Питьевая Диета На Воде

⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Нет числа жертвам, на которые идут женщины ради стройной фигуры . Особо решительные барышни готовы неделями сидеть на одной воде, лишь бы влезть в джинсы на пару размеров меньше! Всё бы ничего, упирайся дело лишь в силу воли; да только наш организм подобных притеснений не терпит и немедленно начинает мстить стройным красавицам, одну за другой выдавая всевозможные болячки . Тут вам и нарушение пищеварения, и выпадающие волосы, и осунувшееся лицо… Вот бы отыскать диету столь же эффективную, но безопасную для здоровья! Может, питьевая подойдёт?
Как ни удивительно, а такая диета есть . Называется она питьевой и исповедует следующие принципы: «Хочешь пить? Пей . Хочешь есть? . . Снова пей» .
Конечно же, речь идёт не о том, чтобы литрами поглощать воду, предварительно накрепко заперев холодильник, иначе после недельной диеты к половине худеющих наведывалась бы реанимация . На деле рацион у вас будет более чем разнообразный: бульоны, супы-пюре, нежные смузи, компоты, кисели, фруктовые и овощные соки, молоко, кефир, несладкие йогурты, чай… Главное, старательно избегать твёрдой пищи, поскольку жевание само по себе стимулирует аппетит, а плотные продукты создают тяжесть в желудке и тормозят пищеварение .
Не даром говорят, что вода —это жизнь
Эта диета — штука эффективная . Даже один разгрузочный день избавит вас, в среднем, от 0,5 кг лишнего веса, если до совершенства не хватает совсем чуть-чуть и от 2–2,5 кило, когда над фигурой предстоит ещё работать и работать . А потери за неделю достигают порой и 8, и 10 кг! Однако не стоит надеяться разделаться с помощью освежительных напитков с запасами жира, локализованными в какой-то одной области . Диета действует комплексно, очищая организм изнутри заставляя его потихоньку расставаться с излишками .
Медики и диетологи, как им и положено, относятся к диете настороженно . С одной стороны, многие из них и сами время от времени непрочь посадить своих пациентов на жидкий рацион . Когда диета идёт под зорким присмотром дипломированного специалиста, она приносит именно то, что обещано: лёгкость, нормализовавшееся пищеварение и стройную талию . В отдельных случаях люди проводили на питьевой диете до 30 дней и оставались не только живы и здоровы, но и полностью всем довольны!
Увы, мы часто не умеем вовремя остановиться
С другой стороны, взявшись за дело самостоятельно и увидев первые отвесы, легко можно перегнуть палку . Известно, как женщины склонны к перфекционизму! Если какой-то метод кажется действенным, они готовы до упора выжимать из него — а заодно и из своего организма — всё возможное . В результате вместо похудения приходит истощение, скачки сахара в крови вызывают приступы дурноты, а у кого-то даже начинаются галлюцинации . Потому-то врачи и требуют относиться к такой диете со всей серьёзностью .
Вам однозначно не нужно связываться с «жидкой» диетой, если…
Вносить корректировки в рацион будущей мамы позволено лишь врачу
Зато значительный лишний вес не является препятствием к соблюдению питьевой диеты, если вы останетесь в рамках разумного . Но учтите, решить проблему в один-два рывка не получится . Придётся полностью пересматривать принципы питания, включая и то время, когда вы не находитесь в «периоде активного похудения», вводить в свой распорядок дня физические нагрузки и менять образ жизни . Желательно после консультации с диетологом .
В чём состоят основные требования диеты?
В период подготовки особенно важно отдавать предпочтение здоровой пище
Запрещены жирные молочные продукты, сладкие напитки, алкоголь, газировка, пакетированные соки .
Девушки, не желающие полностью отказаться от любимых сладостей, дополняют рацион… мороженым . Естественно, речь идёт не о пломбире, а о самом низкокалорийном варианте холодного лакомства — фруктовом льде . Если не переборщить и съедать не более 1 порции мороженого в период до 12 часов дня, большого вреда оно не нанесёт .
Как часто можно прибегать к помощи питьевой диеты?
Как выдержать долгий питьевой режим и не сорваться?
Поскольку работа вам предстоит большая, заранее продумайте, методы боры с искушениями .
Любимое дело отвлечёт от мыслей о перекусе
Как быть, если вы сорвались с диеты? Во-первых, не отчаиваться, неё всё даётся с первого раза . Во-вторых, не набрасываться на вредную пищу с криком: «Теперь уже всё равно!» А в-третьих, продолжать двигаться к намеченной цели . Вернитесь на этап подготовки, проведите 1–2 дня на кашах, салатах и молочных продуктах, а затем снова за дело .
