ПП НАГГЕТСЫ С ХРУСТЯЩЕЙ КОРОЧКОЙ😋

Они готовятся максимально просто, а получаются очень вкусными и совсем не калорийными.

⠀

📍КБЖУ на 100 грамм - 134/22,5/3/3,5

Общий вес продукта ~ 800 гр.

⠀

📍Ингредиенты:

🔹Куриная грудка- 700 гр.

🔹Яйца- 2 шт.

🔹Хлопья кукурузные без сахара (количество зависит от размеров кусочков куриного филе)

🔹Специи, соль- по вкусу

⠀

👩🏻‍🍳Приготовление:

▪️Куриное филе нужно немного отбить и нарезать небольшими ломтиками. Затем посолить курицу и добавить любимые специи.

⠀

▪️Яйцо так же смешиваем с солью, перцем и специями.

⠀

▪️Кукурузные хлопья нужно измельчить в блендере, хотя я делала это в ручную при помощи стакана.

⠀

▪️Теперь Каждый кусочек обмакиваем в яйце и обваливаем в кукурузных хлопьях.

⠀

▪️В таком виде наггетсы можно обжарить на сковроде или запечь в духовке.

⠀

▪️Я выпекала их в духовке примерно 20 минут при 180с.

⠀

Готовые наггетсы подавайте с любимым соусом, ароматной зеленью или свежими овощами.

⠀

В качестве соуса я смешала мягкий творог, с солью, чесноком и зеленью.