Питьевая Диета Картинки
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
Вот нафига все эти издевательства над организмом, если можно просто правильно питаться?? А вес вернётся обязательно и с друзьями, потому что организм начнёт активно запасать жирок .
Вы такая добрая, ужас просто . Все люди разные у каждого человека свой путь к похудению, то что он отличен от вашего не даёт вам право прыскать ядом)
Уже полгода не набираю после питьевой, шах и мат . Выход надо делать, чтобы килограммы не вернулись с друзьями, а не обжираться на следующий день после окончания диеты .
Katie_boo Так я люблю, когда рассказывают что и куда вернется . Да все уже наверное об этом знают, что потом нужно себя сдерживать серьезно . У меня лично это вечная борьба . Такой уж у меня организм, какие только системы правильного питания я не пробовала . -60, Дюкан, простое дробное пп . И ничего . Ну, на -60 пару ку уходит . . . Но 19 кг я бы скидывала вечность просто . А вот ваш ЖКТ не считает это издевательством Отдохнет хоть пару дней в жизни)
Вероничка, спасибочки! Но вот снова немного набрала . Да и еще худеть и худеть . . .
ЖКТ как раз первым считает именно так . Ему природой велено работать, а если поступает только жидкость бедный желудок переваривает сам себя, офигеть отдых! Прям отпуск! И Вы серьёзно думаете, что потеряли исключильно жир? Серьёзно? Разочарую - по большей части Вы пожгли мышцы и ушла вода . Если в месяц уходит более 4 кг - это плохо и это не жир . А так можно вечно набирать и сбрасывать, и в итоге запороть метаболизм настолько, что уже ни одна диета не поможет . Я не верю, что соблюдая свой кбжу с дефицитом лишние кг не уходят, ну никак такого быть не может . Если Вы не ждёте результата за неделю, конечно . Дробное пп - нет такого понятия .
Ну я неоднократно длительное время была на питье и ничего . И я писала, что подходит мне, не всем подойдет . И я не советую на 30 дней . От тедели ничего точно не будет . Так итаются люди, которые переносят серьезные операции, доктора прописывают . Так что явно все не так страшно как вы пишите . О метаболизме я писала . Не ново . И естественно не только жир, но и вода и мышцы . Мне не нужно об этом рассказывать, человеку который большую часть сознательной жизни худеет . Дробное питание - питание 5-7 раз в день . Что не устраивает? То, что я добавила "правильное", ну ок, сорри А о пп мне вам доказывать нечего . хотела бы, я что бы было как вы говорите, но нет .
Потому то постоянно и худеете . Так и будете продолжать худеть-в этом смысл моно диет . И сдаётся мне, что результата от ПП не было, потому что вовсе и не ПП это было . А то многие думают, что ПП это овощи, фрукты, творог и твёрдое "НЕТ"сладкому, мучному и жирному . А это большое заблуждение .
Жестко, конечно, но 18 кг дорогого стоят! А как обстоят дела с кожей после таких скачков в весе?
Ну, скачек был не настолько быстрым . В общей сложности с 79 до 61 я худела мес .8 . Ну, с кожей в плане растяжек и упругости все не очень из-за беременности .
Ой, какая вы красивая . А диетка конечно, экстремальная, и для тех, у кого сильная мотивация . И еще одно НО лично для меня - думается, она больше молоденьким подходит . Если так худеть после 35, скорее всего, кожа будет провисать то там, то здесь . Хотя . . можно совмещать со спортивными нарузками, но для них нужна энергия . Со своей стороны предпочитаю белковые диеты . Обычно готовлю сама, в последний заход решила попробовать Нутрико Даэт - комплект на 7 дней с полным рационом включая дессерты . Оч . удобно и не затратно по времени, сбросила почти 5 кг
Какая Вы молодец! А я и дня выдержать не могу ( Но очень хочу!
