Ожирение и сахарный диабет 2 типа связь между ними

СТАТЬЯ ПОЛНОСТЬЮ

Узнайте, как ожирение и сахарный диабет 2 типа связаны между собой и какие меры предотвращения и лечения доступны. Получите полезную информацию на нашей странице.

Дорогие мои друзья, не знаю как у вас, а у меня в последнее время все чаще возникают разговоры на тему ожирения и сахарного диабета 2 типа. Может это связано с тем, что я сама являюсь обладательницей диабета, и знаю насколько это неприятно и коварно. Но, наша жизнь такая, что иногда нам приходится сталкиваться с непростыми вопросами. Именно поэтому, сегодня я хочу поделиться с вами своими знаниями и опытом на тему связи между ожирением и сахарным диабетом 2 типа. Предлагаю не откладывать на потом, а начать читать прямо сейчас, ведь наши знания могут спасти жизни, как мою, так и ваши.

Ожирение и сахарный диабет 2 типа связь между ними

Ожирение и сахарный диабет 2 типа – две распространенные проблемы, связанные с неправильным образом жизни. За последние десятилетия эти заболевания существенно увеличились в количестве случаев. И, возможно, немаловажную роль в этом играет тесная связь между ожирением и сахарным диабетом 2 типа.

Что такое ожирение и сахарный диабет 2 типа?

Ожирение – это состояние, при котором уровень жира в организме превышает норму. Оно развивается, когда человек потребляет больше калорий, чем его организм может сжечь. Избыток калорий переходит в жир, который скапливается в теле.

Сахарный диабет 2 типа – это заболевание, при котором уровень сахара в крови повышен. Оно развивается из-за недостаточной продукции инсулина или неэффективности его действия в организме. Как правило, сахарный диабет 2 типа развивается у людей старшего возраста, но в последнее время он стал встречаться и среди молодых людей.

Связь между ожирением и сахарным диабетом 2 типа

Ожирение и сахарный диабет 2 типа связаны друг с другом. Именно поэтому, люди, страдающие ожирением, имеют высокий риск заболевания сахарным диабетом 2 типа.

Избыток жира в организме затрудняет действие инсулина – гормона, который регулирует уровень сахара в крови. При ожирении клетки становятся менее чувствительными к инсулину, что приводит к повышению уровня сахара в крови и, в конечном итоге, к развитию сахарного диабета 2 типа.

Как предотвратить ожирение и сахарный диабет 2 типа?

Ожирение и сахарный диабет 2 типа могут быть предотвращены или контролируются с помощью правильного питания и физической активности.

Правильное питание – это еда, содержащая меньше жиров, сахара и соли. Рекомендуется потреблять больше овощей, фруктов, зерновых культур и белка.

Физическая активность – это любая физическая деятельность, которая повышает пульс и уменьшает время, которое мы проводим сидя или лежа. Рекомендуется заниматься спортом или просто делать длительные прогулки.

Выводы

Ожирение и сахарный диабет 2 типа – заболевания, которые могут быть предотвращены или контролируются с помощью правильного питания и физической активности. Существует тесная связь между этими заболеваниями, что делает их предотвращение еще более важным. Если вы не знаете, как начать, то обратитесь к специалистам – диетологу или тренеру-преподавателю физической культуры. Они помогут вам разработать индивидуальную программу и сделать первый шаг к здоровому образу жизни.

Похожие статьи по теме Ожирение и сахарный диабет 2 типа связь между ними: