Pas de raison de crier

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Pas de raison de crier





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Apres mon billet sur l’éducation bienveillante , je continue ma série sur l’éducation, en vous donnant 10 bonnes raisons d’arrêter de crier sur vos enfants, et de manière général (oui, je sais, pas facile hein !). Mais je vous assure ça fait du bien!
Quand on s’énerve, on dit souvent des choses incohérentes. «Arrête sinon le Lego du vaisseau de Transformers de la Reine des Neiges, parce que je vais le dire à la maîtresse, et ton père, oh la la! » (#Cristalclear)
Et dire en criant : « Arrête de crier !!!!!!!! » Ben forcément, ça envoit deux messages contradictoires.
Je vous laisse compter le nombre de fois que vous avez déjà crié sur votre/vos enfant(s) ( CQFD ). Un dialogue sensé, c’est beaucoup efficace et ça aidera vos enfants à développer leur estime d’eux-mêmes.
Et oui! Ça peut vous rendre malade. Quand on s’énerve, on secrète du cortisol, l’hormone du stress. Et stressé, on l’est suffisamment dans la vie donc autant rester zen à la maison.
Finalement quand on crie c’est davantage pour se décharger soi-même que pour avoir un vrai effet constructif. Pour ça, il existe un truc énorme : Les glaces ou la pâte à tartiner.. Mais il y a aussi le sport, la médiation, les psychologues.. Y’en a pour tous les goûts!
Et finalement le silence c’est nettement mieux. Mais surtout ça risque de rendre vos enfants agressifs, et ça ce n’est pas ce qu’on espère pour eux!
Avec d’autres adultes on ne crie pas quand on n’est pas d’accord. On discute. Avec un enfant, c’est pareil , au risque d’en faire des enfants (puis des adultes) soumis et effacés.
Votre enfant vous obéira par respect et parce qu’il a compris pourquoi, et non par peur.
Et globalement ça ne sert à rien de crier tout court. Que ce soit sur nos enfants, sur des adultes, sur soi, ou sur sa voisine qui vient râler chez vous à chaque fois que votre enfant fait un pas ( ndlr: pas du tout inspiré de faits réels ) !
Bref tout ça n’est que bon sens. Mettez vous à la place de vos enfants. Vous faire crier dessus ne vous donne pas forcément envie de collaborer alors qu’un échange cordial davantage, non ?
Je vous propose un challenge. Après le challenge sportif du type, gainage, ou squat , si on essayait le challenge « Arrêtons de crier » ?
Alors oui: je suis adepte de l’éducation positive, chez nous on n’est pas très colérique, calme, pas impulsif, on essait de communiquer… Mais on reste malgré tout humain avec toutes les tares que ça comporte. Donc je me devais de rétablir la vérité! Petite confession, mais ça reste entre nous:…
On vous a fait le topo de l’Education bienveillante, et on vous a convaincu que crier n’est pas efficace. Maintenant on vous donne les clefs pour réussir à appliquer tout ça et devenir un parent zen (vous nous remercierez plus tard). Enfin autant que faire se peut, on n’est pas…
Chez les Bidou, l’éducation positive on aime bien… On adore même. Mais avec tous les efforts que l’on fait pour l‘appliquer, il nous arrive quand même de crier, et de faire du chantage… Oui, je le confesse…. J’ai honte. Nous cédons parfois à la facilité de l’autoritarisme parental… et force…
Tres belle citation, et tres vrai. Malheureusement certains parents ont tendance a oublier cette distinction et que leur enfants n’en aucun cas a leur etre redevable. Reconnaissants oui mais pas redevables. J’aime aussi beaucoup le ton de tes articles. Et oui se mettre en colere, ca ne sert a rien , mais pas facile de s’en defaire quand on est demuni face a la situation 🙂
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Moi c’est Alex, une humoriste qui s’est oubliée en chemin. Ici, on ne se prend surtout pas au sérieux! Je vous partage mes billets d’humeurs plutôt drôles (enfin j’espère) – Second degré obligatoire !

Copyright © 2022 wearebidoufamily. Tous droits réservés.


