Отзывы о челлендже

1

Михаил, привет!

Спасибо громадное за челлендж, он помог изменить мою жизнь! Обо всём по порядку. Я его до сих пор прохожу, внедрил в жизнь примерно 70% рекомендаций. Что понравилось.

Во-первых, это книги, подборка шикарная, обязательно некоторые перечитаю более вдумчиво.

Во-вторых, это обратная связь от тебя, всегда давал обратную связь, чётко и по делу.

В-третьих, это максимально доступное и структурное изложение жизненных принципов, тебе не нужно гадать, и метаться, ты понимаешь цель и средства движения к ней.

Это позволяет:

- Структурировать и упорядочивать хаос в жизни

- Позволяет оценивать и доводить до логического конца каждое направление твоего развития

- Всегда есть что делать, устраняет прокрастинацию и бессмысленное блуждание

В-четвертых, лично на меня наибольшее впечатление произвёл голод и холодный душ. Где-то на 3 неделе я прочитал все инструкции и сразу ушёл в голод, причем успешно.

В-пятых, понравилось отмечать прогресс, на эту тему рекомендую книгу Катерина Ленгольд "Просто космос" да и с другими темами тоже пересекается.

Что не получилось до конца или далось очень тяжело.

- Задачи на размышления

- Медитация

Может быть, это желание получить быстрый результат, не знаю. По поводу медитаций я пришёл к выводу, что это просто умение концентрироваться, возможно, мнение ещё изменится.

На мой взгляд, тренинг очень непростой и его тяжело сделать за 8 недель, но лично для себя я решил каждую неделю становится чуть лучше и прогрессировать, чтобы в итоге дойти до конца. А самое главное, моя жизнь стала более осознанная и однозначно изменилась в лучшую сторону после начала челленджа. Всем рекомендую челлендж к прохождению.

P.S. Громадное спасибо за то, что делишься своими мыслями в своём блоге. С уважением, Олег Ч.

2

«Здравствуйте, Михаил! Челлендж очень понравился именно с практической точки зрения. Открыл в себе многое, что необходимо исправлять. С первого раза застрял на второй неделе, через месяц повторил и снова застрял. Есть цель пройти до конца. Уже сейчас заметил изменения и очень интересно, что будет дальше. Большое спасибо за Вашу работу! Для меня это как программа личного совершенствования».

3

«Есть ли от прохождения польза? Однозначно ДА!👍 В медиапространстве очень много информации, от такого насыщения, возникают затруднения в выборе! Ну а выбор всегда остаётся за нами, соответственно и решение! Почему челлендж? Да потому, что здесь основной фундамент (Физика для Тела и Духа) для вашего старта к Новому(ой) себе! Открывайте себя, исследуйте, узнавайте! Если присутствует готовность к изменению, ДЕЙСТВУЙТЕ!!! Михаилу благодарность за проделанную работу🤝!»

4

«Миша, привет. Хотел бы оставить отзыв как итог курса спустя уже более полугода, получается. Я не прошел весь курс, ибо прохожу в своем темпе, а мой темп он медленный, даже если что-то пропускаю как «не мое». Таковы мои результаты:

– ведение дневника. Благодаря курсу я смог структурировать ведение дневника, и веду его каждый день – это моя тяга уже, разгрузка. Кроме твоих советов я также пишу «5 вещей, которыми я горжусь» для повышения самооценки. Вместе это оказывает неоценимый результат для моей психики.

– занятие спортом. С сентября я смог сначала пойти в зал, а затем и полюбить его вместе с тренером. Вот уже 4 месяца я отходил и не могу нарадоваться. Теперь это часть моей жизни, привычка. Не столько накачаться, сколько спокойно нагружать тело.

– питание. Я не смог достичь идеала, как описано в курсе, но моё питание мне очень нравится и в нем почти не осталось сладкого за исключением меда и черного шоколада. В итоге моё самочувствие настолько хорошо, что я не променяю его ни на что другое. Алкоголь я себе не запрещал пить, но всегда, когда мне предлагают, у меня одна фраза: «я не против выпить, но сегодня не хочется». Это говорит моё тело.

