Питание Кормящей Мамы Рецепты

💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Каши
Овощи
Супы
Основные блюда
Десерты


подпишись на рассылку лучших рецептов

2021 © Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на
tvoirecepty .ru


рубль гривна евро доллар рубль тенге

Это при беременности не действует правило есть за двоих . До родов очень важно себя не раскармливать для того, что малышу было легче "выйти" в свет . Зато после этого знаменательного события кормящая мама уже должна думать не столько о своем, сколько о рационе своего чада . И всё в этой системе заточено как раз под качество грудного молока . Кормящая мама должна принимать пищу столько раз в день, сколько она кормит своего ребенка . Обязательное условие - за 30-40 минут до кормления небольшая порция, а за 15-20 - чай с молоком, кусочек жирного сыра и 3-4 (не больше) половинки грецкого ореха! Такая система питания сделает молоко кормящей очень питательным и поможет правильному становлению пищеварительной системы малыша .
Итак, специалисты по питанию и диетологи настоятельно рекомендуют включить в повседневный рацион отварные овощи, цельнозерновые каши и отруби, вегетарианские супы, желательно без картошки . Разрешаются и десерты, например запеченые яблоко или груша . Наша подборка поможет вам сориентироваться при создании правильного рациона и составить свое меню для разнообразного и полезного удовольствия, а главное, важной миссии - грудного вскармливания . 
Крупы и отруби в пирамиде диетического питания составляют главную основу . Это фундамент всей системы . Греча, геркулес, чечевица, пшено - большинство круп, из которых варят каши, чрезвычайно полезны и содержат целый набор необходимых для организма веществ: углеводов, белков, кальция, железа, магния, калия, витаминов группы B, никотиновой кислоты . Основное достоинство каши в том, что даже после варки растительный белок круп хорошо усваивается организмом . Греча хороша тем, что не содержит аллергенных глютенов, чечевица - кладезь фолиевой кислоты и лучшая профилактика слабоумия, овес - идеальный защитник желудка, а пшено - прекрасное средство против дисбактериоза .
Овощи богаты витаминами и минералами . Они по праву занимают "второе" почетное место в пирамиде питания кормящей мамы . Для качества молока, а также для стройности фигуры кормящей мамы рекомендуется овощи отварные, запеченные или приготовленные на пару . Цветная капуста, брокколи, кабачки, репа .
Супы - отличный вариант для кормящей мамы . Такая еда идеальна, так как количество жидкости должно быть высоким . По требованиям не менее 2-3 литров в день . Легкий же и питательный супчик - хорошее решение для обеда или ужина, к тому же он не переруждает желудок . Для супа подойдут ненаваристые овощные и куриные бульоны, если у ребенка нет аллергии, то можно и рыбные . В качестве наполнения отдайте предпочтение сезонным овощам или нежирному мясу .
Даже основная еда кормящей мамы должна быть одновременно питательна и легка . И тут идеально подойдут рыба, курица, индейка, телятина . Метод приготовления такой же как и у овощей: отварить, приготовить на пару или запечь в духовке . Кстати, с мясом и рыбой на одной тарелке отлично уживаются овощи и крупы .
Десерты исключать из меню кормящей мамы ни в коем случае нельзя! Хоть и шоколад под запретом, однако сладкое все равно должно обязательно присутствовать в рационе . Дело в том, что диетологи уже давно доказали: в период беременности у женщины вырабатывается рекордно большое количество гормона радости, однако после родов он сразу сходит на нет . Вот почему молодые мамочки остро начинают ощущать тревогу и волноваться . Наши десерты порадуют и вдохновят! Проверено .







