Переменчивость сексуального настроения
Переменчивость сексуального настроения
Вас просто распирает от счастья, а через несколько минут вы готовы разрыдаться. Переменчивость настроения – не редкость, особенно в первом триместре. Ваши эмоции могут колебаться от восторга и радости до раздражительности, слезливости и депрессии. Если у вас обычно бывал предменструальный синдром, при беременности колебания настроения будут особенно сильными.
В чем же причина? Отчасти это связано с такими неприятностями, как тошнота, частая потребность в мочеиспускании, отеки и боль в спине, поскольку все это мешает спать. Усталость, нарушенный сон, новые ощущения в теле тоже влияют на настроение. Организм должен приспосабливаться.
Изменчивость настроения также связана с изменениями в обмене веществ и гормональном уровне. Так же, как колебания уровней прогестерона, эстрогена и других гормонов связаны с упадком настроения, который многие женщины испытываютперед началом месячных или после родов, они могут влиять и на переменчивость настроения во время беременности.
К тому же беременность приносит в вашу жизнь новые стрессы.
Как предотвратить и преодолеть. Зная, почему ваше настроение так переменчиво, и понимая, что это временно, вы легче перенесете эти эмоциональные бури. Вот что поможет вам избежать эмоциональной неустойчивости:
• Поддерживайте свое здоровье и энергию – ешьте здоровую пищу, спите побольше и делайте физические упражнения. Физическая нагрузка снижает стресс, предотвращает боли в пояснице, слабость и запоры.
• Ищите поддержку . Можно получить ее у партнера, родных, друзей. Это укрепит вас эмоционально и поможет справиться с различными делами по дому.
• Каждый день находите время для релаксации . Можно использовать медитацию, управление воображением, поочередное расслабление мышц. Всему этому обычно учат в школе подготовки к родам.
• Примиритесь с тем, что не можете делать все, что могли до беременности . Не делайте того, что можно не делать, – это уменьшит стрессы и неудобства.
Когда обращаться за медицинской помощью. Если ваши эмоции зашкаливают дольше, чем две недели, это может быть признаком депрессии. Небольшая депрессия нередко случается у беременных. Возможно, у вас депрессия, если вам постоянно грустно, хочется плакать, у вас нарушены сон и аппетит, вам трудно сосредоточиться на работе, вы не получаете удовольствия от того, что прежде вас радовало.
Если колебания настроения для вас невыносимы, если у вас симптомы депрессии, обратитесь к врачу. Депрессия лечится.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
5.2.10. Микроколебания настроения
Если до этого были рассмотрены типические проявления более или менее устойчивого фонового психоэмоционального настроя человека, то теперь мы уделим внимание автоматическим реакциям объекта на неожиданно возникший раздражитель (слово,
12. Я не пойду отдыхать, т. к. нет настроения
Намерение: хочешь, чтобы тебе его подняли? Пошли.Переопределение: настроение не важное, и поэтому…Разделение: час ты можешь мне посвятить.Объединение: для этого люди и отдыхают.Аналогия: и перестанешь дышать, потому что надоело
Общее понятие о нарушении настроения и поведения
Определение психического здоровья и болезни
В последние десятилетия во всем мире наблюдается повышенный интерес к проблемам психического здоровья, обусловленный не только ростом психической заболеваемости. Дело в том,
Лечение нарушений настроения и поведения
Лечение нарушений настроения и поведения при различных заболеваниях традиционными методами
Психические расстройства
Таким образом, между состояниями выраженной психической болезни, с одной стороны, и высокой степени
Банки для выносливости и бодрого настроения
Физическая сила и выносливость – не тождественные категории. Сейчас принято стимулировать выносливость с помощью биологически активных добавок к пище и синтетических витаминов. Это не безопасное вторжение во внутренние
Многое зависит от настроения
Опытные бильярдисты единодушно скажут, что есть какая-то странная, почти необъяснимая зависимость между настроением игрока и успешностью его действий, так называемым «счастьем» и «невезением». Почему сегодня один «в ударе», а у другого «шар
Секреты привлекательности и хорошего настроения
Сохранению нервной системы в хорошей форме способствуют:– достаточный по продолжительности глубокий сон;– регулярное и полноценное питание (не пытайся сидеть на разного рода диетах – это опасно);– соблюдение режима
Пятый принцип
Практикуй настроения сталкинга
Сталкинг — это высшее достижение магического искусства, переданного доном Хуаном Кастанеде. Сталкинг — это и есть искусство мыслить и действовать наиболее эффективно, не тратя понапрасну сил, и совершая только выверенные,
Упражнение
«Четыре настроения сталкинга»
Вспомните любую ситуацию, когда вы действовали и вели себя подобно Карлосу из вышеприведенного примера — то есть жалели себя, злились и раздражались, проявляли нетерпение, предпринимали массу бесполезных действий, пытаясь
XIII
Идеи и настроения
Оптимизм – пессимизмСм. также «Цивилизация и прогресс»
Оптимист – это тот, кто считает, что будущее неопределенно.