– рефлексирование. Мне здорово помогли в самом начале инструменты по определению, где я есть, что у меня есть и среди чего нахожусь. Колесо также было здорово сделать. Особенно понравилось упражнение «5 миллионов». Хотя у меня не было этих денег, но я хотя бы попробовал осознать эту сумму, очень качественно ставит в себя. Упражнения на «Люблю» сделать было сложно, а вот «Не люблю» даже не могу пока заставить себя приступить к ним. Не получается пока, какое-то избегание. 

– йога. Только спустя 4 месяца я смог добраться до йоги) Но это мой темп и мне так окей. А потому каждый раз, когда я прохожу упражнение по ютубу, это мне доставляет сущее удовольствие и я впитываю информацию как губка всем телом)))

– фокус на себе. Пожалуй, косвенный результат курса) Купил я курс в апреле и моё желание убежать из той действительности, где я был, было невероятно велико. Я не знал как мне с этим быть. С помощью курса я в результате уже к лету всё поменял в своей жизни, чтобы мне было «окей». Как результат, этот Новый Год я праздновал спокойно и без суеты. Главным в этом году оказалась семья. Бабушки и дедушки еще живы, но уже очень-очень старенькие, а потому я рад быть ближе к ним пока они есть.

– финансы. Я пока не смог довести свои финансы до идеала, и пока еще только учусь слушать себя, не зажимать и не срываться, но теперь я точно знаю сколько и в какой месяц потратил. Мои финансы всегда мне известны – это результат курса. Спасибо.

5

Михаил, привет! Челлендж на самом деле классный, но тяжелый, потому что изменения, причем главные изменения в мышлении, я в начале челленджа хуже всего выполнял эти задания в силу разных причин, сейчас наверстываю, прогресс есть, но имхо здесь нельзя получить быстрый результат, на перестроение нейронов, новое мышление нужно несколько месяцев. Лично для меня немного не хватило доказательной базы, но со временем она появляется. Единственное что меня беспокоит, это то как передать знания, опыт детям, жаль тут нет простого ответа, и в тоже время будет больно смотреть, как они будут оказываться под влиянием ценностей общества потребления, но я что-то делаю в этом направление, правда пока похвастаться нечем ))))

6

Квинтэссенция знаний о развитии в практическом их воплощении. Я стал счастливым обладателем этого фолианта в январе и могу без тени сомнения рекомендовать его.

Челлендж оформлен в виде текстового самоучителя, который в течении восьми недель будет вашим проводником в удивительный мир осознанной жизни. Ничего сверхъестественного, никаких сакральных знаний для избранных, украденных из пещер йогов в горах Тибета. Но вместе с тем, никакой воды, только то, что работает и только то, что вы можете начать делать прямо сегодня, без длительной подготовки и серьёзных усилий. Вероятно, вы слышали о некоторых описанных там приёмах и часть информации будет не нова. Но беспрецедентен факт максимального структурирования и интеграции этих отдельных знаний, о которых все слышали, в единую систему. Этот тот самый стартер пак для успешного начала, профессионально укомплектованный рюкзак для долгого путешествия к своей идеальной жизни.

Категорически рекомендую всем, кто готов начать менять свою жизнь в лучшую сторону, но не знает, с чего начать. Начните с челленджа, лучший старт придумать сложно. Категорически не рекомендую тем, кто не готов посмотреть на свою жизнь под другим углом и тратить время на себя самого.

Желаю успехов на трудном, но интересном пути развития и до скорых встреч.

7

Михаил, добрый вечер.

Еще раз хочу Вас поблагодарить за этот челлендж “Ремонт жизни”! (Название-то какое подходящее!) Самое важное для меня - это то, что он вызвал “волновой эффект”, когда одно потянуло другое, одна мысль привлекла следующую, одно сделанное задание вызвало азарт сделать и другое (которое я бы раньше все время бы откладывала на очередной “понедельник”)))

Челлендж построен очень грамотно - выполнив задания одной недели, поднимаешься на следующую ступеньку. Я бы ничего не стала менять, но сделать по максимуму все рекомендации было необходимо (несмотря на то, что многое давалось через сильное сопротивление).