Категория




Питание для беременных



Питание для детей на грудном вскармливании



Питание для детей 0-6 месяцев



Питание для детей 6-12 месяцев



Питание для детей старше 1 года









Продукция








Питание для беременных и кормящих






Детские смеси






Детские каши









RUS





RUS




KAZ





( 20
оценок; рейтинг статьи 4 .7 )



Другие статьи




Мифы о ГВ



Молочный жир в детских смесях



Питание при грудном вскармливании



Как перейти на смесь




Питание для детей 0-6 месяцев
Питание для детей 6-12 месяцев
Питание для детей старше 1 года




23 .09 .2019


181083


0



Кормящая мать должна хорошо питаться . Причем важно получение сбалансированного комплекса витаминов, жиров и углеводов . Также существуют некоторые ограничения, которые следует учитывать при составлении меню . Мы подобрали несколько рецептов, которые станут хорошим подспорьем в организации правильного, полноценного, а главное, вкусного питания .


Подавляющее большинство специалистов сходится во мнении, что кормящей маме не нужны специальные диеты . Лучшим средством для лактации, хорошего самочувствия и здорового сна является сбалансированное правильное питание .


Оно поможет в накоплении нужных сил и поддержании здоровья . « Основное требование к питанию – включение разнообразных продуктов и блюд с достаточным содержанием белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных веществ и других биологически активных соединений»* . В рацион следует вводить нежирные сорта мяса и рыбы, регулярно потреблять молокопродукты, овощи и фрукты, крупы . Однако имеется ряд ограничений, которые следует учитывать, чтобы не доставлять дискомфорта себе и малышу . Прежде всего, из рациона следует исключить или свести к минимуму:


В период грудного вскармливания женщина нуждается в дополнительных калориях . На выработку молока организму требуется не более 500–600 ккал . Нормы физиологической потребности в основных пищевых веществах и энергии для кормящих матерей в сравнении с женщинами детородного возраста приведены в таблице .


Базовая потребность женщины в возрасте 18–29 лет


Белки/в том числе животного происхождения


Но это не значит, что следует начинать налегать на еду . В первую очередь дополнительные калории материнский организм берет из накопленных во время беременности излишков и только во вторую – из поступающей пищи . Это позволяет сбросить вес, не устраивая разгрузочных дней или не садясь на строгую диету .


Маме при ГВ важно тщательно следить за приемом лекарственных средств . Существует теория, что антибиотики могут стать причиной колик у новорожденного . При легких недомоганиях лучше обратиться к средствам народной медицины : пить витаминные напитки, чаи с малиной, кисели, морсы . «К таблеткам следует прибегать в крайнем случае, например при высокой температуре (выше 38 °С)» . Но не лишним будет подобрать хорошие витаминные и минеральные комплексы, которые поспособствуют поступлению в организм матери полезных веществ: нуклеотидов, жирных кислот, аминокислот и др .


Как уже отмечалось, рацион кормящей женщины должен быть полезным, питательным и разнообразным . Мы предлагаем 10 рецептов, которые позволят сформировать меню на целый день . Можно выбрать блюда на завтрак, обед, ужин или для легкого перекуса .


Для приготовления потребуется около 0,5 кг нежирного творога, яйцо (если боитесь аллергенов, лучше брать 2 перепелиных), 2 ст . ложки муки, 4 ст . л . манной крупы и немного сахара . Из всех продуктов приготовить тесто и раскатать его в нетолстые колбаски . Нарезать их на куски: полешки, ромбы . Готовые вареники аккуратно помещаются в кипящую воду на 2–3 мин . (до всплывания) . После этого убираются шумовкой в тарелку . Часть кусочков можно заморозить .


2 ст . л . манки залить 100 мл молока и дать настояться (чтобы крупа разбухла) . В готовую смесь прибавить пачку (200–250 г) нежирного творога и 2 яйца . В качестве подсластителя подойдут сухофрукты или немного сахара . Тщательно перемешать все ингредиенты и поместить смесь в жаростойкую посуду (можно использовать силиконовые формочки) . Выпекать в духовке при температуре 180–200 °С 30–40 мин . Дать остыть и полезный полдник готов!


