Пилатес Можно Ли Похудеть Отзывы
Пилатес Можно Ли Похудеть Отзывы
Рубрики теперь находятся внутри меню.
А меню всегда перед глазами
Можно ли похудеть с помощью пилатеса? Вообще, какой у кого опыт про пилатес?
Последний — 31 января 2018, 18:35 Перейти
62 - 54 кг с февраля. Плюс ПП. Два раза в неделю.
я хожу больше года два раза в неделю, редко три. Еще бегаю и на растяжку хожу. не похудела, но я и так худенькая. очертания пресса хоть появились и попа побольше стала (была плоская). наверно только на силовых худеют. у нас девушка с работы кг 30 скинула на силовых, но она прям сильно жирная была, и не ела ничего почти.
Пилатес сам по себе не преследует цель похудеть. Там тренировки мало нагрузочные, кардио нет, силовые минимальные. Пилатес - это преждев всего позвоночник, осанка, равновесие, и пресс, в какой-то степени растяжки, но тоже немного. Но если вы совсем новичок, то похудеете немного и от пилатеса на первых порах. А если раньше занимались силовыми или имели приличную кардионагрузку, то точно не похудеете. Но исправите осанку, что будет внешне давать ощущение, что постройнели и талия уменьшилась.
и тем таких полно на форуме, и в интернете информации полно
толстые потому и толстые, потому что ленивые
жрут от пуза, а похудеть- дайте готовый рецепт , а жрать будут столько же
РЕКЛАМА РУ № ЛП-002479
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ
Худеют с помощью дефицита калорий. Пилатес хорошо прорабатывает мышцы, укрепляет, но мышц этих вы не увидите, если есть хоть немного лишнего жира. Мне пилатес дал очень многое, так как я пришла на него тощая как жердь)
Худеют на кухне! Только дефицит калорий! Если хотите больше есть, то жгите лишнее на кардио нагрузках: бег, плавание, танцы, велосипед, аэробика и т.д...
Пилатес хорошо укрепляет мышцы стабилизаторы, спина будет ровная, походка легкой, движения изящные... Но на пилатесе не худеют, и мышцы там не растут. Подтягиваются, да, укрепляются, но только те, уже что есть.
Хотя, если вы совсем жирная, то лучше хоть это, чем вообще ничего!
Занимайтесь, ваше тело - ваше дело! Хотите жир, жрите, хотите фигурку - занимайтесь спортом!
Худеют с помощью дефицита калорий. Пилатес хорошо прорабатывает мышцы, укрепляет, но мышц этих вы не увидите, если есть хоть немного лишнего жира. Мне пилатес дал очень многое, так как я пришла на него тощая как жердь)
Гость, раскажите пожалуйста поподробней о себе..вы поправились? мышцы нарастили?
я тоже тощая, так хочу поправиться..иду на велосипеды, тренер говорит что мне нужно просто нагрузку больше делать на велосипеде и тогда мышцы прокачаются..а я боюсь, что еще больше похудею
Можно закончить бред по "ничегонежри". не жрала. Только поправилась Убила метаболизм. Пошли вон отсюда, dуры, котроче. Или по теме
Автор, можно похудеть с помощью пилатес, даже в домашних условиях!!! У меня американская кассета с домашними упражнениями, они делятся на разделы: сначала разогрев очень просто, потом наращивается сложность, есть несколько упражнений с гантелями, полутанцевальные, с палкой, на полу и тд. Прекрасно приходишь в форму. У нас была огромная квартира, я занималась в удовольствие, а потом переехали в малогабаритку, прекратила и занятия, но дооолго стройная была, подтянула икроножные мышцы, красивыми стали плечи, а главное стала хорошо себя чувствовать, и перестала болеть от остеохондроза шея, прекрасное дело эти пилатес.
[418764431] - 16 декабря 2017, 01:33
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
[1136023394] - 31 января 2018, 18:35
Можно закончить бред по "ничегонежри". не жрала. Только поправилась Убила метаболизм. Пошли вон отсюда, dуры, котроче. Или по теме
Нужно питаться дробно, от 3 раз в день с дефицитом калорий и пить от 2 литров воды в день. Суть всего проста, допустим организму нужно в неделю 1000 калорий, вы составляете примерное меню и съедаете 900 + йога или пилатес, можно просто кардио и сжигаете ещё в добавок 200 = итого у вас получается - 300 калорий. Шахтеру нужно 3-4 тыс калорий в день, немцам на фронт в первые месяцы войны подгоняли аж до 7 тыс калорий (но все вояки пашут и все худющие), в обычной жизни хватит достаточно рассчитать свою потребность в калориях и и немного снизить, а так же желательно отказаться (хотя бы эпизодически) от крахмальных продуктов, мучных и навсегда от свинины, жареного и масел (масла лучше заменить добавками омега 3-6-9)
Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):
Можно ли похудеть с помощью пилатеса? Вообще, какой у кого...
Отзывы о Упражнения по системе Пилатес
Есть тут кто то , кто похудел от пилатеса? - Леди Mail.ru | Форум
Можно ли похудеть при занятиях пилатесом? - Советчица...
Пилатес . от него действительно можно похудеть?
Диета Рина 90 Дней
Диета Понижающая Холестерин В Крови
Диета Минус 20 За Месяц Меню
Аллен Карр Как Похудеть
Как Похудеть На Килограмм За Неделю