#ППнавсегда - дайджест правильного питания #266
#ППнавсегда
▶️ Почему черный шоколад полезен для сердца — любители шоколада могут ликовать - ученые выяснили, что употребление трех плиток шоколада в месяц может уменьшить риск развития сердечной недостаточности на 13% http://bit.ly/2Rrg7Xo
▶️ Проблема порций: почему мы едим слишком много? — посуда становится больше. Порции еды становятся больше. Мы едим намного больше, чем требуется для утоления голода. Это выгодно для производителей продуктов питания, но крайне вредно для здоровья. Очевидно, мы должны научиться самостоятельно определять, какое количество еды оптимально. Поговорим о том, как это сделать http://bit.ly/2Q5lD0p
▶️ Суперфуд: мифы и реальность — продолжается бум экзотических суперфудов и сторонники ЗОЖ верят в целительные свойства ягод асаи, годжи, семена чиа, киноа, которые рекламируютcя не только как полезные для здоровья продукты, но и как волшебные средства для похудения. Но действительно ли они полезны, или это не более чем хитрый маркетинговый трюк? http://bit.ly/2IBkKtN
▶️ (РЕЦЕПТЫ) Средиземноморский бургер с индейкой — уже скучаете по лету и отпуску? Этот крутой бургер с травами и нежным соусом перенесёт вас прямо на средиземноморское побережье! http://bit.ly/2yaEPCE
▶️ (ВИДЕО) Рацион самого быстрого человека на Земле — смотрите новое видео на канале Дениса Семенихина http://bit.ly/2O14Q1L
#ППнавсегда #ПП #ПравильноеПитание