Для приготовления потребуется 6 ст . л . муки (лучше использовать цельнозерновую), 100 г сыра (натереть на мелкой терке), измельченный укроп, 2 стакана кефира (следует брать обезжиренный), 2 яйца, щепотку соли и разрыхлитель . Продукты смешать и довести тесто до состояния блинного горячей водой . Выпекайте как обычные блинчики .


Существует несколько вариантов приготовления этого вкусного и простого блюда . Стакан овсяных хлопьев заливают стаканом нежирного кефира и оставляют на несколько часов (можно на ночь) . Чтобы ускорить процесс, можно использовать горячую воду . В этом случае на запаривание уходит не более 5–10 мин . В это время на крупной терке натирается яблоко (если плоды мелкие, можно взять два) . В миску с овсянкой также прибавляют яйцо, 3 ст . л . муки, сахар (по вкусу) и чайную ложку разрыхлителя . По желанию можно использовать корицу . Тесто хорошо перемешивают и выкладывают ложкой на разогретую сковородку . Обжариваются оладьи по 2–3 мин . с каждой стороны .


200 г капусты отварить и измельчить . Взбить 4 яйца и полстакана (100 мл) молока . Соединить компоненты и прибавить 4–5 ст . л . цельнозерновой муки, разрыхлитель, соль . Если хотите, можете положить рубленый укроп . Тесто хорошо перемешать и разложить по формочкам . Запекать в духовке при температуре 170–180 °С 20 минут (до золотистой корочки) .


Для приготовления можно использовать любые любимые овощи . Традиционно применяют картофель, цветную капусту, лук и морковь . В овощной бульон закладываются порезанные овощи и варятся до готовности . Суп пюрируют блендером для получения однородной массы . Для украшения используется зелень и сухарики .


В смазанную маслом жаропрочную форму слоями выкладываются заранее приготовленная гречневая крупа и тушенное с луком и йогуртом куриное мясо (лучше использовать филе) . Слои поливаются смесью из взбитых с йогуртом яиц . Сверху блюдо посыпается тертым сыром . Форма помещается в разогретую духовку на 30–40 минут .


Вымытое куриное филе следует пропустить через мясорубку или измельчить в блендере . В готовый фарш добавить рубленый лук и укроп, немного посолить . Из смеси следует скатывать шарики, обмакивать во взбитое яйцо, а затем в панировочные сухари . Запекать наггетсы в духовке при температуре 200 °С в течение 30 мин .


Овсяные хлопья измельчить в блендере . Соединить их с фаршем из индейки и натертым на мелкой терке кабачком . Прибавить яйцо и укроп . Тщательно перемешать и сформировать котлеты . Их можно запечь в духовке или приготовить на пару .


Для этого блюда используется фарш из говядины . В него прибавляются натертый на крупной терке сыр, петрушка, укроп и кинза (если она ранее входила в рацион) . Тщательно перемешать фарш и сформировать из него колбаски . Их можно готовить на гриле или запекать в духовке .


Грудное вскармливание позволяет ребенку получать полноценное питание, и маме в большинстве случаев для организации лактации не требуется прикладывать особых усилий .


Важно ограничить себя в приеме возможных аллергенов, кушать качественную и разнообразную пищу .


Причем создать вкусное и полезное меню не так уж и сложно . Главное – немного фантазии и хорошие рецепты .