NN
Оптимист, возможно, ошибается так же часто, как пессимист, но живет куда веселее.
Из книги Э. Маккензи «14 000 фраз…»
Многие стали
Еще не зарегистрированы? Создать учетную запись
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1b\/Be-Really-Sexy-with-Your-Boyfriend-Step-1-Version-3.jpg\/v4-460px-Be-Really-Sexy-with-Your-Boyfriend-Step-1-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1b\/Be-Really-Sexy-with-Your-Boyfriend-Step-1-Version-3.jpg\/v4-728px-Be-Really-Sexy-with-Your-Boyfriend-Step-1-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<\/div>"}
Знайте ваши границы. Хотя сексуальность может сделать ваши отношения ярче, важно понять, когда стоит остановиться. Вот несколько признаков того, что стоит отступить:
Вам грустно или вы страдаете от депрессии. Будут дни, когда вам понадобится поплакаться вашему парню, а не заняться с ним сексом. Если вы расстроены настолько, что в вас почти нет сил, знайте, что нет ничего страшного в том, чтобы поставить сексуальную жизнь на паузу. Если ваш парень знает и любит вас, он поймет.
Если вы не в настроении. Будут дни, когда, что бы вы ни делали, вы не будете в настроении, и это нормально. Секс через силу – это хуже, чем найти время на себя, а не на занятия сексом.
Если его действия приносят вам дискомфорт. Если вы думаете, что он слишком далеко заходит, время отступить. Если вы заметили, что вам очень некомфортно, то стоит подумать о том, чтобы завершить ваши отношения.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1c\/Be-Really-Sexy-with-Your-Boyfriend-Step-2-Version-4.jpg\/v4-460px-Be-Really-Sexy-with-Your-Boyfriend-Step-2-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1c\/Be-Really-Sexy-with-Your-Boyfriend-Step-2-Version-4.jpg\/v4-728px-Be-Really-Sexy-with-Your-Boyfriend-Step-2-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"
<\/div>"}
Знайте границы вашего мужчины. Хотя может казаться, что нет такого времени, когда бы ваш парень был бы не в настроении, примите то, что он человек и он может просто не хотеть этого. Вот несколько признаков того, что он не в настроении для ваших сексуальных приемов:
Он устал или болен. Если он выглядит физически неспособным заниматься сексом, есть вероятность, что он этого и не хочет. Если он хочет просто полежать, а не покувыркаться в постели, не заставляйте его делать ничего, что он не хочет. Он будет чувствовать вину, потому что не ответил на ваши призывы, а это только ухудшит ситуацию.
Если он испытывает стресс. Хотя секс и снимает стресс, если ваш мужчина так переживает о своей новой работе, что не может уделить вам внимание, оставьте его в покое.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/54\/Be-Really-Sexy-with-Your-Boyfriend-Step-3-Version-4.jpg\/v4-460px-Be-Really-Sexy-with-Your-Boyfriend-Step-3-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/54\/Be-Really-Sexy-with-Your-Boyfriend-Step-3-Version-4.jpg\/v4-728px-Be-Really-Sexy-with-Your-Boyfriend-Step-3-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"
<\/div>"}
Будьте смелой. Смелость и сексуальность – близкие родственники. Вы не можете быть сексуальной, если вы боитесь сделать что-то дикое или вне вашей зоны комфорта. Чтобы быть сексуальной с вашим парнем, вы можете попробовать стать смелой одним из следующих способов:
Если вы говорите с ним по телефону, удивите его сексом по телефону. Он удивится и возбудится из-за вашего сексуального настроения.
Рискуйте. Пробуйте необычную еду, прыжки с парашютом или скалолазание. Так вы станете более открытым – и более сексуальным – человеком.
Будьте открыты в том, чего вы хотите. Если вы в настроении, скажите ему, чего вам хочется. Он будет уважать вас за то, что вы поделились своими настоящими чувствами и возбудится в процессе.