Ой, как здорово вы похорошели . . . Обязательно после моря попробую на весь месяц! И у меня еще один вопрос, а вы томатный сок делали сами или покупали обычный?
Хорошая диета,а сметану есть можно?
А какой у вам рост? Вы грудью не кормили? Можно ли такую диету при ГВ?
Супер! Молодец! И фигура и сама красивая)
Молодцы! Красивая почитала комментарии . . .какая разница кто что считает, правильно-неправильно . .лично я вижу результат, а остальное не важно! А вы делали какие-нибудь физические упражнения или это только благодаря диете? Потому что попа капец как изменилась!
отличный результат . вы умничка! мне почему то кажется, что я не смогу выдержать эту диету) Но попробовать стоит)
Бред про то,что она скинула воду и мыщцы,организм был бы обезвожен сильно и она бы падала вечно,а то что вернутся кило назад с друзьями-байка,я лично худела за 2 недели на 7 кг прошло уже много лет,ничего не вернулось,правильно питаюсь,но часто позволяю и шашлычок и сладкое,отличное самочувствие и здоровье .А на пп будешь худеть 2 года на 2 кг:)Valerie Fontaniy,а вы молодец,мне бы вашу силу воли!
У кого-то бомбит сверху Вы конечно умничка
Прошло конечно уже достаточно времени, но я все же вклинюсь и напишу свое мнение и по поводу диеты, по поводу горения мышц и тд . Мне иногда очень странно слышать, что некоторые считают, будто бы питьевая - это только вода и чаи . Питька - это просто жидкая пища, с таким же успехом можно пить жидкое пюре овощное/фруктовое, соки, молочку и всевозможные смузи в блендере . Можно питаться мясным пюре в виде детского питания, есть каши, предназначенные для детей . Вариантов много . По поводу пищеварения все не так однозначно: пару недель сидеть на такой диете полезно, но вот месяцами - чревато осложнением с пищеварением и перистальтикой в целом: жкт довольно трудно перестраиваться после продолжительного приема только жидкой пищи . По поводу мышц ору каждый раз: для того, что бы их реально сжечь от голода, голодать нужно всерьез и надолго, в первую очередь страдает лимфатическая система, которая как раз таки и защищает мышцы от этого самого сгорания . Найдите нормальный источники информации, сайты, посвященные спорту а не всякие диет . ру, и прочитайте уже наконец, что там горит и как . Жир будет гореть в первую очередь на ряду с лимфой, так как лимфа быстрее всего восстанавливается . Мышцы будут гореть в последнюю очередь, так как затраты на переработку этих самых мышц уходит энергии больше, чем на переработку жира . Мышцы сгорают не от голода, а от отсутствия физических нагрузок .
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре . . . всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат .
Диета по группе крови . Мифы и реальность . Кратное описание диеты для каждой группы . Мои попытки похудеть, чуть не привели к проблемам со здоровьем, фото до и после .
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения . Всё гениальное – просто . Минус 8 см в талии за 14 дней . НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
Гречневая диета! Минус 15кг за 14 дней! История моего срочного похудения! Отзыв обновлен 15 .06 .18 . Сколько держался результат?!
Один из самых неудачных вариантов разгрузочной недели 🍫💀 Во что я превратилась через семь дней 🎃 Дневник диеты: описываю каждый день
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
Мой безглютеновый light, который окрыляет . Меню До\После и ощущения . Отзыв-"много букв" и с неприличным количеством фото
Антикандидный протокол (диета) . Мой опыт очищения организма от кандиды
FODMAP диета (питание LOW FODMAP продуктами) . Как я избавилась от проблем с дыханием, усталости, прыщей и болезненных месячных всего за три недели диеты .
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Сказала "до свидания" молочной продукции на полгода и стала чувствовать себя лучше! Мой опыт отказа от молока у всей семьи по показаниям врача .
