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10 Gründe, warum Paare wirklich Sex haben



Gründe für Sex
10 Gründe, warum Paare wirklich Sex haben



Warum haben Paare Sex? Weil sie Lust auf den Partner haben? Nicht immer. Eine aktuelle Studie deckt die häufigsten Gründe auf. Und einige klingen gar nicht sexy
Die pure Lust ist immer noch Spitzenreiter wenn es um die häufigsten Gründe für Sex geht
Stress abbauen und Streit schlichten: Sex ist für einige Menschen ein gutes Ventil, um Druck abzulassen


Weibliche Unlust

Darum haben Frauen keine Lust auf Sex mehr

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So steigerst du deine Sexlust

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Lust auf Sex kann ein ziemliches geniales Gefühl sein: berauschend, beglückend und zügellos. Empfinden du und deine Partnerin es gleichzeitig, läuft es vermutlich – ganz zwangsläufig – darauf hinaus, dass die Lust in einem intensiven Liebesspiel mündet.
Du willst mehr Spaß im Bett? Dann aufgepasst! Denn unser zielgerichteter Trainingsplan verpasst dir in nur 8 Wochen mehr Durchhaltevermögen, Stabilität und Beweglichkeit. Ideale Voraussetzungen, um im Bett ausdauernder zu performen. Plus: Du benötigst für die Umsetzung kaum Trainings-Tools. Insofern kannst du jedes Workout bequem zu Hause absolvieren. Lediglich Kurzhanteln solltest du parat haben. Also, auf geht's!
Die speziell konzipierten Workouts schulen nicht nur Ausdauer, Statik und Beweglichkeit, sondern sehen auch eine hohe Intensität vor – wie im Schlafzimmer (oder wo’s sonst noch zur Sache geht). Zudem stärken dich die Übungen in den beliebtesten Stellungen. Ein weiterer Nebeneffekt dieses Trainingsplans ist übrigens, dass du ganz nebenbei auch Fett verbrennst und sogar Muskelmasse aufbaust. Schließlich spürt auch deine Partnerin, wenn du mit deiner Optik zufrieden bist. Nur umsetzen musst du die Workouts selbst. 3 pro Wochen stehen an, aber das ist es auch wert, oder?
Mehr Spaß im Bett? Unser Plan macht's möglich! In 8 Wochen und mit nur 3 Einheiten pro Woche bekommst du mehr Ausdauer, Stabilität und Beweglichkeit bist du leistungsfähiger und kannst so für reichlich lustvolle Momente sorgen. Also, Plan runterladen und Liebesleben genießen!
Du willst Muskeln aufbauen oder rundum fitter werden? Unsere Top-Trainer schreiben dir einen maßgeschneiderten Trainings- und/oder Ernährungsplan.
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Doch ist Lust immer die Initialzündung für Sex? Eine aktuelle Studie der Singlebörse ElitePartner ) mit fast 4000 Befragten kommt zu dem Ergebnis: Nein – nicht immer ist es Begierde aufeinander, die Paare dazu treibt, die Laken zu durchwühlen. Es gibt auch Beweggründe, die zuerst gar nicht sexy klingen. Hier kommen die wahren Gründe fürs Schäferstündchen:
Du darfst erleichtert sein: Die Lust siegt natürlich! Immerhin 2 Drittel aller Menschen gehen mit dem Partner ins Bett, weil sie Lust auf Sex haben. Ob es jedoch speziell Lust auf den Partner oder Lust im Allgemeinen ist, verrät die Studie allerdings nicht. So steigerst du übrigens deine Sexlust.
Haut an Haut, innige Küsse, geflüsterte Liebesbeweise – ein Paar kann sich körperlich kaum näher sein als beim Sex. Und auch emotional stärkt das Liebesspiel die Beziehung. Je jünger die befragte Person in der Studie, desto häufiger ist der Wunsch nach emotionaler Nähe der Grund für Sex. Bei den 19- bis 29-Jährigen gaben 67 Prozent aller Befragten diesen Grund an. Bei den 60- bis 69-Jährigen waren es nur noch 50 Prozent. Woran das liegt? Vielleicht, weil Paare im Senioren-Alter ohnehin einiges an Zeit miteinander verbringen können und deswegen viel Nähe auf dem Beziehungskonto gesammelt haben.
Sie hat Lust, du nicht. Vielleicht hast du dich in so einer Situation auch schon einmal zum Sex verführen lassen. In der Liebe geht es oft darum, den anderen glücklich zu machen. Glaubt man der Studie, gilt das besonders für Männer. Denn 52 Prozent aller befragten Herren gab an, dass sie öfter mal Sex haben, um der Partnerin etwas Gutes zu tun. Die Frauen scheinen an dieser Stelle weniger freigiebig zu sein, in der Studie gaben nur 46 Prozent aller befragten Damen an, dem Partner durch Sex einen Gefallen tun zu wollen.
