Питьевая Диета Меню На 14

👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Вечный вопрос: как быстро избавиться от лишнего веса? Предлагаем популярную питьевую диету, рассчитанную на 1, 7, 14 и 30 дней . Выбирай, что подойдет именно тебе .
1 день — супы-пюре овощные или мясные . 2 день — молочные продукты средней жирности — йогурт, ряженка, кефир и молоко . 3 день — свежевыжатый сок из фруктов или овощей . 4 день — фруктовый чай с добавками и кисель . 5 день — супы-пюре из овощей или с мясом . 6 день — фруктовый или ягодный компот . 7 день — овсяный кисель .
все фруктовые или вегетарианские соки без мякоти бульоны, прозрачные бульоны (говяжьи, куриные, овощные), супы-пюре и пюре, супы на мясе . все виды коровьего молока, молочные продукты без лактозы, такие как соевое, миндальное или льняное молоко сметана и йогурты овсяная крупа и другие вареные злаки, разбавленные молоком кофе и чай горячее какао лимонад спортивные напитки молочные коктейли пудинг заварной крем желе мороженое без добавок щербет мед, сахар и кленовый сироп соль
На питьевой диете разрешены все фруктовые или вегетарианские соки без мякоти .
Питьевая диета: результаты, отзывы и противопоказания
Чувство слабости или головокружение Сложно заниматься спортом во время диеты Недостаток важных питательных веществ Чувство голода Запор
© 2007 — 2021 ООО «Фэшн Пресс» При размещении материалов на Сайте Пользователь безвозмездно предоставляет ООО «Фэшн Пресс» неисключительные права на использование, воспроизведение, распространение, создание производных произведений, а также на демонстрацию материалов и доведение их до всеобщего сведения через сайт www .cosmo .ru и на официальных страницах этого сайта на www .facebook .com , vk .com , twitter .com , instagram .com , ok .ru .
ВИДЕО: Cosmo TV: Безглютеновая диета . Как похудеть, ни в чем себе не отказывая?
Соки, супы, коктейли — питьевая диета заменяет все твёрдые блюда жидкостями . Питьевая диета на неделю и более — отличный, но не простой способ для быстрого похудения . Как построить питание на 1, 7, 14 и 30 дней на питьевой диете — обо всем по порядку .
Целый день пейте свежевыжатый сок, кисель и фруктовый чай . Максимальное количество жидкости — 3 литра, не считая воды .
Вы можете начать день с протеинового коктейля или фруктового сока без мякоти . Также на завтрак разрешены чай, кофе с молоком, но без сахара . Старайтесь завтрак сделать сытым, например, приготовьте овсянку на воде .
Разнообразьте завтрак фруктовыми молочными коктейлями с добавлением протертых фруктов или кефиром с капелькой меда или кленового сиропа .
Прозрачный бульон или суп-пюре — основной вариант для обеда и ужина на питьевой диете на неделю . Кроме того, в середине или в конце дня можно подкрепиться спортивными напитками или простоквашей . Вы можете увеличить потребление белка, добавив в кофе сухое обезжиренное молоко или в молоко протеиновый порошок .
Молочные коктейли, желе со взбитыми сливками, пудинг, щербет, мороженое без добавок или йогурты разрешены на питьевой диете .
Меню двухнедельной диеты достаточно жесткое, поэтому оцените свои силы в самом начале .
На второй неделе — повторите меню, только на завтрак каждый день ешьте жидкую овсянку .
Какие продукты можно пить в течение 30 дней?
1 стакан горячей каши, разбавленной цельным молоком
1/2 стакана фруктового сока
2 чашки супа-пюре
1/2 стакана томатного сока
1 чашка шоколадного пудинга
2 чашки супа-пюре
1/2 стакана лимонада
1 чашка чая
1/2 стакана ванильного мороженого
У питьевой диеты есть несколько преимуществ, которые отмечает большинство ее пользователей .