Существует несколько вариантов питьевой диеты . Мы приведём здесь два самых популярных, считающихся наименее опасными для здоровья .
Какой бы из указанных вариантов вы ни выбрали, можете завершить диету по истечении 7 дней или продлить её ещё на одну неделю . Меню для более продолжительного похудения может составить лишь врач . Не забывайте пить воду и чай без сахара между основными приёмами пищи!
Калорийность одной порции составляет около 200–210 Ккал .
Ароматный напиток поддержит решимость
Калорийность напитка составляет примерно 170 Ккал .
Можно использовать и свежие, и замороженные ягоды
Калорийность одной порции — 150–160 Ккал .
Не пугайтесь непривычных сочетаний вкусов
Мало выдержать диету, надо ещё суметь завершить её так, чтобы не заработать рези в наконец-то дорвавшемся до еды желудке и не вернуть на место всё, что с таким трудом сбрасывали . Итак…
Начинайте переход к нормальному питанию с лёгких растительных и крупяных блюд . Никакого мяса и рыбы, даже диетической курятины! Сначала введите в рацион жидкие каши, творожные запеканки и тушёные овощи . Затем можете позволить себе омлеты, рыбные блюда, мягкие сыры и фрукты . И лишь после этого разрешено аккуратно добавлять в меню мясо, сухофрукты и орехи . Ваше возвращение к твёрдой пище должно быть плавным, и чем дольше длилась диета, тем продолжительнее будет выход из неё . В среднем, он длится от 5 дней до месяца .
Не забывайте следить за калорийностью потребляемых продуктов . В среднем, она не должна превышать 2000 Ккал в сутки, если вы занимаетесь интеллектуальным трудом, часам просиживая у компьютера, и пренебрегаете спортом .
Увы, но с питьевой диетой, даже при соблюдении мер предосторожности, всё обстоит не так гладко, как хотелось бы .
Упадок сил — обычное явление при увлечении диетами
Питьевая диета призвана очистить организм от лишнего и заново запустить обмен веществ, но она же способна окончательно его погубить . Наше тело слишком хитрый механизм, чтобы пытаться исправить его ударами топора — а именно этим вы и будете заниматься, разом посадив себя на 14-дневное или, того хуже, месячное похудение . Так вы только напрочь застопорите метаболизм, после чего вес перестанет уходить даже на самых строгих диетах! Подойдите к делу умнее . Проведите разгрузочный питьевой день . И ещё один, через неделю . И ещё . Всё хорошо? Можете браться за «трехдневку» на воде и соках . Через пару недель попробуйте растянуть питьевой рацион на неделю — с условием полноценной подготовки и столь же полноценного выхода из диеты . Но настоятельно не рекомендуем отваживаться на длительные эксперименты в 21, 30 и более дней без консультации специалиста-диетолога . Тише едешь — дальше будешь . Если действовать разумно и последовательно, ваша тонкая талия от вас никуда не денется .
Результат меня очень порадовал: за 2 недели 13,5 кг . Диета оказалась действенной . Конечно, не стоит впадать в крайности и сидеть на ней по 30 дней и пить только воду . Вы, может, и похудеете, но погубите свой организм . Выберите комфортное для себя количество дней и приятные для вас напитки . Тогда вам будет легче отсидеть эту диету . А также не забывайте про витамины и спорт .
4–6 раз в день выпивайте по стакану молока, кефира, несладкого питьевого йогурта, ряженки, простокваши . Всё — не более 2% жирности .
Режим питания остаётся прежним, но молочные продукты сменяются бульонами всех сортов и жидкими супами-пюре .
Пейте свежевыжатые соки, компоты и морсы собственного приготовления, утром и вечером позволяя себе стаканчик смузи .
Чтобы поддержать желудок и снизить чувство голода, переходите на вязкие кисели . Сахар под запретом .
Любители шоколада могут посвятить день какао на воде без подсластителей, все прочие — налечь на чаи, морсы и компот из сухофруктов .
Густой овсяный кисель, мягко обволакивающий стенки пищеварительного тракта, не только поможет продолжить диету, но и окажет лечебный эффект .
На выбор: повторите меню понедельника или вторника . Если вы решили придерживаться диеты 7 дней, вечер воскресенья можно закончить творожной запеканкой с ложкой мёда или тарелкой тушёных овощей .
Молоко или кисломолочный напиток низкой жирности: кефир, ряженка, смузи .
Свежевыжатый сок, фруктовый или овощной .
Домашний компот, морс, отвар из сухофруктов .
Молоко или кисломолочный напиток низкой жирности .



