Перепрошиваем мышление

Человек живёт не в реальном Мире, а в своём представлении о нём.

На это представление о Мире влияет наша самооценка – совокупность представлений, кем является человек, кто для него другие люди и каким является для него Мир.

Получается, что я, как совокупность утверждений, найду подтверждение всему тому, во что верю.

Наше сознательное живёт линейно во времени – настоящее, прошлое, будущее, а вот для подсознания – времени не существует. Всё произошло, произойдёт и происходит всё время.

Например, если когда-то в детстве тебя чем-то ранили (обидели), твоя психика встала на защиту, чтобы больше этой ситуации не повторилось в твоей жизни и научила обороняться. Считая других людей угрозой, а тебя жертвой. В случае, если ты первый раз обжегся об пламя, психика также тебя защищает и больше руки в огонь ты не опускаешь, но когда травма детства в виде обиды - эта защита не актуальна. Люди не враги и ты не ребенок. Но знает об этом только твоя сознательная часть и твоя задача "спустить" эту правду до подсознания, перепрошить мышление.

Алгоритм перепрошивки:

1. Я обладаю способностью создавать убеждения. И в чём бы я ни был уверен на уровне своих убеждений (о себе/ о других/ о мире), я окажусь прав;

2. Другие люди способны создавать свои убеждения. И я обладаю свободой их оставлять им. Я обладаю свободой, что усиливать из убеждений, а что игнорировать; (Унижает, обесценивает, винит и т.д. другого лишь тот, кто получал и получает тоже самое и для него эта картина Мира - норма. Иного быть не может).

Задача: отслеживать свои, останавливающие себя мысли. Определять, какое убеждение за ними стоит. Отдавать отчёт, что оно является не моим, а их и задавать вопрос, что я выбираю вместо этого? Например, человек сел на гвоздь и орёт на прохожих. Я его боль оставляю ему.

3. Я определяю убеждения, которые стоят за останавливающими меня мыслями. Я отдаю себе отчёт в том, что эти убеждения не являются моими;

4. Я выбираю новое для себя убеждение и делаю его привычным.

Алгоритм: мысль – я не смогу…, убеждение – я не способен, никто не поддержит и т.д., эти убеждения мне когда-то вложили в голову, и я выбираю от них отказаться. Это чужое, не моё. Что я выбираю считать о себе, о других и о Мире теперь?

Пример - "У меня на счету куча денег, но я не могу позволить себе новый дорогой телефон или сумку, потому что я должен экономить, и я не достоин таких вещей, могу и походить с теми вещами, которые есть".

Разбор:

1. Мысль – это дорого, я этого не заслуживаю.

2. Убеждения – я не способен сделать свою жизнь гармоничной и с финансовой точки зрения, др. люди способны в отличии от меня зарабатывать и делать такие покупки, а я ничтожество по сравнению с ними, Мир — это место где я должен страдать! Смотреть могу, трогать нельзя, трогать можно, укусить нельзя, укусить можно, пожевать нельзя, пожевать можно, проглотить нельзя.

3. Это чужое, не моё, я от этого отказываюсь.

4. Вместо этого - я могу организовать свою жизнь гармонично с точки зрения финансов, чтобы мне хватало закрывать свои потребности. Меня окружают люди, которые для меня пример в этом.

 5. Я веду дневник наблюдений и подтверждаю свои новые убеждения конкретными фактами (масштаб – вторичен, привычка- первична).

И бери на вооружение девиз - "Делая эти маленькие шаги, я неизбежно начинаю делать их большими".