В первую очередь питьевая диета назначается людям с проблемами желудка и поджелудочной железы и ожирением . Рацион на соках, бульонах и смузи помогает за короткие сроки снизить вес и вывести из организма токсины . Также питьевая диета на соках помогает справиться организму со стрессом и нехваткой витаминов, минералов и антиоксидантов . Вы получается их из свежих фруктов . За 1 день можно избавиться от лишнего килограмма, за 7 дней — 6 килограммов, за 14 — до 10 килограммов, а за 30 дней — можно избавиться до 15-20 килограммов . Помните, количество потерянных килограммов зависит от ваших исходных параметров . Чем больше лишнего веса, тем сильнее вы похудеете .
К сожалению, питьевая диета — достаточно экстремальный формат похудения . Перед стартом жидкого питания обязательно проконсультируйтесь с врачом . Большинство не может продержаться более 5 дней . Главные минусы диеты и негативные последствия от жидкого питания:

Шаляпин выложил видео с уже умершей женой
Что означают широкие бедра у женщин? То, чего мужчины и не знают
Он просто снял беременную жену: но присмотритесь к фото внимательно
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Эффективных результатов при похудении на яблочной диете можно добиться не только в том случае,
Яйца – полезный продукт, представляющий собой природный белок, необходимый для здорового функционирования, как молодого
Меню диеты доктора Ковалькова представляет собой абсолютную противоположность таким диетическим методикам . Выбрав такой эффективный
Схема питания, основанного на повышенном употреблении моркови, представлена несколькими вариантами . Морковная диета для похудения
Она несложна в плане меню и не требует больших затрат . Все, что нужно для
Кто-то предпочитает правильное питание и фитнес, большинство любит быстрые и жесткие «голодовки», благодаря которым
Добавить комментарий Отменить ответ
9linesmag .com – женский журнал о стиле, моде и красоте . Только у нас вы узнаете все о последних модных трендах и тенденциях красоты, новых магазинах, жизни звезд, самых актуальных прическах и аксессуарах . Делая покупки и экспериментируя вместе с нами, вы всегда будете на волне моды и стиля . Вас ждут последние новости с подиумов и новые коллекции одежды, модные битвы и, конечно же, карта шопинга – очень удобная для каждого модного покупателя . Вас ждут последние новости с подиумов и новые коллекции одежды, модные битвы и, конечно же, карта шопинга – очень удобная для каждого модного покупателя .
Эта диетическая методика является одной из самых действенных и результативных, однако и достаточно жесткой и даже опасной для здоровья человека .
Выбрав питьевую диету, не стоит резко отказываться от твердой пищи, организм нужно подготовить к новой системе питания . Оптимальным вариантом его подготовки является переход на здоровое питание за несколько дней до начала диеты .
Из рациона необходимо исключить такие категории продуктов:
Рацион следует обогатить свежими овощами и фруктами, легкими супами и кашами . В подготовительный период необходимо постепенно сократить количество твердой пищи . В этих целях один из приемов пищи необходимо заменить любой жидкостью, рекомендованной при диете, затем точно так же заменить и другой прием пищи . Такие действия следует выполнять до тех пор, пока рацион полностью не станет жидким .
Меню питьевой диеты может быть построено на употреблении таких жидкостей, как:
Те люди, которые не безразличны к кофе, изредка могут побаловать себя чашечкой бодрящего напитка, приготовленного из натуральных кофейных зерен . От растворимого кофе лучше отказаться, так как он раздражает стенки желудка и может вызвать расстройство пищеварения .
В любые жидкости, используемые во время питьевой диеты, категорически запрещено добавлять сахар и сахарозаменители . От соли также необходимо отказаться, поскольку она задерживает выведение жидкости из организма .
Для достижения более высокого результата необходимо ограничить количество потребления жидких продуктов до 2 л в сутки, воду можно пить без ограничений .
Наибольшей популярностью среди всех вариантов жидкого диетического питания пользуется трехдневная диета, так как боле длительный период употреблять одну жидкость могут не все . Она достаточно жесткая, часто сопровождается сильным чувством голода .