 Личный кабинет:
 
 


 Забыли пароль? Регистрация

Подписывайтесь на «Кулину» в Яндекс .Дзене и
Telegram



















Kulina .ru – кулинария, рецепты Kulina .Biz — создание сайта и продвижение сайта .

Ч еловек пьет только воду (дистиллированную, горячую или отстоявшуюся, холодную, боржоми, настои трав, отвар шиповника) . В воду полезно добавить лимонный сок (1 ч . ложка на 1 стакан воды) или лимонную кислоту (1 щепотка на стакан) . Общее количество воды в сутки составляет от 1,5 до 2,5 л и лишь при пороках сердца с отеками, застойной печенью количество жидкости ограничивается . Для безопасности рекомендуется измерять как объем выпитой воды, так и объем выделившейся мочи .

"Неощутимые", перспирационные потери при нормальной температуре тела составляют около 500 мл воды с одного квадратного метра поверхности тела или в среднем 800-900 мл . Разница между выпитой водой и объемом мочи плюс 800 мл позволит приблизительно оценить, нет ли задержки жидкости в организме . Расчет приблизителен, так как не учитывает количество эндогенной воды (около 500 мл), образующейся в организме . Если задержки воды в организме нет, что подтверждается отсутствием отеков или легкой припухлости голеней (в области суставов), количество жидкости можно увеличить .
Кровь должна иметь щелочную реакцию . Однако у большинства из нас эта реакция кислотная . От головной боли, несварения желудка до прыщей и общей простуды . Большинство несчастий происходит от кислотности, а она - от самоотравления . Как же очистить свою кровь? Снабжайтесь продуктами, дающими щелочную среду, и проводите 3-4-дневное водное голодание . После голодания следует переключиться на щелочно-формирующую диету и всегда придерживаться ее . Эта диета включает: сырые фрукты и овощи, салаты и пр . С интервалом 6-7 ч 2 раза в день принимают 250-300 г фруктов и овощей (капусту, морковь, свеклу, яблоки, сливы и пр .) .
Накануне голодания вечером принимают слабительное (кора крушины, сенна, 20-30 мл 25-33-процентного раствора сернокислой магнезии и др .) . Утром следует поставить очистительную клизму . Клизму делать ежедневно, полезны промывания кишечника отваром ромашки, шалфея, зверобоя .

