тыква, артишоки, спаржа, болгарский перец, брокколи, брюссельская капуста, лопух, *маслины, белокочанная капуста, кинза, кукуруза, цветная капуста, сельдерей, огурцы, фасоль, капуста кормовая, салат, грибы, бамия, горох, петрушка, пастернак, картофель, брюква, батат, кабачки, кресс водяной, цуккини МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ: несоленое масло, творог, мягкий сыр, коровье и козье молоко, гхи, мороженое, йогурт ФРУКТЫ: яблоки, абрикосы, ягоды (сладкие), кокос, финики, инжир, виноград, манго, дыня, чернослив, изюм, арбуз, сладкие апельсины, груши, ананасы, сливы, гранаты ОРЕХИ и СЕМЕЧКИ: кокос, семечки тыквы и подсолнуха НАПИТКИ: сок алоэ, фруктовые или овощные соки, кокосовое молоко, молочные муссы, заменители кофе, овощной бульон и травяные чаи из ячменя, ромашки, фенхеля, гибискуса, жасмина, лаванды, мяты, малины, розовых лепестков ПОДСЛАСТИТЕЛИ: солодовый ячменный сироп, сироп из бурого риса, кленовый сироп, концентраты фруктовых соков, фруктоза, сок сахарного тростника, суканат
ПРИПРАВЫ: *морские растения, лимон, лайм, маринованный лайм, манго чатни, маринованное манго, соевый майонез, соевый соус, ’йогурт
МАСЛА: авокадо, кокосовое, оливковое, подсолнечное соевое, ореховое, ‘кунжутное СПЕЦИИ: кориандр, кумин, укроп, фенхель, маргоза, мята перечная, розовая вода, шафран, куркума
Советы по приготовлению пищи для питты ЗЕРНОВЫЕ: Крупы гармонизируют питта- дошу, так как они насыщают, но не дают ощущения тяжести . Ячмень и рис басмати подойдут лучше всего .
БОБОВЫЕ: Люди питта-типа практически больше всех нуждаются в белке, чтобы поддерживать свой активный стиль жизни . Полезны все виды бобовых, за исключением темпэ, а также красной и черной чечевицы . Готовить так, как указано в советах для ваты .
ПИЩА ЖИВОТНОГО ПРОИСХОЖДЕНИЯ: Хотя люди питта-типа нуждаются в большом количестве белков, им лучше всего подходит вегетарианская диета . Большинство видов мяса или слишком жирное, или обладает сильным согревающим действием . Небольшое количество мяса птицы и пресноводной рыбы не повредит . Потребление более тяжелых видов мяса приведет к тому, что человек питта-типа станет слишком напряженным и может пристраститься к алкоголю и наркотикам для отдыха и возможности расслабиться .
МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ: При хорошей переносимости молочные продукты, за исключением твердых или зрелых сортов сыра, помогают питать и охлаждать людей питта-типа . Следует избегать кислых или слишком соленых молочных продуктов . Йогурт можно употреблять в качестве ласси после еды . [Рецепт: 1 часть йогурта на .З части теплой воды, кленовый сироп или гур (индийский сахар), кинза (также называемая китайской или итальянской петрушкой), кардамон .]
ОВОЩИ: Людям питта-типа рекомендуется употреблять как можно бол
Питта Диета Список Продуктов
Интервальное Голодание Для Снижения Веса
Диета 5 По Певзнеру Меню На Каждый
Цикорий Диета 5