Меню жесткой питьевой диеты может состоять из таких жидких продуктов, как:
Прием пищи следует осуществлять каждый 2 часа, употребляя по 200-300 мл жидкости . Кроме выбранного вида жидкой пищи, необходимо выпивать 1,5 л чистой воды .
Меню питьевой диеты на 3 дня может иметь такой вариант:
Завтрак: стакан молока или обезжиренного йогурта без добавок .
Перекус (через пару часов): морковно-тыквенный сок .
Обед: овощной суп-пюре из моркови, лука-порея, цветной капусты, репчатого лука, болгарского перца .
Порции не должны быть более 300 мл, оптимально – 200, но чаще . Пить нужно медленно, небольшими глотками .
Трехдневная методика позволяет избавиться от 4-5 кг лишнего веса .
Большинство женщин при желании избавиться от лишнего веса и иметь стройную фигуру, выбирают именно вариант семидневного диетического рациона .
Меню питьевой диеты на каждый день примерно выглядит так:
Первый день – молочный: рекомендуется принимать жидкую пищу в виде йогурта, кефира, ряженки и нежирного молока .
Второй день: употребляются только бульоны – овощной, нежирный мясной и рыбный .
Третий день: фруктовые соки, компоты, смузи без добавления сахара, разбавленные наполовину водой .
Четвертый день: чаи с добавлением молока и легкие супы-пюре, приготовленные из любых овощей, кроме картофеля .
Пятый день: овощные бульоны и фруктовые кисели .
Шестой день: несладкие компоты домашнего приготовления и легкие овощные супы .
Седьмой день: чистая негазированная вода .
Такое меню питьевой диеты на неделю позволяет избавиться минимум от 7 кг лишнего веса .
Меню питьевой диеты на 14 дней выглядит так:
Такое примерное меню питьевой диеты на две недели дает возможность похудеть до 10 кг . На протяжении двух недель необходимо следить за суточной калорийностью рациона . В зависимости от начального и желаемого веса калорийность должна быть в пределах 1200 – 1600 калорий .
Меню питьевой диеты на месяц примерно выглядит так:
Завтрак – стакан нежирного йогурта, кефира или молока .
Второй завтрак – стакан свежевыжатого фруктового сока, разбавленного водой .
Обед – порция супа-пюре, зеленый чай .
Полдник – фруктово-ягодный или овсяный кисель .
30-дневная жидкая диета является достаточно серьезным испытанием для организма, особенно для его нервной системы . При столь длительном соблюдении жидкого рациона обязательным является употребление витаминно-минеральных комплексов .
Во время соблюдения питьевой диеты желательно исключить сильные физические нагрузки . В этот период не исключено апатическое и депрессивное состояние, ощущение общей слабости организма, головные боли, тошнота и головокружения, повышенная утомляемость и раздражительность .
Выход из меню питьевой диеты и переход на обычное питание должен осуществляться медленно и правильно . В первый же день после окончания диетической методики не стоит переходить на твердую пищу . Выход из диеты должен продолжаться в два раза дольше, чем длилась сама методика . Для недельной диеты выход продолжается 2 недели, для 30-дневной – около двух месяцев .
Первую неделю после выхода рекомендует съедать на завтрак любую жидкую слизистую кашу . Начиная со второй недели, жидкий обед должен замениться кашей . Завтрак может состоять из вареного куриного яйца или бутерброда с тонким ломтиком сыра . Ужин все так же остается питьевым .
На третьей недели после окончания диеты обед должен состоять из каши, ужин – из овощей и фруктов, завтрак – жидкий .
На четвертой недели завтрак остается жидким, обед может уже быть мясным или рыбным, на ужин – овощи или фрукты .
Начиная с пятой недели, жидкую пищу нужно употреблять лишь раз в неделю в качестве разгрузки для организма . В остальные дни важно не превышать суточную калорийность пищи выше 1600 калорий, исключить употребление жирного и сладостей .
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться .

В свете описанного рекомендация проста: постоянный контакт с врачом! Перед началом и во время длительной (дольше трех суток) питьевой диеты обязательно советоваться с доктором .

Мужчина жил в сарае 15 лет, но вы только посмотрите, что внутри


Странность дочери Пугачевой уже не скрыть: как оказалось у нее . . .


Только одну группу крови обходит COVID-19: можно снимать маску


Где живут люди после смерти: выводы ученых потрясают


Прибавка за советский стаж будет большая: какие нужны документы

Здесь вы узнаете всю нужную информацию о разгрузочных днях . Белковые, фруктовые, на кефире и овощах: разнообразно и безопасно!
Каждый час — стакан воды и щадящий режим физических нагрузок .
Калорийность за день должна быть около вашего основного обмена . Почитать о его расчете можно здесь .
Не исключена и радикальная причина плато . Вы уже избавились от лишнего жира, и организм активно потребляет мышечную ткань . В таком случае ни о какой пользе для здоровья речи не идет .
В целом, питьевая диета (особенно, дольше трех дней) дается нелегко . Это испытание, и стоит ли оно приложенных усилий — сомнительный момент лично для нас .
Перед тем, как выбирать питьевую диету (особенно, от пяти дней и дольше), пройдите обследование и проконсультируйтесь с опытным диетологом .
Повторим наш главный совет: перед сколько-нибудь серьезной диетой получите консультацию врача . Если специалист прямо запрещает вам ограничивать себя — обязательно следуйте его совету . Если позиция медика нейтральная, можно пробовать очищаться путем краткого питьевого рациона — максимум на 7 дней с разнообразным меню .
Добрый день! Я вырос в семье врачей . Давно интересуюсь здоровым образом жизни . Но фанатизм ради оздоровления не приветствую . Люблю рассказывать . . .
Лучший Источник Растворимой Клетчатки + Экономно!
Недорогой Сахарозаменитель + Доказанно Безопасный
Лучшее Масло для Жарки + Супер-аромат!
Эффективный и безопасный Витамин С при ОРВИ
Бесценный Магний часто в дефиците: этот Легко Усвоить!
Укрепляющий Лосьон: must have для худеющих!
Диета «6 лепестков» Узнайте все: детальная инструкция, меню и особенности
Диета Протасова Все важные детали и рецепты — в одном обзоре
Прощай, целлюлит! Красивая кожа за 4 недели
Диета Магги Сделайте фигуру за 1 месяц!
Лучшее Масло для Жарки + Супер-аромат!
Экономный Сахарозаменитель + Доказанно Безопасный
© 2016–2021 DietDo .ru Все о похудении . Правильное и традиционное питание . Лечебные меню . Рецепты с фото: классические и диетические . Пищевые добавки для долголетия . Польза и вред БАДов и продуктов . Публикации сайта DietDo .ru являются личным мнением авторов и носят исключительно информационный характер . Сведения о болезнях и здоровье, размещенные на сайте, носят ознакомительный характер . Обязательно консультируйтесь с врачом! Копирование контента без активной ссылки запрещено .
Если избавление от лишнего веса не терпит отлагательств, то лучшим из вариантов может показаться питьевая диета . Меню на каждый день — на 3, 7 и 14 дней . Сколько можно сбросить . Отзывы и результаты, и, конечно, как правильно организовать выход из стрессового периода . Ответы на все вопросы читайте в нашем обзоре .
Подчеркнем сразу: похудение на жидкостях — серьезное испытание для организма . Следует проявлять осторожность и благоразумие . Погоня за стройностью не должна обернуться бесконечными визитами к врачу .
Быстрая навигация по статье: [ скрыть ]
Ответ очевиден из названия . Первое и важнейшее правило: мы максимально исключаем из рациона твердую пищу, оставляя лишь воду и различные питательные жидкости .
Есть также и дополнительные принципы .
