Пепси Без Сахара На Диете

⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Денис Северьянов 20 сентября 2021 г .
Патрик-Филипп Ясиньски 13 сентября 2021 г .
Праздник к вам приходит: мы разобрались в составе диетической колы .
В очередной кризисный для своей диеты день я стоял у прилавка с десертами и строчил сообщение тренеру . «Я ведь могу позволить себе читмил? От одного тирамису с нас точно не убудет» . Когда десерты стали для меня санкционными товарами, думать о них я стал гораздо больше . Сладкое – быстрый скачок энергии, самый удобный и доступный перекус, когда целый день просиживаешь в офисе, праздник, который всегда под рукой . «Остановись, – вот что ответил тренер . – Если тебе и правда хочется сладкого – купи банан» . Знала бы она, что последний месяц я и без таких советов питаюсь как шимпанзе . «А если совсем невмоготу – возьми газировку без сахара . Обычно это помогает» .
Диетические напитки, такие как Pepsi Light или Coca-Cola Zero, – спасательный круг для всех, кто тонет в занятиях фитнесом . Эти напитки не содержат сахара, а следовательно, в них нет калорий . Диетическая кола состоит из газированной воды, искусственных подсластителей и красителей, на ее этикетке в графе «сахар» и «углеводы» указаны нули . Вы получаете идентичный газировке из детства вкус, но не боитесь не влезть в брюки . И о проблемах с кожей можно забыть – где им взяться, если куда больше сахара добавляют в банку с малосольными огурцами? 
Но, как и у любой гастрономической бомбы, созданной на стыке химии и кулинарии, у диетической газировки есть темная сторона, о которой не устают повторять диетологи .
«Чтобы придать диетическому напитку классический вкус, используется аспартам с маркировкой E951 и сукралоза, подсластители, нередко в 200 или 600 раз слаще обычного столового сахара», – объясняет диетолог Илис Шапиро . И хотя наука по-прежнему не может дать точного ответа, как употребление напитков с маркировкой Light связано с набором веса, в медицинском сообществе выделяют несколько косвенных аргументов на этот счет . 
«Употребление непитательных подсластителей, – продолжает Шапиро, – речь об элементах, польза от которых для организма созвучна маркировке – то есть zero, – таких как ацесульфам и сахарин, связывают с повышенной тягой к сахару, а вместе с тем и с увеличением веса, некоторыми сердечно-сосудистыми заболеваниями и развитием диабета второго типа» .
Мощные подсластители действуют на рецепторы как наркотики, и у вас вырабатывается зависимость от экстрадоз сладкого .
Исследование, проведенное в 2013 году в Национальном институте здоровья в Нью-Йорке, гласит: если риск развития депрессии у рядовых поклонников газировки на 30 % выше, чем у тех, кто предпочитает чай, то в случае с диетическими напитками он возрастает на 52 % .
Другая опасность от диетической колы – в принципе, как и от любой классической колы – наличие в составе фосфорной кислоты . Ее чрезмерное употребление может навредить плотности костей и c возрастом привести к развитию остеопороза . Таких последствий можно избежать, если вы по-человечески выпиваете одну-две банки колы в день; если же газировка заменила вам обыкновенную воду – стоит принять меры . 
По словам блогера Джоела Вуда, решившего отказаться от диетической колы на 100 дней, для полного удаления light-следа из организма диетологи советовали ему продержаться на воде около полутора месяцев . «И вскоре я заметил, что вкусовые рецепторы перестали активно требовать от меня все больше и больше сладкого, – говорит Вуд . – И я бросил по привычке судорожно скупать шоколад на кассах» .