Wer fühlt sich nicht gerne scharf, begehrt und geliebt? Laut der Studienergebnisse ist genau das ein Grund, warum manche Menschen Sex haben. Und vor allem Frauen scheinen so ihr Selbstbewusstsein aufpolieren zu wollen. 34 Prozent aller befragten Frauen gab an, dass sie oft Sex haben, um sich geliebt zu fühlen, jedoch nur 25 Prozent aller Männer. Diese Muskeln finden Frauen an Männern besonders sexy.
Sex als Geburtstagsgeschenk? 30 Prozent aller befragten Personen hat Sex um einen besonderen Moment zu zelebrieren. Eine gewonnene Meisterschaft, ein neuer Job oder ein Jubiläum – zur Feier des Tages gibt es feierlichen Geschlechtsverkehr. Wieso nicht?
Lust hin oder her – manchmal muss man einfach pragmatisch sein. Vor allem Paare mit Kindern nutzen scheinbar günstige Gelegenheiten zum Liebesspiel. 23 Prozent aller in der Studie befragten Personen gab an, die sturmfreie Bude zu nutzen, um sich mal wieder näher zu kommen.
Die einen gehen in die Badewanne, die anderen zur Massage und wieder andere haben Sex. Das Liebesspiel ist für 20 Prozent aller befragten Menschen eine gute Möglichkeit, um Stress abzubauen. Und das ist keine schlechte Idee: Forscher der University of Paisley in Schottland bewiesen in einer Studie , dass Sex mit dem eigenen Partner vor Stress schützt. Grund dafür sind die beim Liebesspiel ausgeschütteten Hormone: Endorphine, Oxytocin und Dopamin steigern das Wohlbefinden.
Der gute alte Versöhnungs-Sex ist kein Ammenmärchen. Immerhin 20 Prozent aller Befragten gaben an, das Liebesspiel dazu zu nutzen, um die Wogen nach einem Streit zu glätten. Die anderen 80 Prozent scheinen nach einer Auseinandersetzung anderweitig Dampf abzulassen. Und das ist vor dem Sex wohl auch die bessere Variante, damit das Schäferstündchen nicht instrumentalisiert und das Bett nicht zum Schlachtfeld wird.
Rund 10 Prozent aller in der Studie befragten Personen gab an, dass sie mit dem Partner Sex haben, nachdem sie sich woanders Appetit geholt haben. Hier unterscheiden sich Männer und Frauen jedoch deutlich. 15 Prozent aller liierten Männer gaben zu, der Erregung, die sie woanders bekamen, im heimischen Bett zu frönen. Doch nur 7 Prozent aller Frauen.
Es muss nicht unromantisch sein, ist es leider jedoch oft. Vor allem, wenn hinter dem Kinderwusch großer Druck steht. Dann kann der Spaß am Sex in der Beziehung ziemlich leiden. 10 Prozent aller befragten Paare gaben an, dass sie Sex nur dazu haben, um Nachwuchs zu zeugen. Glücklicherweise ist dieser Zustand meist nur vorrübergehend. Und so mancher schafft es, trotz des Zeugungswahns nicht die Freude am Sex zu verlieren.
Ob du es aus purer Leidenschaft, zur Versöhnung oder zur Feier des Tages tust. Was letztlich Auslöser fürs Liebesspiel ist, kann dir eigentlich egal sein – solange die Lust folgt. Denn dann macht Sex Spaß, erzeugt Nähe und ist sogar gesund. Lasst euch nicht stressen, wenn ihr eure ganz eigenen Gründe für die schnelle oder langsame Nummer habt oder mal eine Weile so gar keinen guten Anlass findet – das ist völlig normal und ändert sich auch wieder! Inspiration gefällig? So frischst du dein Sexleben auf.
Du willst mehr Spaß im Bett? Dann aufgepasst! Denn unser zielgerichteter Trainingsplan verpasst dir in nur 8 Wochen mehr Durchhaltevermögen, Stabilität und Beweglichkeit. Ideale Voraussetzungen, um im Bett ausdauernder zu performen. Plus: Du benötigst für die Umsetzung kaum Trainings-Tools. Insofern kannst du jedes Workout bequem zu Hause absolvieren. Lediglich Kurzhanteln solltest du parat haben. Also, auf geht's!
Die speziell konzipierten Workouts schulen nicht nur Ausdauer, Statik und Beweglichkeit, sondern sehen auch eine hohe Intensität vor – wie im Schlafzimmer (oder wo’s sonst noch zur Sache geht). Zudem stärken dich die Übungen in den beliebtesten Stellungen. Ein weiterer Nebeneffekt dieses Trainingsplans ist übrigens, dass du ganz nebenbei auch Fett verbrennst und sogar Muskelmasse aufbaust. Schließlich spürt auch deine Partnerin, wenn du mit deiner Optik zufrieden bist. Nur umsetzen musst du die Workouts selbst. 3 pro Wochen stehen an, aber das ist es auch wert, oder?
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Warum morgendlicher Sex deine Gesundheit und Leistung im Job verbessert