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Скажу сразу, диету рекомендую , но есть много "но" . . . и не рекомендую все 30 дней сидеть . Ну и того, что вы не посадите обменку и вес не вернется, тоже никто не обещает .
Родила царевна в ночь . Сына . Вместе с сыном пришли к ней еще и лишние кг . 17-19 кг + .
Нашла я в контакте эту диету и решила испробовать . И не пожалела . Спустя первые две недели - 7 кг, затем вынужденный перерыв и повтор дней 15 . . . С ними еще -5 . Потом много раз еще по немногу . То антибиотики, то свадьба подруги . Недавно вот 45 дней + 15 выхода отсидела . Но, ура, эту жуткую мамзель мы прогнали и вернулось нечто более на меня старую похожее .) С 79 я похудела до 61 . (Сейчас вот снова кг 5 набрала, снова на питьевой)
О методе уже писали . 30 дней никакой твердой пищи .
- сок томатный в неограниченных кол-вах
- соки всевозможные(стараюсь поменьше)
- если хочется солененького, мешаю в блендере кефир или закваску с солью,перцем и чесноком . Очень вкусно .
- если очень сладенького хочется, то можно в кефир сахара ложечку добавить .
- МОЛОКОЧАЙ, часто используется как разгруз, но и вообще весьма вкусен . О полезных его свойствах думаю известно уже большинству .
Еще один огромный плюс для меня, что нельзя есть НИЧЕГО! Когда позволено хоть что-то, то следом может пойти маленький кусочек еще чего-то . А тут нет, жрать нельзя НИЧЕГО! )
Никто не говорит, что пить нужно только воду . Наоборот, пейте молочку, бульоны! И никаких проблем не должно быть . Во всяком случае у меня за макс . 45 дне ни разу не возникло проблем с ЖКТ, не смотря на то, что ранее некоторые проблемы имелись .
Плюс обязательно правильный выход делать, а то все вернется, не да Бог еще и вдвойне .
Мой отзыв о Молокочай , очень рекомендую .
Вот решила провести эксперимент в живом времени . Проверим, сколько можно сбросить за недельку на молокочае .
Copyright © 2021 . wellnesso .ru
Информация представлена исключительно в справочных целях .
Перед использованием обязательно проконсультируйтесь со специалистом!
Выбрать рубрику: Where to? Звезды
Параметры звезд
Биография
Семья
Бизнес
Красота
Здоровье
Карьера
Любовь
Диеты
Питьевая диета — как легко похудеть за неделю (МЕНЮ + ОТЗЫВЫ)
Питьевая диета – один из самых результативных способов похудения, который помогает избавиться от лишнего веса за непродолжительное время . Но стоит помнить, что она подходит не всем, так как имеет свои противопоказания .
Одним из самых популярных способов приведения своей фигуры в порядок является питьевая диета . Ее суть заключается в том, что на всем протяжении диеты нельзя употреблять твердую пищу, потому что все продукты должны быть в жидком виде (отвары, бульоны, соки и прочее) . Не менее полезна и эффективна бессолевая диета . Питьевая диета позволяет избавиться от лишнего веса, а также улучшить здоровье, так как за время ее соблюдения у людей очищается организм, за счет снижения нагрузки на пищеварительный тракт .
Правильное соблюдение диеты и использование натуральных продуктов позволит вывести из организма токсины и шлаки, в результате чего улучшиться состояние кожи, цвет лица станет здоровым .
Некоторые врачи рекомендуют своим пациентам соблюдать питьевую диету для лечения различных заболеваний, но в этом случае следует быть внимательными при подборе продуктов питания, так как в данной ситуации необходимо сделать акцент на зелень, овощи, несладкие фрукты и чистую воду .
Стандартная питьевая диета должна продолжаться тридцать дней, но такое длительное ограничение в питании подходит не всем людям, так как его достаточно тяжело выдержать . Она может спровоцировать обострение хронических заболеваний, которые есть у женщины, соблюдающей диету . Также следует учитывать, что такую диету можно проводить только раз в год, чтобы получить от нее только пользу и не навредить своему здоровью .
