Penis Stretching

💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ALL INFORMATION CLICK HERE 👈🏻👈🏻👈🏻

Если ты мечтаешь о шпагате,
хочешь красивую фигуру
и сделать своё
тело гибким и сильным
Запишись до конца мая на
пробное занятие со скидкой 50%
всего за 350 ₽ вместо 700 ₽
или 0 ₽ при покупке абонемента

Для каждого клиента составляется индивидуальная программа тренировок с учетом его физ. данных и пожеланий. Вы гарантированно добьетесь желаемого результата в короткие сроки.
Не нужно подстраиваться под расписание.
Посещайте тренировки в удобные дни и время.
По одному абонементу вы сможете посещать и совмещать все наши тренировки.
Эффективная работа тренера с каждым гостем. Гарантия правильной техники для достижения хороших результатов.
Светлые просторные интерьеры нашей студии максимально комфортны для занятий, а так же зона отдыха, чистая, светлая раздевалка и душевая.
Записывайтесь на занятия, управляйте своим абонементом, получайт скидки с помощью смартфона. Легко, удобно и современно.

STRETCHING — комплекс упражнений для развития гибкости. если ваша цель — освоить продольный или поперечный шпагат, это направление для вас. стретчинг развивает растяжку, снимает усталость, помогает восстановиться после активных физических нагрузок и травм, получить стройное, подтянутое тело.

FUNCTIONAL — универсальное направление, которое подойдёт всем. В нём есть элементы фитнеса и лёгкой атлетики, а также лучшее из гимнастики, благодаря чему вы прорабатываете все группы мышц без вреда для организма.

Тренировки НА ВОЗДУШНЫХ ПОЛОТНАХ — это комбинация растяжки, гимнастики и ощущения полёта. Посмотрите на фитнес с нового ракурса! Результат — невероятная гибкость, сила и грациозность в каждом вашем движении.

Не можешь определиться с направлением?

Запишись на пробное
за 350 ₽
получи второе бесплатно!
*Акция действует до конца мая

*Отправляя форму, Вы даете согласие на обработку ваших персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.
Мы предоставляем гибкую систему оплаты занятий
Длительность занятия составляет 60 минут
Мини-группы до 8 чел.
Стоимость разового занятия 800 ₽

14 дней заморозки
+1 персональная тренировка
14 дней заморозки
+ 3 персональные тренировки
Скидка до 30% на первый абонемент
по промокоду "Весна"

Studio 9195 — не обычная студия фитнеса. Это арт-пространство, которое вдохновляет и мотивирует достигать совершенства. Светлые просторные интерьеры нашей студии максимально комфортны для занятий, а так же зона отдыха, чистая, светлая раздевалка и душевая.
КМС по фигурному катанию, победительница всероссийских и междугородних соревнований. Участница Олимпиады в Сочи в 2014 году. За ровным шпагатом и позитивными эмоциями ко мне!
Тренер по растяжке и функциональному тренингу
КМС по художественной гимнастике.
Более 15 лет в спорте
артистка ансамбля и балета.
Хореограф, постановщик танцев.
За красивой осанкой и ровным шпагатом тебе ко мне!
КМС по спортивно-бальным танцам,
в спорте с 2007 года. На моих занятиях вы дополнительно получите хорошую осанку.
Моя самая главная цель - чтобы вы вышли с занятия довольные и получили желаемый результат!
Если у меня нулевой уровень подготовки?
Наши тренеры работают с любым уровнем подготовки, независимо от возраста и спортивного прошлого. На шпагат можно сесть в любом возрасте. Развить гибкость и пластичность МОЖНО с нуля в любом возрасте.

