Перевод проблемы в задачу

Негативизм для меня не свойственен, в моем лексиконе слов «Проблема» с тяжелым выражением лица – нет. Жизненные затруднения я воспринимаю только как задачи и решаю их грамотно и бодро.

Описание упражнения:

Жизненные затруднения - еще не проблемы.

Нет денег - это проблема или вставшая перед человеком задача? Болезнь - это задача выздороветь или проблема, по поводу которой нужно переживать? Не знаю, в какой вуз поступать - это проблема или задача собрать информацию, подумать и сделать лучший выбор из имеющейся информации?

Проблема и задача - два разных способа видения одной и той же жизненной трудности. «Не знаю, куда идти…» - это проблема. А «Надо разобраться, в какую сторону нам двигаться!» - это задача. Проблемы, как способ осознания жизненных затруднений, можно превращать в задачи. Затруднение в этом случае не исчезает, оно остается, но в формате задачи работать с ним можно эффективнее. Это - конструктивно.

Когда человек в адекватном и рабочем состоянии, перевод проблемы в задачи иногда происходит мгновенно, легко, в один ход: была проблема - сформулирована задача. Разбил машину - звоню в сервис. В более сложных ситуациях перевод проблемы в задачу лучше вести поэтапно, с помощью определенного алгоритма. Общая схема работы с проблемами, схема превращения их в нечто позитивное и действенное, имеет следующий вид:

1. Признание проблемы. Это уже шаг: вы осознали нечто как свою проблему. Если девушка курит и это своей проблемой не считает - зря. Лучше это проблемой счесть.
2. Задача с негативной формулировкой. Если у вас есть нечто, что вы называете проблемой, сформулируйте свою задачу по избавлению от этого. Да, это негативная задача, но это хотя бы просто: «Я ленивый» → «Хочу избавиться от лени». «Мне трудно избавиться от курения!» → «Хочу бросить курить». Не здорово, что пока формулировка негативная, но отлично, что вы решились: с этим пора что-то делать!
3. Рабочая задача. Рабочая задача - это задача с конкретной и позитивной формулировкой. В такой формулировке утверждение, а не отрицание; тут вы уже говорите себе не что вас не устраивает, а что вы хотите получить в результате. "Моя задача - наладить здоровый образ жизни: пункты Питание, Спорт и Ложиться вовремя!" В другой формулировке - позитивная формулировка цели.
4. Что делать? Ищем путь и варианты решения. Когда задача понятна, нужно начинать что-то делать. Что? Если задача решается быстро - варианты решения, если задача может быть решена только постепенно, этап за этапом - то нужно видение пути решения, какой-то хотя бы простенький план действий. Если вообще непонятно, что делать, то или посоветуйтесь с умными людьми (смотри упражнение Прошу помощи), или сделайте хоть какую-то мелочь в направлении выбранной цели. В больших задачах - план достижения цели.
5. Первый шаг, конкретное дело. Это - обязательно. Если вы в течении 24 часов после принятия решения не сделали ничего, выкиньте это из головы, у вас не серьезное намерение, а пустая мечта и блажь, а вы - дешевая профурсетка. Если же вы серьезный человек, то сделайте хоть маленькое, но конкретное дело. Встали, надели кроссовки, сделали пробежку. Хотя бы и небольшую. Но от слов и размышлений - вы перешли к делу. Это - правильно!

ЧТО ДЕЛАТЬ КОНКРЕТНО

Приучите себя слышать свою речь - и освободите себя от слова ПРОБЛЕМА. Исключение: можно говорить слово Проблема, если без этого собеседнику будет непонятно, о чем идет речь.

Найдите у себя 10 жизненных затруднений, которые вы или значимые для вас люди могут считать вашими проблемами, и письменно сделайте перевод этих проблем в задачи. Поставьте себе грамотные задачи!

Решить проблемы - такой прямой задачи здесь нет, хотя иногда при хорошем декомпозировании это происходит как будто само. Ваша задача проще: нужно просто отработать эту технологию.