Именно поэтому были разработаны более щадящие варианты, которые позволяют похудеть и очистить организм, не причиняя никакого вреда здоровью . Одним из них является питьевая диета на 14 дней или на 7дней, которая предполагает употребление в эти периоды только жидкой пищи . Но люди, планирующие использовать этот вариант, должны понимать, что им необходимо подготовить свой организм к таким переменам, постепенно уменьшая объем порций .
Чтобы сохранить полученные результаты, худеющим необходимо правильно выйти из питьевой диеты, время перехода на стандартное питание должно в два раза превышать продолжительность самой диеты .
Достичь желаемых результатов можно и с помощью разгрузочных дней, общая продолжительность которых может варьироваться от одного до пяти . Их можно проводить регулярно, то есть 1 день в неделю или пять дней в месяц, в зависимости от самочувствия .
Для того чтобы питьевая диета прошла максимально комфортно и полезно для соблюдающей ее женщины, ее необходимо тщательно продумать . В принципе, все люди могут самостоятельно подобрать для себя рацион, который поможет им легче перенести ограничения, например, употреблять больше бульонов или смузи .
Существуют стандартные правила, которые предполагают деление продуктов на каждый день диеты, чтобы дать организму максимально очиститься от шлаков и токсинов, а также активнее растопить жир .
В первый день семидневной диеты рекомендуется употреблять только бульоны . Это может быть куриный, говяжий, рыбный или овощной бульон . Помимо него также необходимо употребить полтора литра чистой воды .
Второй день следует пить только молочные продукты . Воду также не забываем пить .
Третий день необходимо потреблять свежевыжатые соки и смузи .
В четвертый день обратите свое внимание на кисели и фруктовые отвары .
Пятый день позволит вам избавиться от лишнего веса с помощью употребления чая . Обратите свое внимание на травяные и зеленые чаи, в которые при желании можете добавить молоко .
Шестой день лучше всего продержаться на овощных бульонах, соках или жидких супчиках .
В заключительный день питьевой диеты лучше всего пить чистую воду . Она завершит очищение организма, которое было начать в предшествующий период .
Выход из питьевой диеты должен быть проведен правильно, иначе женщина не только быстро наберет потерянные килограммы, но и причинит вред своему организму, успевшему отвыкнуть от стандартного рациона . Правильный выход начинается с жидкой овсяной каши, при этом ее рекомендуется есть по утрам, а на вечерние приемы пищи оставить жидкую пищу . Не рекомендуется сразу употреблять белковые продукты . Также следует учитывать, что выход должен длиться в два раза дольше, чем сама диета .
Я выбрала питьевую диету и следовала ей две недели . Не буду скрывать, что временами было очень тяжело и хотелось все бросить . Но вот достигаемый результат меня очень радовал, поэтому я смогла не только продержаться все время, что запланировала, а также правильно вышла, в результате чего все скинутые килограммы таки остались в прошлом . За время диеты я избавилась от десяти килограмм, что для меня абсолютный рекорд)))) Теперь регулярно проводу разгрузочные дни, чтобы достичь идеального веса без стресса)
Я всегда была немного полной, поэтому худела всю жизнь . Испробовала множество диет, пока не остановила свой выбор на питьевой . За одну неделю ее соблюдения я смогла привести свое тело в хорошее состояние, а за период выхода скинула еще парочку килограмм, поэтому в отпуск поехала счастливая и красивая) .
Красота требует жертв . Так сказала я себе, решив попробовать популярную питьевую диету . Так как я хотела скинуть много веса, то выбрала вариант, рассчитанный на тридцать дней . В итоге – минус пятнадцать килограмм и безграничное счастье от своего нового образа .
