Petit plaisir solitaire dans la salle de sport

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Le plaisir solitaire, ou la masturbation, est une source de plaisir sexuel accessible à tous. Quels en sont les avantages et comment le pratiquer ?
Le plaisir solitaire, aussi appelé masturbation, est une activité sexuelle qui consiste à se donner du plaisir soi-même. Le but recherché est uniquement le plaisir sexuel, la jouissance ou encore l’orgasme. Il s’agit d’une activité pratiquée par les hommes comme les femmes, et n’est en aucun cas à considérer comme un trouble, une déviance ou une maladie quand elle est pratiquée sans dimension addictive. La masturbation peut être précédée d’une stimulation par des images ou un film à caractère sexuel, dont certains ressentent le besoin afin de faire monter le désir.
La masturbation possède plusieurs effets sur le corps et sur le mental. En effet, le plaisir sexuel, qu’il soit lié à une pratique solitaire ou à plusieurs, a des conséquences sur le psychique. L’orgasme, lorsqu’il est atteint, provoque une réaction au niveau du cerveau et du système nerveux central qui entraîne une sécrétion d’hormones ayant un effet euphorisant, mais également des propriétés anti-dépressives. De fait, atteindre la jouissance sexuelle par le biais de la masturbation est bon pour la santé mentale. De plus, la masturbation permet de mieux connaître son corps, la manière dont nos organes sexuels fonctionnent, les différentes réponses sexuelles en fonction des stimulations, etc. En bref, en expérimentant des pratiques ou des positions sexuelles, on augmente ses chances d’atteindre la jouissance avec ses partenaires.
Il n’y a a priori aucun risque à pratique le plaisir solitaire, de quelque manière qu’il soit, si celui-ci reste dans un cadre de plaisir. Au contraire, nous l’avons vu, le plaisir sexuel est bon pour le cerveau, pour le corps, mais également pour sa vie sexuelle et sentimentale. Lorsqu’elle est pratiquée avec excès, c’est-à-dire qu’elle ne revêt plus seulement une dimension de plaisir mais également une forme d’addiction, la masturbation devient un trouble sexuel. Les personnes atteintes de ce trouble présentent une dépendance à la masturbation, et ressentent le besoin quasi-incessant de se masturber, et d’atteindre une forme de plaisir sexuel. Ceci peut avoir une incidence sur leur vie sociale, qui pâtit de cette activité qui prend une place trop importante et empêche de s’épanouir dans sa vie sexuelle et sentimentale. Dans ce cas, il est recommandé de consulter un sexologue, qui saura déceler les causes de ce trouble, et envisager des solutions pour y remédier.
Tous les sexologues s’accordent à le dire : pratiquer la masturbation est vivement conseillé lorsque l’on est en couple. Le plaisir solitaire peut tout à fait être complémentaire avec un plaisir en couple ou avec des partenaires sexuels : il s’agit d’un moment d’intimité, face à soi-même, où l’on est libre de ses désirs. De plus, comme expliqué précédemment, le plaisir solitaire permet de découvrir ses zones érogènes, de tester des fantasmes, d’appréhender son corps différemment, et peut permettre à des personnes de se sentir plus à l’aise avec leur sexualité au sein de leur couple. Bien sur, la masturbation ne remplace par le plaisir partagé à deux, mais peut faire partie d’un meilleur épanouissement sur le plan sexuel.
Il n’existe pas de recette universelle pour atteindre la jouissance lors d’une masturbation féminine. La stimulation peut être faite avec les mains, ou avec un sextoy. Elle peut concerner le clitoris, le vagin, l’anus, mais aussi les seins, les lèvres, etc. Certaines femmes préfèreront stimuler leur clitoris avec leurs mains, en exerçant des pressions sur la zone ainsi que sur les pourtours, quand d’autres préfèreront simuler une pénétration vaginale avec un sextoy. Il est également possible de stimuler plusieurs zones en même temps.
Tout comme pour les femmes, la masturbation masculine peut se décliner sous plusieurs formes. La méthode la plus répandue consiste à stimuler pénis avec sa main, en mimant une pénétration. Certains hommes apprécient également le contact sur les testicules et sur le pourtour de la verge. Il existe également des jouets sexuels pour hommes, qui permettent de stimuler le pénis, l’anus ou encore les testicules. La masturbation peut se terminer par une éjaculation, qui n’est pas systématiquement synonyme d’orgasme chez les hommes.
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Sommaire du guide



