Первый курс Часть 1. Причины для курса, анализы, препараты

Дисклеймер: без уколов в жопу не обойтись!

Мотивация

Если вам нет 18ти или вам 20, но вас до сих пор прыщит или у вас ломается голос -закройте нахуй немедленно эту статью и идите кушоц ваш рис с грудкой и считать проценты от ПМ, которые вы должны поднять на следующей тренировке. Курс должен проводиться только тогда, когда вы имеете соревновательные амбиции: вам необходимо на следующих соревнованиях поднять на n-ое количество килограмм больше, чем сегодня или пробежать какую-то дистанцию быстрее или набрать на несколько килограмм больше мышечной массы, чем у вас есть сейчас (или просушить её). Если соревновательных амбиций нет, то дождитесь хотя бы окончания полового созревания (лет 20-25).

Можно выделить несколько целей курсов ААС:

·        «Накачаться к лету». Однозначно один из самых плохих вариантов, особенно, если ваш тренировочный стаж ниже 3-5 лет (в прочем, если ваш стаж больше 3х лет, то вы понимаете, что «качаться к лету» стоит из сентября, а не мая). Также этот вариант является плохим из-за того, что он сезонный: химия нужна лишь для того, чтобы увеличить член битку на пару см и похвастаться перед друзьями.

·        «Похудеть к лету». Аналогично предыдущему варианту является версией «сезонного кача», но вместо бицепса мы хотим себе «просушить» кубики пресса. Для данных целей часто используется станазолол, что, в конечном счёте, выливается в проблемы с суставами, печенью и разъёбаной разболтанной в хлам ГГЯ-дугой. Также для данных целей могут использоваться просто адские вещества и схемы, о которых новички могли услышать от знакомых качков (конечно, они приносят вой результат, но часто применение таких средств лишает вас такой важной вещи, как жизнь).

·        Набор мышечной массы и/или силовых показателей с перспективой сохранить их часть в дальнейшем (не важно «для себя» или для соревнований). Довольно весомая цель, которая возникает у человека когда он в своём познании настолько преисполнился тренируется не один год. Статистика показывает, что большинство любителей, которые тренируются больше 5и лет, хоть раз, но пробовали ААС в разных вариациях.

Также не имеет смысла курсить новичкам из-за того, что стероиды дают прирост в процентах от ваших «докурсовых» результатов. То есть, если вы занимаетесь 6 месяцев (дай Бог) и жмёте от груди какие-то 70кг, то фарма даст условно 40%й прирост к вашим показателям и это будет + 28кг (итог – 98кг в жиме лёжа). Но если вы тренируетесь год и жмёте 100кг от груди, то эти условные 40% прироста дадут +40кг (то есть 140кг в жиме на конец курса). Такая закономерность соблюдается для двух основных (сила, выносливость) и остальных параметров (в т.ч. мышечной массы) вашей тушки. В контексте данной инфы есть смысл сначала дойти «на своём» до «плато» в результатах или к пресловутому генетическому пределу мышечной массы, а потом уже колоть в себя экзогенные субстанции.

Анализы

Представьте, что курс – это график, где горизонтальная линия (ось х) обозначает время, а вертикальная линия (ось у) - это ваше здоровье. На оси х есть отправная точка, и есть конечная точка (допустим, этот промежуток занимает 10 недель). На этой оси за ноль должна быть взята дата сдачи анализов (пускай исходное значение у=10) и на конец курса (1й день 11й недели) по оси у значение должно равняться тоже 10. Именно для того, чтобы знать, какое состояние здоровья у вас было до курса и на какие значения мы должны выйти в результате ПКТ и сдаются анализы. Спойлер – есть случаи, когда после сдачи анализов оказывается, что человек находится в некотором патологическом состоянии, которое требует коррекции ещё до курса.

Итак, анализы перед курсом:

·        ЛГ, ФСГ, Тестостерон общий – базовые параметры половой системы, которые мы имеем до курса и к которым мы должны выйти к концу ПКТ. Есть инфа, что при низких значениях ЛГ (не ниже рефереснов, разумеется) и значениях Тестостерона общего выше среднего курс даст не сильно выраженные результаты, так как гормональная система работает очень хорошо. При значениях ЛГ выше среднего и Тестостерона общего в середине (или ниже) референсов есть смысл перед тем, как сесть на иглу, бутылку курс, попробовать терапию антиэстрогенами (гормональная система фурычит плохо).

