Питьевая Диета Отзывы И Результаты Фото
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре . . . всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат .
Диета по группе крови . Мифы и реальность . Кратное описание диеты для каждой группы . Мои попытки похудеть, чуть не привели к проблемам со здоровьем, фото до и после .
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения . Всё гениальное – просто . Минус 8 см в талии за 14 дней . НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
Гречневая диета! Минус 15кг за 14 дней! История моего срочного похудения! Отзыв обновлен 15 .06 .18 . Сколько держался результат?!
Один из самых неудачных вариантов разгрузочной недели 🍫💀 Во что я превратилась через семь дней 🎃 Дневник диеты: описываю каждый день
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
Мой безглютеновый light, который окрыляет . Меню До\После и ощущения . Отзыв-"много букв" и с неприличным количеством фото
Антикандидный протокол (диета) . Мой опыт очищения организма от кандиды
FODMAP диета (питание LOW FODMAP продуктами) . Как я избавилась от проблем с дыханием, усталости, прыщей и болезненных месячных всего за три недели диеты .
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Сказала "до свидания" молочной продукции на полгода и стала чувствовать себя лучше! Мой опыт отказа от молока у всей семьи по показаниям врача .
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Опубликовано 25 Сентябрь, 2015 - 13:13
Результат впечатляет . Но Вы и "ДО" были прекрасны, и я не вижу ни жировых складок, ни целлюлита .
Черт, а я мечтаю при росте 170 быть 55 хотя бы)) похудеть еще возможно, а вот набрать практически нереально ( сейчас я вешу 47-48
У меня сестра все заморачивается с фигурой . . . То наберет несколько кг, то опять как спичка . Но напитки без нормального питания . . . Это все-таки вредно для здоровья . Небольшие порции, правильная еда и спорт помогут достичь желаемого результата может и медленнее, но вернее . И без стресса для организма . А еще лучше - ходить в горы!)
Полностью с вами согласна! Правильное питание это очень хорошо . Но вес сбрасывается очень медленно . Зато не набирается
Вы просто молодец!!! Офигенный результат, просто нет слов . Стали такой красивой, хрупкой, женственной, невероятно .Просто другой человек . Спасибо за ваш отзыв, он очень мотивирует! Только у меня к вам несколько вопросов: за какой срок вы так похудели? сколько примерно вы пили в день обычной воды?
Похудела примерно за год . А воды где то полтора литра в день . Но нужно конечно больше)
Афигееееть, Вы большая умничка! тоже пытаюсь похудеть надо меньше жрать )))) а что Вы, собственно говоря, ели вообще на этой диете?)
Соки, бульончики и все что пьётся , кроме мёда варенья и т .д)
и так весь год Вы питались?) у Вас огромная сила воли!
Нет, на этой диете, максимум месяц можно сидеть, потом перерыв . В основном я просто чередовала диеты
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре . . . всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат .
Диета по группе крови . Мифы и реальность . Кратное описание диеты для каждой группы . Мои попытки похудеть, чуть не привели к проблемам со здоровьем, фото до и после .
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения . Всё гениальное – просто . Минус 8 см в талии за 14 дней . НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
Гречневая диета! Минус 15кг за 14 дней! История моего срочного похудения! Отзыв обновлен 15 .06 .18 . Сколько держался результат?!
Один из самых неудачных вариантов разгрузочной недели 🍫💀 Во что я превратилась через семь дней 🎃 Дневник диеты: описываю каждый день
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Арбузная диета для похудения сомнительный способ . Будьте осторожны, может навредить
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
Мой безглютеновый light, который окрыляет . Меню До\После и ощущения . Отзыв-"много букв" и с неприличным количеством фото
Антикандидный протокол (диета) . Мой опыт очищения организма от кандиды
FODMAP диета (питание LOW FODMAP продуктами) . Как я избавилась от проблем с дыханием, усталости, прыщей и болезненных месячных всего за три недели диеты .
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Как я не растолстела за беременность? Мой вкусный дневник питания без срывов и переедания! Принцип, который мне помог)))
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Всем привет, все мы собрались здесь с одной пухленькой проблемой . Все мы ищем чудодейственную диету, которая эту проблему решит .
Сразу скажу - чудес не бывает, есть только ваше упорство и огромное желание добиться своей цели .
