#ППнавсегда - дайджест правильного питания #263

▶️ Датская диета 4 ладоней: самая простая система для похудения — как легко контролировать съеденное, получать все необходимые организму вещества и худеть? http://bit.ly/2xmXlIe

▶️ Что можно, а что категорически нельзя есть, если у вас болит голова? — согласно исследованию ВОЗ, около половины взрослого населения Земли испытывало головную боль в течение последнего года, а 30% этих страдальцев уверены, что у них была мигрень. Причин для ее возникновения много, свою роль играет и рацион. Мы составили список лучших и худших продуктов при головной боли http://bit.ly/2OzlqSF

▶️ Целебный сентябрь: 6 сезонных продуктов для крепкого здоровья — сентябрь - сезон не только вкусных, но в прямом смысле целебных продуктов, которые не только укрепят иммунитет, но и помогут вылечить ряд заболеваний. Покупайте и ешьте, пока цены не начали расти, а витамины - таять http://bit.ly/2xyg4Qe

▶️ (РЕЦЕПТЫ) Осенний смузи с тыквой, корицей и семенами чиа — на улице осень, а это значит, что настало время радовать себя сезонной кулинарией – пряной и ароматной. И если вы любите смузи, предлагаем отличный вариант для осеннего утра http://bit.ly/2Da6lWz

▶️ (ВИДЕО) Продукты-защитники: баклажан — баклажаны содержат много антоцианов - веществ, которые защищают сосуды, мозг и снижают риск рака. Исследования показали, что употребление три раза в неделю продуктов, богатых антоцианами, на треть снижает риск ишемической болезни сердца. Как выбрать, сохранить и приготовить баклажаны, чтобы получить максимум пользы? http://bit.ly/2POZoM1

#ППнавсегда #ПП #ПравильноеПитание