Сергеева Светлана Николаевна, врач-педиатр, к .м .н ., ведущий научный сотрудник лаборатории возрастной нутрициологии Института питания

Врач-педиатр, специалист по грудному вскармливанию
Вторая неделя беременности: признаки, УЗИ, тест
Женщина, планирующая беременность, с нетерпением ждет ее наступления и пытается найти характерные признаки успешного зачатия . Что происходит на раннем сроке эмбрионального развития и как можно определить гестацию, расскажем в этой статье .
Ожидание малыша – состояние волнительное, вызывающее много тревог и забот . На восьмой неделе малыш развивается особенно активно: закладываются будущие черты, формируются внутренние органы .
До того как ребенок появляется на свет, он соединен с материнской плацентой через пуповину . После рождения плацента отделяется, пуповина перерезается: врачи оставляют только небольшой участок, не больше 2 см .
Выход мамы на работу - это осознание того, что теперь нужно не только выполнять трудовые обязанности, но и делать это с непоседливой ношей на руках .
Токсикоз – нелегкое испытание для будущей мамы . Но с помощью современной медицины, квалифицированных врачей и при ответственном отношении к своему здоровью это препятствие можно преодолеть без рисков для ребенка и спустя несколько месяцев дать жизнь здоровому и счастливому малышу .
Требования к воде для детского питания
Качество воды для детского питания имеет огромное значение для здоровья ребенка
Тринадцатая акушерская неделя беременности
Малыш продолжает быстро расти и развиваться, он совершает все больше движений и тренирует новые рефлексы . Для будущей мамы наступает время, когда стабилизируется гормональный фон и нормализуется эмоциональное состояние .
Начало третьей недели беременности: как выглядит плод на УЗИ, что ощущает мама, какие симптомы должны вызвать тревогу .

Грудное молоко — лучшее питание для малыша . Всемирная Организация
Здравоохранения рекомендует грудное вскармливание для детей до 6 месяцев . «Nutrilak» поддерживает
ВОЗ и предлагает продолжать грудное вскармливание как можно дольше . Перед применением продукта
проконсультируйтесь со специалистом .



Пользователь, оставляя свои данные на Интернет-сайте www .nutrilak .com, а также
заполняя обратную форму с персональными данными, дает согласие на обработку персональных данных
(далее – Согласие) . Принятием (акцептом) оферты Согласия является заполнение формы с персональными
данными в форме обратной связи на Интернет-сайте по адресу: www .nutrilak .com


