Перший епізод програми «Do You Want To Live Forever »
Oleh
Як я вже був зазначав, учасникам запропонувалося виконати тест. Лише одна із учасниць змогла простояти 53с.
Надалі кожен учасник пройшов різні тестування для визначення біологічного віку. І очевидним є те, що якщо ти не дотримуєшся 4-ох основних стовпів здоров'я: Вправи, Дієте, Сон, Стрес — то твоє тіло, організм є старішим за твій паспортний вік.
Цікавим результатом було саме серед сестер. Дві сестри Ліберті та Еліза. Вони два антогоніста одна одній. Ліберті - займається спортом та дотримується правильного харчування. Еліза - багато спить та не переживає майже ні про що. Так от, Ліберті 35 років. Після проведення тестування її біологічний вік становив - 33 роки. Тобто на 2 роки молодше. Що в цілому, прекрасний результат. Але чому ж тільки на два роки? Бо як виявилося, у Ліберті найвищий показник стресу серед усіх учасників, також вона найгірше виконала вправи на пам'ять, що є причиною її гігієни сну. Навпроти, Елізі 37 років, а біологічний вік — 42 роки. Вона не займається спортом та погано харчується.
Іншими цікавими учасниками є Дункан, 55 роки та його син, Том, 31 рік. Дункан є минулим олімпійським чемпіоном з плавання. Його син теж є плавцем. Дункан пережив інфаркт міокарда та йому необхідно було 3 роки на відновлення. Том переживає, чи він не перебуває в «генетичній пастці» проблем із серцем. Під час тестування в Дункана знайшли серйозні проблеми з серцево-судинною системою, що навіть організаторам прийшлося зателефонувати його кардіологу, щоб він думав над лікуванням Дункана. Водночас, Біологічний вік Дункана становив — 62 роки.
Один із ведучих відправився на Острів Окінава (Японія), щоб вивчити феномен довголіття. Окінава входить в так звану «Блакитну зону». Це кілька невеликих регіонів світу, в яких набагато вища частка людей, які живуть значно довше за середньостатистичний термін.
Приготування їжі з низьким вмістом холестеролу, напіввегетаріанська дієта та «moai» — це секрет довголіття 1162 столітних японців на острові Окінава.
«Moai» - це термін в Окінава, що означає «збиратися разом за столом для прийому їжі».
«Емоційне здоров'я, теж є одним із стовпів здоров'я. А коли ви смачно їсте за спільним столом з дружньою та веселою атмосферою, то ви буде жити 100 років»
Що мені сподобалося, це те, що вони підбирали дієту для кожного учасника. Але це було не так, що від сьогодні ти їж це і це. А вони використали принцип «поступовості». Вони скоротили або замінили декілька продуктів, які учасник споживав.
Інші огляди Епізодів, шукайте на каналі PTpress