У всех изначально разный уровень подготовки и физиологические особенности, поэтому скорость достижения результата разная. Кому-то потребуется 2 тренировки, а кому-то пол года- по нашему опыту в среднем людям требуется 2 месяца. Точнее именно про Вас, вы сможете проконсультироваться с тренером после бесплатного пробного занятия, он посоветует график посещений подходящий именно вам и при желании сделает замеры, чтобы вы знали точку «старт» и отслеживали свой прогресс
Растяжка или силовые что бы похудеть?
Сначала посещать силовое занятие, после этого идти на растяжку.
Если у меня есть травма или противопоказания к некоторым нагрузкам могу ли я тренироваться?
Если травма не находится в периоде обострения и уже прошло достаточно времени после неё и вы хотите приступить к восстановлению, то можно. Скажите об этом тренеру/администратору и мы попросим Вас заполнить анкету с вашими противопоказаниями/травмами и тренер до занятия с ней ознакомится. Также если во время занятия почувствуете дискомфорт, сообщайте тренеру и он скорректирует для вас нагрузку. Также для проработки застарелых травм мы рекомендуем обратится за консультацией к нашему массажисту. .
Что надеть на тренировку/взять с собой?
На тренировку Вам понадобится удобная спортивная форма.
Растяжка (лосины+футболка/топ+носочки)
Силовые (лосины+футболка/топ+носочки+кроссовки)
Воздушные полотна (лосины+футболка закрывающая плечи, чтобы полотна не натирали подмышечные впадины, носочки)


Можно ли приходить на 2 занятия подряд?
Да вы можете совмещать 2 занятия и сходить например на функционал и на растяжку или совместить растяжку и воздушные полотна.
Или же прийти на 2ч растяжки. Наши постоянные ученицы иногда посещают по 4 тренировки в день. Самое главное прислушивайтесь к своему телу и входите в режим тренировок мягко.
Сколько раз в неделю нужно заниматься?
Не менее 2-3 раз в неделю, если организм просит больше, то можно больше. Главное, не заставлять себя тянуться каждый день без желания, т.к. мышцам нужно отдыхать.
Какой вес выдержат воздушные полотна?
Крепление осуществляется с использованием профессионального альпинистского снаряжения, конструкция выдерживает нагрузки более 250 кг.
Мы находимся по адресу: Реутов, ул. Некрасова, д. 17
От метро Новогиреево: первый вагон из центра, из стеклянных дверей направо, потом налево, далее:
- маршрутное такси 533, 917 до остановки "1000 мелочей" далее 3 минуты пешком
От метро Новокосино:
- маршрутное такси 1174, 1250 до остановки «1000 мелочей» далее 3 минуты пешком
От метро Выхино:
- маршрутное такси 962 до остановки «1000 мелочей» далее 3 минут пешком
От станции Реутово:
- маршрутное такси 17, 917, 926, 15 до остановки «1000 мелочей» далее 3 минуты пешком


Перезвоним и всё подробно рассскажем
*Отправляя форму, Вы даете согласие на обработку ваших персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.
Больше о жизни
Studio 9195 в Instagram
Запишись на первую тренировку за 350 ₽ вместо 700 ₽
вторую получи в подарок

*Отправляя форму, Вы даете согласие на обработку ваших персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.
Первым узнавай об акциях и
комфортно записывайся на занятия

+7 925 800 91 95
info@studio9195.ru

пн-пт 9:00-22:00
сб-вс 10:00-16:00

Реутов, Некрасова 17

От метро Новогиреево:
- маршрутное такси 533, 917 до остановки "1000 мелочей" далее 3 минуты пешком
От метро Новокосино:
- маршрутное такси 1174, 1250 до остановки "1000 мелочей" далее 3 минуты пешком
От метро Выхино:
- маршрутное такси 962 до остановки "1000 мелочей" далее 3 минут пешком
От станции Реутово:
- маршрутное такси 17, 917, 926, 15 до остановки "1000 мелочей" далее 3 минуты пешком

*Отправляя форму, Вы даете согласие на обработку ваших персональных данных в соответствии с политикой конфиендциальности.

