ПП СУФЛЕ

116 ккал в порции, на минуточку!!⠀⠀⠀

Но мой внутренний еврей на что-то отвлекся, поэтому делюсь с вами просто так 🙌🏻⠀⠀⠀⠀⠀

КБЖУ на 1 порцию: 116/10/3/13⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

ИНГРЕДИЕНТЫ:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

❇️ Чёрная смородина - 60 г

❇️ Вода - 40 + 30 мл

❇️ Желатин - 10 г

❇️ Греческий йогурт - 125 г

❇️ Подсластитель - по вкусу

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

ГОТОВИМ:⠀⠀⠀⠀⠀⠀

1️⃣ К чёрной смородине добавляем 40 мл воды и варим в сотейнике 3 мин

2️⃣ Желатин заливаем 30 мл воды, хорошо перемешиваем и нагреваем в микроволновке 15 секунд

3️⃣ Проваренную смородину и желатин помещаем в блендер, делаем однородную массу. Затем добавляем греческий йогурт, подсластитель и снова проходимая блендером

4️⃣ Готовую массу заливаем в формочки и отправляем в холодильник до застывания⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Приятного аппетита😘

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