1 чашку на ночь и все . Живот втягивается за 5 дней! Рецепт такой: 1 ложка…
Богачка из г . Москва: Нищета уйдет сразу! Храните в прихожей обычную…
Секрет от агронома: чтобы сорняки ушли без следа, посыпьте свой участок обычной 5%
По продолжительности похудение на жидкостях может быть разным:
Если вы решили попробовать очищение, рекомендуем начинать с небольших сроков (1 день разгрузки или 3 дня питья) . Переходить на длительные сроки разумно лишь после того, как вы проверите, как организм реагирует на питание без твердой пищи .
Самый сложный период для новичков — начало . Постоянное чувство голода, мысли, которые неизменно возвращаются к еде, рассеянность . Хочется пить больше установленной нормы (чего делать нельзя) . Не расстраивайтесь, если вы сорветесь и отмените диету . Лучше объективно оцените, почему это произошло, и постарайтесь учесть свои ошибки в будущем . Возможно, именно вам нужен другой подход к похудению .
К третьему дню жидкостного рациона голод перестает ощущаться остро . Однако на смену ему могут прийти тошнота и слабость . Нехватка энергии приводит к апатии и усталости . С другой стороны, потеря нескольких килограмм массы тела ощущается как легкость .
К концу первых десяти дней питьевой диеты похудание может достигать десяти килограмм . Конечно, это весьма вдохновляющая цифра в ответ на вечный вопрос «а сколько можно сбросить» . Но кожа из-за этого может обвиснуть, а грудь потерять форму и уменьшиться в размерах . Дискомфорт в животе, хотя и становится привычным и знакомым, никуда не девается . Многие худеющие продолжают отмечать и тошноту со слабостью .
Основной бич второй декады разгрузки на жидкостях — запор . Для нормальной работы кишечнику нужны клетчатка и объем, а их-то и лишен питьевой рацион для похудения . Человек, как правило, не может выдерживать больших физических нагрузок . Будьте также готовы к тому, что организм сжигает и жировую, и мышечную ткань .
Длительный запор (3+ дней) — серьезная причина для прекращения диеты .
К концу третьей декады часто пропадает жирный блеск кожи, а сама она становится сухой и шелушащейся . Тошнота, дискомфорт со стороны почек и печени как правило остаются без изменений .
Питьевой способ избавления от лишнего веса по эффективности уступает лишь полному голоданию . Хотя скорость похудения индивидуальна, по отзывам до и после все же можно привести некоторые средние цифры .
Изучив материал, мы готовы согласиться, что результативность питьевой диеты сомнению не подлежит . Тонкости, скорее, в другом: как остаться здоровым, закрепить достигнутый результат и не набрать снова утраченные килограммы .
Повторимся: перед началом питьевой диеты (на 3 и более дней) обязательно проконсультируйтесь с врачом . Выдержать подобный стресс может лишь полностью здоровый человек . Специалист оценит риски, которые существуют в конкретной ситуации .
В некоторых случаях разгрузка и голодание без должного медицинского сопровождения могут привести к инвалидности .
Готовимся к очищению заранее и не начинаем его по прихоти — внезапно .
Даже на однодневных питьевых разгрузах всегда имейте при себе кусочек сахара, конфету или шоколадку . Они выручат вас в случае гипогликемии — резкого падения уровня сахара в крови . Частый пульс, мушки перед глазами, тошнота, покалывание в районе рта и пальцев, сильное беспокойство — все это симптомы опасного состояния . Если срочно не помочь организму сладким, возможно наступление голодного обморока .
Перечень разрешенных к употреблению напитков довольно широк, но есть и ограничения .
Не добавляйте сахара и его безкалорийных аналогов .
Помимо запрета на твердую пищу, возбраняется принимать целый ряд жидкостей .
Худшее, что можно сделать на питьевой диете — принять порцию алкогольного напитка, тем более, крепкого . Алкоголь обжигает слизистую, нагружает и без того страдающую печень и обезвоживает организм . А из-за голода и общего утомления он подействует на сознание сильнее, чем вы ожидаете .
