Первая Группа Крови Диета Для Похудения
Первая Группа Крови Диета Для Похудения
Люди с 1 группой крови в данной системе называются «Охотниками». Утверждается, что эта группа возникла раньше прочих, в период, когда основным способом добывания пищи была охота.
У «Охотников» сильный иммунитет и активно работающий пищеварительный тракт, но эксперименты с питанием такие люди переносят плохо. Им рекомендуется употреблять больше белковой пищи и сократить количество углеводов.
Основная проблема людей с 1 группой крови – низкая скорость метаболизма, что способствует набору веса, поэтому при похудении надо прикладывать все усилия, чтобы его «разогнать». Если цель диеты – похудение, необходимо исключить из рациона: большинство бобовых, поскольку они блокируют выработку инсулина; капусту и овес – они несколько снижают выработку гормонов щитовидной железы. Увеличение количества потребляемых морепродуктов, зелени, водорослей, а также йодированной соли стимулирует выработку тиреоидных гормонов. Красное мясо и печень тоже повышают скорость обмена веществ.
Диета обеспечивает общее оздоровление организма, нормализацию обменных процессов. Большое количество белковых продуктов в рационе способствует потере именно жировой массы, а не мышечной.
Широкий ассортимент продуктов позволяет составить меню в соответствии с индивидуальными предпочтениями, отсутствие жестких ограничений по объему пищи – избежать мучительного чувства голода, что уменьшает вероятность срыва.
Отсутствие жесткого меню может привести к появлению, а затем и увеличению числа нарушений диеты, со временем – к ее прекращению. Составление сбалансированного меню требует вдумчивого и ответственного подхода, хотя этот процесс значительно упрощается, когда наработан опыт.
Диета строго противопоказана людям с болезнями почек и нарушениями функции щитовидной железы.
Людям с хроническими заболеваниями необходимо проконсультироваться с врачом перед началом диеты.
Тем, кто придерживается диеты с целью похудения, следует отказаться от сахара, любых цитрусовых и бобовых.
Примерное меню диеты для 1 группы крови на 2 дня:
Завтрак: салат из груши, банана, красного яблока и винограда.
Второй завтрак: кусочек ржаного хлеба с лечо из красного перца.
Обед: запеченная с овощами форель, зеленый чай.
Ужин: салат из водорослей и креветок.
Завтрак: ржаной хлеб с ломтиком мяса, чай из мяты.
Второй завтрак: любой фрукт на выбор.
Обед: отбивные из говядины, запеченные овощи.
Ужин: рыбные котлеты, имбирный чай.
Совет 1: если лишний вес значителен, основу меню должны составлять свежие овощи и отварное или запеченное мясо, количество фруктов и орехов нужно уменьшить.
Совет 2: рекомендуется в первые несколько недель диеты подсчитывать суточную калорийность меню, следя за тем, чтобы она находилась в пределах 1500–1800 ккал – этот диапазон оптимален для безопасного похудения.
Диета для 1 группы крови является преимущественно белковой, хотя небольшое количество углеводов допускается. Для похудения в рацион вводятся продукты, стимулирующие выработку гормонов щитовидной железы.
Рекомендуемая частота:
не определена
Оцените статью:
4.5689655172414
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
Рейтинг: 5 (58 голосов)
74-летний житель Австралии Джеймс Харрисон становился донором крови около 1000 раз. У него редкая группа крови, антитела которой помогают выжить новорожденным с тяжелой формой анемии. Таким образом, австралиец спас около двух миллионов детей.
Как известно, мы то – что мы едим. А также, то, что мы пьем и чем мы дышим. Через пищеварительную и дыхательную системы в наш организм проникают самые разнообра...
5 признаков возможных проблем с сердцем
7 деликатесов, которые опасно употреблять в пищу
Почему организм теряет жидкость: 14 причин обезвоживания
Аптекарский огород: лекарственные растения, которые можно вырастить на даче
Контрацепция: кто же отвечает за предохранение?
Детское вегетарианство: польза или вред для здоровья?
8 вредных последствий просмотра телепередач
Мозг мужчины и мозг женщины: 5 различий
Почему россияне боятся стоматологов?
10 наиболее опасных пищевых добавок
Стоит ли опасаться полового воздержания: 6 мифов о спермотоксикозе
5 опасных для здоровья сочетаний лекарств
8 простых способов борьбы с бессонницей
15 растений, проростки семян которых стоит включить в рацион
Диета для 1 группы крови – меню, отзывы, результаты, советы
Диета для 1 группы крови, -4 кг, 7 дней. Отзывы
Диета по группе крови 1 положительная: меню на неделю
Диета по группе крови 1 для похудения — таблицы, списки...
Диета по группе крови 1
Как Убрать Жир С Живота В Зале
Диета На Хурме
Диета 5 Рис
Диета 7 Дней 5 Кг
Лишний Вес После 40 У Женщин