Будьте смелой, но знайте, когда стоит остановиться. Хорошо, если вы удивляете своего парня чем-то сексуальным, но не стоит заставлять его, если он простужен и не в настроении. Перед тем, как вы выйдете на охоту, спросите себя, в настроении ли ваш парень для того, что вы хотите предложить.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c4\/Be-Really-Sexy-with-Your-Boyfriend-Step-4-Version-4.jpg\/v4-460px-Be-Really-Sexy-with-Your-Boyfriend-Step-4-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c4\/Be-Really-Sexy-with-Your-Boyfriend-Step-4-Version-4.jpg\/v4-728px-Be-Really-Sexy-with-Your-Boyfriend-Step-4-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"
<\/div>"}
Будьте спонтанны. Некоторые занятия любовью не должны быть запланированы. Оставьте место сексуальности в любом моменте вашей жизни, даже если вы просто ужинаете или смотрите телевизор. Вот несколько способов быть спонтанно сексуальной:
Если вы чувствуете себя сексуально, проявите инициативу. Даже если вы не занимаетесь сексом, поделитесь со своим мужчиной настроением, поцеловав его или нежно прикоснувшись к нему. А если деликатность не сработает, попробуйте поговорить с ним грязно, чтобы он наконец-то понял, к чему вы ведете. Он будет более чем приятно удивлен.
Когда он приходит домой с работы, выключите свет, задвиньте шторы и лягте голой на его рабочий стол. Когда он включит свет, то очень удивится. Тем не менее, если только вы не планируете заняться сексом, не делайте этого. Парень не сможет просто увидеть свою девушку голой на столе, а затем просто уйти читать газету.
Удивляйте его на публике. Хотя вам и необязательно заниматься этим на заднем сидении автомобиля или в других непривычных местах, но особое прикосновение или поцелуй покажут ему, что вы готовы к большему. А если вы одни и никого не смутите, вы можете заняться чем-то романтичным.
Помните, что хороший солдат всегда готов к битве. Будьте готовы к сексу – всегда. Брейте ноги, регулярно принимайте душ, следите за свежестью дыхания, чтобы быть готовой ко всему.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4a\/Be-Really-Sexy-with-Your-Boyfriend-Step-5-Version-3.jpg\/v4-460px-Be-Really-Sexy-with-Your-Boyfriend-Step-5-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4a\/Be-Really-Sexy-with-Your-Boyfriend-Step-5-Version-3.jpg\/v4-728px-Be-Really-Sexy-with-Your-Boyfriend-Step-5-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"
<\/div>"}
Напомните ему о том, как вы сексуальны, когда он далеко. Вы можете быть сексуальной с вашим парнем, даже когда он в другой части страны. Если вы оба чувствуете желание, пока он не дома, он захочет вернуться поскорее.
Если он не в городе, назначьте встречу видеочате. На определенном этапе разговора начните раздеваться. Не снимайте слишком много или слишком быстро. Дразните его.
Посылайте ему сексуальные сообщения ночью.
Подарите ему ваше сексуальное фото, чтобы он помнил, чего лишается.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/ea\/Be-Really-Sexy-with-Your-Boyfriend-Step-6-Version-4.jpg\/v4-460px-Be-Really-Sexy-with-Your-Boyfriend-Step-6-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/ea\/Be-Really-Sexy-with-Your-Boyfriend-Step-6-Version-4.jpg\/v4-728px-Be-Really-Sexy-with-Your-Boyfriend-Step-6-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"
<\/div>"}
Покажите ваше сексуальное тело. Даже если вы не в спальне, ваш парень должен думать о том, что может предложить ему ваше тело. Вот несколько способов быть сексуальной вне секса:
Ваша походка должна подчеркивать сексуальность вашей попы или выреза.
Отправьтесь в поход или займитесь физической активностью, в которой вы можете показать себя. Ему понравится смотреть на ваше тело.
Танцы могут быть очень эротичными. Научитесь танцевать танец живота или стриптиз; этот типа танца сделает вашу осанку сексуальной, а движения вашего тела – более уверенными.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/fa\/Be-Really-Sexy-with-Your-Boyfriend-Step-7-Version-3.jpg\/v4-460px-Be-Really-Sexy-with-Your-Boyfriend-Step-7-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/fa\/Be-Really-Sexy-with-Your-Boyfriend-Step-7-Version-3.jpg\/v4-728px-Be-Really-Sexy-with-Your-Boyfriend-Step-7-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"
<\/div>"}
Ешьте сексуальную еду. Правильная пища поможет вам стать более сексуальной с вашим парнем.
Пеките для него. Приготовьте вашему парню что-то сладкое, например, пирог, кекс или печенье, а затем покормите его голышом. Ваша обнаженность без сомнений приведет к другим занятиям.