«Из-за карбонизации, то есть процесса газирования и наличия подсластителей, у людей могут возникать проблемы с желудком, – говорит Шапиро . – Может начаться вздутие, расстройство пищеварения, застой воды в организме – отчего здоровых бактерий в кишечнике станет меньше» . Это же подтверждает исследование, опубликованное в Nature в 2014 году . В нем указано, что подсластители могут менять баланс «плохих» и «хороших» бактерий в организме . Как результат – сухость кожи, высыпания на теле и черные круги под глазами . Идеалистические представления о сладкой жизни без сахара нарушают и данные Colgate . Хоть в такой газировке и нет сахара, зато в ней полно разного рода кислот, действующих на эмаль зубов разрушительно .
Впервые диетическая кола появилась на прилавках Нью-Йорка в 1982 году . Тогда же в интервью Associated Press старший вице-президент Coca-Cola Брайан Дайсон заявил, что новый напиток приходит на помощь классическому, и вызвано это в основном запросами от мужчин . Американцы, по словам Дайсона, были озабочены собственным здоровьем, телом и скупкой товаров без сахара . Вероятно, с этим связана напускная сексуальность в рекламных кампаниях бренда . На некоторое время диетическая кола действительно подарила нам новый, праздничный, бодрящий и, казалось бы, безопасный вкус . Теперь пора узнать, насколько он настоящий .
Тайка Вайтити снял трогательную рекламу для Соса-Cola
Вы уже повзрослели , прекращайте пить энергетические напитки
Pepsi выпустят напиток со вкусом шоколада и зефира
© АО «Конде Наст» 2004 - 2021 . Все права защищены .

23 тыс . просмотра публикации Уникальные посетители страницы
16 тыс . прочитали до конца Это 71% от открывших публикацию
Эффект регулярного употребления колы и диетической колы на уровень глюкозы в крови здоровых людей
чтобы не пропустить новые публикации
Раньше, когда я весил больше 100 килограммов, имел лишний вес, начинающееся висцеральное ожирение, я очень любил колу . Да, я знал, что в ней много сахара, но моя зависимость от кофеина и сахара, делала своё грязное дело . Меня тянуло пить колу .
Со временем, я стал её пить меньше . Но не из-за того, что вдруг осознал её вред . Просто меня начинало скручивать через полчаса после того, как я выпивал хотя быть 0,5 литра этого напитка .
Скручивать? Что это значит? У меня сильно болел живот . Начинались кишечные колики, боли в животе, спазмы . И всё это на фоне повышенного артериального давления . Я понимал, что здесь пахнет больничкой . А в больничку я не хотел . Поэтому стал ограничиваться бутылочкой колы раз в месяц . Иногда прокатывало . А иногда нет . Это всегда была игра в русскую рулетку .
Потом, я перешёл на правильное питание и похудел на 26 килограммов за 4 месяца соблюдаю эти три правила похудения . И про колу благополучно забыл .
Но тут я недавно вспомнил, что бывает ведь диетическая кола . Увидел случайно в магазине . Продаётся она в виде Сoca-Cola Zero или Pepsi Light . Не содержит калорий . А точнее всего 0,4 ккал на 100 граммов .
В общем, купил я себе бутылочку попробовать и заодно разобраться вредна она или нет .
Сегодня поведаю вам о результатах моего тестирования и исследования по теме .
Фактически диетическая кола - это та же кола, только в ней сахар заменён на высокоинтенсивные подсластители . Причём в Coca-Cola их три (цикламат натрия, аспартам и ацельсульфам калия), а в Pepsi Light два (аспартам и ацесульфам калия) . Они безвредны и все домыслы относительно их канцерогенности являются мифами . Сахар однозначно больший яд, чем эти подсластители, если их употреблять в умеренной дозировке, конечно . Я уже писал об этом . Кому интересно, вот ссылка .
На вкус практически не отличить от обычной колы с сахаром .
А вот эффект отличается . Несмотря на кофеин в составе, без сочетания с сахаром диетическая кола не так бодрит как оригинальная . Хотя, безусловно, некоторая бодрость присутствует .
Кроме того, она не вызывает зависимость . Я выпил несколько бутылочек диетической колы за пару недель и больше меня абсолютно не тянуло её покупать .