Количество питья во время голодания не ограничивается (если нет задержки воды) . После клизмы желательны гимнастика, самомассаж, душ . Перед сном растереть тело . Во время голодания сохранять обычный режим дня и образ жизни, но стараться больше быть на воздухе, ходить! Каждые 1,5-2 ч следует отдыхать по 10 минут . Не курить, не находиться в помещении для курящих . Слюну во время голода желательно сплевывать .
Довольно важный вопрос предстоит разрешить избравшему этот метод лечения: какую употреблять воду при лечении? Вот что пишет на эту тему видный сторонник здорового образа жизни и рационального питания Н . Рерих:
'Люди не отдают себе отчета в качестве употребляемой воды, хотя и привыкли лечиться водами . Для охранения люди придумали употреблять кипяченую воду, забывая, что некоторые водные организмы жить в кипяченой воде не могут . Правда, многие микробы погибают при кипячении, но зато при охлаждении именно кипяченая вода принимает наибольшее количество мертвых частиц атмосферы . Если хотите понизить мозговую восприимчивость, пейте долго стоявшую холодную кипяченую воду, она сообщает организму вялую затхлость . Учим употреблять кипяченую воду лишь в свежем, очень горячем состоянии' .
А вот А . Дерябин, разработавший систему здорового образа жизни, в основе которой лежат идеи известного биохимика В . В . Караваева, придерживается другой точки зрения, прямо противоположной вышеприведенной, давая совет употреблять холодную кипяченую воду . Считая, что 'кипяченая вода жизнь удлиняет', он аргументирует это так: 'Японские ученые предложили способ предотвращения образования канцерогенных веществ в водопроводной воде . Установлено, что в хлорированной воде образуются канцерогенный трихлорметан и другие токсичные вещества' . Как же поступить мне, спросит читатель .

Кто прав? Где же истина? Пить или не пить холодную кипяченую воду? . . Думается, каждый сам для себя выберет ответ в зависимости от уровня своих знаний, опыта, привычек Но какой вариант ни предпочел бы читатель, критерием его правильности будет лишь его самочувствие (которое зависит от очень многих других важных факторов, а не только от качества воды) . Сумев сформировать эту гармонию факторов своего здоровья, вы со временем откорректируете ответ на вопрос: ''Пить или не пить холодную кипяченую воду?' Ваше сознание само подскажет единственно верный ответ . Но для этого необходимо для начала, учитывая относительность любой истины, учиться слышать и понимать себя во взаимосвязи с миром, природой, космосом .
При аллергии, бронхиальной астме, нарушениях желчевыделения, других хронических болезнях целесообразно провести 2-3 курса 4-5-дневного лечебного голодания в году .
Выход из голодания требует самого серьезного отношения в связи с угрозой развития тяжелых осложнений (наиболее опасен острый панкреатит) .
Желательно, чтобы выход из голодания приходился на выходные дни . Во время выхода запрещаются: соль, мясо, рыба, яйца, грибы, мясные отвары, кофе .
При однодневном голодании выход прост: соки, овощи, фрукты, каши с небольшим добавлением масла, творога, немного черствого хлеба . Рекомендуем следующий выход из 3-дневного голодания .

Первый день
Утром - стакан воды или разбавленного (1:1) водой сока . Через 15-20 минут - размоченный с ночи чернослив или инжир (4-8 шт .) .
Завтрак: тертая морковь (100 г) с кефиром или простоквашей (150 г), немного каши - 100 г (гречневой, овсяной) или 1-2 хрустящих хлебца .
Через 2 ч отвар шиповника, мяты, зверобоя или других трав с ложкой меда .
Обед: салат из тертой моркови и капусты (150 г), овощной суп (150 г), овощи, тушенные на молоке, или картофельное пюре (150—200 г) .
Ужин: 1-2 яблока, стакан простокваши . В перерывах между едой дополнительно съесть еще 3 яблока .

Второй день
Утром - то же .
Завтрак: тертая морковь, гречневая или овсяная каша, хрустящие хлебцы (черствый хлеб) - по той же схеме, что и в первый день, 10 г сливочного масла .
На обед: то же, что и в первый день, но прибавить немного чеснока, 10 г сливочного масла .
На ужин: то же, что и в первый день, плюс 2-3 грецких ореха .

Третий день
Завтрак тот же, что и во второй день, добавить 10 г сливочного масла (до 20 г), 4-6 грецких орехов .
Обед: овощной суп, салат из свежих овощей на подсолнечном масле, тушеные овощи (100 г), хлеб (черствый) - 100 г, творог - 30 г .
Ужин: салат из свежей капусты, огурцов с подсолнечным маслом, творог (30-50 г) . Простокваша, кефир, орехи .

