Пита Диета
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
К акая диета необходима для людей с преобладающей Питта-дошей? Этот тип людей обладает хорошим от природы аппетитом и средним телосложением, часто мускулистым, но уравновешенным . У них здоровый метаболизм, однако переедание приводит к ожирению . При этом нерегулярный прием пищи ведет к сильному чувству голода, вспышкам раздражения и гнева .
В Центр Здоровья Ayurveda Lanka!
• 40 процедур и 12 программ
• Аюрведическая косметология
• Детоксикация, снижение веса
• Йогатерапия и медитация
Москва,
ул . Бауманская, 7 стр . 1
+7 (495) 255 38 89
info@ayurveda-lanka .ru
You can login using your social profile
Install social plugin that has it's own SHORTCODE and add it to Theme Options - Socials - 'Login via Social network' field . We recommend: Wordpress Social Login
По характеру такие люди бывают агрессивные, стервозные, самоуверенные, честолюбивые, властные . Также они обладают гибким умом и отличной памятью, склонны к ораторству и организации людей вокруг себя .
Как правило, люди имеют повышенную Питту и соответствующие ей предпочтения вкусов: острый, соленый и кислый . Доминирование Питты может привести к последствиям: внутренние и внешние воспалительные процессы, наличие изжоги, падение иммунитета, повышение температуры тела, появление избыточной потливости, активизация аллергических процессов, нарушение зрения и т .д .
Питта – горячая доша, поэтому для такого типа людей полезна пища холодная или комнатной температуры, но не горячая . Базовыми принципами диеты для Питта являются прохладная, немного сухая, не жирная и умеренно-тяжелая пища . Для этого типа доши следует избегать соленой, жареной, слишком острой или чересчур кислой пищи, кофеина, алкоголя, сахара, красного мяса и большого количества яиц . Не рекомендуется ест на ночь тяжелую пищу – достаточно фруктов или овощей .
Самый полезный прием пищи – в хорошем настроении в полдень или в основной обед .
• Качества пищи, которые балансируют Питту: сладкая, вяжущая, горькая, прохладная, тяжелая, сухая .
• Качества пищи, которые нарушают баланс Питты: жгучая, острая, кислая, легкая, соленая, маслянистая .
Питта возбуждается летом, в полдень и в полночь, при сильной жаре или под солнцем . В этих случаях следует употреблять в пищу продукты, которые балансируют энергию .
При повышенной Питта-доши, а также в жаркое лето, применяйте продукты из левого столбца .
Продукты, уравновешивающие
(понижающие) Питту
Продукты, увеличивающие Питту и повышающие тепло
Рис Басмати, рис шлифованный, пшеница, ячмень, пшеничные макаронные изделия,
рисовые лепешки .
Нейтральные зерновые: рожь, гречиха, отруби,
варёный овёс
Хлеб и блины из пресного теста, лепешки из цельной пшеницы
Большинство бобовых,
прежде всего маш (мунг дал), тофу, адзуки, зелёный горох, коричневая чечевица, черная фасоль, соевые бобы
Кукуруза вареная, белый редис, тыква, кабачок, сельдерей, цветная и брюссельская капуста, капуста листовая, салат, картофель батат, топинамбур, грибы, репа, свекла, соленые и маринованные овощи .
Нейтральные овощи, включая варёные: картофель, молодой баклажан, спаржа, болгарский перец, маслины
Баклажаны, бобы зеленые, капуста кочанная, брокколи, картофель, помидоры, кукуруза свежая, латук, фасоль стручки, шпинат, сырые овощи
Коровье, козье молоко, сливки, гхи (топлёное масло); свежий мягкий сыр, мягкий творожок, масло сливочное, йогурт, мороженое (включая соевое), деревенский сыр
Кефир, пахта, сметана, сыры соленые . Все кисломолочные продукты
Все сладкие фрукты . Абрикос, гранат, мандарины сладкие, кокос, ананас сладкий, дыня, арбуз, киви, финики, инжир, оливки, кокосовый орех, бананы, виноград, изюм, манго, сливы (сладкие) .