РекламаСтретчинг в центре Москвы.Уютные залы с панорамными окнамия, 2 мин от метро. · Москва · ежедневно 10:00-20:00
2 мин. от м. Достоевская · Удобная парковка
РекламаПриглашаем желающих сесть на шпагат. Пробное занятие 200 р. Записывайтесь, приходите. · Москва · будни 10:00-22:00, выходные 10:00-20:00
РекламаСкидки до 30% на абонементы! Любой возраст и уровень подготовки. Записывайтесь! · будни 9:00-22:00, выходные 10:00-15:00
elitemanliness.com/a-good-penis-stretching-ro…
https://www.healthline.com/health/mens-health/penis-stretching
Перевести · 13.04.2018 · To “jelq” your penis: Put your index finger and thumb in an O shape. Place the O-shaped gesture at the base of your penis. Make the O smaller until you put mild pressure on your penis shaft. Slowly move …
https://elitemanliness.com/a-good-penis-stretching-routine
Перевести · 29.06.2018 · Behind the Leg Stretches Pull your penis straight behind the leg hold for 30 seconds Behind the legs to the right hold for 30 seconds Behind the legs to the left hold for 30 seconds Rotating stretches
https://www.goodlookingloser.com/get-hung/ultimate-guide-to-stretching
Перевести · 10.04.2013 · Penis stretching, sometimes called "manual stretching," is an exercise largely meant to improve the length of your penis, but stretching can encourage some girth development as well. …
Benefits
How Penile Exercise Works?
Types of Exercises
Pumps and Extenders
Frequently Asked Questions
Manual penile exercises can be done without the need of special equipment. However, if you add extenders or pumps to a workout routine, you can enhance your gains. For beginners, it’s recommended to do one of the beginner-friendly exercises first (like stretching or jelqing) for a few months before doing combination routines with equipment. This ensures the penis has been full…
https://clinicmen.com/penis-stretching
Перевести · 20.05.2020 · Penis stretching is referred to using the hands or a device for increasing the length or girth of the penis. Although there’s evidence present to …
https://www.verywellhealth.com/can-penis-exercises-increase-length-2328505
Перевести · 17.04.2021 · Stretching exercises, which are done while you're flaccid, generally involve gripping the head of the penis and pulling it upward, then holding for a while, possibly while applying pressure to the base of the penis at the same time…
Why Penis Enhancement Products and Exercises Don't Work
Because the penis can enlarge and get hard, there are some who believe it to be a muscle that can be pumped up like a bicep. And the more you pump,...
Exercises and Products That Can Hurt The Penis
There are men who will go to great lengths to enhance the size of their penis. Some will turn to vacuum pumps which can, in fact, cause significant...
Why You Should Celebrate What You Were born With
The facts are simple: once you've gone through adolescence and puberty, the penis length you have will be the penis length you have. If you feel ro...
https://phallogauge.com/penis-exercises
Перевести · 04.05.2020 · The best way to warm-up for penis stretching exercises is to apply heat to your thing. The most convenient way, but one way is to wrap a warm, wet …
https://www.dailymotion.com/video/x2fkwwu
Перевести · 26.01.2015 · Penis Stretching. Zymtvqqwt83. 6 years ago | 8.2K views. Penis Stretching. Click Here http://ilink.cf/pa. tags: Penis Enlargement Secrets. How To Increase The Penis …
https://uvipe.com/products/stretcher
Перевести · Vacuum belt system Uvipe STRETCHER is the safest penis enlargement system. Safety means that the head is fully protected during …
РекламаОгромный выбор товаров для детей. Здесь вы найдете все! Акции и скидки. На сайт!
РекламаСтретчинг на Добрынинской, Павелецкой, Улице 1905 года, Новокузнецкой и Бауманской · Москва · 20510 · пн-вс 8:00-23:00
Не удается получить доступ к вашему текущему расположению. Для получения лучших результатов предоставьте Bing доступ к данным о расположении или введите расположение.
Не удается получить доступ к расположению вашего устройства. Для получения лучших результатов введите расположение.

Porno Bbw Old Anal
Mothers Porno Kino
Mom Teach Daughter
Video Porn Tube Mother
Omegle Porn Vk
Penis Stretching: 5 Exercises for Length and Girth
A GOOD PENIS STRETCHING ROUTINE - ELITE MANLINESS
Ultimate Guide to Penis Stretching (How to Increase Yo…
Penis Exercise Basics: 3 Types of Stretches and Tools for ...
Penis Stretching: 5 Exercises for Length and Girth
Penis Exercises: Be Skeptical of Penis Stretching & Jelqing
Penis Exercises for Length and Girth, Plus Safety, Efficacy
Penis stretcher by Uvipe for all day penile enlargement at ...
Penis Stretching