При 4-5-дневном голодании 1-й и 2-й день провести на разбавленных водой соках, овощных отварах, отварах трав, небольших количествах тертых яблок, постепенно увеличивая (на 2-й день) их объем . Остальные 3 дня - по вышеуказанной схеме . Еще один важный и очень полезный совет: кушать нужно не торопясь, тщательно пережевывать пищу . Вот еще одна цитата из книга Пола Брэгга: 'Употребляя сырые овощи и фрукты, помните, что это - очищающие продукты . Сначала ешьте их в малом количестве . Список ово-щей очень большой . Все орехи и зерна питательны и вкусны . Свежие земляные орехи (слегка обжаренные), миндальные, грецкие, зерна подсолнечника и т . д . Если вы едите мясо, то не чаще 2-3 раз в неделю . Но при малейшем недомогании быстро возвращайтесь к щелочной диете . Признаков много - слабая головная боль, головокружение, появление мушек перед глазами, горький вкус во рту, физическая слабость и умственная усталость . Вы можете думать, что всему виной печень, можете выбросить из своего рациона жиры и пр ., но этого недостаточно . Вы должны исключить из пищи сахар и крахмал . Вы их должны взять в натуральном виде из фруктов и овощей, белок получите из орехов и семян' .

Голодание полезно и даже необходимо при целом ряде следующих заболеваний . Кратковременные периоды голодания употребляются в следующих случаях:
1 . При резких воспалительных процессах в брюшной полости, когда введение не только твердой пищи, но и жидкой является нежелательным . В этих случаях рекомендуется введение в ограниченном количестве питательных веществ под кожу или в вену .
2 . При острых катарах желудка и кишок . Обыкновенно назначают 1-2 голодных дня . Если нет жидкого стула, то применяют при этом ромашковые всасывательные клизмы . Такие же голодные дни проводятся при обострении хронического катара кишок, причем обыкновенно лечение начинается со слабительного, с последующим днем голодания . Разрешается при этом только горячая вода с лимоном, без сахара, или горячий настой ромашки или мяты .
3 . При интоксикациях острых и хронических . Голодание в этих случаях освобождает организм от всех шлаков и токсинов, причем одновременно дается большое количество жидкости, особенно содержащей витамины: настой из яблочной кожуры с лимонным или мандариновым соком, соки лимона и апельсина с водой, настой сушеной черной смородины, вода с соком свежей черной смородины, с соком малиновым, клубничным, и чай, с прибавлением (при слабости) малинового сока, водки или коньяка . 4 . При язвах желудка и двенадцатиперстной кишки .
5 . При диабете . Среди режимов голодания, предложенных при диабете, следует отметить следующий: Режим Гуэльпа . Французский врач Гуэльпа предложил особый режим голодания в течение 5 дней с ежедневной дачей слабительного . Разрешается пить по желанию воду в теплом виде или настой трав . После 4-5 дней такого голодания Гуэльпа дает 1 л или 1,5 л молока с последующими 3-4 днями голодания, после которых назначается в течение 2 недель исключительно вегетарианский режим .
Впоследствии Гуэльпа изменил свой режим, разрешив больному помимо периодических дней голодания большое количество мяса и в достаточном количестве подкисленные жидкости . Такой режим Гуэльпа предлагает и при подагре . Такие голодные дни с успехом заменяются днями сырых фруктов или так называемыми салатно-овощными днями без соли и жиров .
В некоторых случаях можно применить один голодный день с последующим углеводным днем, состоящим из разнообразных углеводов или из овсянки .
6 . При тучности . Голодные диеты плохо переносятся тучными . Кроме того, после голодных дней очень резко повышается аппетит, из-за чего потерянный вес с избытком восполняется в короткий срок . Кроме того, следует помнить, что голодный режим у тучных, нередко страдающих сердечными недугами, вызывает очень резкую слабость, с которой потом приходится бороться . Голодная диета помогает тучным людям во время приступа сердечной астмы, при котором голодные дни нередко приносят большую пользу .
7 . При подагре . Период войны и голодные годы показали, что голодный режим благоприятно действует на подагру, если только у подагрика нет резкого истощения .
8 . При сердечной астме рекомендуется режим абсолютного голодания с одновременным введением глюкозы под кожу .
9 . У неврастеников и истеричных субъектов, отказывающихся принимать пищу . Один день или полдня голодания у истеричных субъектов или у подростков, отказывающихся по тем или другим соображениям принимать пищу, дает сплошь и рядом хорошие результаты .
10 . При целом ряде хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта полезны если не дни полного голодания, то во всяком случае дни большого ограничения пищи вообще или тех или иных продуктов, - другими словами, так называемые разгрузочные дни . Такого рода дни почти полного голодания лучше проводить в дни отдыха или резкого ограничения работы . Голодные дни проводятся иногда по собственному почину .