Есть, что сказать? - Поделитесь своим опытом
Вкусные и простые рецепты домашней кухни
Вкусно, просто, легко и быстро готовим дома на завтрак, обед и ужин . Простые рецепты на каждый день, в пост и праздник .
Очень часто мамочки, начиная кормить малыша, стараются ограничивать себя в пище, чтобы не поправиться . Но – так делать нельзя! Малыш должен получать все полезное с материнским молоком, а откуда там полезному взяться, если мамаша на диете сидит, фигуру соблюдая? Поэтому давайте рассмотрим, что можно кушать кормящей маме в первый месяц после родов (и не только), таблица поможет вам определиться правильно с выбором продуктов . Это нужно, дабы ваш малыш рос здоровым и крепким .
Из меню кормящей мамы следует исключить все известные своей вредностью продукты и блюда . Естественно, это весь «фаст-фуд», алкоголь (даже «полезный бокал» красного вина), чёрный заварной крепкий кофе (растворимый «слабый» и «со сливками» разрешён), копчёности, соленья и маринады (даже домашнего летнего заготовления) .
Чтобы не сильно задумываться о том, что и как кушать в период кормления новорожденного, женщина может составить помесячный план – описание своего рациона, добавить туда лучшие рецепты, и строго его придерживаться . Особо ответственные мамы могут расписать для себя меню на каждый день и постараться его соблюсти .
Учитывать, составляя план правильного питания, следует то, что в первый месяц (после рождения малыша) предпочтение нужно отдать продуктам «пастельного» тона . Именно в эти месяцы определятся те продукты, что должны способствовать правильному развитию ребёнка и лактации . При вводе в питание женщины каждого нового продукта, следует строго и внимательно отслеживать на него реакцию со стороны малыша .
Посмотрите еще: гречка – рецепты приготовления с фото пошагово . В список этих первых продуктов следует включить:
Хорошо, если все продукты будут проходить паровую обработку . Составляя меню на день, кормящая мама должна понимать, что кушать ей нужно 6 раз . 3 раза – основная пища, а 3 раза – плотные перекусы . Еда должна быть только диетической и в тоже время питательной . Это:
В промежутках между кушаньем нужно много пить всевозможной жидкости . Это должна быть минеральная бутилированная вода без газа (особы-любительницы газированной минеральной воды, к примеру – боржоми, должны выпустить газ, а уже потом её пить), некрепкий чай (только чёрный), компоты и морсы (но красного цвета ягоды-фрукты и цитрусовые категорически запрещены) .
Если строго придерживаться такой схемы питания, абсолютно безопасной для малыша и полезной для матери, можно быстро восстановить силы организма после стресса, который он получил вследствие родов, и снова стать крепкой и работоспособной .
Ко второму и третьему месяцу в жизни малыша можно начинать кушать:
лёгкие супы на основе куриного, индюшачьего и мясного (но не костного) бульона; на полдник разрешается съедать банан, грушу или яблоко в свежем виде (только не красных сортов, которые могут вызвать нежелательную аллергию у ребёнка); свежий хлеб и выпечку (в ограниченном количестве) также следует начинать вводить в свой рацион . В это время уже можно кушать макароны, сметану (пониженной жирности) и сыр (неострого сорта и не копчёный) . Можно кушать блюда, приготовленные по способу тушения .
После того, как ребёнку исполнится три месяца, мамочка может возвращаться к своему привычному образу питания, включая в свой рацион все продукты . Но кушать все новые продукты (для ребёнка) следует с большой осторожностью, не злоупотребляя . Неизведанный продукт для грудного ребёнка, питающегося молоком матери, может стать причиной нежелательной у него аллергической реакции .