Помните мою точку А, с какой я заходил (о чем писала в эссе о моих целях на челлендж)? Я не совсем понимала, чего хочу от своей жизни. Вместо этого были слишком общие, размытые, избитые формулировки. Зато сейчас (после 8 недель работы над и с собой) сложилась четкая (и именно моя!) формула-аффирмация, повторение которой помогает мне легко переключаться с пытающихся порой возникнуть негативных мыслей.

Отдельное спасибо за список книг - информация из многих было именно тем, что я искала последнее время! Многое уже применяю в жизни.

Я оставила по-моему всё из Вашего файла "Заключение"))) Зарядка, спорт, чтение, прогулки, медитации, ежедневное обучение, закалка, аффирмации. Питание и вода и раньше были на неплохом уровне - сейчас еще усовершенствую. Так, заказала шунгит для настаивания воды. Стала меньше солить, а мои любимые салаты вообще перестала солить - только оливковое масло добавляю. Попробовав голод, буду продолжать. Думаю, ввести поначала 1 день в 2 недели. Как доеду до России, обязательно закуплюсь полисорбом и магнезией, чтобы чистки периодически делать.

Большое спасибо! Челлендж получился очень ценным для меня. Да, и после купленного курса по инвестициям приду к Вам за курсом по травам от Вашей мамы:) 

Удачи Вам! Продолжайте Ваше дело.

8

Михаил, добрый день. Итоги 8 недели (вчера не прислала, т.к. доделывала сегодня остаток): 85,71%.

Самой большой неожиданностью недели было то, что, сев к написанию дела своей жизни, осознала, что уже 2 недели как плотно начала им заниматься! 😄🙃

Общий процент по курсу получился 88,38%.

За курс огромное спасибо!🙏

Да, я скоро напишу по поводу курса о травах от Вашей мамы. На следующей неделе у меня начинается курс по инвестициям/финансовой грамотности, а потом на очереди - курс Вашей мамы.

Благодарю от души! Хорошего дня

9

Привет! Делюсь ощущениями, если тебе это интересно. 

Ну, во-первых, я первый раз в жизни совсем ничего не ел в течение 36 часов. Спасибо за этот челендж.

Честно говоря, мне казалось, что все пройдёт как-то по-другому, более легко, что ли. 

Общее впечатление: очень интересно, ощущаю себя, как будто сделал шаг к чему-то элитному, недоступному основной массе людей.

Параллельно с этим начал работать над собой в плане ментального роста. Уж не знаю, взаимосвязано это или нет, но я начал искать пути развития, возможность сменить работу и т.п. Прошёл платный курс по инвестициям (кстати, его ведущий тоже практикует голод), слушаю аудиокниги , как стать богатым и все в этом духе.

10

Отзыв по тренингу 

Подчеркну, что у меня и до тренинга с физикой, питанием, тратами денег, целеполаганием было лучше среднего. Так что моё видение, исходя из этого. 

что зашло/понравилось 

1) медитации - нужно лучше и чаще их делать, мне они оч. помогают 

2) целеполагание - спасибо "12 неделям" - прям сильно продвинулся в паре крупных вещей, как закончу с одной хотя бы, скажу. 

3) аффирмации - точный и эффективный инструмент. мне лично помогают чётки, без них я бы не сделал это. 

4) осознание проблем тела и путей их решения - это сильно и правильно. 

5) физика, из того, чего у меня не было и что понравилось: прогулки, йога, ввёл физику перед обедом на работе, что всё улучшило. 

6) под твоим воздействием часто обедаю на работе овсянкой - не переедаешь, ешь здоровое. отлично. (ты как-то поминал, что заливаешь мёд кипятком, лучше выше 60 градусов его не нагревать) 

7) питьё воды - преобразил работу ЖКТ. 

8) чтение и учёба - правильные акценты. не хватает времени, но для меня приоритет. Буду стараться этот компонент обязательно поднять. 