1
1 - Dans la douche


2
2 - Au cinéma


3
3 - Dans le train


4
4 - Dans des toilettes publiques


5
5 - Dans la voiture


6
6 - Au bureau


7
Attention à la loi





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La masturbation est un sujet tabou, mais elle reste pratiquée par les hommes, comme par les femmes d’ailleurs. Souvent, ce moment d’intimité se savoure dans la chambre à coucher ou chez soi. Plus rarement, les hommes en profitent en extérieur. Mais où ? Voici 5 endroits insolites pour un petit plaisir masculin.
Se masturber sous la douche est très agréable. La chaleur de l’eau, la vapeur de la pièce et la peau mouillée facilitent le plaisir. L’avantage de la douche, c’est aussi que nous en avons tous une chez nous et qu’il y en a dans certains lieux publics, comme à la salle de sport ou au stade. Grâce au bruit de l’eau, vous ne risquez pas d’être pris en flagrant délit ! Attention tout de même, assurez-vous d’être bien à l’abri des regards et pas question de se masturber dans des douches collectives.
Les jolies actrices sont très nombreuses et l’idée d’un petit plaisir coquin au cinéma vous excite. Sachez que la pratique n’est pas impossible, mais la vigilance s’impose. Au cinéma, évitez la masturbation s’il y a du monde, et tout particulièrement des enfants dans la salle . Isolez-vous en choisissant le dernier rang ou encore un film pendant les heures creuses de la journée.
Un long voyage en train et vous voici avec une envie de plaisir solitaire. Si le wagon n’est pas rempli, pourquoi ne pas rester à votre place ? Cette option est par contre impossible si vous avez des voisins ! Si vous avez vraiment un besoin urgent, vous pouvez vous rendre dans les toilettes du train. Une vidéo ou quelques photos sur votre smartphone vous aideront à vous faire plaisir.
De manière générale, les toilettes publiques sont une excellente option. Il y en a partout , ce qui vous offre de très nombreuses possibilités.
Se faire plaisir dans la voiture est tout à fait possible. Vous pouvez rester assis à l’avant ou vous allonger derrière. Vous pouvez vous isoler sur un chemin de campagne ou vous garer devant la plage. Dans tous les cas, il est impératif que vous ne risquiez pas de vous faire prendre. Assurez-vous donc d’être à l’abri des regards avant de vous masturber.
Quand la journée devient difficile à supporter au travail, un petit plaisir masculin peut vous aider à reprendre le dessus. Pas question de rester assis à son poste si l’on travaille en open space, en revanche si vous avez un bureau bien à vous, n’hésitez pas ! Verrouillez simplement la porte. Si cette option est impossible, il vous reste évidemment les toilettes, mais cela ne doit pas vous freiner ! Après un plaisir solitaire, vous serez remotivé et plus performant .
Se masturber dans un lieu insolite c’est bien, mais attention tout de même. Selon l’article 222-32 du Code pénal, l’exhibition sexuelle imposée à la vue d’autrui dans un lieu accessible aux regards du public est punie par la loi ! Si vous vous faites prendre, vous risquez jusqu’à un an d’emprisonnement ainsi qu’une amende de 15 000 € .
Même si les célibataires sont plus nombreux à profiter d’un plaisir masculin, cette pratique est bénéfique pour tous les hommes. Sachez être discret, mais ne vous privez pas !

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1
1 - Se donner du plaisir au bureau


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