К первому дню рождения ребёнка кормящая мама уже переводит его на более щадящий режим в питании . Малыш кушает много полезных блюд из специального детского питания . Грудное молоко постепенно уступает своё место в его рационе овощным пюре, лёгким супам на нежирном мясном бульоне, отварному мясу и тёртым фруктам . А это значит, что женщина уже может перестать ограничивать себя так уж сильно в своих пищевых пристрастиях . Она может кушать шоколад и жирную свинину или баранину, копчености и соленья .
Кормящая женщина может добавить в свой рацион:
В меню кормящей мамы можно добавить новые продукты:
Его мама постепенно может возвращаться к своему полноценному рациону . Но питаться нужно с большой осторожностью . Не следует кушать бесконтрольно вредные продукты .
Посмотрите полезные блюда из рыбы и морепродуктов , с пошаговыми рецептами и фото .
Малыш, увидевший свет после того, как его маме была проведена операция «кесарево сечение», может не только вяло начать кушать грудное молочко, но и вовсе может отказаться от него . Но женщина паниковать не должна . «Кесарёнку» требуется чуть больше времени к адаптации в новых условиях, чем «нормально родившемуся» малышу .
Часто практикуется кормление «кесаренка» искусственной смесью . Но перед тем, как кормить малыша, его следует обязательно приложить к груди .
Готовиться к операции, которая напрямую связана со здоровьем матери и ребёнка, следует начинать заранее, примерно за сутки . А заканчивать подготовку следует через четыре дня после её проведения . За четыре дня до поставленной в план операции по кесареву сечению, будущая мать должна исключить из своего рациона такие продукты, как горох (фасоль); капусту и свёклу; любые фрукты, в том числе виноград и яблоки зелёного сорта .
Питание женщины непосредственно перед операцией – дело непростое и очень важное . Желудок должен быть совершенно пустым . Роженица должна покушать в последний раз за 8, а лучше за 10 часов до её начала . Причём еда должна быть очень лёгкой . Это питьевой йогурт или обезжиренный кефир .
Когда до операции останется 6 часов, женщина должна выпить бутилированную минеральную воду (без газа) объёмом не менее полутора литров . В первый день после операции только родившей ребёнка женщине кушать категорически нельзя . Ей можно только немного водички – минеральной бутилированной и без газа .
На второй день можно начинать кушать . Но при всей питательности пища должна быть щадящей . Рекомендовано врачами немного индюшачьего или куриного нежирного бульона; мясное пюре; обезжиренный мягкий творог .
На 3-й день после операции разрешены тефтели или котлеты (из индейки или телятины, приготовленные на пару); запечённые яблоки без кожуры; готовое баночное детское питание; нежирную отварную рыбу; сладкий чёрный чай; и кашу, приготовленную на воде . А вот пить можно всё, что ей только захочется, но кроме молока, алкоголя и газировки .
Начиная с 4-го дня, меню кормящей мамы, перенесшей операцию «кесарево сечение» и родившая таким образом ребёнка, может кушать также, как и любая, естественно рожавшая, по вышеописанным методикам .
Увы, комментариев пока нет . Станьте первым!
Данные не разглашаются . Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл . почты
Нажимая кнопку «Отправить сообщение», я соглашаюсь с обработкой персональных данных
Блюда из творога не только вкусные, но и полезные . И сегодня домочадцам к утреннему чаю готовим
Как сезон пикников начинается, мы частенько жарим шашлыки, используем при этом свинину и курицу,
Копирование материалов сайта без активной ссылки на источник запрещено .







