😍ПОХУДЕТЬ С IHERB😍

🍃Список препаратов, помогающих похудеть без вреда для здоровья. Советы худеющим.

Действует до 20.01

🔸15% скидка на категорию Диета и Похудение! До лета осталось 132 дня! Успеем?!

🔸1) Хром - снижает тягу к сладкому, способствует жиросжиганию.

Дозировка 350-500 мкг/сутки - курс 3 месяца. Принимать утром натощак.

Хром — важный микроэлемент, который играет ключевую роль в регуляции уровня глюкозы в крови. Наряду с полноценным питанием хром помогает в поддержании нормального уровня сахара в крови. Кроме того, хром входит в состав ряда ферментов, высвобождающих энергию из клеток и необходимых для надлежащего функционирования рецептора, который отвечает за метаболизм питательных веществ.

🔸2) КЛК (конъюгированная линолевая кислота) - всем известный у нас Редуксин Лайт. Способствует уменьшению жировой массы, укреплению мышечной, уменьшению объемов тела (подтягиваются ягодицы, уменьшается окружность талии).

Дозировка 2,5-4 г/сутки - курс 3 месяца. Суточную дозу разделить на 2-4 приема.

CLA (конъюгированная линолевая кислота) — немного измененная форма незаменимой жирной линолевой кислоты Омега 6.

🔸3) Ацетил L-карнитин - увеличивает скорость метаболизма и, таким образом, скорость переработки жира. Полезен также для работы сердца, мозга, у мужчин улучшает качество спермы, улучшает настроение.

Дозировка 1,5-2 г/сутки - курс 1,5 месяца. Суточную дозу разделить на 2 приема.

Ацетил L-карнитин — это молекула, натуральным образом присутствующая в мозге, печени и почках. Участвует в метаболизме энергии в мозге. Способствует улучшению памяти и познавательных способностей, а также помогает защититься от повреждений, связанных со свободными радикалами.

🔸4) Хитозан - контролирует вес путем поглощения лишнего жира.

Дозировка 1,5-3 г/сутки - курс 1,5-2 месяца. Суточную дозу разделить на 2 приема, принимать до еды.

Хитозан — это диетическое волокно, получаемое из ракообразных, которое обладает способностью связывать жир и холестерин в пищеварительном тракте, способствуя поддержанию здорового уровня холестерина.

🔸5) Ягоды Асаи и Годжи способствуют похудению усиливая метаболизм и запуская процесс снижения веса.

Асаи:

Годжи:

🔸6) 5-HTP (гидрокситриптофан) уменьшает приступы аппетита и потребление углеводов, приводит к значительному снижению веса.

Дозировка 50–100 мг три раза в сутки.

Низкий уровень серотонина — это важный фактор, участвующий в возникновении аппетита. 5-гидрокситриптофан (5-HTP) повышает уровень серотонина, выработка которого обычно блокирована у тучных людей с инсулинорезистентностью, что в свою очередь, уменьшает приступы аппетита и способствует значительному снижению веса.

🔸7) Зелёный чай помогает в ускорении метаболизма и окислении жира.

Дозировка 400 - 500 мг в день после еды.

Катехины, содержащиеся в зелёном чае — это полифенолы с антиоксидантными свойствами. Помогают уменьшить количество брюшного жира и улучшить уровень триглицеридов. Ускоряют базовый метаболизм.

🔸8) Худеем вкусно - коктейли для похудения, заменители пищи

Весь раздел:

☺Очень рекомендуем попробовать:

💗Шоколадный коктейль, похудение + снижение холестерина:

💗Ванильный коктейль, похудение + снижение холестерина:

💗Синергетическая диета Almased - очень эффективный препарат, подходящий диабетикам:

🔸9) Жиросжигатели - комбинации веществ. Очень разные по составу.

Основные эффекты: сжигают жиры, регулируют тягу к еде, управляют весом, увеличивают метаболизм.

🔸10) Подавители аппетита - также разные по составу препараты.

Основные эффекты: регулируют тягу к еде, управляют весом.

🍃Основные принципы и советы для худеющих:

🔸Исключите из своего рациона все вредные для фигуры продукты.

🔸Утром натощак выпивайте 1–2 стакана чистой воды комнатной температуры, можно с медом и лимоном.

🔸Дробное питание.

🔸Не есть за 3 часа до сна. Но если очень хочется, не терпеть, выпить стакан кефира или нежирный йогурт, съесть яблоко.

🔸Физическая нагрузка. С ней похудение пойдёт быстрее, кожа подтянется, мышцы придут в тонус.

🔸Высыпаться. Идеальный сон для здоровья 6 - 8 часов в день.

🔸Нельзя голодать. Организм при голодании стрессует и запасается жиром.