Памятка По Диете 5
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Памятку по диете №5 вы можете прочитать здесь .
Disclaimer: Эта шпаргалка, как и многие другие на этом сайте, предназначена для
меня самого или для моих друзей . Информация полностью неофициальна .
Рекомендую не читать и не использовать . Претензии не принимаются .
Хлеб и хлебные изделия : хлеб пшеничный 1 и 2 сорта, выпечки
предыдущего дня или подсушенный, а также в виде сухарей 200 - 300 r в день .
Супы : овощные
(кроме белокочанной капусты), с небольшим количеством овощей;
крупяные (манная, овсяная и др . кроме пшена), с вермишелью . В период
обострения болезни - лучше протертые или слизистые . Суп - 1/2
тарелки . Для вкуса можно добавить немного масла или сметаны (вне
периода обострения болезни) .
Блюда из мяса и
птицы : мясо нежирных сортов (говядина, телятина, курица и др .),
лучше свежее, свободное от сухожилий и жира . Приготавливается в
отварном или паровом виде (котлеты кнели, фрикадельки, пюре, рулет и
др .) . В периоды ремиссии - нежесткое и нежирное мясо разрешается в
отварном виде куском .
Блюда из рыбы : различные нежирные сорта рыбы, лучше речной,
в отварном, паровом, рубленном виде и куском .
Блюда и гарниры из овощей кроме белокочанной капусты,
репы, редиски, щавеля, шпината, лука, редьки, брюквы; применять в вареном,
в протертом виде .
Блюда и гарниры из круп и макаронных изделий :
крупа - манная, гречневая, овсяная;
макароны, домашняя лапша, вермишель, каши протертые (из молотых
круп), суфле, пудинги; каши, вареные в воде или пополам с молоком;
макароны мелкорубленые; в период обострения - полужидкие каши .
Фрукты : яблоки
некислые в запеченном виде, компоты полусладкие, в период ремиссии
(отсутствия обострения) можно другие некислые, не очень сладкие,
спелые фрукты и ягоды (в зависимости от переносимости) .
Творог : некислый, лучше домашнего приготовления (из молока, кефира) .
Способ приготовления – в цельном виде или в виде паровых пудингов .
Яйца : только белок в виде белкового омлета .
Соусы ; не острые соусы на овощном бульоне или молочные соусы .
Напитки : чай некрепкий, полусладкий: отвар шиповника полусладкий,
фруктово-ягодные не очень сладкие соки (если не вызывают изжогу) .
Жиры : масло сливочное, несоленое, добавлять в блюда для вкуса (не жарить) .
Рыба заменяется мясом в
соотношении 1,5 к 1 и обратно . Набор продуктов может быть изменен, но
с учетом содержания в них углеводов, жира и белка с тем, чтобы в
дневном рационе содержалось 140-150 г белков, 70-80 г . жиров, 300-400
г углеводов . Приведенное в памятке количество продуктов содержит 149
r белков, 74 r жиров, 360 г углеводов . Калораж диеты 2770 кап . Пищу
принимать 5-6 раз в день .
Мясо отварное с молочным соусом (бешамель)
Суп картофельный вегетарианский (полпорции)
Котлеты мясные, запеченные в сметане с морковным пюре
Пудинг паровой из обезжиренного творога
Консервы, мясные бульоны, крепкий чай и кофе, различные копчености,
содержащие много экстрактивных веществ .
Газированные напитки,
пряные, острые, кислые блюда и продукты, кислые и соленые или очень
сладкие овощи и фрукты .
Масло употреблять в
блюда (не в чистом виде, не на хлеб), для вкуса лучше сливочное,
свежее . Соль - нормальное количество (не ограничивать) .
Вне обострения диету
можно расширять: вводить овощи, фрукты, соки, которые лучше
употреблять на 3 блюда . Переход на вновь вводимые блюда должен быть
осторожным, постепенным .
