ПАМЯТКА

Что взять с собой?

1.     Воду в объёме не менее 0.5 литра (в жаркую погоду 1 литр.)

2.     Репеллент от клещей (одежду желательно обработать заранее)

3.     Средство от загара

4.     Индивидуальные лекарства и пластырь от мозолей

5.     Легкий перекус

6.     Мобильный телефон

7.     Небольшой рюкзак

Что одеть и обуть?

1.     Легкие разношенные ботинки или кроссовки для хайкинга (треккинга).

2.     Треккинговые или хлопковые носки.

3.     Тонкие и длинные спортивные (треккинговые) штаны

4.     Футболку

5.     Флисовую куртку (в рюкзак)

6.     Дождевик (в рюкзак)

7.     Головной убор