ПАМЯТКА ПОХОДНИКА

Привет, путники! Совсем скоро пройдет Поход ФКН'26, и в преддверии этого мероприятия наша команда организаторов рада представить эту небольшую памятку, которая поможет вам подготовиться ко всем трудностям похода и сделать его незабываемым!

Одежда и обувь

!!! ВАЖНО !!! Дождевик — Высока вероятность того, что во время похода пройдет дождь, поэтому, чтобы не намокнуть и не рисковать заболеть (что не нужно ни вам, ни нам), просим взять с собой дождевик

1. Длинные штаны (желательно непромокаемые) и верх с длинным рукавом — в лесу много высокой травы и крапивы
2. Легкий верх (2 футболки) и низ (шорты или легкие штаны, так как может стать очень жарко)
3. Сменные длинные носки 1-2 пары
4. Флиска/тёплая толстовка для вечера и сна
5. Ветровка/лёгкая куртка (в зависимости от погоды)
6. Термобельё (в зависимости от погоды)
7. Удобные походные ботинки (кроксы или тапки не подойдут)
8. Кепка, панама или шляпа — для защиты от солнца

Обязательно упакуйте вещи в непромокаемые пакеты

Спальное снаряжение

1. Палатка
2. Спальный мешок (подходящий для ожидаемой температуры)
3. Коврик (пенка или надувной матрас)
4. Сидушка туристическая

Еда

1. Легкий котелок или кастрюля — если планируете варить что-нибудь
2. Посуда — тарелка, кружка, ложка, вилка, нож (не берите хрупкую посуду)
3. Бутылка с водой 1.5-3 л — для прохождения маршрута (в зависимости от длины), на месте в пешей доступности будет источник питьевой воды
4. Еда на три приема пищи — легкие, но питательные продукты, например, сублимированные блюда, орехи, сухофрукты, энергетические батончики, консервированные продукты
5. Чай, кофе, сахар

Оборудование и инструменты

1. Рюкзак (желательно непромокаемый, от 40 л)
2. Фонарик (желательно налобный, не берите дешевые фонарики, это важно)
3. Мультитул или нож
4. Зажигалка или спички (влагозащитные упаковки)
5. Жидкость для розжига
6. Топор (на лагерь)

Личные вещи

1. Повербанк и провода
2. Часы или фитнесс-браслет (по возможности, так как телефон легко может разрядиться)
3. Солнцезащитный крем
4. Необходимые медикаменты (советуем взять антисептик, пластыри, пластыри от мозолей, мазь после укусов насекомых; не забудьте средство от аллергии, если оно нужно)
5. Средства от комаров и клещей
6. Гигиенические принадлежности (зубная щетка, паста, влажные салфетки, туалетная бумага и т.д.)
7. Пакеты для мусора

Вода

• При входе в лагерь находится родник с чистой водой, подходящей для технических нужд – мытья посуды, рук, ног, тушения костра
• Пить воду из родника можно только после кипячения

Мусор

В этом году мы акцентируем особое внимание на раздельный сбор мусора!

1. По прежнему не бросайте мусор в лесу. Всегда носите с собой пакетик, куда вы будете убирать мелкий мусор: салфетки, фантики и прочее.
2. В лагерях выкидывайте органический и легкосгораемый мусор в синие пакеты, все остальное складывайте в другой пакет и заберите с собой, когда будете уходить.
3. Ни в коем случае не сжигайте и не бросайте в синие пакеты: стекло, железо, пластиковые бутылки и аэрозольные баллончики, это очень опасно!!!!
4. Большая просьба, если видите валяющийся мусор — донесите его до ближайшего мусорного пакета, давайте оставим лес в чистоте.

Правила безопасности

• Не теряйтесь

Для неопытного туриста лес весьма обманчив. Если вы куда-то направляетесь, старайтесь держать лагерь в поле зрения, поставьте геометку по его координатам и убедитесь, что кто-то знает, куда вы ушли.

• Опасайтесь клещей

Заправьте штаны в носки, а футболку в штаны, обработайте одежду, регулярно проверяйте себя на укусы. ОБЯЗАТЕЛЬНО проверьте, что на спрее указана защита не только от москитов, но и клещей! Только репелленты можно наносить на открытые участки кожи. Если обнаружили клеща, не пытайтесь вытащить его самостоятельно, обратитесь к любому организатору или напрямую к врачу, мы расскажем, что делать дальше.

• Будьте аккуратны с огнем

Разводите костер только на подготовленном месте, очищенном от сухой листвы. Не оставляйте у костра легковоспламеняющиеся предметы. Не ставьте близко спальники и горючие средства. Не разводите слишком большой костер и не оставляйте его без присмотра. Убедитесь, что костер полностью потушен перед сном или уходом.

• Следите за своим самочувствием

 Пейте достаточно воды, чтобы избежать обезвоживания, особенно в жаркую погоду. Возьмите с собой легкие перекусы и энергетические батончики, чтобы поддерживать силы во время похода. Используйте солнцезащитный крем, носите головные уборы и солнцезащитные очки. При симптомах теплового удара (тошнота, слабость, потемнение в глаза) сообщите организаторам.

• Не бойтесь просить помощи

Если у вас не получается поставить палатку – это не повод спать под открытым небом, взгляните вокруг, рядом наверняка найдется кто-то готовый помочь. Обращайтесь к организаторам по любым вопросам, связанным со здоровьем и безопасностью.

Перед маршрутом обязательно посмотрите погоду. Позаботьтесь о том, чтобы не поймать солнечный удар во время похода и не замёрзнуть ночью в палатке. При плохом самочувствии обращайтесь к врачу в лагере организаторов.

Стоит заранее найти себе группу, вместе с которой вы разобьёте лагерь. Вместе проще разжигать костер и готовить еду.

Для поиска группы можете написать в чат похода

До встречи!