Пища, как
количественно, так и качественно не должна быть нагрузочной: не
переедать . Лучше есть понемногу, но чаще .
Режим питания не менее важен, чем диета . Питание должно быть 5-6 разовым .
При обострении болезни
нужно ограничивать количество пищи вплоть до полного прекращения . Но
голодание не должно быть дольше 1-2 дней, с приемом жидкости .
При значительном
улучшении состояния здоровья, при кажущемся благополучии не следует
допускать резких нарушений, ни со стороны содержания диеты, ни со
стороны режима .
Противопоказаниями к
диете с повышенным содержанием белка являются перенесенный инфаркт,
тромбофлебит .
Различные препараты
йода и брома, а также слабительные - противопоказаны .
Регулировать стул при
запоре следует при помощи клизм . Противопоказана также при обострении
горячая грелка, тепловые процедуры .
Источник : какая-то медицинская методичка без исходных данных .
Чтобы перейти к окну поиска, нажмите / .
Результатов: примерно 278 000 (0,44 сек .)
moury .ru › spora › dieta-met
moury .ru › spora › dieta-met
Памятка по диете 5 -п . Памятку по диете №5 вы можете прочитать здесь . Disclaimer: Эта шпаргалка, как и многие другие на этом сайте, предназначена для меня . . .
диета 5 стол меню на каждый день таблица
4gkb .ru › wp-content › uploads › 2018/01
4gkb .ru › wp-content › uploads › 2018/01
Диета № 5 по Певзнеру (стол № 5 ) . Показания: хронический гепатит, острые холециститы и гепатиты в период выздоровления, холецистит и желчекаменная болезнь . . .
диета 5 стол меню на каждый день таблица
Картинки по запросу Памятка По Диете 5
Выберите изображение, чтобы добавить отзыв .
zabdoctor .ru › interestnoe › dieta_nomer5
zabdoctor .ru › interestnoe › dieta_nomer5
Все о диете № 5 . Пятая диета считается лучшим рационом питания для людей, страдающих заболеваниями желчного пузыря, желчевыводящих путей и печени в . . .
диета 5 стол меню на каждый день таблица
www .woman .ru › health › dieta-stol-5-chto-moz . . .
www .woman .ru › health › dieta-stol-5-chto-moz . . .
Диета «Стол 5 » относится к разряду лечебных, щадящих диет . Главное отличие лечебного питания от диет для похудения - в строжайшем воздержании от . . .
диета 5 стол меню на каждый день таблица
vseopecheni .ru › dieticheskoe-pitanie › stol-5
vseopecheni .ru › dieticheskoe-pitanie › stol-5
Наиболее полная таблица диетического стола номер 5 по Певзнеру . Продукты, меню на неделю . Что такое лечебная диета стол 5 по Певзнеру .
диета 5 стол меню на каждый день таблица
ukrubekaz .files .wordpress .com › 2015/04
ukrubekaz .files .wordpress .com › 2015/04
30 апр . 2015 г . — Стол № 5 — специальная номерная диета , разработанная доктором М .И . Певзнером . Считается одной из лучших для людей, страдающих от заболевания . . .
диета 5 стол меню на каждый день таблица
healthlibrary .ru › Питание и диеты
healthlibrary .ru › Питание и диеты
30 янв . 2017 г . — Вы можете скопировать иллюстрацию в качестве памятки . Супы . — Диета № 5 рассматривает суп, как основное и обязательное блюдо . Предусмотрено . . .
диета 5 стол меню на каждый день таблица
В чем причина популярности диеты под названием «Стол № 5 » и можно ли придерживаться ее без назначений лечащего врача? Разбираемся вместе с экспертом .
