P&P opinion: «‎Привязанность»

Привет, друг!

Меня зовут Настя, и сегодня я хочу рассказать тебе об одном интересном психологическом феномене – привязанности.

Немного определений

Привязанность представляет собой глубокую эмоциональную связь, складывающуюся между людьми на основе общения и тесного взаимодействия. Изначально она формируется в раннем детстве к значимому лицу – человеку, которому ребёнок больше всего доверяет и благодаря которому удовлетворяет свои потребности, в том числе в физической и психологической защите. В большинстве случаев в силу обстоятельств и особенностей менталитета таким значимым лицом является мать, однако для благополучного развития психики подобное не является обязательным – вместо матери может выступать другой человек, в той же мере удовлетворяющий потребности ребёнка.

В зависимости от того, как будет происходить процесс взаимодействия значимого лица и ребёнка, психика последнего будет формировать определенные паттерны поведения. Паттерны поведения – условные шаблоны поведения, по которым человек действует зачастую неосознанно, на «автопилоте». Паттерны, выработанные при взаимодействии со значимым лицом, будут влиять на становление личности и, как итог, впоследствии ярко проявятся при сближении с другими людьми.

Именно на основе схожих между собой паттернов поведения были выделены типы привязанности. Тип привязанности – психологическая модель поведения человека, характеризующая его способ сближения с другими людьми. Существуют разные классификации типов привязанностей, однако в данной статье мы рассмотрим наиболее распространённую, которая включает в себя надёжный, тревожный, избегающий и тревожно-избегающий типы привязанности.

Надёжный тип привязанности считается наиболее адаптивным и «здоровым». Формирование такого типа складывается у детей, значимые лица которых были рядом, когда это требовалось больше всего. Отклик значимого взрослого на потребности или реакции ребёнка был последователен и всегда закономерен: в случае плача – утешение, во время радости и лепетания – ласковый голос и объятия, и так далее. Благодаря складывающейся эмоциональной атмосфере ребёнок реагировал всегда так же закономерно: грустил, если значимый взрослый уходил, и радовался, когда приходил. Безопасное психологическое пространство, понимание, что, что в случае необходимости его защитят – всё это обеспечивало возможность ребёнка без страха познавать окружающий мир, что сформировало в нём уверенность в изучении незнакомого, в том числе и сближении с новыми людьми.

Взрослые с надёжным типом привязанности склонны к созданию здоровых и долгосрочных отношений: они легко эмоционально открываются людям и создают близкие связи; при этом, что важно, они не прыгают с головой в отношения и сохраняют чёткие личные границы. Люди с таким типом привязанности не боятся брать ответственность за отношения, а также не воспринимают их как обязательства, из-за которых ощущают дискомфорт: напротив, отношения для них являются источником эмоционального наполнения и комфорта. Такие взрослые чувствуют безопасность рядом с партнёром и поэтому умеют положиться на него как в делах, так и в психологической поддержке. Также они не боятся быть зависимыми от партнёра – они чувствуют тот уровень доверия, при котором им не страшно быть в «уязвлённой позиции». Благодаря уверенности в себе и осознанию собственной ценности люди с надёжным типом привязанности в меньшей степени зависят от отзывчивости и расположения партнёра: они знают, что достойны любви и не нуждаются в постоянном подтверждении этого. После расставаний такие люди, в отличие от имеющих иной тип привязанности, не склонны слишком долго страдать по ушедшим отношениям: несмотря на всю искренность их чувств, они не делают партнёра центром своей жизни, благодаря чему впоследствии проще переносят расставание.

Тревожный тип привязанности формируется тогда, когда значимый взрослый часто оставлял ребёнка и отсутствовал, когда тот в этом нуждался больше всего. Из-за такого поведения ребёнок начинает настороженно относиться к другим людям, в том числе тем, кто должен быть для него близким, ведь просто не понимает, кому можно доверять. Также, причиной формирования подобного типа привязанности может быть непостоянство проявляемой заботы от значимого лица: в одном случае, например, родитель жалеет ребёнка, а в другом кричит на него и проявляет агрессию. Как итог, ребёнок не знает, в каком случае он получит желаемую реакцию и вследствие этого тревожится. При этом из-за постоянного недостатка любви ребёнок пытается привлекать внимание в ещё большем объеме, чтобы наконец удовлетворить потребности и восполнить ощущение безопасности, но на подсознательном уровне ощущает страх, что ему вновь откажут.

Для взрослых с тревожным типом привязанности основным страхом является то, что их бросят, поэтому им сложнее доверять и выстраивать отношения. Такие люди достаточно быстро привязываются и могут с головой погружаться в отношения в поисках того самого внимания и заботы. Это может стать причиной их навязчивого поведения и желания всегда быть с партнёром – любое расставание будет ощущаться для них очень болезненно, напоминая о тех моментах, когда значимое лицо не было рядом. Как итог, они могут сами лишать себя и своего партнёра личного пространства и пытаться полностью стирать личные границы. При этом они также нуждаются в постоянном подтверждении любви и одобрении от своего партнёра, так как в ином случае начинают сильно переживать и сомневаться в чужих чувствах: отсутствие осознания собственной ценности и того, что их могут любить, заставляет таких людей накручивать себя по любому поводу. Любой конфликт с партнёром может очень сильно драматизироваться и преувеличиваться, так как в их восприятии конфликт может изменить чувства партнёра и разрушить отношения. По этой же причине люди с тревожным типом привязанности зачастую могут стараться быть достаточно конформными и удобными, пытаться подстраиваться под партнёра, чтобы вновь получить его одобрение и подтверждение благосклонности.

Сегодня мы рассмотрели первые два типа привязанности – надёжный и тревожный. В следующей части я расскажу про избегающий и тревожно-избегающий.

С вами была Настя, увидимся в новом P&P Opinion!