Овечкин Похудеть Навсегда Легко Скачать
Овечкин Похудеть Навсегда Легко Скачать
Используя ЛитРес, вы соглашаетесь с условиями обслуживания
КнигиЗдоровое и правильное питаниеАртём ОвечкинПохудеть навсегда? Легко! Психологический тренинг снижения лишнего веса
Похудеть навсегда? Легко! Психологический тренинг снижения лишнего весаТЕКСТ
В книге «Похудеть навсегда? Легко! Психологический тренинг снижения лишнего веса» живой процесс психологического тренинга группы полных людей комментируют авторитетные врачи (академик ПАНИ, д.м.н., профессор Н.И. Косенков и психолог, врач-психиатр А.В. Треногов) и уже постройневшие люди, открываются все новые и новые секреты стройности и счастья, чтобы читатель этой книги при желании тоже смог пройти вместе со всеми участниками полный эмоций и захватывающих интеллектуальных прозрений путь к Стройности.
Ведущий описанного в этой книге тренинга – психолог Артем Андреевич Овечкин – преподаватель института практической психологии «Иматон», эксперт телепрограмм, автор книги «Свобода внутри нас. Антистресс-тренинг», через психологические тренинги которого успешно прошли тысячи людей.
Возрастное ограничение: 16+
Дата выхода на ЛитРес: 14 августа 2017
Дата написания: 2018
Объем: 420 стр. 48 иллюстраций
ISBN: 978-5-4493-2145-9
Правообладатель: Автор
Оглавление
Книга Артёма Овечкина «Похудеть навсегда? Легко! Психологический тренинг снижения лишнего веса» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Одна столовая ложка растительного масла обязательно нужна вам в вашем рационе в течение дня, плюс обязательно 20 граммов сливочного масла в день! В каждом приеме пищи стройнеющего человека: 1–2 коробка пищи, богатой белками; 2–4 коробка пищи, богатой сложными углеводами; 3–6 коробков пищи, богатой клетчаткой (овощи). И на десерт или 2–4 коробка фруктов, ягод или, по желанию, какая-то ваша любимая высококалорийная еда в количестве не более 50 килокалорий (например, сладкое, «мясные деликатесы» и пр.).
Страх того, что ничего не получится, существует у всех и всегда, даже у великих, но необходимо найти в себе силы сделать тот самый первый маленький шажок к мечте, а потом – ещё один, и ещё.
сплошные негативные прогнозы, сплошная тревога!
Ольга Владимировна Цыганова, 28 лет, экономист, минус 50 кг:
Николай Иванович Косенков, академик ПАНИ, д-р мед. наук, профессор:
Книга великолепна, спасибо!! Прочитал на одном дыхании, чувствую, что еще не раз буду ее перечитывать. Особенно порадовали: юмор, легкость изложения сложных вещей на описанном в книге тренинге, масса полезных лайфхаков по похудению, отношениям, стрессу, простому... Далее
Удивительная книга, которая уже с первых страниц вовлекает читателя в жизнь героев.
Живо, интересно, динамично! Необычно уже то, что это книга-тренинг. И тем более тренинг на такую важную тему снижения веса. Мне повезло еще до прочтения книги познакомиться с авторами... Далее
Очень полезная книга для людей, которые решили сбросить вес. Прошло две недели с момента прочтения книги.Не просто читала, а местами конспектировала. Имею реальный результат, так как стараюсь придерживаться рекомендациям автора. Надеюсь, что советы автора помогут «... Далее
С большим удовольствием прочитала книгу . Написано просто , легко, читается на одном дыхании. Даны простые и действенные рекомендации, следуя которым действительно можно избавится от лишнего веса без диет и большого напряжения. Интересно читается не только основной текст... Далее
Книга супер, легко читать, многие проблемы очень подробно и с юмором описаны, есть конкретные рекомендации, что не может не радовать. Мотивации много, как и положительных и успешных примеров. Очень рекомендую))))
Артём Овечкин, Андрей Треногов, ещё 1 автор
Похудеть навсегда? Легко! Психологический тренинг снижения лишнего весаТЕКСТ
Мы используем куки-файлы, чтобы вы могли быстрее и удобнее пользоваться сайтом. Подробнее
Артём Овечкин , Похудеть навсегда ? Легко! Психологический...
Артём Овечкин Похудеть навсегда ? Легко! Психологический...
Читать книгу «Похудеть навсегда ? Легко! Психологический...»
Читать книгу Похудеть навсегда ? Легко! Психологический...
Похудеть навсегда ? Легко! Психологический тренинг снижения...
Спорт Диета Для Девушек
Скакалка Похудеть За 2 Недели
Как Похудеть Форма
Максимально Быстрое Похудение
Можно Ли Похудеть При Экспресс Контроль Веса