Ожирение 3 Степени У Женщин Похудеть Рецепты
Ожирение 3 Степени У Женщин Похудеть Рецепты
Главная страница » Диета при ожирении 3 степени
Большой живот не от еды! Он уйдёт за 5-10 дней, натощак пейте обычный крепкий...
Читать далее
Врачи притихли.. Эта штука восстанавливает суставы в любом возрасте! Пишите рецепт, пока не удалили
Читать далее
Студент из г. Москва выяснил, как можно вернуть зрение в любом возрасте! Перед сном капайте...
Читать далее
Если вес превышает норму более, чем на 50% речь идет об ожирении 3 степени. Это серьёзное и достаточно тяжелое заболевание, при котором жир откладывается не только в подкожной клетчатке, но и тканях, и органах организма.
Уколы не лечат суставы! Суставы излечатся сами за 7 дней, если мазать их обычным 3%-м...
Читать далее
4 растения, которые восстанавливают суставы и хрящи в 1000 раз лучше врачей!
Читать далее
Военный врач: В советской армии от грибка избавлялись за 3 дня! Грибковые ногти топили в растворе...
Читать далее
О том, что у человека предпоследняя 3 степень ожирения можно говорить, если вес превышает норму для его пола и возраста более чем на 50-99%. Можно высчитать индекс массы тела (ИМТ), делается это следующим образом: вес тела (кг) делится на возведенный в квадрат рост (м). Например, при росте 170 см человек весит 120 кг, тогда 120/(1,7*1,7)=41,52. Если получается цифра больше 40, то это ожирение 3 степени. Внешний вид такого человека уже является симптомом заболевания: выпирающие массы жира в складках, кожа в коричневых растяжках.
Больные, как правило, жалуются на следующие проблемы:
Ожирение 3 степени провоцирует целый букет различных синдромов и заболеваний, которые его сопровождают. Среди них часто встречаются: сердечная недостаточность, гипертония, стенокардия, артриты и артрозы, остеохондроз, цирроз печени, снижение либидо, нарушение менструального цикла и многие другие.
Картошка растет как бешеная! Собираю ведро с куста! Перед посадкой в каждую ямку...
Читать далее
Причин набора веса, приводящих к заболеванию, несколько, но как правило, они проявляются в комплексе, в каждом конкретном случае присутствует определенное их сочетание. Такими причинами в большинстве случаев являются:
Как похудеть при ожирении 3 степени, если физические нагрузки нецелесообразны, поскольку желаемого эффекта они не дают. Во-первых, в таком состоянии они переносятся крайне тяжело, во-вторых, сверхвысокая нагрузка на опорно-двигательную систему быстро приводит к серьезному травматизму. Поэтому, чтобы избавиться от вредного веса, лучше обратить внимание на другие, более эффективные, методы лечения.
Сегодня медицина предлагает три направления:
Сами медики чаще всего советуют именно первый способ. На сегодняшний день разработано большое количество препаратов, помогающих уменьшить аппетит и снизить вес. Главное их достоинство в том, что процесс похудание проходит довольно легко для больного и в достаточно сжатые сроки.
Однако, для людей, не желающих подвергать свой организм атаке химических препаратов, более приемлем второй вариант тем более, что его результативность тоже достаточно высокая. Диета при ожирении 3 степени, о которой ниже будет сказано более подробно, основана на употреблении продуктов с высоким уровнем витаминов, микроэлементов и клетчатки.
Хирургическое вмешательство показано только при самых крайних случаях, когда два упомянутых метода не принесли результата, а организм находится в опасной близости от последней 4-ой (морбидной) степени ожирения, представляющей реальную угрозу для жизни больного.
Человек, находящийся в 3 стадии ожирения, выбравший в качестве лечения диетотерапию, не должен рассчитывать на высокую скорость сброса веса. Организм воспринимает такой процесс как стресс и при первой же возможности старается восстановить потерянные килограммы. Поэтому его нужно обмануть, постепенно приучая ко все более низкому собственному весу.
Если «подсаживание» на диету сочетается с разумной лечебной физкультурой (многие фитнес-центры предлагают такую услугу), то в первый месяц похудания можно рассчитывать на сброс 5-10% от начального веса. Например, женщина при весе 120 кг, может в первый месяц похудеть на 6-12 кг. Далее организм адаптируется к новым условиям и процесс похудания заметно замедляется, в последующие месяцы разумно рассчитывать на потерю 2-3% от массы тела, то есть, ориентируясь на приведенный пример, это 2-3 кг в месяц. На первый взгляд немного, но за год набирается 24-36 кг.
Желательно, составляя меню диеты при ожирении 3 степени, придерживаться следующих принципов:
Меню на неделю при ожирении 3 степени должно выглядеть примерно так:
Кусочек курицы, апельсин и чашка кофе с молоком
Овощной суп, капуста тушенная с нежирным мясом, фруктовый компот
Отвар шиповника, хлебцы диетические
Гречневая каша, тушеные овощи (морковь или свекла), чай
Свекольник, приправленный сметаной, помидоры, яблочный сок
Паровая телячья котлета с овощным пюре, чай
Тыквенное пюре, нежирный йогурт, отвар шиповника
Творожно-тыквенная запеканка, запеченное яблоко
Овощной салат, творог и чашка кофе с молоком
Протертый суп, говядина или телятина, запеченная с овощами, фруктовый компот
Картофельные оладьи, овощное рагу, чай с мятой
Окрошка, рыба запеченная с гречкой, томатный сок
При ожирении 3 степени один день в неделю, например, воскресенье, желательно делать разгрузочным. В такой день нужно придерживаться монодиеты.
В любом случае, крайне важен позитивный настрой на то, что будет достигнут желаемый результат. Большое значение имеет дисциплина, гарантирующая выполнение всех необходимых требований к питанию при ожирении 3 степени. Не следует забывать о физической активности, где определяющую роль играют пешие прогулки, и о массаже.
Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!
Диета при ожирении 3 степени, правильное питание при...
Диета при ожирении 3 степени : меню на неделю с рецептами
Ожирение 3 степени : лечение, диета | Компетентно о здоровье на...
Диета при ожирении, меню на неделю по дням | Азбука здоровья
Индекс массы тела - это хороший показатель зависимости...
Можно Ли Похудеть С Помощью Соды Пищевой
Как Убрать Живот Спортом Мужчине
Как Максимально Похудеть За 21 День
Как Похудеть На Гербалайфе За Месяц
Какой Чай Пить Чтобы Похудеть