Не найдено: Памятка | Запрос должен включать: Памятка
диета 5 стол меню на каждый день таблица
vitgid .ru › . . . › Эффективные диеты дляздоровья
vitgid .ru › . . . › Эффективные диеты дляздоровья
19 дек . 2020 г . — Она так и называется – диета 5 стол . Что можно и что нельзя включать в рацион – обычно сообщает врач и выдает памятку с правилами его . . .
диета 5 стол меню на каждый день таблица
диета 5 стол что можно, что нельзя (таблица)
диета 5 стол меню на каждый день таблица
Не удалось обновить данные о вашем местоположении . Подробнее…
Обновление данных о местоположении…
Сигидина А . А . - великолепный врач!
Если нужно обратиться к дерматологу - то только к ней!
Подробно рассказывает о лечении, процедуру проводит качественно, на все интересующие вопросы отвечает понятно .
Приятная девушка, рекомендую!
Еще вернусь к ней, к другому врачу не пойду)
Отзыв о враче Горном Андрее Михайловиче
хочу выразить благодарность Андрею Михайловичу за его профессиональный подход . Была уверена, что поможет только зарядка, мануальная терапия творит чудеса) Результат налицо, сутулость пропала, друзья даже не поверили, пока не увидели своими глазами .
8 .04 .2019 г . попали на прием к Сигидиной Алине Александровне . Алина Александровна ответила на все вопросы, касающиеся нашей проблемы . Рассказала как нужно справляться с нашей болезнью, ведь проблемы с кожей всегда вызывают дискомфорт . Нужно также отметить, что был проведен осмотр кожных покровов полностью . Очень часто врачи даже не посмотрят на проблемные зоны . В дальнейшем, при возникновении вопросов,связанных с дерматологией, я буду обращаться к Алине Александровне
Укажите значение в правильном формате
Даю согласие на обработку персональных данных
* – поля, обязательные для заполнения
Укажите значение в правильном формате
Даю согласие на обработку персональных данных
* – поля, обязательные для заполнения
+7 (812) 604-22-00 +7 (951) 661-77-44
+7 (812) 604-22-00 +7 (951) 661-77-44
196655, Россия, Санкт-Петербург, г .Колпино ул . Ижорского Батальона, д .4/35, ПН-ПТ с 8 .00 до 21 .00, СБ с 9 .00 до 21 .00, ВС с 09 .00 до 15 .00
Диета №5 - одна из 15 номерных диет, которые разработал советский терапевт М . Певзнер для применения в комплексном лечении определенных заболеваний . Пятая диета считается лучшим рационом питания для людей, страдающих заболеваниями желчного пузыря, желчевыводящих путей и печени в необостренной стадии . Такое продуманное и сбалансированное питание поможет не допустить обострения хронической болезни, улучшить общее состояние всех органов пищеварительной системы и добиться устойчивой ремиссии-длительного отсутствия симптомов заболевания .
Врач обычно рекомендует своему пациенту придерживаться диеты № 5 наряду с употреблением прописанных медикаментов . Однако человек может и самостоятельно принять решение о соблюдении такой диеты, но это допустимо только в случае, если ему известен точный диагноз .
Диета №5 позволяет пациенту получать питание полноценной калорийности, но при этом из рациона исключаются продукты, содержащие алкоголь, много жиров и холестерина . При приготовлении блюд этой диеты запрещается применять жарку, зато приветствуется употребление пациентом фруктов и овощей . Алкогольные напитки, жирные, копченые и жареные продукты требуют для переработки в организме повышенного количества желчи и увеличивают ее отделение . Этим они увеличивают нагрузку на органы, вырабатывающие желчь: желчный пузырь, желчные протоки и печень . После такого напряжения может наступить обострение хронического заболевания . А в результате применения диеты №5 при полноценном, но здоровом питании и нормальном функционировании желчевыводящей системы организма печень ограждается от раздражений .