Я так же как и вы, перепробовала сотни диет, худела, набирала, худела и снова набирала . Но останавливаться не собиралась и всё таки добилась своего . Я похудела на 14 кг .
При моём изначально не сильно критическом весе - это нелегко . Мой вес был 64 кг, а рост 172 .
НИКТО НЕ ГОВОРИЛ ЧТО Я ТОЛСТАЯ . Но я ненавидела каждый сантиметр своего тела . А особенно ноги . Я всегда хотела тоненькие изящные ножки . Но мама говорила, что у меня генетика, мне не суждено, и прочую ерунду в которую ТЕПЕРЬ я не верю . Худой может быть абсолютно каждая девушка, которая этого захочет .
Сейчас мой вес 50кг, при росте 172 .
Одна из любимых мною диет - Питьевая
Всё гениальное просто - пей да пей .
1 . Лёгкость! Да, это неописуемое чувство лёгкости, как будто ты порхаешь .
2 . Ясность мысли . Соображать начинаешь чётко и быстро .
3 . Энергия . Начинает казаться, что ты всемогущ)
Здесь тоже всё просто - съедаем по одной плитке шоколада в день (желательно горького) . И всё .
Да, она сложнее чем питьевая, но эффективность всё же выше .
Кстати, можно чередовать день питьевой, день шоко . И вам не надоест, и вес на одном месте не застрянет .
Если вы действительно этого хотите - вы добьётесь, а если сомневаетесь, то лучше и не начинать .
И запомните . НЕ СУЩЕСТВУЕТ ЗАВТРА, так же как и понедельника, следующего месяца и подобных отговорок .
Захотели похудеть - начните прямо сейчас . Вот после прочтения этого отзыва, выпейте стакан водички и пообещайте себе, что станете самой красивой .
Бережно расчесываем волосы с легендарной Макадамией , и более бюджетной, но не менее эффективной Janeke 1830
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Firefox не может установить соединение с сервером otzovik .com .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Автор Женский журнал На чтение 4 мин . Опубликовано 12 .09 .2018
Вода . В день надо выпивать не менее двух литров . Вода должна быть негазированной и без добавок . Бульон . Его готовят без соли . Варят бульон на любом нежирном мясе или овощах (кроме лука и перца) . Кисломолочные продукты . Сюда относятся молоко, кефир и йогурт с минимальной жирностью (не более двух процентов) . Натуральные соки . Их надо выжимать из овощей или фруктов и пить в свежем виде . Соки из магазинов не подойдут . Лучше всего выбирать для диеты грейпфрут . Виноградный сок пить нельзя . Приемы жидкости запрещено ограничивать по количеству и числу раз . Только употребление кисломолочной продукции следует сократить до 4-5 раз в день . Чай . Его пьют без сахара . Компот . Для приготовления подойдут любые ягоды и фрукты . Кисель . Готовят без сахарозы . Суп-пюре . Его готовят в блендере .
видимый эффект (за четырнадцать дней можно похудеть в среднем на 10 кг, за месяц – до 20 кг); вывод вредных веществ из организма; налаживание пищеварения; ускорение обмена веществ; сокращение объема желудка; дешевизна; доступность .
недостаток в рационе витаминов; риск развития заболеваний внутренних органов; стресс для организма; развитие побочных эффектов (слабость, усталость, тошнота); сложный выход из диеты; риск остановки снижения веса; возможные проблемы с задержкой жидкости (отеки) .
Нельзя злоупотреблять питьевой диетой . Допустимо прибегать к ней лишь один раз в год . Стоит проконсультироваться с врачом . Только специалист может одобрить подобное питание . Важно ограничить себя от активных физических занятий . Возвратиться к спорту можно после выхода из питьевой диеты . Если во время похудения стало плохо, надо обратиться к медику . Запрещено садиться на питьевую диету женщинам в положении и во время кормления грудью .
генетическая предрасположенность к полноте; отеки мышечных тканей; употребление некачественной пищи; патологии систем организма .
Авторы редакции всегда стараются выпускать только полезные и интересные материалы для своих читателей
Добавить комментарий Отменить ответ
Разнообразие систем питания, направленных на сброс
Сбросить лишний вес можно разными способами .
Вечная проблема худеющих девушек – возможность срыва .
Выбор систем питания, направленных на снижение веса, огромен .