Таким образом, дофаминовый цикл вознаграждения не включается так, как при употреблении сладостей, конфет и тортиков (то есть продуктов, содержащих сахар) .
До того как я её попробовал, я думал, что возможно, с помощью этого напитка можно справляться с тягой к сладкому . То есть использовать в качестве профилактики срывов при похудении .
Теперь я думаю, что на эту роль такая кола не подойдёт . Просто потому, что она не вызывает те же эффекты, что от употребления сахара .
Большое исследование от 2015 года выявило ряд важных закономерностей .
Испытуемые были разделены на три группы:
Они выпивали по 330 мл напитка в день .
Перед началом эксперимента у них взяли анализы . И на пятый день также исследовали образцы крови .
Оказалось, что вода и диетическая кола не влияют на уровень сахара в крови, а обычная кола существенно повышала уровень глюкозы . Ну, тут всё понятно .
Но! Как обычная кола, так и диетическая существенно повышали уровень АЛТ и АСТ .
Повышение активности АСТ и АЛТ в кровотоке свидетельствует о недостаточности жизненно важных органов, таких как сердце и печень .
Кроме того, оба вида колы одинаково изменяли липидный профиль крови , понижая уровень хорошего холестерина ЛПВП и повышая уровень плохого холестерина ЛПНП .
Регулярное употребление колы без сахара не приведёт к ожирению и лишнему весу, однако может привести к атеросклерозу и проблемам с сердцем и печенью .
Ну, и какой смысл тогда её пить? Вот смотрите . От срывов и тяги к сладкому диетическая кола НЕ спасёт . А к проблемам со здоровьем всё равно привести может .
Если кому интересно попробовать, то самая дешёвая Pepsi Light в FixPrice . 1 литр напитка обойдётся в 50 рублей .
Самая дешёвая Coca-Сola Zero обойдётся в 51 рубль в магазине Окей .
Бутылочки по 0,5 стоят почти 40 рублей .
Пишите о своём отношении к диетической коле в комментариях .

Сладость без калорий . Подходит ли для диеты "Кола лайт"
Многие считают, что диетическая кола — это вкусное спасение от лишних килограммов . В стакане обычной газировки содержится около 85 ккал, в стакане "Колы зеро" — 0 ккал . Сидящие на диете любят включать продукт в ежедневный рацион: вкусно, сладко, не питательно . Даже звёзды Голливуда худеют на этом напитке, например актёр Мэттью Макконахи . Что думают о таком способе сбросить вес диетологи?
Функционирует при финансовой поддержке Министерства цифрового развития, связи и массовых коммуникаций Российской Федерации
В 2013 году в широкий прокат вышел фильм "Далласский клуб покупателей" режиссёра Жана-Марка Валле . В картине рассказывается реальная история техасского электрика Рона Вудруфа, у которого в 1985 году обнаружили СПИД . Чтобы сыграть смертельно больного человека, актёру Мэттью Макконахи пришлось сбросить 23 килограмма . Он рассказал журналистам, что такого результата ему удалось добиться с помощью специальной диеты .
Несколько месяцев актёр употреблял только яичные белки, курицу и диетическую колу . Также "Колу лайт" разрешено пить сидящим на популярной диете Пьера Дюкана, которая предполагает почти полный отказ от углеводов и сахара . Скучающие по сладкому люди пьют диетическую колу литрами . Интернет-форумы полны рассказов о том, что "Кола зеро" в условиях жёсткого ограничения в питании — единственная отдушина .
"Когда хочешь похудеть, "Кола лайт" — моё единственное спасение .) В ней хоть вкус какой-то есть .) Вот придумали же заменитель сахара, почему не придумать заменитель соли?:)" — пишет пользователь FlyWithMе .
"Я пью, когда очень хочется сладкого, ну и застолья", — добавляет fantazia .
Опрошенные Лайфом диетологи сошлись во мнении, что для диетического питания этот продукт не подходит и вообще диетическая газировка вредна для здоровья .