Все блюда, составляющие пятую диету, обладают следующими характеристиками:
- содержание белков и углеводов в них-нормальное или слегка пониженное; - количество жиров строго ограничивается, но полностью они не исключаются; - способы их приготовления: тушение, варка, запекание; - охлажденные и замороженные блюда не употребляются; - блюда не должны быть кислыми и солеными; - продукты, для переваривания которых нужна повышенная активность кишечника, исключаются .
При диете № 5 не ограничивается употребление жидкости, особенно приветствуется ее прием натощак . Питаться рекомендуется 4-5 раз в день небольшими порциями, примерно одинаковыми по объему . Общая калорийность всей употребленной за день пищи-2500-2800 килокалорий .
- обязательно вегетарианский (не на животном бульоне); - протертый или измельченный блендером в пюре; - молочный; - фруктовый; - с добавлением риса, гречки, овсянки или вермишели; - разрешены щи, борщ, гороховый или свекольный суп, разумеется, строго вегетарианские .
- постное отварное мясо: кролик, телятина, говядина, индейка, курица; - котлеты, тефтели, фрикадельки рубленые или паровые; - нежирные виды рыб: треска, минтай, судак, хек; - соленая рыба и морепродукты-очень ограниченно; - пельмени или вареники .
В качестве гарнира постарайтесь приготовить вязкую или протертую кашу из риса, гречки, овсянки, манки на воде или макароны . Хлеб употребляйте обязательно вчерашний или специально подсушенный тостером .
- винегрет; - салаты с растительным маслом; - кабачковая икра; - квашенная без уксуса капуста .
- зефир, пастилу, мармелад, нешоколадные конфеты; - не очень кислое или не очень сладкое варенье; - любые блюда из сухофруктов: кисель, суфле, компот, мусс; - чай несладкий или с медом вместо сахара .
Будьте здоровы и приятного вам аппетита!
Врач - гастроэнтеролог клиники "Заботливый Доктор" подберет Вам диету соответственно Вашему диагнозу и самочувствию!
Записаться к врачу-гастроэнтерологу в клинике "Заботливый Доктор" можно по телефону: 604-22-00 .
17 декабря были подведены итоги ежегодного рейтинга «Выбор пациентов НаПоправку — 2020» среди клиник Москвы и Петербурга
Сроки выполнения могут увеличиться до 5 дней из-за ухудшения эпидемиологической ситауации в г . Санкт-Петербург .
Актуальные сроки уточняйте у администраторов по телефону
Строго по записи . Запись по телефонам +7(812)604-22-00, +7(951)661-77-44 . "АНКОН КЛИНИК" по адресу Колпино, пр . Ленина, д . 50 .
17 декабря были подведены итоги ежегодного рейтинга «Выбор пациентов НаПоправку — 2020» среди клиник Москвы и Петербурга
Материалы, размещенные на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей . Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций . Определение диагноза и выбор методики лечения остается исключительной прерогативой вашего лечащего врача! Компании, работающие под брендом "Заботливый Доктор", не несут ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте zabdoctor .ru Специальные предложения не являются офертой!
«Он был как опухоль, которая питалась мною»: что известно о единственном сыне Брижит Бардо, чье рождение стало ее кошмаром
Просила разрешение на бургер и пыталась сбежать сама: рассекречены страшные подробности заточения Бритни Спирс
Грустный Галкин, Пугачева и «Белые розы»: как прошел 70-й день рождения Газманова с домашним караоке
Не вышла из комы: жена-миллионерша Прохора Шаляпина умерла от ковида
«Ириска выросла и ушла»: все о жизни первой советской клоунессы Ирины Асмус, которая погибла на арене цирка
Освободившаяся от отца-опекуна Бритни Спирс сбросила с себя всю одежду
Просила разрешение на бургер и пыталась сбежать сама: рассекречены страшные подробности заточения Бритни Спирс
Кафедра не готова подстраиваться под ребенка: отец вундеркинда Алисы Тепляковой снова жалуется на МГУ
Всё индивидуально!! Но я, как перенесшая 4 приступа и 2 мега жутких, скажу, что они, случились от жирной мясной продукции, колбаса типа салями с перцем вечером поела, потом курица из духовки с приправами, съела ножку и крыло:(, салат оливье с жирной колбасой и заправленный майонезом/йогуртом . Так что осторожнее, от колбас всегда боли появляются теперь
Болит поджелудочная 4 месяца, удалили желчный, боли поутихли, но не прошли .