Поделитесь с ним шоколадом. Поцелуйте его, передавая ему шоколад. После этого просто уйдите, ничего не говоря. Он последует за вами.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f2\/Be-Really-Sexy-with-Your-Boyfriend-Step-8-Version-3.jpg\/v4-460px-Be-Really-Sexy-with-Your-Boyfriend-Step-8-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f2\/Be-Really-Sexy-with-Your-Boyfriend-Step-8-Version-3.jpg\/v4-728px-Be-Really-Sexy-with-Your-Boyfriend-Step-8-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"
<\/div>"}
Расскажите ему, какой он сексуальный. Не заигрывайтесь в свою сексуальность настолько, что вы забудете, что ваш мужчина тоже сексуален. Напомните об этом, просто сказав, какой он сексуальный и мужественный.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/71\/Be-Really-Sexy-with-Your-Boyfriend-Step-9-Version-3.jpg\/v4-460px-Be-Really-Sexy-with-Your-Boyfriend-Step-9-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/71\/Be-Really-Sexy-with-Your-Boyfriend-Step-9-Version-3.jpg\/v4-728px-Be-Really-Sexy-with-Your-Boyfriend-Step-9-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"
<\/div>"}
Пусть он захочет большего. Не подавайте ему закуску, основное блюдо и десерт, иначе у него заболит живот. Есть разница между сексуальностью и доступностью. Вот несколько способов сделать так, чтобы он захотел большего:
Не переходите к сексу сразу после поцелуев. Дайте ему задержаться на вашем теле, чтобы страсть разгорелась еще сильнее.
Не занимайтесь с ним сексом каждый раз, когда он этого хочет – если только вы не в настроении. Вместо этого, будьте сексуальны, когда вам этого хочется.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/83\/Be-Really-Sexy-with-Your-Boyfriend-Step-10-Version-4.jpg\/v4-460px-Be-Really-Sexy-with-Your-Boyfriend-Step-10-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/83\/Be-Really-Sexy-with-Your-Boyfriend-Step-10-Version-4.jpg\/v4-728px-Be-Really-Sexy-with-Your-Boyfriend-Step-10-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"
<\/div>"}
Сексуальное лицо. В отличие от того, что вы можете думать, ваше лицо – первое, что замечает ваш парень, так что сохраняйте сексуальное выражение лица, а все остальное придет позже.
Если вам нравится краситься, наносите макияж так, чтобы ваши глаза были слегка затемнены, а губы имели красивый соблазнительный оттенок.
Сексуально смотрите на вашего парня. Один только взгляд в глаза подскажет ему, что вы чувствуете.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6e\/Be-Really-Sexy-with-Your-Boyfriend-Step-11-Version-3.jpg\/v4-460px-Be-Really-Sexy-with-Your-Boyfriend-Step-11-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/6e\/Be-Really-Sexy-with-Your-Boyfriend-Step-11-Version-3.jpg\/v4-728px-Be-Really-Sexy-with-Your-Boyfriend-Step-11-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"
<\/div>"}
Носите белье, в котором вы чувствуете себя и ведете сексуально. Понимание того, что вы можете почувствовать себя сексуальной или показать вашему мужчине намек на ваши планы на вечер, может возбудить его на весь вечер. К сексуальным предметам одежды относятся:
Стринги, кружевное белье, бюстгальтер с пуш-ап эффектом, корсет, носочки до колена или спандекс.
Избегайте некомфортных тканей, которые могут вам натереть, а это убьет все настроение.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7f\/Be-Really-Sexy-with-Your-Boyfriend-Step-12-Version-4.jpg\/v4-460px-Be-Really-Sexy-with-Your-Boyfriend-Step-12-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/7f\/Be-Really-Sexy-with-Your-Boyfriend-Step-12-Version-4.jpg\/v4-728px-Be-Really-Sexy-with-Your-Boyfriend-Step-12-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"
<\/div>"}
Не усложняйте. Вам не нужно постоянно надевать дизайнерское белье. Пока вы одеваете что-то, что обнажает ваше тело больше обычного, ваш мужчина будет считать сексуальным то, что вы одеваетесь так для него.
Не надевайте ничего, что будет сложно снять. Это может привести к раздражению и другим неприятностям в постели.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/ed\/Be-Really-Sexy-with-Your-Boyfriend-Step-13-Version-4.jpg\/v4-460px-Be-Really-Sexy-with-Your-Boyfriend-Step-13-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/ed\/Be-Really-Sexy-with-Your-Boyfriend-Step-13-Version-4.jpg\/v4-728px-Be-Really-Sexy-with-Your-Boyfriend-Step-13-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"
<\/div>"}
Выглядите провокационно, но не дешево. Если ваша одежда обнажает больше, чем скрывает, вашему парню будет стыдно быть рядом с вами.
Убедитесь, что платья и юбки как хорошая история – достаточно короткие, чтобы поддерживать интерес, но достаточно длинные, чтобы не раскрыть сюжет с самого начала.
Неплохо, если у вас есть небольшое декольте, но не такое, чтобы вся ваша грудь вываливалась наружу.
Выглядывающая бретелька от бюстгальтера может быть сексуальной, но не переборщите, выставляя весь бюстгальтер нап
Красавица в колготках у рабочего места