Для удобства таблицу продуктов для питьевой диеты мы оформили иллюстрацией .
Предлагаемый рацион — не истина в последней инстанции . Вы можете менять его под свои предпочтения и вкусы .
Многие худеющие выбирают альтернативный вариант .
Никаких узких рамок и четкого меню на каждый день . Все проще! Раз в два часа мы пьем стакан (200 мл) питательного напитка и добавляем к нему полстакана (100 мл) воды .
Только свободная питьевая диета на 3 дня кажется нам безопасным экспериментом . При этом в ней обязательно должны быть супы-пюре из разных видов капусты, свеклы, моркови .
Жидкостный рацион на 5 дней — достаточно серьезный вызов для любого человека . Пробовать разумно лишь тогда, когда три дня на напитках переносятся легко .
Пьем по стакану напитка каждый час в течение дня . Также равномерными порциями выпиваем за сутки 2 литра воды .
Еще более серьезный вариант разгрузки . Приведем ориентировочный состав . Модификации — на личное усмотрение .
В течение дня ежечасно пьем по стакану напитка . За сутки также нужно выпить минимум два литра воды .
Срок диеты, а вместе с ним и нагрузка на организм растут . Подскажем вам приблизительный набор продуктов .
Одно из самых сложных очищений . Ориентировочный план включает достаточно широкий набор продуктов .
Самое длительное испытание . Дневная калорийность месячной диеты должна составлять около 1400 килокалорий в день . Также нужно обращать внимание на частоту стула . Длительный запор — повод для немедленной консультации с врачом и возврата к твердой пище .
Основные принципы 30-ти дневного рациона приведем в виде таблицы .
Чтобы добиться особенно быстрого избавления от лишнего веса, можно попробовать один из специальных методов . Кратко опишем самые популярные версии .
В полосатой диете чисто питьевые дни чередуются с днями, когда разрешено есть твердую пищу . Разновидности построже позволяют лишь овощи . Помягче — разрешают весь набор правильного питания .
Обычная длительность полосатых диет — от недели до трех . Нечетные дни становятся постными, питьевыми, а четные — стандартными по набору продуктов .
Основное отличие диеты — напиток на основе какао . Особо продвинутые сторонники похудения пьют только его . Все остальные просто дополняют меню вкусным и бодрящим элементом .
Как сварить шоколадный диетический напиток .
В день выпивают до 1,5 литров (7-8 чашек) такого какао . Если на фоне диеты развивается запор, безотлагательно из нее выходим!
Этот вариант — для избранных . Такой рацион основан на свежевыжатом яблочном соке . Он нагружает почки и порой может спровоцировать образование камней и песка . Перед похуданием на яблочном соке консультация врача жизненно необходима .
В этом варианте можно пить лишь чай (без сахара) + два литра воды .
Пьем только бульон (из мяса курицы или индюшки) .
В этом случае весь рацион ограничивается чистой водой . Теоретически, голодать можно до 40 дней . Однако, на наш взгляд, в домашних условиях без наблюдения врача возможны лишь варианты на 12, 24 и 36 часов полного голода на воде .
Ни в коем случае не голодайте три и более дня без постоянного медицинского наблюдения! Переходите к водному очищению плавно, когда другие жидкостные меню переносятся без проблем .
Именно финишный этап очищения — самый сложный . Хотя чувство голода и требует от вас поплотнее навалиться на еду, делать это категорически нельзя . Переедание после очищения — верный способ не только с лихвой вернуть с таким трудом утраченный вес, но и заработать заболевания желудка и других органов ЖКТ .
Основной принцип выхода — легкое диетическое питание и небольшой размер порций . Помните: куда как хуже сорваться на переедание во время выхода, чем во время самой программы!
Очевидно, что самый трудный выход — именно из тридцатидневной диеты .
Помните: все жареное, острое, копченое, соленое, жирное следует исключить из меню . Зато в небольших количествах можно побаловать себя сладким .