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Cela vous est déjà sûrement arrivé au moins une fois. Vous êtes dans un cauchemar, mais, malgré tous tes efforts, crier vous est impossible. Peu importe à quel point vous essayez ; c’est comme si votre bouche était cousue ou comme si votre mâchoire était totalement bloquée. C’est certainement quelque chose qui peut être terrible, mais la question est, pourquoi cela arrive-t-il ? Pourquoi ne peut-on pas crier dans un rêve ?
Aussi déconcertante que cette expérience puisse paraître, les experts soulignent qu’en réalité, c’est une façon pour le corps de nous empêcher d’agir durant nos rêves.
Nous avons généralement envie de crier lorsque nous faisons un cauchemar ou un mauvais rêve. Crier, dans ce cas, représente la colère ou la peur que nous ressentons à ce moment-là. L’incapacité de crier, ainsi que de courir ou de frapper quelqu’un lorsque nous rêvons, semble se produire parce que les zones de notre cerveau qui contrôlent les motoneurones s’arrêtent de fonctionner pendant le sommeil.
C’est ce qu’explique Julie Lambert, experte certifiée en sommeil chez Happy Sleepy Head. Selon l’experte, « les motoneurones sont responsables des contractions musculaires. Puisque le pharynx et la langue qui sont utilisés pour crier sont aussi des muscles, nous ne pouvons donc pas crier quand nous sommes endormis. 
Pour les personnes qui souffrent de la paralysie du sommeil, c’est un état assez courant dans lequel ils rêvent, mais sont incapables de bouger ou de parler pendant une courte période de temps ; cette incapacité de crier pendant le sommeil peut même continuer jusqu’à ce qu’ils se réveillent. 
Selon l’experte Julie Lambert, “nous faisons l’expérience des rêves dans la phase de sommeil paradoxal (REM) ; et l’activité dans certaines parties de votre cerveau pendant cette phase est très similaire à celle de l’état de veille ‘.
De plus, l’expert explique que, lorsque nos rêves sont très vifs ou semblent réels, ceux-ci pourraient éventuellement nous réveiller. Mais réveiller les motoneurones au niveau de nos mains et nos jambes prend du temps, ce qui entraîne souvent cette sensation de paralysie.
Voilà pourquoi nous pouvons avoir l’impression que nous allons crier, mais sans pour cela y arriver. 
Si vous faites partie de l’une de ces rares personnes capables de crier durant leurs rêves chaque nuit, alors vous êtes l’exception à la règle. Ceux qui souffrent d’une maladie appelée terreurs nocturnes peuvent aussi finir par crier, développer des crises de somnambulisme ou même battre quelqu’un pendant leur sommeil.
Selon les experts du sommeil, les terreurs nocturnes sont rares chez les adultes, mais certaines personnes peuvent en faire l’expérience. Contrairement à la paralysie du sommeil, les terreurs nocturnes apparaissent pendant la transition du stade 3 au stade 4 du sommeil non paradoxal, lorsque les muscles ne sont pas complètement détendus. Dans ce cas, nous pouvons crier ou fuir le danger comme nous le ferions dans un état de veille.
Si vos rêves sont généralement très vifs, vous vous demandez peut-être comment il est possible que vous puissiez parler pendant que vous dormez, mais que vous ne puissiez pas crier. La raison de cette distinction est que ces activités ont lieu durant différents stades du sommeil. En d’autres termes, parler pendant notre sommeil ne se produit généralement pas lorsque nous sommes en sommeil paradoxal, le même cycle au cours duquel les cauchemars ont tendance à se produire.
Apparemment, notre corps et notre esprit ont cette fonction intégrée, et cela essentiellement pour empêcher que nous bougions durant notre phase de sommeil profond. Beaucoup d’entre nous parlent en dormant, bougent même les bras ou donnent des coups de pied, mais cela se produit lorsque nous ne sommes pas dans la phase de sommeil profond.
Mais alors, comment pouvons-nous éviter ces cauchemars où nous ressentons le besoin de crier ? La meilleure chose à faire pour cela serait de demander l’aide d’un professionnel qui nous permettrait de déterminer si nous souffrons d’un trouble du sommeil et comment nous pouvons prévenir les terreurs nocturnes.
Pour lutter contre les cauchemars, vous devez faire tout ce que vous pouvez pour adopter de bonnes habitudes de sommeil. Parmi elles, recharger nos téléphones mobiles dans un autre endroit que dans la pièce où nous dormons, lire avant de se coucher ou même méditer sont des exercices qui pourraient nous aider à améliorer notre repos. Quoi qu’il en soit, si vous faites souvent des cauchemars, n’hésitez pas à consulter un professionnel. Il pourra vous aider dans tout ce dont vous avez besoin !
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