Я хотела скинуть всего лишь парочку килограмм, который упорно не хотели покидать мое тело после праздников . Так как правильное питание не продемонстрировало мне никаких результатов, то решила использовать кардинальные методы . В итоге пятидневная диета дала мне желаемый вес, а теперь я его поддерживаю с помощью сбалансированного питания и спорта, который к тому же делает мое тело более упругим .
Я, как и многие девушки, долгое время находилась в процессе бесконечного похудения, так как после потери веса он всегда возвращался обратно . Не скрою, тут была и моя вина, так как после ограничений всегда хотелось поесть вкусненького . Но после окончания питьевой диеты на 7 дней я решила держать себя в руках, в результате чего потерянные пять килограмм так и не вернулись .
Я хотела похудеть к свадьбе, так как совместная жизнь с будущим мужем отрицательно сказалась на моей фигуре . Попробовав несколько диет, я остановилась на питьевой . Через месяц я обрела тело мечты, на котором идеально сидело самое красивое свадебное платье . Муж был в восторге, хотя мы вместе уже пять лет и страсти успели поутихнуть . Но теперь все вернулось, и мы как будто недавно знакомы .
Питьевая диета имеет свои положительные и отрицательные стороны, которые обязательно следует учитывать перед ее началом .
Из плюсов наиболее существенными являются:
Минусы у питьевой диеты также присутствуют:
Питьевая диета прекрасно подходит для похудения . За одну неделю можно потерять около пяти килограмм (в зависимости от исходного веса), а за месяц – больше десяти .
Максимальная продолжительность не должна превышать тридцать дней . В этом случае использовать такое питание необходимо один раз в год . Двухдневные курсы можно использовать раз в несколько месяцев, а разгрузочные дни – еженедельно .
Арбузы содержат большое количество воды, поэтому они разрешены на этой диете . Но для употребления их необходимо немного обрабатывать, то есть выжимать сок, делать коктейли с водой, или добавлять в смузи .
На этой диете запрещены все продукты с добавлением сахара, поэтому мороженое из магазина запрещено . Но если вы самостоятельно заморозите фруктовый сок, то такой лед можно употреблять в неограниченных количествах .
Разрешен только натуральный йогурт без добавления сахара .
Занятия спортом помогут женщинам быстрее привести свою фигуру в порядок, поэтому прекрасно дополнят диету . В данном случае следует только внимательно следить за своим здоровьем, чтобы не переусердствовать на тренировке .
Разрешен чай без сахара . Сахар не допускается к употреблению на протяжении всей диеты и при выходе из нее .
Алкоголь запрещен во время похудения .
Как похудеть за одну неделю – другие варианты
Питьевая диета является доказанным эффективным способом избавления от лишнего веса . Но перед ее началом женщине следует пройти обследование и посоветоваться у своего лечащего врача по поводу заболеваний, которые могут усугубиться от употребления только жидкой пищи . Следует учитывать тот факт, что результаты питьевой диеты во многом зависят от того, какой образ жизни ведет женщина, и какие продукты она выбрала для своего питания .
Ваш адрес email не будет опубликован . Обязательные поля помечены *
Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера www .kp .ru истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Вещи
Красота
Здоровье
Впечатления
Герои
Жизнь
Репост
Здоровье
Питьевая диета: почему это не стоит пробовать
Здоровье
Питьевая диета: почему это не стоит пробовать
Питьевая диета: почему это не стоит пробовать
В погоне за абстрактной фигурой мечты женщины готовы идти на разные жертвы . Например, многие не против экспериментов с экстремальными диетами . Питьевая — одна из таких . Разбираемся, к каким последствиям может привести отказ от твердой пищи
Питьевую диету часто называют «ленивой»
© АО «РОСБИЗНЕСКОНСАЛТИНГ», 1995–2021
Информация об ограничениях
© Reuters , © AP , © Интерфакс
Материалы с отметкой публикуются на правах рекламы
Сообщения и материалы информационного агентства «РБК» (зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 09 .12 .2015 за номером ИА №ФС77-63848) сопровождаются пометкой «РБК» . Иная правовая информация .