Рассмотрим подробнее состав этого напитка — в нём содержатся сахарозаменители аспартам и ацесульфат калия, а также ортофосфорная кислота (даёт кисловатый привкус), цитрат натрия (для регуляции кислотности) и фенилаланин (вкусовая добавка) .
— Среди данных веществ, конечно, нет запрещённых добавок, что же касается сахарозаменителей, то тут вопрос остаётся спорным, так как исследователи этой темы разделились на два лагеря: сторонники сахарозаменителей и их противники, — говорит нутрициолог, специалист по питанию Татьяна Корзунова .
Впрочем, некоторые утверждают, что перечисленные на бутылке компоненты — это далеко не всё, что скрывает в себе "Кола лайт" .
Экс-глава Роспотребнадзора, помощник председателя правительства Геннадий Онищенко:
Никто не знает окончательную рецептуру этого продукта питания, потому что это чуть ли не интеллектуальная собственность данной компании, хотя применительно к продуктам питания всегда действует одно правило — должна быть стопроцентно открытая рецептура
Фото: © РИА Новости/Григорий Сысоев
Из официально подтверждённых компонентов больше всего вопросов у диетологов вызывает синтетический сахарозаменитель аспартам . Остальные считаются относительно безвредными . Ряд исследований европейских и американских учёных доказывают: если дневная доза не превышает 40–50 мг на килограмм массы тела, аспартам не вреден . Человеку весом в 70 кг можно выпивать до 25 литров "Колы лайт" в день и включать в её диету .
Другие исследователи утверждают, что вред организму наносит не только аспартам, но и другие компоненты диетической колы .
— Основной недостаток сахарозаменителей (в том числе аспартама) заключается в том, что они некалорийны, — рассказала Лайфу диетолог, основатель клиники красоты и здоровья Светлана Титова .
— На искусственный сахар поджелудочная железа отвечает не совсем физиологично — уровень сахара не повышается, но выброс инсулина всё равно идёт . Это приводит к тому, что сахар в крови снижается и резко повышается аппетит, — рассказала "звёздный" диетолог Маргарита Королёва . — Получая сигнал о поступлении сладкого, организм ждёт топлива — калорий . Если энергии нет, "обманутый" мозг даёт сигнал голода, многократно усиленный по сравнению с изначальным . В результате после "Колы лайт" с сахарозаменителем человек начинает есть больше, чем обычно, — отметила она .
Именно поэтому употребление диетической газировки во время диеты чревато срывами . Выпил "Колы лайт" — ощутил сильный голод и наелся пирожными и пельменями . Также одной из причин повышенного аппетита могут стать те самые пузырьки, за которые так любят кока-колу .
— Углекислый газ раздражает слизистую желудка, выделяется желудочный сок, в результате этих процессов у человека может разыграться нешуточный аппетит, — отмечает нутрициолог, специалист по питанию Татьяна Корзунова .
Ещё одна причина, по которой вы можете начать усиленно есть после стакана диетической колы, — её доказанная способность влиять на уровень серотонина (гормона радости) . В анализе, опубликованном в апреле 2008 года европейским "Журналом диетического питания", южноафриканские учёные доказали, что содержащийся в диетической коле фенилаланин нарушает химию мозга, "включая его способность снижать уровень серотонина (гормона радости)" .
— Пагубно на уровень серотонина также влияет и сам сахарозаменитель аспартам, — рассказала Лайфу "звёздный" диетолог Маргарита Королёва . — После употребления "Колы лайт" уровень этого гормона повышается — улучшается настроение, ощущается прилив сил . Через некоторое время уровень серотонина падает — случается упадок сил и депрессия . Человек чувствует себя несчастным и разбитым . В таком состоянии он может пойти к холодильнику, забыть про диету и наесться вкусностей . Это ещё одна причина, по которой лучше не подслащать диету "Колой лайт" .