Рождение ребенка – один из самых счастливых периодов
Во время щадящей диеты организм получает все необходимые
Вероятно, нет такой женщины, которая бы хоть один раз
С возрастом обменные процессы в женском организме замедляются .
Питьевая диета для похудения – насколько она эффективна? Что говорят отзывы худеющих, а также реальные фото ДО и ПОСЛЕ диеты? Обо всех плюсах, минусах и особенностях питьевой диеты читайте в данной статье!
Одним их эффективных способов похудения считается питьевая диета . Она основана на исключении из ежедневного рациона твердых продуктов . Подобное питание рассчитано на 7, 14 и 30 дней .
Это уникальная методика , которая способна нанести вред организму . Поэтому важно проконсультироваться с диетологом, узнать отзывы похудевших и сравнить результаты фото до и после .
Классический вариант питьевой диеты предполагает употребление жидкой пищи . Во время похудения допустимо принимать следующие продукты:
Эти напитки распределяют по дням и комбинируют между собой . Суточный рацион не должен превышать 1200 ккал . Оптимально употреблять 900-1000 ккал . Запрещено пить этанолсодержащие напитки, газировку, жирную молочку, есть соусы и кетчупы .
У питьевой диеты есть свои отрицательные и положительные стороны . К плюсам относятся:
Данная методика подходит людям, у которых нет хронических патологий .
Меню диеты бывает двух типов – смешанный и монодиета . Второй вариант предполагает чередование питьевых дней . Примерный рацион представлен в нижеприведенной таблице .
Диетологи считают данную диету очень простой и эффективной . Однако они предупреждают о ее негативном влиянии и советуют принять к сведению следующие советы:
После выхода из диеты рекомендуют исключить из меню твердые продукты и начать с жидких каш . Через три дня можно съесть на завтрак яйцо или кусочек мяса . Вторая неделя выхода предполагает употребление яичницы с овощами, гречки и вареного мяса .
Диетологи утверждают, что неэффективность диеты может стать последствием следующих факторов:
Результаты диеты , действительно, ошеломляют всех . Важно понимать, что похудеть на 10-20 кг возможно лишь при правильном выходе из диеты . В будущем важно придерживаться здорового питания и включить физические нагрузки .
Отзывы о питьевой диете довольно противоречивые . Это связано с ее недостатками, противопоказаниями и жесткими принцами . Не многим удается выдержать период в 30, 14 и даже 7 дней . Молодые девушки, которые соблюдали все правила методики, смогли сбросить 5-7 кг за неделю . Женщинам после 35 лет, работающим сидя, под силу скинуть 3-4 кг из-за замедлившегося метаболизма .
Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев .
За неделю до отпуска я решила привести себя в порядок, все-таки хочется выглядеть на пляже не хуже других . Из-за загруженности на работе мне было несложно отказаться от твердой пищи . Желания перекусить практически не было . Я не заметила, как пролетела неделя на воде . По итогу животик втянулся, а весы показывали 60 кг, вместо 64 кг . Для меня этого достаточно . Кроме чистой воды я пила компот из сухофруктов, зеленый чай и позволяла себе некрепкий кофе пару раз . В целом хорошая методика, которая позволяет резко похудеть перед важным событием .
Я испробовала множество диет, однако питьевая оказалась самой сложной . Она явно не подойдет человеку со слабой силой воли . Надо очень захотеть похудеть, чтобы выдержать хотя бы неделю на одном чае, воде и соке . Я сорвалась на третий день . Больше пробовать не хочу .
Нельзя путать водную и питьевую диеты . Во время первой можно пить только воду, а вторая предполагает употребление любой другой жидкой пищи . В интернете есть множество походящих рецептов . Я готовила кефирные напитки, фруктовые и овощные смузи . Однажды пила сырой борщ, правда, на вкус он мне не понравился . Продержалась я семь дней . Под конец недели еда из блендера вызывала отвращение . Поэтому с уверенностью могу сказать, что питьевая диета подходит не всем . Мой итог – минус 2,5 кг за неделю .
За десять дней питьевой диеты я не похудела ни на кило! Утром я пила зеленый чай, на обед выбирала какао или куриный бульон . Йогурт или томатный сок составляли ужин . Между трапезами пила кофе без сахара и воду . Скорее всего, у меня нарушенный обмен веществ, и плохо выводится вода из организма . Не советуют мучить себя подобными диетами, лучше перейти на правильное питание и заниматься спортом .