Очень хорошо идёт в рацион варёный белок, омлет из белка и тушеные овощи(морковь, кабачек- тертые цв . капуста) с водой и чуток масла оливкового, заливаю белком бывает . От вареного мяса, боли могут быть:(, хлеб цельнозерновой то же не катит .
Соблюдала эту диету при грыже пищевода . Похудела на 12 кг - с 62 до 50 . При этом не чувствовала никакого голода и слабости . Эти диеты, которые прописываются при болезнях ЖКТ, самые лучшие . Абсолютно полноценное сбалансированное питание, ровно столько еды . сколько нужно человеку . Ничего лишнего и вредного . Так что не ищите всякие новомодные диеты, все давно придумано и проверено .
10 месяцев болею хроническим панкреатитом и холецеститом, не слишком строго придерживаюсь диети, за исключением обострений, за это время потеряла 19 кг . И худеть больше некуда .
У меня вопрос? Что при диете 5 кушать, что бы набрать вес?
Мне при хроническом гастродуодените гастроэнтеролог пропистал 5-ый стол .
А почему ни в коем случае нельзя допускать чувство голода?
Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно . Обновите ваш браузер для повышения
уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта .
Обновить браузер
«Стол 5» относится к разряду лечебных, щадящих диет . Главное отличие лечебного питания от диет для похудения — в строжайшем воздержании от употребления некоторых продуктов в целях скорого и полного выздоровления после перенесенных операций или при некоторых хронических заболеваниях . В медицинском «словаре» подобным лечебным диетам, как правило, присваивается номер — «стол № такой-то» — в зависимости от типа заболевания . Так диета «стол 5» разработана специально для людей, страдающих заболеваниями желчного пузыря и печени, а также хронической формой панкреатита .
Диета «Стол 5» требует от вас принципиальной дисциплинированности и ответственности в вопросе выбора продуктов . Ведь именно от вашей избирательности напрямую зависит ваше самочувствие — поэтому списки продуктов «что можно» и «что нельзя» имеет смысл утвердить с вашим врачем (учитывая вашпривычный рацион питания) и затем заучить «назубок»…
Мы уже упоминали, что диета «Стол 5» специально разработана медиками для людей с болезнями печени . Главными показаниями для назначения этой лечебной диеты являются:
острый гепатит и холецистит в период выздоровления;
Самой главной целью назначения лечебной диеты номер 5 является введение полноценного, щадящего питания, нацеленное на восстановление функций печени и желчных путей и улучшение желчеотделения . Как показывает практика, этой цели достигает подавляющее число пациентов, чья сила воли и желание быть здоровыми позволяют им строго придерживаться предписанного меню .
Диета «Стол 5» предусматривает нормальное потребление углеводов и белков, но с некоторыми ограничениями жиров . Из рациона исключаются продукты, содержащие пурины (вещества, высокая концентрация которых приводит к образованию повышенного количества мочевой кислоты в организме и, как следствие, к подагре), экстрактивные вещества, холестерин, эфирные масла, щавелевую кислоту, и продукты с жирами, окислившимися при жарке .
При диете «Стол 5» в ежедневный рацион прибавляются продукты, богатые клетчаткой (овощи, фрукты, злаки), липотропными веществами (нежирное мясо и рыба, яичный белок, нежирный творог, соя), пектинами (например, яблоки), а также несладкие жидкости . Все блюда либо варят, либо запекают и редко тушат . Жарка исключается . И никаких холодных блюд, только теплые или слегка горячие .