Все замечания и пожелания присылайте на webmaster@style .rbc .ru
Телефон редакции: (495) 363-11-11 E-mail: style@rbc .ru
Питьевая диета остается одним из самых популярных способов сбросить лишние килограммы . Ее часто используют зарубежные актеры, чтобы быстро прийти в необходимую физическую форму для предстоящих ролей . Заменив твердую пищу жидкостями, можно обрести небывалую легкость .
Врачи уверены: это опасно . Рассказываем о побочных эффектах, противопоказаниях и основных правилах питьевого режима .
Материал проверила и прокомментировала Эльмира Гереева, психолог, нутрициолог, консультант по коррекции веса и пищевого поведения, руководитель учебного департамента «Школы эмоционального интеллекта»
Питьевая диета — особый режим питания . При нем нельзя есть — вместо этого разрешается пить любые напитки [1] . Заменяя привычную пищу жидкостями, человек сокращает объем калорий до 600–1200 в день .
Желающие нормализовать вес придерживаются рациона от одной недели до месяца . При этом на питьевой диете можно употреблять не только напитки и бульоны, но и продукты, перемолотые в блендере . Например, жидкие крем-супы и смузи . Но даже такой рацион должен назначать и контролировать врач . Классическая питьевая диета (питание только жидкостями) — вредная разновидность монодиет . Такой рацион стоит выбирать исключительно по назначению врача, мнение которого основано на индивидуальных медицинских показаниях .
Иногда можно позволить себе «маленькие слабости» вроде растопленного шоколада или растаявшего мороженого . Самые находчивые перемалывают в блендере мясные котлеты . По словам сторонников питьевого режима, это не совсем правильно, но и не нарушает сути диеты: желудочно-кишечный тракт продолжает отдыхать от твердой пищи . Питьевая диета запрещает само по себе пережевывание . Например, желающим нормализовать вес придется отказаться не только от привычной еды, но и от жвачки . Дело в том, что при пережевывании организм рефлекторно запускает процесс переваривания .
Жевать нельзя и по другой причине . Это приводит к выделению в пустой желудок желудочного сока, что может спровоцировать развитие язвы или гастрита . Помимо жидкостей, которые заменяют твердую пищу, худеющим необходимо выпивать не менее полутора-двух литров чистой негазированной воды в день . Это одно из ключевых условий питьевой диеты, которое поможет поддержать состояние кожи и ускорить обмен веществ . В числе других важных требований: объем каждой порции не должен превышать 350 мл, а перерыв между приемами пищи — трех часов .
Рацион предполагает употребление напитков:
При длительной диете (дольше одного-двух дней) можно добавить к рациону овощные, мясные и рыбные бульоны, жидкие каши . При увеличении сроков диеты необходимо сделать блюда более калорийными и сытными: есть супы-пюре, протертые до водянистого состояния . Иногда приверженцы диеты выбирают монодень с основным продуктом . Например, в течение суток пьют только кефир, бульон, смузи или сок .
При питьевой диете исключается вся жирная пища, запрещены блюда (напитки) с сахаром и острыми специями . Сильный голод любители монодиеты советуют купировать большим количеством чистой питьевой воды .
Нельзя пюрировать и разбавлять водой стандартные блюда вроде салата или пельменей (бывали и такие случаи) . А вот замороженный йогурт без сахара станет отличным перекусом, но только если в нем нет крупных кусочков фруктов, которые надо жевать .
Лучше всего заранее продумать рацион, чтобы всегда была возможность вовремя поесть (в случае с этой диетой — попить) . Примерное меню на день может быть таким:
Завтрак: стакан обезжиренного йогурта .
Второй завтрак: смузи из сельдерея, манго и яблока .
Обед: куриный бульон, отфильтрованный через сито (без кусочков овощей и мяса) .