— О звёздах, якобы худеющих на псевдо-БАДах или подобных продуктах, как кола, — это скрытая реклама, не более . Так как люди с многомиллионным доходом травить себя не станут . Чтобы всегда быть в отличной форме, кола точно не поможет: только здоровое питание (индивидуально разработанное специалистом), спорт, уход за собой, постоянное развитие и подвижный образ жизни сделают вас здоровыми, красивыми и счастливыми, — рассказала диетолог, основатель клиники красоты и здоровья Светлана Титова .
Диетологи утверждают: "Кола лайт" не только неэффективна при диете, но и в целом вредна для организма .
Из-за регулярного употребления диетической колы могут начаться проблемы с кожей, волосами и ногтями, а также с внутренними органами: печенью, желудком, кишечником
Специалисты по питанию считают: чтобы сбросить вес, не нужны радикальные меры . Правильное питание и физические нагрузки — лучшие друзья худеющих .
Кулинарная драма: Насколько вреден "Доширак" и стоило ли поднимать скандал из-за его пропажи с полок
Терапевт рассказал, как не заработать инфаркт и инсульт из-за ЗОЖ
Учёные разработали вакцину от ревматоидного артрита
Врачи посоветовали переболевшим ковидом отказаться от котлет и молока
Нефтяной локдаун: Чем новая волна карантинов обернётся для курса валют

Начни пользоваться проектом на полную катушку и получи бонус:
на этикетке написано О,2 калории . верить ли производителю? можно пить, если сидишь на диете? спасибо
от чая зеленого уже сама зеленого цвета . дело в том, что сладкоежка ужасная . вот и хочу побаловать себя немного
я лично верю))) ) вроде диетам не мешало)

ООО "СИНТЕЗ ВОСТОК": 125167, г Москва, пр-кт Ленингр . 37, Эт 12 п . 60 К . 12 .08, ОГРН 1087746007910

можно . там не сахар, одни заменители и ароматизаторы - сплошная химия . оно тебе зачем? может, лучше соки свежевыжатые?
Нажимая на кнопку, вы принимаете условия пользовательского соглашения
Scalaxy Scalaxy в « Напитки », 2 года назад
влад зайцев в « Напитки », 6 лет назад

Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
Ротавирус: лечение кока-колой . Бред или факт?
"Лёгкая" кола для стройной фигуры! :)
Хотите вспомнить детство, попробуйте газированная воду - любимая груша . Сахарная вода из прошлого вас удивит . Но приятно ли?
Новинка, Coca-Cola с КОФЕ! Или наоборот, кофе с кока-колой? Энергетик на вкус, как конфеты жаренные кофейные зерна в бархастистой посыпке!
То, что надо в жару +35 🌞 Холодная, аж УШИ МЁРЗНУТ 🧊🥶 Почему кола из McDonald’s такая вкусная?
Под грибы? Нет, лучше с грибами, можно и без них . . Расскажу, куда "пихаю" кабачки с мая до октября . НЕТ, еще не надоели . . . Почему больше не буду сажать зеленые сорта
Питаюсь в Макдаке практически каждый день и практически всегда беру только этот кофе! Расскажу почему пару раз я выливала его после нескольких глотков . И все равно покупала вновь и вновь)
Космические сливки и космический цвет . Вкусно ли . .
Додо пицца Ми-ми мишки, но мне не очень мимишно за такую цену .
Самый дорогой хлеб от пекаря всея Руси, или "людям нетрадиционной ориентации вход запрещен»
Сода прекрасная и ужасная, смотря как ею пользоваться . Для каких целей я её применяю, а для каких не советую .
Я использую глубинную воду с Байкала для омоложения и для энергетической чистки ауры 💦А периодически и выпиваю .
Арбузы я обожаю, но Черный Принц - вне конкуренции . Без семечек, сахарно-сладкий, очень мясистый . 


Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов


Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .

Читайте также: Какие препараты изготавливаются на основе кавказского морозника?
