#ППнавсегда - дайджест правильного питания #258

▶️ Актуально в сезон: кому нельзя есть виноград? — виноград является мощным антиоксидантом, он замедляет процессы старения кожи и полезен при таких заболеваниях как астма, герпес, болезни сердца и сосудов, мочекаменная болезнь, проблемы со зрением. Но не всем можно употреблять этот фрукт, утверждают эксперты http://bit.ly/2MkXKiZ

▶️ Исследователи раскритиковали пробиотические продукты — пробиотические продукты, содержащие полезные бактерии, чрезвычайно популярны. Но ученые говорят, что они практически бесполезны. По их словам, необходимо составлять пробиотический профиль для каждого конкретного человека. Универсальных решений не может быть http://bit.ly/2x9LigG

▶️ Как помочь мозгу и желудку вырабатывать гормон счастья? — знаете ли вы, что за наше радостное настроение, ощущение счастья отвечает не мозг, как многие думают, а желудок? Именно в кишечнике синтезируется львиная доля серотонина - так называемого «гормона счастья». И хотя мы не можем контролировать многие события нашей жизни, мы способны управлять нашим к ним отношением через желудок - включив в меню продукты, которые стимулируют высокий уровень серотонина http://bit.ly/2CLiKA2

▶️ (РЕЦЕПТЫ) Теплый салат с пастой и овощами — любите пасту, но хотите сделать ее немного полезнее? Мы придумали решение! Блюдо «два в одном» — сытные макароны со свежими овощами и легким соусом http://bit.ly/2Mgb6gx

▶️ (ВИДЕО) Четыре супер-продукта для супер-сердца — черника, какао, абрикосы и кукурузные отруби - четыре суперпродукта, которые помогут вашему сердцу сохранить здоровье надолго. Как они это делают и как правильно их употреблять? http://bit.ly/2QnWsan

#ППнавсегда #ПП #ПравильноеПитание