Перед тем как принять душ
🛑 ПОДРОБНЕЕ ЖМИТЕ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Перед тем как принять душ
Vogue Россия приостанавливает вещание
Фиолетовый с оранжевым — самое модное цветовое сочетание весны
Дочка Мадонны вышла на подиум на Неделе моды в Нью-Йорке
Почему нужно попробовать иглоукалывание летом
Все, что нужно знать о гормонах, если вам нет 30
Главные цвета сезона весна-лето 2020
На сайте vogue.ru могут содержаться упоминания и ссылки на Facebook и Instagram, ресурсы принадлежащие компании Meta, деятельность которой запрещена в РФ. При этом, вся информация и ссылки на Facebook и Instagram размещены до запрета деятельности Meta на территории России. На сайте vogue.ru отсутствуют запрещенные в связи с их содержанием материалы и/или ссылки на такие материалы.
Если верить дерматологам, душ для нашего организма — куда больше, чем просто очищение или приятная процедура: всего пару минут в воде способны «перевести» наши биологические часы, изменить настроение и повлиять на кожу, причем не всегда в положительную сторону. Рассказываем, как мыться правильно.
This content can also be viewed on the site it originates from.
Казалось бы, то, как часто принимать душ, каждый может решить для себя сам по своим ощущениям. Но если следовать совету дерматолога Самера Джабера из клиники Washington Square Dermatology в Нью-Йорке, то лучше делать это раз в день и непременно перед сном. Ведь в течение дня вы наверняка занимались спортом, выходили на улицу и «собрали» много городской пыли и других загрязнений на коже и волосах, даже не ощущая этого. Все это непременно нужно смыть перед тем, как ложиться в кровать.
Утренний прохладный душ, который должен взбодрить в начале дня — не лучшая идея. Психолог Шелли Карлсон, которая занимается исследованиями человеческого мозга в Гарварде, настаивает, что даже прохладная вода расслабляет наш организм, так что после долгого утреннего душа вам скорее захочется лечь обратно в кровать, чем бодро идти на работу. Умываться утром нужно обязательно, и лучше холодной водой, чтобы закрыть поры на лице и не давать распространяться бактериям, любящим теплую среду. Это отличное время, чтобы использовать средства для глубокого очищения лица, а телу уделить поменьше внимания — быстрого душа без гелей и мыла будет более чем достаточно.
This content can also be viewed on the site it originates from.
Поскольку прохладная вода расслабляет, это отличный способ сбросить напряжение и настроиться на сон. Поэтому даже если вечером вы принимали теплую ванну, не поленитесь после нее обдать себя водой похолоднее. Это поможет успокоиться и снизить уровень кортизола — гормона стресса, который понижает иммунитет и способствует появлению морщин. А вашему мозгу поступит сигнал, что пришло время засыпать.
Проверьте температуру воды — она не должна быть горячей, чтобы не пересушить кожу. Иметь одно мыло на двоих можно, а вот пользоваться одной мочалкой и спонжем нельзя. После душа поставьте их сушиться, а на тело сразу нанесите крем, что «запереть» влагу в коже.
Подпишитесь и станьте на шаг ближе к профессионалам мира моды.
© АО «Конде Наст» 2004 - 2021. Все права защищены.
Когда лучше принимать душ — утром или вечером
«Придет время, когда все повернутся к России»: какую судьбу предрекала Ванга нашей стране
Как выглядит дерзкий смокинг на Ирине Шейк и Виктории Боне: кому такой костюм идет больше
Красотку из «Голубой лагуны» засняли без фильтров и макияжа — как сейчас выглядит Брук Шилдс
Он лжец: 10 признаков того, что мужчина не любит вас, а просто использует — проверьте партнера
Нет слов: 140-килограммовая Лиззо в наряде с «голым» эффектом вгоняет в оторопь
Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения
уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта.
Обновить браузер
Вместе со специалистом выбираем наиболее удачное время для совершения гигиенических процедур.
Принятие душа — одно из повседневных занятий человека, которое обеспечивает заряд бодрости с утра или расслабление тела вечером. Ванные процедуры достаточно разнообразны — от соблюдения личной гигиены до уходовых процедур для красоты и здоровья. Казалось бы, что здесь может быть непонятно? Однако вопросы о наиболее подходящем времени для принятия душа все же возникают.
Существуют ли особые правила о времени проведения водных процедур и влияет ли это на здоровье, Wday.ru рассказала врач-дерматолог, косметолог сети клиник ЦИДК, амбассадор платформы FILLLIN.RU Арина Киселева.
На самом деле разница между утренним и вечернем душем есть. В первой и второй половине дня поход в ванную комнату имеет совершенно разные функции.
Холодный бодрящий утренний душ может занимать 5-10 минут и помогать проснуться.
Вечерний «заплыв» оказывает успокаивающий и расслабляющий эффект.