Нейтральные фрукты: спелая груша, сладкие яблоки, сладкий апельсин, чернослив, сладкий персик, смородина сушеная
Авокадо, ананас (кислый), апельсины (кислые), грейпфрут, лайм, лимон (сок), папайя, персики кислые, хурма
Шафран, каменная соль, ванилин, кинза, цикорий, дуб, кумин, куркума, лимонная кожура, лимонная трава — мелисса, лотоса семя, укроп, фенхель, корень лопуха, пастернак .
Нейтральные специи, травы, приправы: мята перечная, сельдерей, мелиса, кориандр
Гвоздика, корица, горчицы семя, душица, имбирь, мускатный орех, перец красный, розмарин,
сельдерея семя, шалфей, соль, шамбала- пажитник, петрушка
Семечки тыквы, мак, кедровые орехи, миндаль
Аюрведический викенд
SPA-отпуск
Аюрведическое оздоровление
(Панчакарма)
Детокс
Релакс
Восстановление опорно-двигательного аппарата
Коррекция фигуры
Программа для родителей
Диагностика
Показания
Противопоказания
Очистительные процедуры:
Виречана
Насья
Басти
Нетра Тарпанам
Масляные массажи:
Абхьянга
Порошковые массажи:
Удвартанам
Массажи мешочками (кижи)
Прогревающие процедуры:
Сведана
Васти (маслянные ванночки)
Пичу
Специальные процедуры:
Широдхара
Такрадхара
Ударадара
Пижичил
О центре
Галерея
Наши специалисты
Лицензия
Наш SPA
Наши контакты
Лечебно-оздоровительные программы
Прочие услуги
Политика бронирования
Текстовые отзывы
Видеоотзывы
Подпишитесь на новостную рассылку
Подписаться
Добавьте название к своему отзыву - Опишите ваше пребывание одним коротким предложением .
Если у вас преобладает какая-то одна доша, следуйте рекомендациям для неё . Если доминируют две доши, меняйте свою диету в соответствии с временем года и своими потребностями .
Питта-Вата - следуйте рекомендациям для Ваты осенью и зимой, для Питты — весной и летом . Не увлекайтесь специями .
Питта-Капха - рекомендации для Питты с поздней весны до осени, для Капхи — с поздней осени до конца весны . Не увлекайтесь холодными блюдами .
Рекомендации по питанию для уравновешивания Питты
Свести к минимуму крепкий чай, кофе, красное мясо, яйца и сахар .
Отказаться от алкогольных напитков, особенно пива .
Продукты животного происхождения: куриное мясо и индюшатина (белое мясо), рыба .
Молочные продукты: полезны все, особенно молоко, в том числе и козье, творог, сыр, панир и несоленые сыры . Можно уменьшить употребление кисломолочных продуктов .
Овощи: полезны большинство овощей, особенно в сыром виде . Зимой и при упадке сил их полезно подвергать тепловой обработке, но не жарить . Желательно ограничить употребление шпината, баклажанов, редиса, репы, морских водорослей, томатов, редиса, чеснока, листовой горчицы и свежего лука . Желательны – кормовая капуста, брокколи, цукини, картофель, тыква, огурец и горошек .
Фрукты: желательны - яблоки (сладкие и вяжущие сорта), груши, сливы, дыни, чернослив, манго, кокос, клюква, виноград (кроме кислых сортов), черешня, апельсины (сладкие), ананасы, абрикосы, финики, гранаты, инжир; нежелательны — лимон, бананы, вишня, грейпфруты . Кислые фрукты можно есть только в сезон .
Орехи и семечки: можно употреблять, если требуется усиленное белковое питание . Оптимальные варианты – кокос, семена подсолнечника и миндаль .
Цельные крупы: полезны все, но слишком увлекаться ими не стоит . К бобовым желательно добавлять специи . Рис, басмати, ячмень, кускус, киноа, макаронные изделия и пшеница уравновешивают Питту .