·        Эстрадиол, Пролактин – гормоны, повышенный уровень которых может вызывать гинекомастию (эстрадиол – рост грудных желез, пролактин – увеличение ореолов сосков и лактация). Повышенный уровень пролактина без применнения ААС может свидетельствовать о перетренированности (или о том, что кто-то запорол анализы вечерним/утренним сексом).

·        ТТГ, Т3, Т4 – мониторинг состояния щитовидной железы, нарушение уровня хотя бы одного из трёх гормонов свидетельствуют о различных патологических состояниях (это особенно актуально для жителей Украины, Белоруссии и РФ из-за ЧАЭС), если такие обнаружатся – немедленно обратитесь к врачу.

·         ПСА (простатический специфический агент) – скользкая тема, так как этот маркер может свидетельствовать об аденоме или раке предстательной железы. Если уровень ПСА повышен до курса, то следует обратиться к врачу и, возможно, отказаться от идеи курсить, так как ДГТ (метаболит тестостерона) вызывает рост аденомы простаты или повышает риск её возникновения.

·        ОАК (общий анализ крови) – имеет в себе ряд важных параметров:

Ø Лейкоцитарная формула может говорить о том, что вы на данный момент больны или в недавнем времени получили ачивку «выживший» переболели чем-то, по данным этого параметра можно сделать вывод о том, что с курсом следует повременить на недельку или две для лучшего восстановления.

Ø Повышенная СОЭ свидетельствует о наличии воспалительных процессов в организме: недавняя травма, недавно перенесённая болезнь (или актуальная болезнь), в купе с предыдущим параметром может говорить о том, что с курсом следует повременить.

Ø Гематокрит – соотношение объёма всех форменных элементов крови к общему объёму. Один из важнейших параметров, который определяет здоровье вашего сердца. Для мужчин эта норма составляет 42 (среднее значение). Категорически не рекомендуется начинать курс, если гематокрит находится в значении выше 46.

·        Общий белок крови – является универсальным показателем адекватности потребления белка. Так как белки в нашем организме имеют не только строительную функцию (мышцы, кожа, кости, органы, соединительная ткань и пр.), но и транспортную (кислород, гормоны), и иммунную, то данный параметр может говорить об адекватности потребления белка, потому что мышцы – это последнее, на что организм будет тратить ресурсы. Если имеется просадка по данному параметру, то перед тем, как сесть на курс (на крайний случай во время курса) следует повысить потребление белка и потом пересдать этот анализ.

·         Печёночный скрининг (АЛТ, АСТ, билирубин) – свидетельствует о состоянии печени. Билирубин – состояние желчного пузыря, АЛТ и АСТ – свидетельствуют о поражении печени (именно они скажут, что вашей печени пизда нехорошо на курсе оральных ААС или же, что кто-то нажрался (во всех смыслах) перед сдачей анализов).

·         КфК (общая) – креатинфосфокиназа, она же креатинкиназа, она же Кф, она же КК. Разные лабы по-разному подписывают данный анализ, но то, что вам следует искать – это общий анализ КфК без обозначения фракции (скорее всего, он будет дешевле других анализов КфК, которые будут с обозначениями МВ или ММ). Данный параметр говорит о перетренированности или наличии заболевания (практика 2020-2021 показала, что это один из уверенных маркеров наличия у вас бессимптомного one-whose-name-must-not-be-named; сами понимаете, что из этого следует). Также при КфК, вываливающейся за рамки референсов, следует сдать КфК МВ и миоглобин, так как они могут говорить о наличии предынфарктного состояния (это вы должны субъективно ощущать и не поддаваться панике, так как повышенная КфК может быть свидетельством перетрена или того, что кто-то запорол анализы недавней тренировкой).

·        Холестерол/ин, индекс атерогенности, гликированный гемоглобин – параметры, которые скажут нам о состоянии ваших сосудов. Главное, на что следует обращать внимание – это есть ли у вас гликированный гемоглобин (если есть, то сколько), выходит ли ваш индекс атерогенности за пределы нормы и если выходит, то какой уровень холестерина. Именно в такой последовательности определяется уровень пиздецовости вашей кровушки. Если у вас высокий индекс атерогенности, высокое содержание гликированного гемоглобина и при этом уровень холестерина выше нормы, то вам пиздец следует обратиться к врачу, так как именно эти параметры одними из первых ухудшаются на курсе. У каждого индивидуально, во многом это зависит от диеты, но то, что он ухудшится – это гарантия 90%.