Я села на питьевую диету первого августа, а уже в начале сентября весы показали минус 11 килограммов . Талия, бока и бедра заметно уменьшились в объемах, а живот перестал предательски свисать . Бонусом ко всему этому стало очищение кожи от прыщей . Сейчас я нахожусь в стадии выхода из диеты и начинаю потихоньку есть супы, каши, вареную грудку . Мой результат отчетливо видно на фото до и после .
Просидела на питьевой диете семь дней и скинула пять кило . Через две недели я набрала семь килограммов! Мало того, что старый вес вернулся, так еще и увеличился . Скорее всего, подобная методика мне не подходит .
Гороскоп зачатий, составленный для Вас профессиональными астрологами
Лунный календарь стрижек, который поможет подобрать правильный день для обращения в парикмахерский салон .
Лунный календарь огородника, сверяясь с которым Вы всегда сможете собирать богатый плодородный урожай .
Вечный вопрос: как быстро избавиться от лишнего веса? Предлагаем популярную питьевую диету, рассчитанную на 1, 7, 14 и 30 дней . Выбирай, что подойдет именно тебе .
1 день — супы-пюре овощные или мясные . 2 день — молочные продукты средней жирности — йогурт, ряженка, кефир и молоко . 3 день — свежевыжатый сок из фруктов или овощей . 4 день — фруктовый чай с добавками и кисель . 5 день — супы-пюре из овощей или с мясом . 6 день — фруктовый или ягодный компот . 7 день — овсяный кисель .
все фруктовые или вегетарианские соки без мякоти бульоны, прозрачные бульоны (говяжьи, куриные, овощные), супы-пюре и пюре, супы на мясе . все виды коровьего молока, молочные продукты без лактозы, такие как соевое, миндальное или льняное молоко сметана и йогурты овсяная крупа и другие вареные злаки, разбавленные молоком кофе и чай горячее какао лимонад спортивные напитки молочные коктейли пудинг заварной крем желе мороженое без добавок щербет мед, сахар и кленовый сироп соль
На питьевой диете разрешены все фруктовые или вегетарианские соки без мякоти .
Питьевая диета: результаты, отзывы и противопоказания
Чувство слабости или головокружение Сложно заниматься спортом во время диеты Недостаток важных питательных веществ Чувство голода Запор
© 2007 — 2021 ООО «Фэшн Пресс» При размещении материалов на Сайте Пользователь безвозмездно предоставляет ООО «Фэшн Пресс» неисключительные права на использование, воспроизведение, распространение, создание производных произведений, а также на демонстрацию материалов и доведение их до всеобщего сведения через сайт www .cosmo .ru и на официальных страницах этого сайта на www .facebook .com , vk .com , twitter .com , instagram .com , ok .ru .
ВИДЕО: Cosmo TV: Безглютеновая диета . Как похудеть, ни в чем себе не отказывая?
Соки, супы, коктейли — питьевая диета заменяет все твёрдые блюда жидкостями . Питьевая диета на неделю и более — отличный, но не простой способ для быстрого похудения . Как построить питание на 1, 7, 14 и 30 дней на питьевой диете — обо всем по порядку .
Целый день пейте свежевыжатый сок, кисель и фруктовый чай . Максимальное количество жидкости — 3 литра, не считая воды .
Вы можете начать день с протеинового коктейля или фруктового сока без мякоти . Также на завтрак разрешены чай, кофе с молоком, но без сахара . Старайтесь завтрак сделать сытым, например, приготовьте овсянку на воде .
Разнообразьте завтрак фруктовыми молочными коктейлями с добавлением протертых фруктов или кефиром с капелькой меда или кленового сиропа .
Прозрачный бульон или суп-пюре — основной вариант для обеда и ужина на питьевой диете на неделю . Кроме того, в середине или в конце дня можно подкрепиться спортивными напитками или простоквашей . Вы можете увеличить потребление белка, добавив в кофе сухое обезжиренное молоко или в молоко протеиновый порошок .
Молочные коктейли, желе со взбитыми сливками, пудинг, щербет, мороженое без добавок или йогурты разрешены на питьевой диете .
Меню двухнедельной диеты достаточно жесткое, поэтому оцените свои силы в самом начале .
На второй неделе — повторите меню, только на завтрак каждый день ешьте жидкую овсянку .