Противопоказанием к диете абсолютного голодания являются: общая слабость, глубокая старость и дряхлость, резкая слабость сердечной деятельности .

Посмотреть эту публикацию в Instagram
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Питьевая диета » На 7 / 30 дней ✔️ Отзывы ✔️ Результаты
Эффективная питьевая диета ► Похудение для ленивых ✅ Варианты на 7 и 30 дней ✅ Таблицы ✅ Что можно пить ✅ Плюсы и минусы ✅ Противопоказания ✅ Отзывы и результаты
Питьевая диета – это особый режим питания, который позволяет сбросить за 7-14 дней до 10 килограмм . Как видно из названия, питьевая диета позволяет употреблять в еду только жидкости и исключает из рациона всю пищу, которую надо жевать . Суть ее выражается в одной простой фразе: «Пьем, когда хотим пить и пьем, когда хотим есть» . Существует несколько видов питьевой диеты, мы разберем самые эффективные из них, расскажем, как правильно выходить из диеты и достигнуть максимального результата, не навредив своему здоровью .
Питьевая диета – это одна из самых жестких систем похудения, поэтому сразу хотелось бы сказать, что мы не рекомендуем такие экстремальные методы всем подряд, ведь они могут оказать серьезное влияние на твое здоровье . Питьевая диета лучше всего подходит молодым девушкам без серьезных проблем со здоровьем, без хронических заболеваний внутренних органов . Альтернатива для людей с ограничениями по здоровью – комплексная система правильного питания .
Публикация от Одеваю в счастье твоя Настя (@ipatov_na) 27 Май 2020 в 2:49 PDT
Рекомендации к этой статье нам помогли составить несколько профессиональных фитнес-тренеров и диетологов .
Анастасия Ипатова – диетолог и тренер, ведет личные консультации и примерно раз в квартал собирает марафон Будь в форме . Мария Сивак – инструктор по йоге, консультант по здоровому образу жизни и директор йога-студии Кора . Ольга Малышева – консультант по питанию, у неё можно запросить индивидуальную программу по питанию .
Присоединяйся к марафону”Будь в форме” от нашего эксперта Насти Ипатовой . Хорошая осанка и естественный для тебя вес позволят почувствовать себя на все 100 .
Публикация от Одеваю в счастье твоя Настя (@ipatov_na) 24 Май 2020 в 7:35 PDT
Содержание статьи [ скрыть содержание ]
Во время питьевой диеты происходит разгрузка желудочно-кишечного тракта, в результате исчезает чувство тяжести и снижается вес (так утверждают авторы диеты, но мы в этом не уверены) . Организм отдыхает от переваривания твердой пищи, а освободившаяся энергия направляется на другую полезную деятельность: ты чувствуешь себя энергичной и полной сил . Сторонники диеты обращают внимание и на то, что такая система питания (скорее питья) помогает избавиться от привычки постоянно перекусывать и заедать «стрессы», объем желудка уменьшается, выводятся токсины .
Обрати внимание, что потеря веса может быть очень быстрой и резкой, поэтому прислушивайся к своим ощущениям и если появляется слабость и головокружение, то плавно выходи из диеты и постепенно возвращайся к полноценному рациону . Не забывай и о том, что во время питьевой диеты происходит сильное вымывание кальция из организма, поэтому принимай кальций и поливитамины .
Как ты уже поняла, если в других диетах разрешается есть хоть что то, то в данном случае можно только пить – это очень жесткий вариант похудения, который подходит полностью здоровым людям, но даже в таком случае не гарантирует отсутствия негативных последствий для организма . Выдержать подобный режим сложно, но если ты уверена в своих силах, то продолжим разговор .
Публикация от Одеваю в счастье твоя Настя (@ipatov_na) 30 Май 2020 в 5:35 PDT
Плюсы в питьевой диете, кроме гарантированной потери веса, найти сложно, однако оптимисты к положительным моментам относят тренировку характера и силы воли, а вот врачи ничего хорошего добавить не могут, только предупреждают о вреде питьевой диеты для здоровья .
Голодание – это серьезный стресс для организма, вызывающий медленное умерщвление клеток (необратимое для некоторых органов) . Даже при частичном голодании, как при питьевой диете, происходит дистрофия внутренних органов, в результате они могут потерять до 75% своей активности . При неправильном или слишком быстром выходе из режима питьевого голодания существует большой риск развития анорексии . Об этой болезни сегодня не слышал только самый ленивый, поэтому ты понимаешь, что это может вызвать необратимые последствия и полное неприятие пищи .
При отказе от твердой пищи на месяц возникает атрофия слизистой, перестают образовываться ферменты для пищеварения . В результате организм не может принимать твердую пищу, начинается рвота и диарея . На восстановление ферментов придется потратить долгие годы .
Недостаток жиров во время длительной диеты сказывается на состоянии твоей кожи, ногтей и волос, а большое количество аллергенов в соках может вызвать кожную и кишечную аллергию . Отсутствие белков влияет на функцию кроветворения, что стимулирует развитие анемии, также страдает половая функция и иммунитет . Последствиями диеты может стать исчезновение менструации, развитие тяжелых инфекций и даже пневмонии . Из-за отсутствия белка и сильной питьевой нагрузки возможно возникновение «голодных» отеков . Жидкость начинает задерживаться в тканях, потом развивается токсикоз и обезвоживание организма .