Правила сдачи:

·        Не есть утром перед анализами и не есть ничего жирного и не употреблять алкоголь за 12ч до сдачи скрининга печени.

·        Исключить половой контакт за 24ч до сдачи половых гормонов.

·        Исключить любые тренировки и минимизировать стресс за 48ч до сдачи.

·        Сдавать утром до 11ч дня, после хорошего сна (в принципе все лабы берут анализы +/- до 11:00).

Анализы на курсе:

·        Можно сдать Тестостерон общий, чтобы посмотреть, не подсунули ли вам бодягу (если на курсе присутствует болденон, то можно чекнуть и ГСПГ).

·        Эстрадиол, пролактин – контроль ароматизации препов. Не стоит «выпускать» эти показатели за пределы референтных значений, так как это приводит к повышению гематокрита (следовательно, и проблемы с АД), проблем с настроением и гинекомастии.

·        ПСА – так как тестостерон конвертируется в ДГТ, который влияет и на предстательную железу.

·        ОАК – контролируем в первую очередь гематокрит

·        На первом курсе можно сдать печёночные ферменты, даже если нет оральных препаратов, чтобы посмотреть как печень вообще реагирует на стероиды. В дальнейшем этот анализ нужно сдавать если на курсе присутствует оралка и при выходе из любого курса.

·        КфК – отслеживаем уровень нагрузки на организм (сдаём на курсе и перед ПКТ)

·        Холестерол/ин, индекс атерогенности, гликированный гемоглобин – сдаются на курсе, если есть проблемы с питанием или если с ними были проблемы до курса.

Что нужно решить перед курсом

Перед курсом следует решить все проблемы, которые «вылезли» на анализах, то есть найти причину того, что анализы находятся вне референтных значений и решить этот вопрос с врачом. Также следует решить все свои проблемы (если такие есть), связанные с суставами, артериальным давлением, лишним жировым весом.

Противопоказания к курсу:

·        Гипертония

·        Проблемы с сердечнососудистой системой

·        Любые виды опухолей (неважно где и неважно злокачественная или доброкачественная)

·         

Препараты

Худший вариант для первого курса: оральные препараты соло и в комбинации с другими оральными препаратами. Метаболиты тестостерона без тестостерона (все оральные ААС). Таблетированные препараты имеют слишком короткое время действия, спектр их побочных эффектов гораздо больше, чем у инъекционных препаратов (всем осточертевшее 17-α-алкилирование). Для наращивания большей мышечной массы на длинных дистанциях требуется повышение дозировок ААС, но в купе с двумя предыдущими пунктами это приведёт к застою или сливу результатов и (возможно) токсическому гепатиту.

Топ схем, которые НЕ стоит применять:

·        Метан соло 30мг/день, 6 недель (угнетает дугу, но не даёт профита из-за периода полувыведения в 6ч)

·        Туринабол соло 20/40/60мг на 6-8нед (угнетает дугу, быстро выводится из организма)

·        Станазолол соло на более, чем 10 недель (не так сильно давит дугу, но повышает уровень печеночных ферментов, при генетической склонности к алопеции провоцирует оную). Также не рекомендуется для новичков ввиду сильных побочных эффектов (один из них – проблемы с суставами).

·        Метан + станазолол (угнетают дугу, быстро выводятся, двойной удар по печени)

·        Нандролоны (нандролона ДЕКАноат, ну пАдпещики поймут)

·        Тренболон

·        Любой оральный препарат, который используется как предтреник

·        Длинные эфиры менее, чем на 10нед

·        Короткие эфиры менее, чем на 4нед

Не ААС, но курсить только ими тоже самоубийственная тема:

·        ХГЧ соло (адъёс яички)

·        Инсулин в любой комбинации (даже не буду писать почему это плохая идея)

·        Т3/Т4 в любой комбинации (при неграмотном применении вызывают дичайшие проблемы со щитовидкой и обменными процессами вплоть до смерти)

·        Кленбутирол (для новичков и гипертоников опасный преп)

·        DNP в любой комбинации и соло (это пестицид, без шуток)

·        ЭКА (вообще последнее, к чему следует прибегать в вопросах сушки)

Неплохой вариант:

·        SARM`S – имеют менее выраженный анаболический эффект, но при этом меньше давят дугу и бьют по печени. Неплохой вариант если курсить хочется, но уколы в жэпу страшно делать. Очень часто можно попасться на подделку (там будет просто метан).