Перекус: жидкий кисель из ягод или сухофруктов .
Ужин: суп-пюре из чечевицы с овощами, перемолотыми в блендере .
Не рекомендуем практиковать этот тип питания без показаний врача . Если питьевая диета была назначена терапевтом, например перед операцией, то процесс выхода из нее и дальнейшие действия подберет лечащий врач . Скорее всего, возвращаться к привычному рациону придется постепенно . Самостоятельно отказываться от пищи, переходя на воду даже на короткий период времени, врачи не рекомендуют .
Считается, что основная трудность питьевой диеты — отказаться от привычки пережевывать пищу . Медики и диетологи с этим не согласны . Куда сложнее обеспечить сбалансированное питание на время диеты:
Питьевая диета привлекает не только своей простотой и эффективностью:
Эльмира Гереева, психолог, нутрициолог, консультант по коррекции веса и пищевого поведения, руководитель учебного департамента «Школы эмоционального интеллекта»
Пробовать такую диету ни в коем случае не рекомендуется . Ни один адекватный специалист, который понимает тяжесть последствий для организма, не будет рекомендовать заниматься подобным для нормализации веса . Нет ни одного уважительного аргумента истязать себя и проверять здоровье на прочность . Давайте разбираться: по какой причине человек приходит к таким экстремальным диетам? Чаще всего это желание нормализовать вес . Для этого нужен дефицит калорий, а не какая-то диета . Да, на одной воде снижение веса происходит быстрее за счет большого дефицита . Но насколько хватит терпения, если использовать такой метод? Уверяю, ненадолго . И дело не в том, что мало силы воли . Причина в огромном дефиците питательных элементов и патологическом чувстве голода .
Возьмем среднестатистического человека . Предположим, он решил, что питьевая диета –– залог успеха в уменьшении цифр на весах . Калорийность его рациона составляет не более 500–800 калорий . Это катастрофически мало . Организм просто недополучает все необходимые микро- и макроэлементы . Появление голода играет важную роль: он помогает поддерживать гомеостаз и не умереть от истощения . Голод формируется не в желудке, а в гипоталамусе головного мозга . Там, среди прочих структур, есть пищевой центр и центр насыщения . Чувство голода –– нормальный процесс, который будет активизировать центр насыщения . Оно появляется, когда снижается концентрация уровня глюкозы в крови . Противостоять такому физиологическому процессу практически нереально . А ключевое здесь то, что основная причина переедания — длительный накопленный голод .
Для того чтобы нормализовать вес, нужно есть, причем регулярно . Если у вас диагностированы расстройства пищевого поведения, такие как анорексия и булимия, диетические эксперименты нужно обходить стороной, так как РПП начинается именно с ограничений .
На питьевой диете невозможно сохранить мышцы . После ее окончания цифры на весах станут прежними, а то и с плюсом от исходных, как только человек вернется к привычному питанию . Обычно после строгих ограничений люди начинают есть с запасом, отсюда и прибавление веса . Не нужно пить витамины, пока вы не посетите врача и не сдадите анализы . Все необходимое стоит получать вместе с продуктами . Сбалансируйте свой рацион — только так в организм попадут все важные микро- и макроэлементы .
Существует миф, что полезно перемалывать еду в блендере и питаться пюрированными блюдами . Такой способ приготовления актуален только при определенных диагностированных заболеваниях и назначается лечащим врачом . В остальных случаях нет смысла выбирать жидкую пищу вместо полноценного рациона .
Питьевая диета результаты до и после, фото
Питьевая диета результаты до и после
По вопросам сотрудничества обращаться mkavster@gmail .com
Одна из наиболее продуктивных и результативных методик похудени
Питьевая Диета Картинки
Диета При Панкреатите Поджелудочной Железы Примерное
Диета Малышевой Официальный Отзывы Сколько Стоит
Номер Диеты При Поносе