Читайте также: Программа отжиманий — схема c нуля до 100 . Система для начинающих
Читайте также: Применение ягод годжи — отличный способ быстро похудеть
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Кола зеро при похудении — диетический продукт, позволяющий наслаждаться вкусом любимого напитка без рисков набора лишних килограммов . Широко применяется в качестве дополнения диетотерапии, пользуется большой популярностью среди людей, склонных к полноте, стремящихся к поддержанию хорошей физической формы . Но напиток имеет ряд недостатков и особенностей .
Порция пепси лайт (100 г) содержит в своем составе:
Продукт не содержит сахара и жиров, поэтому и считается безопасным для фигуры . Включает в себя вспомогательные компоненты:
Приятный вкус достигается благодаря специальным подсластителям и сахарозаменителям, незначительным количествам гвоздичного и лимонного масел, ванилина . Энергетическая ценность 100 г напитка составляет — 0 калорий .
Сами подсластители не являются токсичными, но могут образовывать токсические вещества при кипячении, чрезмерно высоких температурных режимах . Употребление охлажденного напитка полностью исключает подобные риски .
Но, по мнению некоторых диетологов, углекислый газ, присутствующий в коле, стимулирует продуцирование желудочного сока, что может пробуждать аппетит и вызывать чувство голода .
Cola zero в большинстве случаев включает в себя и такой ингредиент, как фосфорная кислота . На процессе похудения это не отражается, но может стать причиной выведения из организма кальция, повышения ломкости костей и развития заболеваний опорно–двигательного аппарата .
В очередной кризисный для своей диеты день я стоял у прилавка с десертами и строчил сообщение тренеру . «Я ведь могу позволить себе читмил? От одного тирамису с нас точно не убудет» . Когда десерты стали для меня санкционными товарами, думать о них я стал гораздо больше . Сладкое – быстрый скачок энергии, самый удобный и доступный перекус, когда целый день просиживаешь в офисе, праздник, который всегда под рукой . «Остановись, – вот что ответил тренер . – Если тебе и правда хочется сладкого – купи банан» . Знала бы она, что последний месяц я и без таких советов питаюсь как шимпанзе . «А если совсем невмоготу – возьми газировку без сахара . Обычно это помогает» .
Диетические напитки, такие как Pepsi Light или Coca-Cola Zero, – спасательный круг для всех, кто тонет в занятиях фитнесом . Эти напитки не содержат сахара, а следовательно, в них нет калорий . Диетическая кола состоит из газированной воды, искусственных подсластителей и красителей, на ее этикетке в графе «сахар» и «углеводы» указаны нули . Вы получаете идентичный газировке из детства вкус, но не боитесь не влезть в брюки . И о проблемах с кожей можно забыть – где им взяться, если куда больше сахара добавляют в банку с малосольными огурцами?
Но, как и у любой гастрономической бомбы, созданной на стыке химии и кулинарии, у диетической газировки есть темная сторона, о которой не устают повторять диетологи .
«Чтобы придать диетическому напитку классический вкус, используется аспартам с маркировкой E951 и сукралоза, подсластители, нередко в 200 или 600 раз слаще обычного столового сахара», – объясняет диетолог Илис Шапиро . И хотя наука по-прежнему не может дать точного ответа, как употребление напитков с маркировкой Light связано с набором веса, в медицинском сообществе выделяют несколько косвенных аргументов на этот счет .
«Употребление непитательных подсластителей, – продолжает Шапиро, – речь об элементах, польза от которых для организма созвучна маркировке – то есть zero, – таких как ацесульфам и сахарин, связывают с повышенной тягой к сахару, а вместе с тем и с увеличением веса, некоторыми сердечно-сосудистыми заболеваниями и развитием диабета второго типа» .
Мощные подсластители действуют на рецепторы как наркотики, и у вас вырабатывается зависимость от экстрадоз сладкого .