Какие продукты можно пить в течение 30 дней?
1 стакан горячей каши, разбавленной цельным молоком
1/2 стакана фруктового сока
2 чашки супа-пюре
1/2 стакана томатного сока
1 чашка шоколадного пудинга
2 чашки супа-пюре
1/2 стакана лимонада
1 чашка чая
1/2 стакана ванильного мороженого
У питьевой диеты есть несколько преимуществ, которые отмечает большинство ее пользователей .
В первую очередь питьевая диета назначается людям с проблемами желудка и поджелудочной железы и ожирением . Рацион на соках, бульонах и смузи помогает за короткие сроки снизить вес и вывести из организма токсины . Также питьевая диета на соках помогает справиться организму со стрессом и нехваткой витаминов, минералов и антиоксидантов . Вы получается их из свежих фруктов . За 1 день можно избавиться от лишнего килограмма, за 7 дней — 6 килограммов, за 14 — до 10 килограммов, а за 30 дней — можно избавиться до 15-20 килограммов . Помните, количество потерянных килограммов зависит от ваших исходных параметров . Чем больше лишнего веса, тем сильнее вы похудеете .
К сожалению, питьевая диета — достаточно экстремальный формат похудения . Перед стартом жидкого питания обязательно проконсультируйтесь с врачом . Большинство не может продержаться более 5 дней . Главные минусы диеты и негативные последствия от жидкого питания:
Питьевая диета, по отзывам диетологов, является одной из самых экстремальных диет . Однако, если соблюдать правила и плавно выходить из диеты, можно получить отличные результаты . В этом поможет специальное меню на неделю
Диетолог-консультант, тренер по питанию
Главной целью диеты является снижение нагрузки на желудок и очищение организма от шлаков и токсинов . На время диеты человек должен отказаться от любой твердой пищи, которую необходимо жевать – то есть вся еда имеет жидкую консистенцию .
В жидком виде еда легче усваивается, а размеры желудка сокращаются, что не позволяет сразу после диеты «объедаться» привычными объемами пищи . При питьевой диете похудение идет достаточно быстрыми темпами, а снятие нагрузки с желудка дает легкость . Большое количество жидкости восстанавливает водный баланс организма .
Питьевая диета – одна из самых сложных, так как приходится не только сокращать калорийность пищи, но и идти «против природы» . Из – за отсутствия привычного процесса жевания будет усиливаться голод, так как отсутствует привычное ощущения, что была съедена пища . Возрастает вероятность «сорваться» и нарушить правила диеты . Первые дни возможна слабость, раздражение и сильное чувство голода . Несмотря на то, что жидкая пища снижает нагрузку на желудок, ее влияние может быть и отрицательным из – за непривычности такого питания . Возможен нерегулярный стул, процессы брожения, спазмы в желудке и кишечнике . Также идет повышенная нагрузка на почки, которым приходится выводить больше воды, чем обычно . Диета противопоказана людям с заболеваниями желудочно – кишечного тракта, почек, печени, а также ослабленным, беременным и кормящим . На время питьевой диеты обычно снижают физические нагрузки, так как чувство слабости во время тренировок может привести к обморокам .
Исключается вся твердая пища, а также жирное, сладкое, перченое . Можно чай, кофе без сахара, свежевыжатые соки, бульоны, обезжиренные молочные и кисломолочные продукты . Добавляются супы – пюре, жидкие кашки, кисели . Рацион в сутки не должен превышать 2 тысячи калорий . Первый день самый сложный, сильный приступы голода облегчаются большим количеством питьевой воды . На протяжении всей диеты нужно выпивать не менее 1,5 литров в день . Кашу можно делать на молоке, но только обезжиренном . При сильных приступах голода, если они не облегчаются стаканом воды, можно пить кисломолочные продукты или фруктовые фреши .