Die weibliche Ejakulation ist kein Mythos! Wie sie funktioniert

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Sex mit dem Partner: Das passiert, wenn Sie 21 Tage jeden Tag Sex haben


Expertin erklärt Das passiert, wenn Sie 21 Tage jeden Tag Sex haben

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28 Prozent der weiblichen Teilnehmer gaben an, auf Sex nicht verzichten zu können


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Das machen glückliche Paare vor dem Schlafengehen


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Einige Bilder werden noch geladen. Bitte schließen Sie die Druckvorschau und versuchen Sie es in Kürze noch einmal.
Das Liebesleben bleibt bei vielen Langzeitpaaren auf der Strecke. Doch der Verzicht auf Intimität kann zu Problemen in der Beziehung führen. Slow-Sex-Coach Yella Cremer erklärt, wie eine Kur Ihr Lustempfinden steigern und Ihre Beziehung verbessern kann.
Eine Kur für den Sex: Ist das notwendig? Wenn man in deutsche Betten schaut, lautet die Antwort: Ja! Denn dort herrscht immer öfter Flaute , gerade in Langzeitbeziehungen.
Nach außen lassen sich viele Paare nichts anmerken. Doch innerlich staut sich der Frust und die Frage taucht auf: Liegt es an mir oder am Partner? Slow-Sex-Coach Yella Cremer erklärt: "Keiner hat Schuld! Paare müssen einfach lernen, Nähe und Intimität auf ihre Prioritätenliste zu setzen. Und was könnte dabei besser helfen als Sex?"
Bei einer Sex-Kur verabreden sich Paare jeden Tag zu einem festen Termin, um miteinander zu schlafen. Mindestens 7 Tage, noch besser aber 21 Tage lang, denn das verstärkt den positiven Effekt. Es gehe dabei nicht darum, einem Höhepunkt nach dem anderen nachzujagen, so die Expertin. Viel wichtiger sei es, Intimität nicht nur dem Zufall oder der richtigen Stimmung zu überlassen.
Die Wirkung dieser Kur zeigt sich auf vielen Ebenen: Sex wird wieder selbstverständlicher, einfacher und häufiger für Paare. Denn wenn es nicht um das „Ob“ beim Sex geht, sondern um das „Wann“, entwickeln sie gemeinsame Ideen, die beiden gefallen. Ein großer Schritt in die richtige Richtung!
Wie oft man miteinander schläft, ist ein häufiger Streitpunkt bei Paaren. Und auch ein Druckmittel, denn Paare neigen dazu, nur mit dem Partner zu schlafen, wenn er sich entsprechend verhält. Das betrifft nicht nur Frauen, sondern gerade in langjährigen Beziehungen auch Männer, die sich aus der sexuellen Beziehung zurückziehen und Gründe finden, Intimität zu vermeiden.
Auch Stress spielt eine große Rolle dabei. Immer mehr Menschen fühlen sich gehetzt und leiden unter dem Gefühl, zu wenig Zeit zu haben. Wenn Paare darauf warten, dass sich eine gute Gelegenheit für das sexuelle Miteinander ergibt, entfällt es meistens. Denn wer nimmt sich bei einem vollen Terminkalender noch Zeit für ein Schäferstündchen?