Исследование, проведенное в 2013 году в Национальном институте здоровья в Нью-Йорке, гласит: если риск развития депрессии у рядовых поклонников газировки на 30 % выше, чем у тех, кто предпочитает чай, то в случае с диетическими напитками он возрастает на 52 % .
Другая опасность от диетической колы – в принципе, как и от любой классической колы – наличие в составе фосфорной кислоты . Ее чрезмерное употребление может навредить плотности костей и c возрастом привести к развитию остеопороза . Таких последствий можно избежать, если вы по-человечески выпиваете одну-две банки колы в день; если же газировка заменила вам обыкновенную воду – стоит принять меры .
По словам блогера Джоела Вуда, решившего отказаться от диетической колы на 100 дней, для полного удаления light-следа из организма диетологи советовали ему продержаться на воде около полутора месяцев . «И вскоре я заметил, что вкусовые рецепторы перестали активно требовать от меня все больше и больше сладкого, – говорит Вуд . – И я бросил по привычке судорожно скупать шоколад на кассах» .
«Из-за карбонизации, то есть процесса газирования и наличия подсластителей, у людей могут возникать проблемы с желудком, – говорит Шапиро . – Может начаться вздутие, расстройство пищеварения, застой воды в организме – отчего здоровых бактерий в кишечнике станет меньше» . Это же подтверждает исследование, опубликованное в Nature в 2014 году . В нем указано, что подсластители могут менять баланс «плохих» и «хороших» бактерий в организме . Как результат – сухость кожи, высыпания на теле и черные круги под глазами . Идеалистические представления о сладкой жизни без сахара нарушают и данные Colgate . Хоть в такой газировке и нет сахара, зато в ней полно разного рода кислот, действующих на эмаль зубов разрушительно .
Впервые диетическая кола появилась на прилавках Нью-Йорка в 1982 году . Тогда же в интервью Associated Press старший вице-президент Coca-Cola Брайан Дайсон заявил, что новый напиток приходит на помощь классическому, и вызвано это в основном запросами от мужчин . Американцы, по словам Дайсона, были озабочены собственным здоровьем, телом и скупкой товаров без сахара . Вероятно, с этим связана напускная сексуальность в рекламных кампаниях бренда . На некоторое время диетическая кола действительно подарила нам новый, праздничный, бодрящий и, казалось бы, безопасный вкус . Теперь пора узнать, насколько он настоящий .
Pepsi light характеризуется наличием таких полезных свойств:
Действует по типу энергетика, даря заряд бодрости и сил, улучшая настроение . Что касается борьбы с избыточным весом, то напиток не обладает жиросжигающими свойствами, поэтому не способствует устранению лишних килограммов или подкожных жировых отложений . Но благодаря тому что кола без сахара и имеет минимальную калорийность, при ее употреблении исключены риски набрать вес, даже если пить ее в больших количествах ежедневно .
При грамотном употреблении в умеренных дозировках и в сочетании с другими продуктами диетическая кола не наносит организму ущерба и не провоцирует развитие большинства нежелательных последствий . При этом продукт позволяет снизить общие показатели калорийности одного приема пищи примерно на 150–200 ккал .
Как считают диетологи, кола зеро наносит организму больше вреда, чем пользы . Среди основных недостатков напитка можно выделить:
Проведенные клинические испытания показали, что при частом применении напитка в больших дозах возрастает вероятность развития гастрита, язвенного поражения желудочно-кишечного тракта, формирования злокачественных опухолевых новообразований в желудке, печени и поджелудочной железе, лейкемии, сахарного диабета, мигреней и лимфомы .
Категорически противопоказано пить диетическую колу людям, имеющим такие проблемы со здоровьем, как:
Не рекомендуется напиток и женщинам в гестационный период . Дело в том, что диетическая кола содержит в себе аспартам, крайне вредный для полноценного развития и формирования плода .