Бобовые: П итта может переварить большинство бобовых, благодаря сильному пищеварительному огню . Для улучшения усвоения рекомендуется предварительное замачивание . Также имеет смысл добавить специи . Золотистая фасоль, чечевица, фасоль лучистая, нут, соевые бобы и колотый горох уравновешивают Питту .
Из сладостей полезен свежий мёд (до 6 месяцев хранения) . Можно и более старый, но в малых количествах .
Масла: подсолнечное, оливково е, кокосовое, свежее и топлёное сливочное масло .
Специи: не увлекаться . Можно: кардамон, куркума, мята, кумин, фенхель, кинза, кориандр, укроп, шафран .
Напитки: полезна холодная родниковая вода, можно пить чёрный или зелёный чай, но избегать кофе . Полезны травяные чаи, молочные напитки, фруктовые соки .
Ешьте 3 раза в день в одно и то же время . Завтракать рекомендуется рано . Основной приём пищи должен быть в полдень . Промежутки между едой желательны не менее 4 часов . Не ешьте поздно вечером . Но если голодны, то лучше есть фрукты или овощи . Пищу лучше принимать в сыром или прохладном виде . Избегайте заведений быстрого питания, жареной, слишком обильной пищи и пищи, долго готовившейся на огне . Пейте чистую воду в умеренных количествах .
Когда едите, обращайте всё внимание на еду . Не смотрите телевизор, не слушайте радио, не читайте во время еды . Не ешьте от скуки, когда нервничаете, устали или чем-то отвлечены .
Бадан, грецкий орех – листья и наружная часть плодов, ежевика, зверобой, земляника, клубника, календула (ноготки) — наружное и для полосканий, клевер, кориандр, крапива, липа, лопух (корни), люцерна, мята перечная, зелёная и полевая, одуванчик (корни), подорожник большой, пырей ползучий, пустырник, ромашка, солодка, тысячелистник, фенхель, хвощ полевой, цикорий, череда трёхраздельная, шалфей, малина (плоды и листья), черноплодная рябина .
Примечание: эти травы гармонизируют Питта-дошу в целом . Для лечения выберите из них те, которые показаны для ваших конкретных заболеваний .
Заполните опросный лист и прикрепите файлы с УЗИ для прохождения аюрведических оздоровительных программ
Только у нас вы пройдете уникальный курс традиционной индийской панчакармы с соблюдением всех аюрведических правил .
Украина, г . Запорожье , ул . Зеленая, 51
Цены
Галерея
Контакты
Отзывы
Шамбала
Панчакарма
SPA
Об Аюрведе
Наши сотрудники
Аюрведический центр
Карта сайта
Процедурное лечение Показывать подменю
Лечебные программы Показывать подменю
Мы используем куки для наилучшего представления нашего сайта . Если Вы продолжите использовать сайт, мы будем считать что Вас это устраивает . Читать дальше Ok
Главная страница | Питание для питта-доши по аюрведе
Питта даша связана с огнем и солнечной энергией, которые отвечают за все процессы преобразования в физическом и духовном теле . Диета для людей П-типа помогает достичь стабильности и благоприятного режима функционирования организма . Она служит для профилактики и лечения заболеваний и проблем со здоровьем, свойственным питта – дисбалансу: это проблемы с кожей, воспаления, болезни эндокринной системы, нарушения пищеварения в тонком кишечнике, избыточный вес после 40-50 лет .
У людей с доминирующей питта-дошей пищеварительный огонь сильный, поэтому в течение всего светового дня им можно питаться плотно и утолять чувство голода сразу же при его возникновении, не откладывая . Голодания им противопоказаны, особенно длительные (свыше недели), а разгрузочные дни рекомендуется устраивать на сырых фруктах и овощах или фруктовых и овощных соках .
Основное питание для питта-доши — не очень маслянистая, но в тоже время достаточно питательная, горьковатая и сладковатая пища . Исключить из рациона следует пережаренную, сухую, очень горячую и очень холодную еду, а также острые приправы, дрожжевой хлеб, продукты брожения, например кефир, щелочную и кислую минеральную воду, крепкие спиртные напитки .
Главным приемом пищи для людей П-типа должен стать обед, а перед сном стоит выпить стакан теплого молока с корицей или куркумой . Также очень важно не допускать заедания стресса и употреблять достаточное количество жидкости ежедневно .
Разбалансировка энергии, вызванная неправильным питанием, способна вызвать в организме людей с преобладанием доши питта следующие проблемы:
Все блюда и продукты должны быть исключительно свежими . Также диета для доши питта предполагает употребление теплых травяных отваров, способствующих улучшению пищеварения .
Соблюдение принципов питания по аюрведе позволит не только сбросить вес, но сгладить огненную натуру питты . Поэтому людям с доминирующим влиянием этой доши рекомендуется целенаправленно формировать правильные пищевые привычки .
Уникальные советы по аюрведе у вас на почте каждую среду .
199397, Санкт-Петербург, Морская набережная, д . 21, корпус 1, пом . 4-Н
ООО "Камала" , Центр аюрведы и йоги | © 2021 | Все права защищены
О компании
Оплата и доставка
Контакты
FAQ
Статьи
Українська мова
Опубликовано 05 .01 .2020 19 .06 .2020 автором ROSA
Дисклеймер : размещенные на этом сайте рекомендации к препаратам не могут служить руководством по самолечению и не могут заменить консультацию врача .
Copyright © 2017-2021 ROSA PHARM . All rights reserved .
Шатавари (Shatavari)
Чандрапрабха (Chandraprabha)
Чаванпраш (Chyawanprash)
Трифала (Triphala)
Спирулина (Spirulina)
Сиропы
Распродажа
Описание проверено
Новое поступление
Мужское здоровье
Монопрепарат
Кширабала (Ksheerabala)
Кунжутное масло
Капли для глаз
Йогараджа гуггул (Yogaraj Guggulu)
Гокшура (Gokshura)
Бхасма (bhasma)
Брахми (Brahmi)
Аюрведа
Ашвагандха (Ashwaghandha)
Ароматерапия
Арогьявардхини (Arogyavardhini)
Арджуна (Arjuna)
Ану Тайла (Anu Taila)
Алое Вера
Акция
Spice
SDM
Punarvasu
Product Feed
Nupal
Maharishi
IPC Feed
Holistic
Himalaya
Goodcare
Amma
Шатавари (Shatavari)
Шатавари (Shatavari)
Чандрапрабха (Chandraprabha)
Чаванпраш (Chyawanprash)
Трифала (Triphala)
Спирулина (Spirulina)
Сиропы
Распродажа
Описание проверено
Новое поступление
Мужское здоровье
Монопрепарат
Кширабала (Ksheerabala)
Кунжутное масло
Капли для глаз
Йогараджа гуггул (Yogaraj Guggulu)
Гокшура (Gokshura)
Бхасма (bhasma)
Брахми (Brahmi)
Аюрведа
Ашвагандха (Ashwaghandha)
Ароматерапия
Арогьявардхини (Arogyavardhini)
Арджуна (Arjuna)
Ану Тайла (Anu Taila)
Алое Вера
Акция
Spice
SDM
Punarvasu
Product Feed
Nupal
Maharishi
IPC Feed
Holistic
Himalaya
Goodcare
Amma
Шатавари (Shatavari)
Индийская Аюрведа относится к питанию как к процессу, с помощью которого можно не только избавиться от болезни, но и наоборот, ухудшить состояние здоровья . Если опираться на древнее учение, то всего в мире существует 5 элементов (земля, воздух, огонь, вода и эфир) . Комбинируясь между собой, они образовывают три вида жизненной энергии – это доша Питта , доша Вата и доша Капха .