Завтрак: стакан молока обезжиренного, ягодный кисель с небольшим количеством сахара Обед : суп-пюре с курицей и овощами, стакан персикового сока Ужин: стакан йогурта без добавок
Завтрак : жидкая каша пшенная, 200 мл, кофе Обед : куриный бульон 250 мл, стакан сока Ужин: стакан ряженки обезжиренной
Завтрак: 200 мл клюквенного киселя с небольшим количеством сахара, чай Обед: суп-пюре овощной, компот из сухофруктов без сахара Ужин: жидкая рисовая каша на молоке
Завтрак: жидкая гречневая кашка из протертых хлопьев 200 мл, кофе Обед: суп-пюре с белой рыбой и овощами, стакан томатного сока Ужин: 200 мл кефира обезжиренного
Завтрак: жидкая овсяная кашка, чай Обед: говяжий бульон 250 мл, стакан томатного сока Ужин: 200 мл йогурта
Завтрак: стакан молока обезжиренного, ягодный кисель с небольшим количеством сахара Обед: суп-пюре из белой рыбы, стручковой фасоли, помидоров и картофеля Ужин: 200 мл ряженки нежирной
Завтрак: 200 мл обезжиренного йогурта без добавок, кофе Обед: суп–пюре из брокколи и цветной капусты Ужин: 200 мл клюквенного киселя с небольшим количеством сахара
После недели такого непривычного питания нельзя резко начинать есть твердую пищу – это чревато проблемами с пищеварением . Выход из диеты занимает около двух недель . В течение этого времени твердые легкие продукты постепенно заменяют жидкие завтраки и обеды, а ужины остаются прежними дней семь, затем так же заменяются на привычное меню . Мучное, жирное и острое по-прежнему запрещено, и начинает изредка добавляться только спустя две недели .
В результате диеты уменьшаются объемы желудка, что помогает избегать переедания в дальнейшем, так как большой объем пищи будет вызывать дискомфорт . Щадящее питание и большое количество воды способствует выведению шлаков и токсинов . За неделю возможно потерять до 7 кг лишнего веса . Однако могут быть и побочные действия – слабость, головокружение, боли в желудке, проблемы с пищеварением, отечность и заболевания почек, так как они могут не справиться с такими объемами жидкости .
- Питьевая диета действительно одна из самых экстремальных, ведь изменение консистенции всей пищи на жидкую является дополнительным стрессом для организма . Во время диеты нужно следить за своим состоянием и при недомоганиях: сильной усталости, головокружениях, болях в животе или расстройстве пищеварения, прекратить диету . Стоит очень аккуратно выходить из диеты, чтобы не вызвать проблемы с желудком, - рассказывает Дилара Ахметова, диетолог-консультант, тренер по питанию .
Диеты: самые эффективные и безопасные
Не все эффективные диеты для похудения могут быть одновременно безопасными . Рассмотрим, на каких из них можно остановиться без дополнительного вреда для здоровья
Следите ли вы за своим здоровьем? Придерживаетесь каких-либо диет?
АО ИД «Комсомольская правда» . 127287, Москва, Старый Петровско-Разумовский проезд, 1/23, стр . 1 . Тел . +7 (495) 777-02-82 По вопросам сотрудничества: up@kp .ru
Питание
/
Спорт
/
Здоровье
/
Красота
/
Психология
/
Дети
/
Дом
/
Как?
/
Что такое питьевая диета, и что при ней можно пить?
Рассказываем, что такое питьевая диета, как она работает, как ее придерживаться, какие напитки можно употреблять .
Напиток Skin Beauty & Defense (малина)
Напиток Weight Control (яблоко-лимон)
Эксперт: Екатерина Подваленчук Эксперт в области правильного питания и здоровья
Рецензент: Екатерина Воробьева Адепт здорового и активного образа жизни
Я согласен c
Политикой конфиденциальности
и
Пользовательским соглашением
Читайте другие статьи по схожим темам
Метаболический синдром – угроза XXI века
Сколько нужно бегать в день для похудения?
Рекомендуем почитать по теме питание
Как считать КБЖУ для снижения веса?
Желатин – состав, польза и применение
Сколько пищевых волокон содержится в яблоке?
Загрузить файл или картинку Перетащить с помощью Drag'n'drop
Код подтверждения (символы на картинке) *
Питание
/
Спорт
/
Здоровье
/
Красота
/
Психология
/
Дети
/
Дом
/
Как?
/
Эксперты
Ингредиенты
Контакты
О нас
Пользовательское соглашение
Политика конфиденциальности
Условия покупки
Питание
/
Спорт
/
Здоровье
/
Красота
/
Психология
/
Дети
/
Дом
/
Как?
/
Питьевая Диета Отзывы И Результаты Фото
Сколько Дней Диета При Гастрите
Кето Диета Сосуды
Научный Принцип Похудения