Не подходит продукт и людям, страдающим нарушениями сна, паническими атаками, тревожностью, раздражительностью, психоэмоциональной нестабильностью . Повышенное содержание кофеина активизирует центральную нервную систему, повышая возбудимость, гиперактивность, провоцируя бессонницу . Чтобы избежать проблем с биоритмами, не рекомендуется пить колу в вечернее время, позже чем за 2–3 часа до отхода ко сну .
В спортивной сфере новички иногда употребляют напиток в качестве энергетика . Но делать это не рекомендуется, т .к . вещества, содержащиеся в лайт коле, могут провоцировать мышечную слабость и снижение тонуса мускулатуры .
Кроме того, сочетание аспартама с кофеином вызывает эффект, схожий с воздействием кокаина, поэтому может спровоцировать развитие зависимости . Объясняется это чрезмерно интенсивной выработкой эксайтотоксинов — специфических веществ, стимулирующих мозговые нейрорецепторы и приводящих к истощению ЦНС . Но эта теория не доказана, и потенциальные риски возможны только при регулярном употреблении больших объемов напитка .
Сколько всего сказано и написано о вреде кока-колы . Все знают, что газированные напитки –это очень плохо . И вред от «Кока-колы лайт» не меньший, чем от других газированных напитков . Но почему плохо и на сколько мало, кто задумывается .
Нет ни одного полезного газированного напитка . Причина кроется не только в содержании большого количества сахара, но и в углекислом газе, и в других кислотах, находящихся в шипучке .
«Кока-кола лайт» не содержит сахара, но есть очень опасные его заменители: аспартам и цикламат натрия . Эти вещества считаются канцерогенными . Поэтому лайт все чаще употребляют больные сахарным диабетом и люди, страдающие ожирением . Что только усугубляет проблемы с их здоровьем . Напитки с аспартамом могут провоцировать людей на употребление продуктов с сахаром, т . к . после употребления искусственных подсластителей организм утрачивает способность оценивать точное количество потребляемых калорий .
Категорически запрещено употреблять диетическую колу во время очистительного, лечебного голодания . В данном случае высока вероятность развития язвенного поражения желудочного тракта, т .к . содержащиеся в коле вещества стимулируют выработку желудочного сока, необходимого для переваривания пищи, а сами продукты в организм не поступают . Кроме того, напиток лишает организм необходимых, жизненно важных витаминов и питательных веществ .
По мнению большинства врачей, этот продукт, несмотря на свою низкую калорийность, имеет способность пробуждать чувство голода . Чаще всего уже через час после приема напитка просыпается сильный аппетит и возникает желание плотно перекусить, что не способствует похудению . Другим людям диетический вид колы, наоборот, позволяет купировать аппетит и обеспечить продолжительное ощущение сытости .
Сахарозаменители, содержащиеся в pepsi light, уменьшают показатели гормона лептина, ответственного за подавление чувства голода, в результате человек начинает испытывать голод, и для насыщения ему требуется большее количество пищи, чем всегда . Обусловлено это тем, что искусственные подсластители воздействуют на отдельные мозговые участки, отвечающие за вкусовые ощущения, организм подготавливается к употреблению глюкозы, но сахара не получает .
Результаты проведенных клинических исследований показали, что в 85% случаев напиток позволяет устранить чувство голода не более чем на полчаса–час . Но при употреблении с другими продуктами подобных реакций не наблюдаются . Решить проблему поможет разумное употребление напитка в количестве, не превышающем 2000 мл на протяжении суток . Причем пить колу лучше не натощак, а после приема пищи .
Через пару минут после употребления колы сахар, содержащийся в стакане напитка, наносит убийственный удар по организму . Единственной причиной, почему огромное количество сахара не вызывает рвоту-это ортофосфорная кислота, которая препятствует действию сахара . Затем происходит резкое увеличение инсулина в крови . Печень перерабатывает лишний сахар в жир .
Чуть позже усваивается кофеин . Кровяное давление повышается, предотвращая сонливость . Тело начинает вырабатыва
Пепси Без Сахара На Диете
Особенности Правильного Питания
Правильное Питание И Возраст
Диета 5а На Неделю