ПАМЯТКА ПОХОДНИКА

Привет, путники! Совсем скоро пройдет Поход ФКН'25, и в преддверии этого мероприятия наша команда организаторов рада представить эту небольшую памятку, которая поможет вам подготовиться ко всем трудностям похода и сделать его незабываемым!

Одежда и обувь

!!! ВАЖНО !!! Дождевик — Высока вероятность того, что во время похода пройдет дождь, поэтому, чтобы не намокнуть и не рисковать заболеть (что не нужно ни вам, ни нам), просим взять с собой дождевик

• Длинные штаны — в лесу много высокой травы и крапивы
• Легкая одежда — для дневного похода под летним солнцем
• Теплая одежда — для холодной ночи в лесу
• Верх с длинными рукавами — чтобы вечером спастись от комаров
• Длинные носки (включая запасные)
• Удобные походные ботинки
• Кепка, панама или шляпа — для защиты от солнца

Спальное снаряжение

• Палатка
• Спальный мешок (подходящий для ожидаемой температуры)
• Коврик (пенка или надувной матрас)

Еда

• Легкий котелок или кастрюля — если планируете варить что-нибудь
• Посуда — тарелка, кружка, ложка, вилка, нож
• Бутылка с водой — для прохождения маршрута, на месте в пешей доступности будет источник питьевой воды
• Еда на три приема пищи — легкие, но питательные продукты, например, сублимированные блюда, орехи, сухофрукты, энергетические батончики, консервированные продукты
• Чай, кофе, сахар

Оборудование и инструменты

• Рюкзак (желательно непромокаемый)
• Фонарик (желательно налобный)
• Мультитул или нож
• Зажигалка или спички (влагозащитные упаковки)
• Жидкость для розжига
• Топор (на лагерь)

Личные вещи

• Повербанк и провода
• Солнцезащитный крем
• Необходимые медикаменты
• Средства от комаров и клещей
• Гигиенические принадлежности (зубная щетка, паста, влажные салфетки и т.д.)
• Пакеты для мусора

Правила безопасности

• Не теряйтесь

Для неопытного туриста лес весьма обманчив. Если вы куда-то направляетесь, старайтесь держать лагерь в поле зрения, поставьте геометку по его координатам и убедитесь, что кто-то знает, куда вы ушли.

• Опасайтесь клещей

Заправьте штаны в носки, а футболку в штаны, обработайте одежду, регулярно проверяйте себя на укусы. Если обнаружили клеща, обратитесь к любому организатору или напрямую к врачу, мы расскажем, что делать дальше.

• Будьте аккуратны с огнем

Разводите костер только на подготовленном месте, очищенном от сухой листвы. Не оставляйте у костра легковоспламеняющиеся предметы. Не ставьте близко спальники и горючие средства, не бросайте в огонь мусор. Не разводите слишком большой костер и не оставляйте его без присмотра. Убедитесь, что костер полностью потушен перед сном или уходом.

• Следите за своим самочувствием

 Пейте достаточно воды, чтобы избежать обезвоживания, особенно в жаркую погоду. Возьмите с собой легкие перекусы и энергетические батончики, чтобы поддерживать силы во время похода. Используйте солнцезащитный крем, носите головные уборы и солнцезащитные очки. При симптомах теплового удара (тошнота, слабость, потемнение в глаза) сообщите организаторам.

• Не бойтесь просить помощи

Если у вас не получается поставить палатку – это не повод спать под открытым небом, взгляните вокруг, рядом наверняка найдется кто-то готовый помочь. Обращайтесь к организаторам по любым вопросам, связанным со здоровьем и безопасностью.

Перед маршрутом обязательно посмотрите погоду. Позаботьтесь о том, чтобы не поймать солнечный удар во время похода и не замёрзнуть ночью в палатке. При плохом самочувствии обращайтесь к врачу в лагере организаторов.

Стоит заранее найти себе группу, вместе с которой вы разобьёте лагерь. Вместе проще разжигать костер и готовить еду.

Для поиска группы можете написать в чат похода

До встречи!