Petite teen baisée par son coach perso
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En septembre dernier alors que je rentrais juste en seconde, je commençais ma deuxième année de volleyball, ma passion. Mon coach de l'an dernier partant à l'étranger, un autre l'a remplacé. Je me suis très vite entendue avec lui, car nous avions de nombreux points commun. On est très vite devenus assez proche. Il y a des regards qui trompe pas et sa façon de se comporter avec moi, très différentes qu'avec les autres filles, m'a vite fait comprendre qu'il voulait autre chose. On parlait souvent par messages de tout et de rien et un jour, il m'a proposer de venir le rejoindre dans un endroit qu'il connaissait près de mon lycée. J'ai accepté, on a regardé un film ensemble et il m'a ramené chez moi après. Le soir même, il m'a avoué qu'il avait des sentiments pour moi mais que la différence d'âge le bloquait un peu (il avait 22ans et moi 15). En plus, vis à vis de la loi c'est un délit (ascendance et détournement de mineurs). Moi j'osais pas y croire et c'est vrai qu'avec le temps j'avais aussi beaucoup de sentiments pour lui. On s'est revu deux fois sans qu'il n'y ai de rapprochement. Un dimanche soir, il m'a appelé en me disant qu'il voulait absolument me voir. J'ai alors fait le mur vers 23h pour le rejoindre dans sa voiture où il s'était garé devant chez moi. On parlait et d'un coup il m'a embrassé. On a décidé qu’on se verrait en secret et qu’on vivrait notre relation au feeling Après ça, on se voyait quasiment tous les jours, toujours au même endroit près de mon lycée, sauf à deux reprises ou on est allé chez lui. Il ne s'est rien passé car il a toujours été correct et respectueux du fait qu'avec cette différence d'âge on avait pas les mêmes "attentes". Les vacances de Noël sont arrivées, et deux jours avant le nouvel an j'ai accepté de passer quelques jours chez lui (j'avais dit à mes parents que j'allais chez une amie). Tout c'est très bien passé, j'étais tellement amoureuse de lui que j'ai accepté de faire ma première fois avec lui, ce dont je ne regrette absolument pas. Tout était parfait, mes parents se doutaient de rien et je me croyais dans un film tellement ça me changeait du quotidien. Seulement, je n'ai plus eu de nouvelles de lui pendant une semaine après ça, et sans aucune raison. On s'est donc revu à l'entrainement, lui normal, comme si tout allait bien mais j'avais pas bien pris du tout ce silence radio donc j’ai étais assez distante avec lui. Le soir même, il m'envoie un message me disant que c'était pas une bonne idée de continuer, vu comment ça s'était passé au volley, qu'on se voyait pas assez et qu'il avait l'impression d'avoir fait une connerie. Je l'ai très mal vécu mais par fierté, j'ai approuvé et continué le volley comme si de rien n'était. A plusieurs reprises, il me renvoyait des signes comme avant qu'on sorte ensemble, c'est à dire des jeux de regards, des rapprochements et même quelquefois des petits câlins... Pour après s'éloigner de moi à nouveau. Je n'arrivais pas à me le sortir de la tête et même encore aujourd'hui (5 mois après) j'ai du mal. Je pensais à lui tout le temps, je l'espionnais sur Facebook, je continuais à sécher des cours pour revenir aux endroits où on allait ensemble, ma vie tournait entièrement autour de lui. Evidemment tout ça à eu des conséquences, appels de ma prof principale pour les résultats en chute libre, séchage de cours et j'en passe ; convocations chez la CPE, la conseillère d'orientation psychologue... J'ai eu le droit à tout l'établissement ! Un jour j'ai craqué devant mes parents, et j'ai tout raconter à ma mère. Elle a été très compréhensive, que si tout avait été consentit, il n'y avait rien à redire mais qu'il fallait que je passe à autre chose. Impossible d'en parler au lycée car ma prof principale est la mère de mon ancien coach, qui était très ami avec mon ex (coïncidence de fou). J'ai décider d'arrêter le volley, la décision la plus dure de ma vie, deux mois après m'être fait larguer. Ce que mon ex a très mal pris d'ailleurs car il m'a presque insulter sous le coup de la colère et apparemment de la tristesse vu l'état dans lequel il était. Ca fait maintenant 3 mois que j'ai changé d'équipe, ce que je ne regrette absolument pas car ça m'a permit de me reconstruire, de me mettre au travail et de faire des rencontres magnifiques dans cette nouvelle équipe. Je l'ai revue à deux reprises, où malgré ses petites avances, je suis restée froide, tout en restant polie. Pour finir, je dirais que c'est l'homme qui m'a le plus apporté dans ma vie et je ne regrette pas de l'avoir connu et ce qu'il s'est passé. Même si il m'a mise au fond du trou, ça m'a permit de me relever plus forte et en sachant quoi éviter à l'avenir. Je n'oublie pas non plus tous les moments parfait qu'on a vécut, et c'est pour ça que je ne lui en veux même plus. J’ai écrit mon histoire car à part mes parents et mon meilleur ami, qui a été un soutient parfait, je ne peux en parler à personne. En tout cas les filles, ne restez pas avec un homme qui n'assume pas votre relation et ne le laissez pas avoir trop de "pouvoir" sur vous. Nous ne sommes pas des jouets et c'est pas au mec de décider quand il nous veut et quand il nous lâche. Voilà entre autre ce que j'ai appris de cette histoire.