Как сидеть на диете, чтобы не сорваться — один из самых насущных вопросов для всех, кто стремится к похудению .
Дадим вам несколько важных советов .
Самый первый и важный совет — не корить себя . Второй — и не менее важный, никакой искусственной рвоты (булимия вам ни к чему!) .
Мы не применяли бы более трех дней столь узкий рацион, в который входят только напитки, даже самые витаминные и полезные .
Будьте готовы, что диета часто сопровождается своеобразным плато . Это период, когда масса тела будто бы застывает на месте .
Ограниченная очистительная диета — серьезная встряска для всех систем организма . Поэтому нагружать себя тяжелым трудом — лишнее .
Вместе с тем, именно физические упражнения помогают максимально быстро избавиться от лишних жировых запасов .
Хорошая новость: ни рецепты, ни набор ингредиентов не отличаются сложностью и дороговизной . Убедитесь сами!
Помещаем в кастрюлю мясо, заливаем водой . Доводим до кипения и снимаем пену . Режем на кусочки и добавляем морковку и лук . Всыпаем соль, специи и зелень . Варим 30 минут .
Как уменьшить калорийность? После первого закипания полностью сливаем воду и заливаем курицу новой порцией жидкости .
Закваску мы покупаем в аптеке или специальном отделе супермаркета . Доводим молоко до температуры 36-37 градусов . Всыпаем закваску, тщательно размешиваем .
Если у вас есть йогуртница, разливаем молоко по стаканчикам, ставим их в йогуртницу, закрываем крышкой, фиксируем таймер на 8 часов .
Если йогуртницы нет, хорошо укутываем кастрюлю с молоком теплым одеялом и оставляем на те же 8 часов . Храним готовый напиток в холодильнике .
Накрываем сито марлей, отжимаем сок, ставим его в холодильник . Засыпаем оставшуюся мякоть в кастрюльку и заливаем тремя стаканами воды (горячей!) . Доводим до кипения, процеживаем отвар .
Разводим крахмал в стакане воды (не горячей!) . Вливаем раствор в отвар, вновь доводим жидкость до кипения и добавляем в нее сок из холодильника . Разливаем по небольшим емкостям и дожидаемся остывания .
Заливаем хлопья в кастрюле водой, накрываем крышкой, даем настояться — 24 часа при комнатной температуре . Процеживаем забродившую массу и даем отжатой жидкости прокипеть 2-3 минуты на малом огне . Не забывайте постоянно помешивать напиток!
Индейку нарезаем мелкими кусочками, даем провариться 20 минут . Пену снимаем при помощи специальной ложки-шумовки . Мелко-мелко режем овощи и притушиваем их на сковороде в оливковом масле — 3-4 минуты . Добавляем овощи к индейке и варим суп еще 10 минут . Измельчаем погружным блендером: готово!
Морковку, лук и сельдерей нужно отварить . Остальные овощи (вместе с яблоком) — запечь в духовке, предварительно заправив маслом . Объединяем все дары природы вместе в глубокой кастрюльке, измельчаем с помощью погружного блендера, вливаем лимонный сок и воду, провариваем до 7 минут . Вот и все!
Запекаем овощи в духовке — 15 минут при 180ºC . Обжариваем на оливковом масле чеснок . Перемалываем готовые овощи в блендере . Добавляем к ним воду и масло от чеснока . Даем получившейся смеси провариться в кастрюльке — до 10 минут . Кушать подано!
Частота очищений напрямую зависит от их длительности:
Голод, слабость боль со стороны внутренних органов, тошнота . Согласитесь, набор побочных спутников смущает всерьез .
Вот еще несколько важных нюансов, которые отпугивают от длительных подходов .
Не подвергайте организм ненужным рискам, если:
Доказательная медицина отрицательно относится к любым голоданиям и нарушениям в балансе питания . Очищение от шлаков путем голода многие врачи считают антинаучной ересью .
Не существует достоверных научных данных, которые подтверждали бы, что голод очищает сосуды от бляшек холестерина и тромбов . Более того: нарушения стула, голод, быстрая утрата массы тела часто выступают провокаторами камнеобразования в желчном пузыре и почках .