В каждом из нас присутствуют все три потока, и в идеале они должны находиться в неком балансе . Но так практически не бывает, потому что из-за собственных особенностей или внешних факторов одна из энергий начинает преобладать над другими . Тип доши можно отследить по разным признакам, но проще всего – по конституции тела . Для каждой из них предусмотрен свой тип питания, который сформирован именно на основании преобладания определенного потока . И если придерживаться основных принципов своего доша-типа, то такая диета принесет человеку только пользу .
В основе Питта доша лежит соединение двух элементов – воды и огня, что в результате образует желчь . В переводе с санскрита оно означает «жар» или «преобразование» . В Аюрведе Питта отвечает за метаболизм и расщепление всех компонентов, которые поступают в организм через пищу . Переработка пищи – это ее цель .
Острый, горячий , горький, слегка влажный, маслянистый, легкий – это основные отличия человека конституции Питта .
Определить, что вам подходит именно Питта диета , проще всего по конституции . К числу уникальных особенностей Питта , которые определяются именно по телу, можно отнести:
Люди типа Питта , если этот поток начинает преобладать, чаще всего страдают от внутренних инфекций и воспалений . Человек также может определить доминирование Питты по таким характеристикам:
Разобравшись с конституцией Питта , необходимо обратить внимание на свой рацион . Именно он позволит привести жизненную энергию в норму . Аюрведа предлагает учитывать следующие аспекты:
Учение также предполагает обращение к дополнительным источникам для нормализации Питта . Например, использование натуральных камней и металлов . Это могут быть украшения, предметы декора, с которым человек постоянно взаимодействует, сделанные из меди и платины с инкрустацией жемчугом, бирюзой или россыпью изумрудов .
Подобрав грамотное питание для Питты , можно «остудить» свой внутренний пыл, привести энергию в норму, что позволит в безопасном для организма режиме бороться с хроническими заболеваниями:
Переходя на правильное Питта доша питание , желательно исключить следующие продукты :
Чтобы восстановить силы после тяжелого дня, снять стресс, перед отходом ко сну можно приготовить коктейль на основе молока, к которому нужно добавить по щепотке куркумы и корицы . Такой напиток положительно сказывается и на работе ЖКТ .
Людям Питта нужно обязательно вести активный образ жизни и заниматься спортом . Это может быть бег, плаванье или групповые виды спорта (волейбол, футбол) .
Ваш адрес email не будет опубликован . Обязательные поля помечены *
Бутик Аюрведы РОСА-ФАРМ представляет аюрведические препараты, массажные и эфирные масла, специи и пряности, благовония, аюрведическую косметику, вегетарианские продукты .
РАССКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА О НАС ДРУЗЬЯМ!
АЮРВЕДА - СЕКРЕТ СОВЕРШЕННОГО ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ ОТ МУДРЕЦОВ ДРЕВНЕЙ ИНДИИ
Питта диета — предназначена для людей с доминирующей питта-дошей для гармонизации, профилактики и лечения различных заболеваний и проблем со здоровьем, включая избыточный вес . Питта диета помогает достичь стабильности и наиболее благоприятного режима функционирования организма для людей питта типа и обуздать вышедшую из под контроля питта дошу .
Понижают питту : горький, вяжущий, сладкий вкусы
Повышают питту : кислый, острый, солёный вкусы
Пищеварительный огонь у людей с доминирующей питта дошей активизируется в полдень и полночь . Этим людям можно плотно питаться в течение всего светового дня, поскольку их агни всегда горит ярко, что приводит к превосходному аппетиту и выраженному чувству голода, который непременно следует утолять, не откладывая .
Правильное питание является лекарством, которое способно сгладить и урегулировать огненную натуру Питты . По этой причине людям с доминирующим влиянии этой доши Аюрведа рекомендует целенаправленно формировать у себя пищевые привычки .
Основное внимание должно уделяться пище не очень маслянистой, в тоже время достаточно питательной, сладковатой и горьковатой . Исключить: сухую, пережаренную, очень холодную и очень горячую еду, острые приправы, кислую и щелочную минеральную воду и продукты брожения, в частности кефир, крепкие спиртные напитки и дрожжевой хлеб . Употреблять в меру следует пищу с острым, соленым и горьким вкусом .