Как ни странно, но частое принятие душа ослабляет организм человека, нарушает защитный барьер дермы. В холодное время года кожа становится чувствительнее и легко поддается раздражению. Мыло и теплая вода растворяют липиды, а из-за трения этот процесс ускоряется. В дополнение ко всему этому навредить может и полотенце. Лучше подождать, пока вода сама высохнет на коже.
В холодное время года рекомендуется:
делать это следует в вечернее время;
следует сократить использование моющих средств;
важно выжидать не менее часа после принятия душа перед тем, как выйти на улицу, так как кожа сразу же отреагирует на большой перепад температуры. Распаренные поры, еще содержащие невысохшую влагу, тут же замерзнут, что отрицательно скажется на эпидермисе.
Утренний душ — очень важная процедура, особенно перед тяжелым трудовым днем. Он наполняет человека энергией на весь день, усиливая приток крови, расширяет капилляры, стимулирует нервную систему и улучшает кровообращение. Также утренний душ очищает скопившиеся за ночь кожное сало и пот. Особенно он актуален летом , когда высокая температура даже в ночное время заставляет работать потовые железы.
Контрастный утренний душ полезен для здоровья организма. Он не только закаляет тело, но и стимулирует защитные функции. Но тем, кто не привык к такому режиму, не стоит резко совершать закаляющие процедуры. Лучше всего постепенно менять температуру, чтобы тело привыкло и процедура вошла в привычку (читайте также: 5 шампуней-хитов, которые делают в России — попробуйте их обязательно ).
После длинного и напряженного дня поможет расслабляющая ванна, которая позволяет отогнать бурю мыслей и отдохнуть после тяжелой работы. Теплая вода смывает не только пыль и грязь, которые неизбежно скапливаются на теле за день, но и негатив, усталость. Также теплая ванна расслабляет напряженные мышцы и способствует крепкому сну. Вечером очищение кожи просто необходимо , учитывая беспрерывное воздействие окружающей среды в течение дня в суете мегаполиса, в котором человек встречается с пылью, грязью, бактериями.
Микробы и вирусы могут жить какое-то время на коже человека, но не вызывать заболевание, если не добираются в нужном количестве до слизистой, смываются во время водных процедур и умирают от воздействия мыла.
Нельзя пользоваться жесткими губками и мочалками, так как кожа травмируется и теряет свой защитный барьер. А менять их стоит каждый месяц, так как в материале остаются частички омертвевшей кожи.
Моющие средства необходимо выбирать, исходя из типа кожи.
Не пользоваться скрабами каждый день.
Менять полотенца необходимо каждую неделю, так как во влажном материале скапливаются бактерии, которые пагубно влияют на кожу тела ( читайте также : Можно ли принимать ванну при температуре ).
Специалисты рекомендуют использовать масла, кремы и лосьоны после душа, ведь именно они способны сохранить здоровый и сияющий вид тела после жесткой водопроводной воды. Очищающие скрабы и пенки защищают от потери влаги, устраняют шелушения, успокаивают раздраженный кожный покров и удаляют ороговевшую кожу.
косметолог сети клиник ЦИДК, амбассадор платформы FILLLIN.RU
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС 77-83683, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 12 августа 2022 г. 16+.
Учредитель: общество с ограниченной ответственностью «Шкулёв Медиа Холдинг»
И.О. главного редактора: Юлия Владимировна Серикова
Copyright (с) ООО «Шкулёв Медиа Холдинг», 2022.
Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается.
Контактные данные для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):
Питание
/
Спорт
/
Здоровье
/
Красота
/
Психология
/
Дети
/
Дом
/
Как?
/
Когда лучше принимать душ — утром или вечером?
Ежедневный прием душа — полезная гигиеническая привычка. Выясняем, когда лучше его принимать — утром или вечером. Как это влияет на здоровье и работоспособность человека.
Увлажняющий гель-крем для душа Кедр & яблоко
Taiga, парфюмированный гель для душа
Эксперт: Екатерина Подваленчук Эксперт в области правильного питания и здоровья
Рецензент: Екатерина Воробьева Адепт здорового и активного образа жизни
Читайте другие статьи по схожим темам
Простые и полезные правила по уходу за телом
Как использовать гель для душа вместо пены?
Рекомендуем почитать по теме здоровье
Методы снижения холестерина в крови
Мочегонные травяные сборы при отеках ног
Полезные витамины для здоровья волос
Загрузить файл или картинку Перетащить с помощью Drag'n'drop
Код подтверждения (символы на картинке) *
Питание
/
Спорт
/
Здоровье
/
Красота
/
Психология
/
Дети
/
Дом
/
Как?
/
Эксперты
Ингредиенты
Контакты
О нас
Пользовательское соглашение
Политика конфиденциальности
Условия покупки
Питание
/
Спорт
/
Здоровье
/
Красота
/
Психология
/
Дети
/
Дом
/
Как?
/
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Ежедневный прием душа —гигиеническая процедура, без которой многие не представляют свою жизнь. Одна часть людей любит мыться прямо после пробуждения, а другая — перед сном. При этом немногие знают, что утренний и вечерний душ оказывают на организм разное влияние.