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Ah, le plaisir de s'entraîner à la maison… loin des regards, de la file d'attente au tapis roulant, de la musique hyperactive. Avec un minimum d'équipement (poids libres, ballon, élastiques), il est possible de s'entraîner sérieusement, à son rythme, dans le confort de son foyer. Or, les ingrédients manquants de cette équation sont souvent l'encadrement et la motivation. Carences qu'un entraîneur personnel peut combler en quelques visites! Si, comme moi, vous avez toujours pensé que les coachs perso étaient réservés aux nantis et aux athlètes, détrompez-vous. Pour valider mes dires, j'ai fait appel à un professionnel d'expérience pour un peu plus d'une semaine. Élaboration et supervision d'un programme personnalisé, calendrier d'entraînement et maints high fives au menu!
Mon premier rendez-vous avec Pierre Thiffault, entraîneur personnel, est fixé à quelques jours des Fêtes. Soir de semaine, 18 h 59, j'aperçois un quarantenaire affichant une forme splendide monter l'escalier jusqu'à mon logement, un ballon exerciseur sous le bras. Les présentations faites, il procède à l'évaluation de ma condition, de mes capacités physiques, et on échange sur mes objectifs à moyen et long terme. Pour cette première rencontre, Pierre me suggère un programme de base qui me permettra de travailler les principaux groupes musculaires: squats , lunges , Superman, planches, exercices pour les abdos, les bras, le dos… Je suivrai cette routine au pas à tous les deux jours pendant le congé des Fêtes. Au fil de mes entraînements, je prends mes aises et la routine ne dure plus que 30 minutes, tel que Pierre me l'avait prédit. Parmi tous les exercices, j'affectionne particulièrement ceux du haut et du bas du dos à l'aide du ballon – de tous les entraînements testés à ce jour (collection de DVD à l'appui), je n'ai jamais travaillé cette partie du corps de manière aussi ciblée. Bourreau de bureau que je suis, les trois exercices du dos contribueront assurément à améliorer ma posture.
Je revois Pierre le lundi du retour de congé. Cette fois, je le suivrai à l'extérieur pour un jogging de 30 minutes, suivi de la routine de musculation. J'enchaîne les exercices rapidement, Pierre corrige ma position ici, constate que les bras forcent inégalement là… Un exercice visant à renforcer les adducteurs me fait particulièrement souffrir: on trouve là une faiblesse que ne me permettent pas de pallier mes entraînements sur vélo! Prise de notes sur les petits ajustements et exercices complémentaires, et l'entraîneur rentre chez lui. Il en va de même pour le mercredi et le vendredi, à l'exception du moment de la journée: c'est au petit matin que Pierre me fait prendre des bouffées d'air frais et peaufine ma routine musculaire. Entre-temps, il se sera joint à moi pour mon cours de spinning.
Lors de nos sorties, Pierre m'apprend les grands paramètres de la méthode Pose de course à pied qui permet d'améliorer la vitesse, d'économiser de l'énergie et de limiter l'impact sur les articulations. Ce triathlète à la technique huilée spécialiste de la course, qui a accompli nombre de marathons, triathlons et quelques Ironman (!), m'encourage à être patiente: il me faudra plusieurs semaines pour bien la maîtriser. Il m'apprend alors à "courir comme on le fait nu-pieds", sur la plante, en inclinant le corps vers l'avant. Des sorties qui me font monter la fréquence cardiaque et le rouge aux joues; pour Pierre, une petite trotte de récupération. J'admire sa maîtrise et apprécie qu'il puisse s'entraîner avec moi, corriger mes trop longues enjambées, ma posture. Les rigolades continuent de ponctuer nos rencontres.
– La prima donna en moi a apprécié d'avoir un entraîneur perso qui voit à mes besoins: il prend les poids pour les déposer au sol, remplit mon verre d'eau, corrige mes "faux pas" et m'encourage à terminer mes séries. "Lâche pas, il n'en reste que deux!" Comment la motivation pourrait-elle décroître avec un tel soutien?
– Comme pour ses clients habituels, en ce qui a trait à la nutrition de base, Pierre a scanné le contenu de mon frigo et de mon garde-manger. Pointage du doigt en direction de mon compagnon pour tout ce qui enfreignait les règles!
– À l'issue de ces semaines passées sous sa supervision, mon entraîneur perso me suggère un plan d'entrainement hebdomadaire personnalisé. Il me remet aussi évaluation que je garderai précieusement pour les points à améliorer: les muscles déficitaires à travailler, plus de temps à consacrer au stretching (je sais!), ma technique de course… On se revoit pour un sprint sur le mont Royal dans quelques mois, coach?
Pierre Thiffault, entraîneur personnel, 514 577-0100, www.pierrethiffault.ca
Ça donne vraiment le goût de faire appel à quelqu’un comme Pierre, ne serait-ce que pour orienter nos routines d’entraînements et s’aider à atteindre nos buts. J’aimerais savoir, si tu y a réfléchis, à qu’elle fréquence est-ce que tu ferais appel à Pierre pour t’aider? Après les premières rencontres et les enseignements reçus, est-ce que tu penses que de le rencontrer une fois par mois, par exemple serait suffisant?
Très bon article en passant…Ça paraît que tu as eu du plaisir avec Pierre, et que tu t’en ai probablement fais un ami…
Ah! Pas facile la vie de chroniqueur-journaliste…! Mais ça a tout de même ses bons côtés!
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