Поскольку диета относится к разряду лечебной, точные и подробные списки того, что можно и что нельзя вам на этой диете, вам составит врач — с учетом особенности вашего заболевания, ваших пищевых привычек и региона проживания . Но более-менее общая картина рациона при диете «Стол 5» выглядит так:
Можно : вчерашней выпечки хлеб из пшеничной муки 1-ого и 2-ого сорта и ржаной из обдирной и сеяной муки . Печеные пирожки с яблоками, творогом, мясом и рыбой .
Нельзя : свежий хлеб, жареные пирожки, сдобное и слоеное тесто .
Можно : нежирное, без сухожилий и прожилок мясо, птица без кожи . Говядина, свинина, молодая баранина, кролик, индейка и курица . Плов с вареным мясом, голубцы и вареные сосиски .
Нельзя : жирное мясо, мозги, почки, печень, гуся, утку, консервы, колбасы и копчености .
Можно : нежирные сорта в вареном или запеченном после варения виде .
Нельзя : жирные сорта, консервы, рыбу в солено и копченом виде .
Можно : молочные с макаронами, овощные и крупяные на отваре из овощей, борщ и щи без мяса, свекольник и фруктовые супы . Овощи и муку для приготовления супов не жарят, а сушат .
Нельзя : все супы на основе мяса, рыбы и грибов, а также зеленые щи и окрошку .
Можно : кефир, молоко, простокваша, нежирный и полужирный творог и продукты из него, сметана (как приправа), ацидофилин, нежирный и неострый сыр .
Нельзя : жирное молоко, сливки, жирный творог, ряженку, сметану, жирный и соленый сыр .
Можно : белковый омлет, яйцо всмятку, до 1 желтка в день в блюдах .
Можно : овощи в сыром, вареном и тушеном виде, а также салаты и гарниры из них . Вареный лук, пюре из горошка и некислая квашеная капуста .
Нельзя : щавель, зеленый лук, редис, шпинат, грибы и чеснок, а также все маринованные овощи .
Можно : все фрукты и ягоды (некислые), сухофрукты, кисели, компоты, муссы, желе, мармелад, пастилу, варенье, конфеты без шоколада, мед .
Нельзя : шоколад, мороженое и кремовые изделия .
Можно : чай, кофе с молоком, соки из овощей, ягод и фруктов, отвары из шиповника .
Нельзя : какао, черный кофе и все холодные напитки .
Списки с перечислением того, что можно и нельзя на диете «Стол 5», можно расширять до необходимых вам пределов — спросите у врача обо всех продуктах и блюдах, которые вы любите и предпочитаете, и самостоятельно распределите их в нужные категории . Ведь мы все разные: кто-то обожает каждый день съедать по спелому манго, кто-то жить не может без селедочного масла, а другим подавай сладкий попкорн к любимому сериалу…
Но если у вас заболевание, связанное с работой печени, придется жестко скорректировать свое меню не только с учетом своих гастрономических пристрастий, но и с учетом врачебный рекомендаций .
Диета стол номер 5 играет ключевую роль в системе лечения заболеваний печени . Помимо вышеперечисленных особенностей, диету 5 отличают также некоторые важные режимные нюансы, например:
в рацион никоим образом не допускаются продукты, которые могут усилить кислотообразование в желудке (например, консервы и маринады, острые блюда, изделия из ржаной муки, слишком жирные наваристые бульоны);
меню диеты стол 5 должно отличаться повышенным содержанием белков и ограничивать употребление углеводов и жиров (здесь имеет смысл посмотреть меню стандартной белковой диеты);
все блюда для диеты «стол номер 5» готовят в паровом, измельченном или протертом виде (полностью исключается жареное, готовка на гриле);
питаться нужно маленькими порциями, но достаточно часто, не менее 6-7 раз в день;
и ни в коем случае нельзя допускать появление чувства голода!
Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается .
Copyright (с) 2016-2021 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN .RU» (Женщина .РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года . 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):
Раз в неделю мы отправляем дайджест с самыми популярными статьями .
Перейти на таблицу продуктов Стол 5 »
Общая характеристика диеты
нормальное содержание белка и углевода (с небольшим уменьшением);
ограниченное содержание жира в меню;
все блюда могут быть приготовлены следующими способами – варка, запекание, изредка – тушение . Протирать при этом нужно только овощи, которые богаты клетчаткой . Жилистое мясо мясо рекомендуется мелко рубить . Жарить овощи и муку нельзя;
холодные блюда при диете 5 не рекомендуются;
противопоказаны продукты с большим содержанием таких веществ, как пурины, щавелевая кислота;
исключаются продукты, вызывающие вздутие кишечника, содержащие грубую клетчатку, богатые экстрактивными веществами, стимулирующие секрецию пищеварительных соков;
предусмотрено умеренное ограничение соли .
Суточный рацион (энергетическая ценность и химический состав):
белки – до 80 гр . (50% из которых животного происхождения);
жиры – до 80-90 гр . (30% из которых растительного происхождения);
углеводы – до 400 гр .;
жидкость 1,5 - 2 литров минимум;
общая энергетическая ценность – приблизительно 2400 - 2800 ккал (рассчитать блюдо на калькуляторе калорий);
Употребление соли не более 10 г .
Можно
Слабый чёрный чай с лимоном, полусладкий или с заменителем сахара (ксилитом), молоком;
Отвар шиповника;
Соки разбавленные водой (при переносимости);
Протертые компоты из свежих и сухих фруктов;
Желе;
Муссы на заменителе сахара (ксилите) или полусладкие на сахаре;
Морс и кисель (не кислые);
Заваренная ромашка;
Экстракт стевии, листья стевии .
Нельзя
Кофе;
Какао;
Газированные и холодные напитки;
Алкогольные напитки (категорически запрещены все, включая слабоалкогольные);
Шоколад и кофе;
Зеленый чай, трава спорыш;
Молочная сыворотка;
Цикорий;
Каркаде;
Свежевыжатые и магазинные соки;
Кэроб .
Можно
Суп – это главное блюдо в рационе (не на бульоне)!;
Супы вегетарианские - протертые с картофелем, кабачками, тыквой, морковью, манной, овсяной или гречневой крупой, рисом, вермишелью . Разрешается добавить 5 г сливочного масла или 10 г сметаны;
Фруктовые супы;
Молочные супы с макаронными изделиями;
Борщ (без бульона);
Щи вегетарианские;
Свекольник;
Гороховый суп (жидкий, с минимальным добавлением гороха);
Суп перловый .
Нельзя
Бульоны, сваренные на мясе, рыбе и грибах, а также бульоны на основе бобовых, щавеля или шпината;
Окрошка (на кефире, на квасе, любая) .
Можно
Каши протертые и полувязкие из гречневой, овсяной, манной крупы, а также риса, сваренные на воде или пополам с молоком;
Различные изделия из круп: суфле, запеканки, пудинги пополам с творогом, запеканки из вермишели, творога;
Плов с сухофруктами;
Мюсли (без запрещенных в диете добавок)
Овсяные хлопья (без добавок);
Кус-кус, булгур;
Пшенная каша;
Семена льна;
Нельзя
Из круп исключаются бобовые (в качестве самостоятельного блюда);
Перловая, ячневая, кукурузная крупы ограничиваются;
Чечевица .
Можно
Нежирная паста с разрешенными продуктами
Нельзя
Жирные пасты;
Макароны с запрещенными в диете ингредиентами;
Паста с острым, сливочным или томатным соусами .