В двух словах, позицию медиков можно выразить так: для ЖКТ одинаково вредны и неумеренность в пище, и ее чрезмерное ограничение .
Многие, кто стал использовать лечебное голодание или питьевую диету несмотря на противопоказания, становятся клиентами гастроэнтерологов . В группе риска присутствуют также те, кто неправильно выходил из очистительного периода . Неминуемо навредят себе и те, кто неоднократно срывался с долгого поста на обжорство .
Сроки дольше 5 дней лично нам не внушают энтузиазма даже после тщательного изучения нюансов и чтения хвалебных отзывов до и после . Будьте трезвы в вопросах здоровья! Без него не бывает стабильной и красивой стройности .
ПП блюда по рубрикам — выбирайте ещё!
Суп-пюре (из цветной капусты), апельсиновый сок (стакан)
Суп-пюре (из болгарского перца), грейпфрутовый сок (стакан)
Кефир, молоко, ряженка, йогурт (жидкий)
Бульоны по выбору: мясной, рыбный, овощной
Компоты, разбавленные водой (наполовину) фруктовые соки
Овощные супы-пюре, чай (в том числе с молоком)
Стакан теплой воды (для стимуляции работы кишечника)
Кисломолочный напиток (любой несладкий), 250 г
Суп-поре (овощной, рыбный, мясной), 300 грамм . Также можно выпить стакан чая
Кисломолочный напиток (любой несладкий), стакан

Терять каждый день по килограмму лишнего жира — легко! Просто нужно перестать есть продукты, а начать их пить! Узнайте прямо сейчас, какие напитки можно приготовить из фруктов, овощей, йогурта и ягод .
Сбрось до 8 кг всего за 2 недели без спорта .
Наш контент написан профессионалами в области диетологии, но не является медицинской консультацией . Обратитесь к сертифицированному медицинскому работнику для диагностики . e-mail: admin@pohudejkina .ru 2014-2021
Эффективная, быстрая, разнообразная — такими эпитетами можно наградить питьевую диету . Главное ее преимущество — не нужно голодать . Как только хочется есть, сразу беритесь за стакан и выпивайте всю свою еду! Помимо быстрого избавления от лишнего веса вы очистите организм, избавитесь от всевозможных шлаков, переведёте его на новый режим работы .
Диета предлагается тем радикально настроенным женщинам, которые ради восстановления формы готовы на все, даже полностью отказаться от еды . Чтобы это решение не стало роковым, действительно можно отказаться от еды, но в ее привычном понимании — ведь ее вы будете не съедать, а выпивать .
Если соблюдать режим питания и принимать в пищу только разрешенные диетой продукты, то эффект от нее будет не только в уменьшении объемов бедер и живота . Благодаря глобальной очистке организма, который избавляется от шлаков и токсинов, улучшается цвет кожи, налаживается работа ЖКТ, проходят прыщи и прочие высыпания, выравнивается цвет лица . Человек выглядит моложе и бодрее! Это один из простых способом вместе с весом сбросить и несколько лет: снова почувствовать себя молодым и активным .
О пользе этого метода похудения свидетельствует и тот факт, что некоторые врачи рекомендуют его кратковременное соблюдение . Чаще всего с целью улучшения работы кишечника и желудка . Придерживаясь диеты, вы разгружаете желудок . Чувство переполненности вас покидает . Жидкая пища переваривается без остатка, великолепно усваивается организмом . При этом новый жир не образуются, поскольку из диеты исключены продукты, ведущие к появлению отложений . Кроме того, это хорошая закалка для силы воли — выдержать такой жесткий режим способен далеко не каждый человек .
Неоспоримый плюс: тающие на глазах килограммы . Органи
Питьевая Диета Меню На 14
Стол 2 Диета Меню
Здоровая Диета Nestle Купить
Допустимое Снижение Веса Монеты 8 Букв Сканворд