·        Терапия антиэстрогенами. Тоже неплохой вариант если хочется чем-то закинуться, но не хочется сильно играться (анализы всё равно надо сдавать).

·        ГР/ИФР-1 соло – вариант средней паршивости. Сильного анаболического эффекта не имеют, колоть надо каждый день, можно легко попасть на домашнего качка подделку. Выше 1-2 МЕ в контексте соло употребления не имеет смысла. Строго запрещён для лифтеров, у которых были опухоли.

Лучший вариант:

·        Станазолол + тестостерона пропионат

·        Станазолол + тестостерона энантат (подходит как для набора чистой массы, так и для сушки)

·        Метан + сустанон/ энантат/ пропионат (разогнались и поехали)

·        Тестостерона пропионат + туринабол

·        Тестостерона энантат + болденон

·        Тестостерона проп./ энантат + мастерон энантат/ проп. (мастер для снижения ГСПГ)

Ø ТП 100мг через день («фон») + МЭ 200мг 1р/4дня

Ø ТЭ 250мг 1р/4дн и 1р/3дн (чередуется) + МП 100мг 1р/2-3дн

·        Тестостерон соло (любой эфир в купе с адекватной длительностью курса)

Ø Тестостерона пропионат соло: «быстрый старт», универсальность, низкая стоимость курса, низкая частота побочных эффектов, нормальный результат. Минусы: частые инъекции (100мг через день, 12 нед.), болезненные уколы, непереносимость масел некоторых брендов (индивидуально).

Ø Тестостерона энантат соло: для первого курса 500мг/нед. (высокая доза из-за того, что большая часть препарата свяжется с ГСПГ или ароматизируется). Преимущества: идеальный вариант для курса до 12 нед., частота инъекций 1р/5дней. Минусы: «долгий старт», менее контролируемый в плане ароматизации (препарат высвобождается долго и если вы заметили побочки и закинулись антиэстрогенами, то препарат ещё какое-то время будет высвобождаться).

Длительность курса

Длительность курса зависит от препаратов, от темпов достижения цели и от темпов ухудшения здоровья.

Задача:

·        Набор массы 10нед - 10мес со сменой препаратов и с мостами

·        Вечный курс – от года до десятков лет с включением ГЗТ и мостами

Для коротких эфиров:

·        Не эффективно делать курс до 6нед (это касается тестостерона энантата, тестостерона ципионата, сустанона, тестостерона ундеканоата, тренболона энантата, нандролона деканоата, болденона, примоболана)

·        Сушка/переход на другие препараты 4-10нед (это не является полноценным курсом, поэтому допускается такое время пребывания на препаратах)

·        Выход из курса – использование на протяжении 1-3нед

·        Полноценный курс 8-16нед.

·        Первый курс от 8нед.

Для длинных эфиров:

·        Курсы до 10нед неэффективны, так как длинные эфиры «включаются» через 14-25дней. Возможно использование стратегии «разгона» с короткими эфирами, но это уже для продвинутых кочек.

·        От 10нед для ТЦ, ТЭ, сустанона, омнадрена.

·        Возможно использование длинных эфиров соло на 4-8нед при переходе на мост, ПКТ или на другой препарат.

·        Каждые 10-12нед происходит смена эфира или дозировки.

·        Первый курс должен длиться не менее 10и недель.

Применение оральных препаратов:

·        Возможно применение любых оральных ААС в рамках курса в дозировках, которые могут вынести ваши печень, почки и психика.

ПКТ

Проблема написания данного раздела заключается в том, что невозможно написать нормальную схему ПКТ, не зная чем человек курсил, и какие анализы он имеет на выходе из курса. Суть ПКТ, как уже было оговорено выше, довольно простая – вернуть все свои анализы к значениям, которые были до курса. К таким анализам относятся:

·        ОАК

·        Тестостерон, ФСГ, ЛГ

·        Пролактин, эстрадиол

·        Печёночный скрининг

·        Холестерол/ин, индекс атерогенности, гликированный гемоглобин

·        КфК

Для выполнения данных задач применяются различные препараты. Их настолько много, что это тема для отдельной статьи.