Eine Sex-Kur durchbricht diese Muster. Doch damit sie auch wirklich funktioniert, sollte sich ein Paar vorab eine Strafe überlegen: zum Beispiel eine Geldspende, wenn es mit dem Date nicht klappt – beide tragen dafür die Verantwortung.
Yella Cremers Vision ist eine Welt, in der Menschen ihre eigene Sexualität in all ihren Facetten annehmen, frei gestalten, genießen und mit Bewusstsein ausleben. Gemäß ihrem Motto »Guter Sex lässt sich lernen« unterstützt sie Menschen dabei, ihren ganz persönlichen Zugang zur Sexualität und Intimität zu finden und zu vertiefen.
Ein weiterer positiver Effekt der Kur: Paare lernen (wieder), über ihre Intimität zu sprechen, denn 08/15-Sex langweilt nach wenigen Tagen. "Gerade für Langzeitpaare ist Slow-Sex eine echte Alternative ", sagt Cremer. Statt der Jagd nach Orgasmen und Performance-Druck stehen Nähe und Intimität im Vordergrund. 
Deshalb empfiehlt sie Paaren auch tantrische Massagen auszuprobieren - zum Beispiel die Yoni-Massage für die Frau oder Lingam-Massage für den Mann. Bei vielen Paaren wächst die Neugier und sie beginnen, den Sex zu tunen und so zu gestalten, wie sie ihn beide genießen. Ein wertvoller Dialog beginnt, der oft Jahre davor brach lag. Denn wenn ein gemeinsames Date ohne die „richtige Stimmung“ beginnt, lernen beide, sie zu erzeugen. 
Täglicher Sex wirkt sich auch positiv auf den Körper aus: Er stärkt das Immunsystem, fördert die Durchblutung und wappnet dank der Extra-Glückshormone gegen eine Winterdepression.
Genau diese Hormone bewirken auch, dass die Lust auf Sex wieder von ganz alleine wächst. Denn die verstärkte Durchblutung der Genitalien führt dazu, dass Partner Berührungen wieder stärker wahrnehmen und ihre Körper wieder besser kennenlernen. Ein weiterer Vorteil: Die Produktion von Feuchtigkeit in der Vagina wird angekurbelt und der Beckenboden gestärkt.
Über den physischen Akt hinaus stärkt Sex auch die emotionale Bindung: Sie wird tiefer, die Zufriedenheit steigt und die Partner nehmen sich zugewandt und aufmerksam wahr. Kleine Alltagsprobleme lassen sich so leichter lösen, weil man wieder an einem Strang zieht, statt sich zu beschuldigen.
Viele Paare verbringen mehr Qualitätszeit miteinander und die Kommunikation verbessert sich. Wer schon das Konflikt-Thema Sex gelöst hat, beurteilt die Chancen, andere Herausforderungen zu meistern, deutlich höher.
So eine Kur lässt sich jederzeit beginnen. Sex-Coach Yella Cremer ist jedenfalls davon überzeugt: "Eine Stunde am Tag genügt völlig! Die lässt sich meistens schon mit etwas weniger Fernsehen am Abend gewinnen". 
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