Можно
Нежирная говядина, телятина, крольчатина, курятина, индейка (вся птица без кожи) . Мясо готовится в отварном или паровом виде, протертое или рубленое (котлеты, суфле, пюре, кнели, бефстроганов, мягкое мясо куском);
Голубцы, плов с отварным мысом (не кислый соус);
Молочные сосиски (очень ограничено);
Нежирные сорта рыбы (судак, треска, хек, минтай, тунец) готовить следующим образом – варить или запекать после варки . Можно делать кнели или фрикадельки, суфле рыбное или целым куском филе . Употребление ограничивается до трех раз в неделю;
Свежие устрицы;<
Креветки , кальмары, мидии - ограничено;
Лосось - ограничено по содержанию жиров и в качестве закуски, а не основного блюда;
Пельмени с телятиной или курицей (тесто, нежирное мясо, вода соль) - очень ограниченно по содержанию жиров и обязательно - не жареные;
Конина (в вареном и запеченном виде);
Куриная грудка вареная или на пару .
Нельзя
Почки, печень, язык, все колбасные изделия, копченые изделия, а также мясные консервы;
Ограничено употребление свиного жира, а кулинарные жиры, наряду с говяжьим и бараньим полностью исключаются;
Рыбные консервы
Соленая и копченая рыба
Жирные сорта рыбы (семга, форель, сазан, угорь , осетрина, севрюга, белуга, сом и пр .);
Икра зернистая (красная, черная)
Суши;
Язык говяжий;
Крабовые палочки .
Можно
Отрубной хлеб;
Ржаной хлеб;
Сухари;
Пшеничный хлеб из муки 1-го и 2-го сортов подсушенный или вчерашней выпечки, сухари;
Несладкое сухое печенье, галетное печенье;
Выпечные несдобные изделия с вареным мясом и рыбой, творогом, яблоками;
Сухой бисквит;
Слайсы (сухарики) пшеничные;
Хлебцы (без консервантов);
Отруби .
Нельзя
Все изделия из слоеного и сдобного теста;
Пончики жареные;
Свежий хлеб;
Блины;
Жареные пирожки;
Сухари из сдобного теста .
Можно
Сметана (минимальной жирности) и сыр (неострый и в очень ограниченном количестве);
Не более 2% жирности кефир, йогурт и полужирный или нежирный творог, молоко – 200 грамм . Можно также и творожные блюда, суфле и запеканки, вареники ленивые и ватрушки, простокваша, пудинги;
Сыр фета - ограничено по содержанию жиров;
Йогурты (без консервантов) .
Нельзя
Исключаются сыры соленых сортов;
Жирные молочные продукты;
Сливки, молоко 6%, ряженка, жирный творог;
Молочная сыворотка .
Можно
Крахмалистые овощи, отварные и запеченные в протертом виде: картофель, цветная капуста, морковь, кабачки, тыква, свекла, пекинская капуста ;
Салаты(ромен, корн, айсберг и другие нейтральные по вкусу салаты) в ограниченном количестве;
Болгарский перец (в ограниченном количестве);
Авокадо;
Морская капуста;
Огурцы;
Помидоры (в очень ограниченном количестве, при обострении - исключить);
Стручковую фасоль - сами стручки можно готовить на пару или запекать;
Сельдерей, брокколи (лучше после тепловой обработки) .
Нельзя
Из овощей исключаются: грибы, кукуруза, щавель, шпинат и ревень, редька, редис, репа, баклажаны, чеснок, лук, спаржа;
Лук зеленый, маринованные овощи, консервированные продукты, включая консервированный горошек;
Травы и салаты горькие, кислые, пряные (петрушка, укроп, шпинат, цикорий, руккола, фризе и пр .) - нельзя в качестве основного компонента или основного блюда, только в качестве украшения или для аромата в минимальном количестве;
Томатная паста;
Белокочан
Памятка По Диете 5
Как Сбросить 25 Кг Лишнего Веса Женщине
Гербалайф Программа Снижения Веса Цена
5 Форма Диеты