Публикация от Питьевая Диета ☕️🍶🍹🍵🍷 (@differentdiets) Мар 30 2015 в 9:52 PDT
Для начала к питьевой диете надо подготовиться – примерно за неделю начни уменьшать количество потребляемой пищи и пить больше воды, чтобы исключить дополнительный стресс при переходе на жидкую пищу . Сократи свою ежедневную порцию в два раза, а потом постепенно доведи объем потребляемой пищи до 100-150 граммов в сутки . После 3-5 дней в таком режиме можно переходить полностью на питьевой рацион .
Разработчики диеты утверждают, что нам психологически тяжело отказаться от жевания, потому что мы привыкли заедать свои проблемы, поэтому спокойно можно обойтись без твердой пищи, ведь в питье содержится достаточно калорий для поддержания жизнедеятельности .
Авторы данного метода похудения считают, что на первом этапе питьевой диеты происходит очищение полых органов (что имеется в виду не до конца понятно) . В это время могут появиться выделения из организма и налет на языке . На втором этапе (примерно 10-20 день) очищаются плотные органы – почки и печень, поэтому может появиться дискомфорт в их области . На последнем этапе (20-30 день) происходит очищение на клеточном уровне .
Миф об очищении полых органов – мочевого пузыря, желудка и кишечника совершенно неправдоподобен . Данные органы потому и полые, что могут очищаться по мере необходимости, а значит несколько раз в день, поэтому там нечему чиститься целый месяц . Для того чтобы очистить желудок и кишечник достаточно одного разгрузочного дня на кефире или яблоках, также можно принять слабительное . Для очистки мочевого пузыря просто надо пить много воды .
Что касается налета, то это говорит о проблемах с внутренними органами и возникновении воспалительного процесса в организме . Обложенный белым язык чаще всего является признаком гастрита, доуденита или воспаления с нарушением функций кишечника .
Результаты питьевой диеты должны быть впечатляющими, потеря веса может составить до 15 кг . за месяц . При этом авторы обращают внимание худеющих, что надо внимательно следить за своим стулом: он должен быть ежедневным (хотя трудно себе представить такую регулярность при потреблении только воды, чая, бульона и кефира) . В первое время стул может отсутствовать, потом, скорее всего из-за нарушения работы поджелудочной железы, разовьются профузные поносы, а это прямой путь в палату интенсивной терапии .
Есть несколько вариантов питьевой диеты, но для начала давай рассмотрим классический, продолжительность которого достигает 30 дней, такой режим легко позволяет сбросить минус 10 килограмм и больше . В основе рациона лежат свежевыжатые соки, молоко, кефир, чай, кофе, какао, а также овощной, куриный, рыбий или говяжий бульон . В некоторых вариантах меню говяжий бульон не рекомендуется, так же как какао и кофе . Нельзя пить соки из пакетов, сладкие напитки и йогурты из магазина . Ежедневно выпивай 1,5-2 литра негазированной воды .
Бульон вари самостоятельно из свежих продуктов, наборы из пакетов (с консервантами и пищевыми добавками) для приготовления еды не годятся . В бульон можно добавить немного соли и овощи (морковь, сельдерей, зелень) . Лук и перец добавлять не стоит, потому что они разжигают аппетит .
Кефир и ряженку выбирай жирностью не более 2%, а йогурты без всяких добавок, бифидобактерий и сладостей . Молоко разрешается пить жирностью до 1,5%, но оно хуже усваивается, поэтому употребляй его не очень часто, отдавай предпочтение кисломолочным продуктам .
Свежевыжатый сок предпочтителен апельсиновый, грейпфрутовый и яблочный . Фрукты выбирай несладкие, желательно цитрусовые, которые отличаются сжиросжигающими свойствами . Однако учитывай, что они достаточно аллергенные .
Чай можно пить черный, зеленый или фруктовый, но лучше натуральный без добавок и красителей . Выбирай заварку хорошего качества, пей чай без сахара – разрешается добавлять только молоко или лимон .