Психологи рекомендуют тем, кого впереди ждет напряженная неделя в плане творческой и интеллектуальной деятельности, принимать душ перед уходом на работу или в учебное заведение.
Если в этот момент принимается душ, то в мозгу активизируются альфа-волны. Он переходит в активное, но расслабленное психофизическое состояние.Человек не отвлекается на обработку информации, поступающей извне.
Это похоже на то, что происходит при медитировании либо аэробных нагрузках. Усиление альфа-ритмов в ходе приема душа позволяет расслабиться. Вы избавляетесь от напряжения и «перезагружаетесь». У вас возникают новые нестандартные идеи.
И это не все преимущества утреннего душа. Утром в крови человека присутствует минимальное количество тромбоцитов. Если в число ваших ежедневных гигиенических процедур в душе входит бритье лица и тела, то при нечаянном порезе кровотечение быстро остановится.
Плюсы есть и у душа, принимаемого перед сном. Он считается прекрасным «успокоительным» и «снотворным». В качестве естественного стимулятора сна выступает резкое падение температуры тела. Оно происходит после того, как человек выходит из-под теплых струй воды.
Вечерний душ рекомендуют эксперты в области дерматологии. Он позволяет удалять с кожи пыль, скопившуюся в течение дня. Доктора и ученыеутверждают, что если этого не делать, то грязь забьет поры и станет причиной различных проблем (кожные высыпания).
Сальные железы человека проявляют наибольшую активность в час дня. Ночью их деятельность тормозится. Приняв душ вечером, утромможно ограничиться обычным умыванием. Исключение составляют люди, сильно потеющие во время сна. Им рекомендуется обязательно принимать душ по утрам. Это позволит избавиться от неприятного запаха пота и избежать дерматологических проблем.
Принимать душ утром или вечером, каждый решает сам. Ждет напряженная умственная или творческая работа? Лучше делайте это утром. В таком случае больше вероятность, что вам удастся настроиться на решение поставленных задач.
Беспокоят высыпания на коже и другие дерматологические проблемы? Тогда рекомендуется принимать душ вечером. Это поможет также снизить уровень гормона стресса и настроит на спокойный сон.
Чего не стоит делать точно — пренебрегать такой полезной процедурой, как прием душа. В любое время дня она повышает настроение,заставляет забыть о проблемах и помогает в решение запутанных задач. В последнем случае, если принять душ нет возможности, «перезагрузки» мозга можно достичь, прогулявшись на свежем воздухе в течение 10-15 минут.
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
© 1996 - 2022 ООО Международная компания «Сибирское здоровье». Все права защищены.
Воспроизведение материалов данного сайта возможно при условии обязательного размещения активной ссылки на www.siberianhealth.com.
Вся бизнес-информация, представленная на данном сайте, является недействительной для Республики Узбекистан
Информация на сайте предназначена для лиц, достигших возраста шестнадцати лет (16+)
Больше информации на сайте рекламодателя
Читать еще: Что такое чокер и кто его носит, как называется ободок на шею?
Читать еще: Говядина в духовке рецепт с фото
Миллионерша из г. Москва шокировала своим хитрым заработком
Зрение восстановится через 4 дня! 99% людей даже не знают об этом
Горе российским пенсионерам старше 65 лет: указ от 27 сентября
Забытый советский способ усиления потенции механическим путём...
Читать еще: Кто такие нимфоманкисмотреть фото, нимфоманка кто
Эта форма комментариев находится по защитой антиспам
Эта форма комментариев находится по защитой антиспам
новые последующие комментарии
новые ответы на мои комментарии
Гостевой брак плюсы и минусы Гостевой брак: почему он становится...
Как открыть замок без ключа входной двери? Как открыть замок...
Как организовать рабочее место в офисе? 14 идей, которые помогут...
Только на это и живу 27%, 73 голоса
© 2022 Все права защищены. Копирование материалов разрешено только при наличии активной обратной ссылки
Принятие душа может быть первым, что вы делаете каждое утро, или последним, что вы делаете перед сном, но правильно ли вы принимаете водные процедуры? Конечно, это кажется достаточно простым: включите воду, запрыгните в кабинку, вспеньте гель, ополоснитесь и вытритесь полотенцем. Что ж, оказывается, душ нужно принимать правильно. Важно знать, какая должна быть температуры воды, какие гигиенические средства вы используете и когда. Вот несколько неправильных способов ухода за собой при принятии водных процедур.
Включите слишком горячую воду, и вы пересушите кожу. Слишком холодная вода усложнит процесс вспенивания моющего средства. Какова правильная температура воды для принятия душа? Исследования показывают, что 39,5 °С (плюс/минус 1 градус) являются идеальным показателем температур для тех, кто имеет нормальный уровень влажности кожи. Вода, которая слишком горячая или слишком холодная, может лишить ее на
Раздетая эротичная сексуальная девчушка
Обнаженная блондинка в синем сарафанчике
Голые милашки с сексуальными ножками