Голодания для данной Доши противопоказаны! Особенно длительностью больше недели . Можно голодать на Экадаши и устраивать разгрузочные дни на сырых овощах и фруктах .
Человек питта типа не должен пропускать ни одного приема пищи, главным из которых является обед . Перед сном желательно выпивать стакан горячего молока с куркумой или корицей . Очень важно ежедневно употреблять достаточное количество жидкости, не допускать заедания стресса, отвлекаться во время принятия пищи на посторонние разговоры .
Питта диета дает следующие рекомендации:
Бобовые хорошо усваиваются и весьма полезны для людей Питта-типа . Употреблять бобовые можно регулярно и в достаточном количестве .
В случае, если бобовые вызывают метеоризм, следует перед приготовлением вымачивать их в течение нескольких часов . Затем вымоченные бобовые прокипятить в течении 10 минут, воду слить, бобовые промыть, залить чистой водой и довести до полной готовности . можно добавить щепотку асафетиды или чёрную соль .
Питта диета дает следующие рекомендации :
Для внутреннего и наружного
применения (в порядке
предпочтения):
Питта диета рекомендует воздержаться от рафинированного сахара и шоколада
Аюрведа не рекомендует употребление синтетических витаминных препаратов представителям любых дош .
Витамины и минералы также следует получать в натуральном виде с продуктами питания (фрукты, овощи, орехи, масла и т .д .) .
Рекомендуется употреблять аюрведические тоники типа чаванпраша .
Питта диета в данном случае рекомендует:
АЮРВЕДА ИЗ ИНДИИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ ПО МИНИМАЛЬНЫМ ЦЕНАМ! БОЛЬШОЙ АССОРТИМЕНТ В НАЛИЧИИ И ПОД ЗАКАЗ
© Все материалы сайта охраняются законом об авторских и смежных правах . При использовании и перепечатке активная ссылка на источник Аюрведа www .evaveda .com обязательна!
РАЗМЕЩЕНИЕ РЕКЛАМЫ НА САЙТЕ АЮРВЕДА +7 927-246-76-32, airavata@yahoo .com
МЕДОХАР ГУГГУЛ - СРЕДСТВО ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА
АЮРСЛИМ - СРЕДСТВО ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА
ТРИФАЛА ГУГГУЛ - ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА И ПОХУДЕНИЕ
ВАРАНАДИ КВАТХАМ - СРЕДСТВО ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Аюрведа — консультация и заказы: +7-9272-46-76-32 Алексей Валерьевич
Йога и массаж: +7-927-246-76-32 Алексей Валерьевич
Диагностика организма: +7-962-558-40-94 Ольга Анатольевна
✔ ПРОВЕДЕНИЕ ПАНЧАКАРМЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
✔ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДБОР АЮРВЕДИЧЕСКИХ СРЕДСТВ
Copyright © 2000-2020 Пранава Шамбари . Все права защищены . Использование материалов сайта разрешается только с указанием ссылки на источник www .evaveda .com Политика конфиденциальности Частые вопросы Карта сайта
абрикосы (сладкие)
авокадо
ананасы (сладкие)
апельсины (сладкие)
арбуз
виноград (красный и черный)
вишни (сладкие)
гранаты
груши
дыня
изюм
инжир
киви (допустимо)
кокос
лайм (допустимо)
манго (спелые)
папайя
рамбутан (допустимо)
сливы (сладкие)
тёрн (допустимо)
финики
хурма (допустимо)
черешня
чернослив
шелковица
яблоки (сладкие)
ягоды сладкие (голубика,клубника, малина, морошка,черника)
абрикосы (кислые)
ананасы (кислые)
бананы
виноград (зелёный)
вишни (кислые)
грейпфруты
земляника
клюква
лимон
манго (зеленые)
персики
Пита Диета
Кристина Агилера Лишний Вес
Психосоматика Лишнего Веса Наталья Щербинина Аудиокнига
Прикол Лишний Вес