Публикация от Доставка еды по Москве (@sekta_food) Ноя 17 2015 в 1:33 PST
Для питьевой диеты подходит также кисель и компот из несладких фруктов . Еще можно сварить овсяный кисель, он достаточно сытный, что немаловажно во время голодания .
Итак, что можно пить на питьевой диете? Чаще всего разрешается пить все перечисленные жидкости, однако более жесткий вариант подразумевает употребление во время диеты только одного вида жидкости – это называется жесткая питьевая диета, сидеть на ней долго нельзя, поэтому чаще всего практикуются разгрузочные дни продолжительностью 1-3 дня или короткие циклы похудения для самых волевых не длиннее 5-7 дней .
Питьевой день – это разгрузочный день, когда пить можно только воду, сок или кефир . Есть в этот день не нужно . Проводится один раз в неделю или несколько раз в месяц . Перед началом разгрузки перейди на более легкий режим питания, исключи колбасы и жареную пищу . В последние дни ешь овощи, каши и фрукты . Во время разгрузочного дня пей много жидкости (не менее 2 литров в день) . Свежевыжатый сок обязательно разводи с водой в пропорции 1:1 .
Разумнее всего делать разгрузку два дня в неделю три-четыре недели подряд . Например, по такой схеме:
Во время разгрузочных дней пищеварительная система отдыхает, а организм очищается от токсинов, поэтому после питьевого дня не стоит сразу набрасываться на мучное, сладкое и жирное: желудок может не выдержать такого резкого перехода . Возвращайся к естественному рациону постепенно, добавляй вначале овощи, фрукты, каши, а потом нежирное мясо . После таких разгрузочных дней желудок сокращается, ты начинаешь ме
Питьевая Диета На Воде
Санатории Подмосковья С Программой Снижения Веса
Правильное Питание Сайт
Диета 16 8 Эффективность