Главная





Питание






Рецепты для мам





Подробные рецепты о том как, и какой приготовить суп маме в период лактации . . .

Что приготовить маме на второе при ГВ . Пошаговые рецепты приготовления . . .

Рецепты приготовления салатов, подходящих в период грудного вскармливания . . .

Вкусные рецепты домашней выпечки, во время кормления грудью . . .
Кормящая мама должна внимательно следить за питанием, ведь пища вместе с грудным молоком попадает в организм грудничка . Неокрепший организм часто не принимает новые продукты . В результате появляется аллергия и колики, нарушается стул . Чтобы избежать подобных проблем, женщина при грудном вскармливании должна соблюдать определенную диету .
Один из принципов питания кормящей мамы гласит о том, что оно должно быть разнообразным . Однако как разнообразить меню, если список разрешенных продуктов так ограничен?
Предлагаем рецепты блюд, которые не только полезные, но и вкусные . Блюда для кормящих мам представляют сбалансированное питание с учетом совместимости продуктов, а также витаминов и минералов .
Польза творога во время грудного вскармливания (ГВ)
Употребление творога во время лактации: когда начать и как выбрать? Топ рецептов с творогом для кормящих мам .
Какие салаты разрешены маме в период лактации?
ТОП рецептов салатов с подробной пошаговой инструкцией и фото . Как организовать питание мамы во время лактации без вреда для грудного ребенка?
Питание мамы после родов в период грудного вскармливания . ТОП пошаговых рецептов с фото . Рецепты для кормящей мамы
Рецепты а период лактации: сырники .
Такой завтрак не требует много времени на приготовление, но придаст много сил и энергии организму кормящей мамы; насытит его витаминами, минералами и необходимыми микроэлементами . Сырники готовятся из свежего творога, что очень полезно для грудного малыша .
Состав: творог, яйцо, сахар, мука, сметана .
Готовим финскую уху со сливками и семгой или форелью в период кормления грудью . Такая уха особо богата Омега-3 жирными кислотами, которые необходимы кормящей маме и ее подрастающему малышу . Суп очень быстро готовиться и не требует большого количества ингредиентов .
Состав: семга, картофель, рис, сливки, соль .
Такой легкий суп рекомендуется употреблять кормящей маме в первые дни после роддома . Бульон легко усваивается и придает сил и энергии новоиспеченной маме . Берем рецепт на заметку!
Состав: кабачок, морковь, лук, зелень, куриное мясо .
Суп с щавелем и яйцом в период лактации
Зеленым супом хотят себя побаловать при грудном вскармливании многие женщины . Укроп, сельдерей, петрушка, салат, шпинат, щавель – все это на грудном вскармливании можно и нужно есть как можно больше . Смело варите вкусный, витаминный супчик!
Состав: куриное мясо для бульона, картофель, морковь, лук, щавель, яйцо, соль .
Картофельный суп-пюре для мамы, кормящей грудью .
Простой, вкусный, всеми любимый картофельный суп-пюре при лактации . Настоящая палочка-выручалочка для занятых мамочек!
Состав: курица, картофель, лук, морковь, соль .
Очень вкусный и легкий в приготовлении суп с фрикадельками и сыром для кормящей мамы! Рецепт подходит для случая, когда обед нужен за полчаса . Добавления сыра и сметаны придают блюду необычно сливочный вкус . Он получается очень аппетитным, а диетические свойства используемого в нем мяса рекомендуются для мам в период лактации .
Состав: фарш, картофель, морковь, лук, сыр, рис .
Очень нежный и сытный супчик порадует вас и ваших деток! Готовится очень быстро .
Состав: фарш, картофель, морковь, лук, сметана, сыр творожный, сыр твердый, соль, масло растительное .
Что приготовить кормящей маме, если до ужина осталось совсем немного времени? Гречку по-купечески для кормящей мамы можно готовить как на плите, так и в духовке! Ингредиенты для этого рецепта всегда под рукой у любой мамы .
Состав: гречка, курица, морковь, лук, соль .
Макароны с семгой в сливочном соусе для кормящей мамы
Ужин для кормящей мамы всего за 20 минут! Получается сытно и очень вкусно!
Состав: семга, кабачок, макароны, сливки .
Меню кормящей мамы: включаем Омега-3 жирные кислоты . Какого вида и в в каком количестве можно кушать рыбу в период грудного вскармливания?
Рецепт плова с курицей для кормящей мамы в духовке
Готовим вкусный, рассыпчатый и ароматный плов для кормящей мамы в духовке без лишнего масла . Рецепт идеально подходит в первые месяцы кормления грудью .
Состав: рис, лук, морковь, мясо курицы, соль, чеснок .
Пошаговый рцеепт лазаньи с фаршем в период лактации
Лазанья - прекрасное, сытное блюдо итальянской кухни для мамы в период лактации .
Состав: фарш, лук, чеснок, томатное пюре, помидор, морковь, листы лазаньи, сыр, молоко, сливочное масло, мука .
ТОП 9 рецептов с фрикадельками в период ГВ . Какое мясо выбрать при приготовлении фрикаделек . С какого срока лактации можно вводить блюда Читаем в статье!
Запеченные кабачки-лодочки с фаршем для мам в период ГВ . Пошаговый рецепт
Аппетитные, сочные, ароматные кабачки-лодочки с фаршем, запеченные в духовке, не оставят равнодушной ни одну маму в период грудного вскармливания . Это блюдо станет хорошим дополнением к любому гарниру . Смотрите пошаговый рецепт .
Состав: кабачок, фарш, лук, сметана, сыр, соль .
Тефтели-кебаб при ГВ . Пошаговый рецепт
Тефтели-кебаб в период лактации готовятся по настоящему шведскому рецепту . Такого вы еще не встречали: красивое в подаче и возбуждающие аппетит тефтели для кормящей мамы!
Состав: фарш, яйцо, панировачные сухари, сливочное масло, картофель, лук, перец, шмажки; для салата: салат, огурец, помидор; для приправы: горчица, сливки .
Сытное и простое в приготовлении блюдо отлично подойдет для мамы в период грудного вскармливания . Ежики из фарша с рисом в кастрюле получаются невероятно сочными и нежными . Могут быть самостоятельным блюдом . Готовим!
Состав: фарш, лук, морко
Питание Кормящей Мамы Рецепты
Диета От Псориаза Пегано
Фруктово-Овощная Диета 10 Кг
Как Сбросить Вес За Неделю На 5