9) идеи, что события взаимосвязаны, что мы растим будущее в настоящем, что не надо врать и надо делать правильно миру и быть благодарным - это мощь. Центральная ось. 

что не зашло/не понравилось.

 1) чистка, думаю, это точно лишняя часть в этом тренинге. 

2) закалка. никогда не любил это, меня это мучает и даже хуже себя чувствую порой. в прохладной воде сплавать или в прорубь после бани - да, бывает и по кайфу, а вот все эти упражнения в санузле - не моё. 

3) подход к питанию радикальный - думаю, многим сильно помогло бы за челлендж просто научиться думать, что и как они едят. переходить на поставщиков - задача не для всех, ну мы об этом уже говорили. 

4) вообще при том, что ты разумно даёшь попробовать разного или разнообразить нагрузки (сила/выносливость/гибкость), если чел просто встроит минимум 3хразовую физкультуру + зарядку + ещё какие-нибудь потягивания посредине дня, уже будет то, что надо. Напр., я бег не люблю и не буду, ну так я лучше иным займусь. 

5) не сработавшие в моем случае размышления со смыслом жизни. 

если что-то вспомню ещё, скажу. Ну и СПАСИБО конечно. Колоссальная польза + мудрость, которой ты щедро делишься!

11

Челлендж, божественно👍 ну что новости такие: 1) по работе решаю вопрос, присматриваюсь пока со сменным графиком(пока так, внутренние ответы придут с деятельностью, творю свою тогда тему). Миш, там такой вопрос, что жду от челленджа: внутри пришло кардинальное изменения себя, да признаюсь есть моменты, иногда долго думаю) к принятию действия! По дневнику есть, пишу. Знаешь я ещё прошел обучение по цигун первой ступени совмещаю тоже, был момент затроил что-то не чем не занимался🙈 но как говорится маленькие шаги творят чудеса!

12

Дневник не вёл, расходы тоже. Стал делать зарядку утром, всю семью на это подсадил, ходил пешком на работу (час с лишним в одну сторону). Перестал выпивать по вечерам. Раз в день что-то типа медитации утром или вечером.

Твой канал мне очень полезен, книжки хорошие.

13

Привет. С НГ до данного момента выполнено 2 недели. За это же время произошло следующее: 

1. Количество отжиманий, которые я делаю за один подход, возросло с 12 до 20. 

Ни дня не проходит без хотя бы нескольких десятков приседаний (отжимания иногда прогуливаю :) 

Обрисовались грудные мышцы, которые замечены окружающими :) 

Впервые в жизни покатался на коньках, потом повторил это во второй и третий раз. 

Увеличилась выносливость - например, могу париться в бане существенно дольше, чем раньше.

2. Продолжил волонтерскую работу, начатую незадолго до Нового года.

3. Дважды голодал на воде около суток.

4. Прочитал Экхарта Толле, Джона Кехо и Лууле Виилму. 

Периодически задумываюсь о том, достаточно ли я «присутствую» в делаемых делах, сосредоточен на них. 

Думаю о разных людях «пусть у него или у нее всё будет хорошо», некоторым даже мысленно дарю подарки :). 

Задумываюсь «чему эта проблема пришла меня научить?» Стараюсь осознавать свои раздражения, стрессы и страхи, «переводить их из прямой в косвенную речь», иногда пытаюсь поговорить с ними, освободить их, «позволить им быть» вместо того чтобы с ними бороться. Были попытки простить даже редеющие волосы и мешки под глазами :). 

Понял и сформулировал о себе нечто очень важное: с какой, предположительно, главной задачей я пришел в эту жизнь и откуда эта задача взялась. 

Несколько раз словил ощущение: «Я зажил настоящей жизнью, я живу ею здесь и сейчас!» – тогда как раньше было: 

- вот когда ..., тогда я наконец-то заживу по-настоящему, 

- почему я до сих пор не...?, 

- почему у меня до сих пор нет...?, 

- что я тут до сих пор делаю? 

и т.п. 

Несколько раз снились захватывающие, почти приключенческие сны, которые я даже записывал :)

5. Вместо поездок в супермаркет начал заказывать доставку продуктов (еще до того, как началась вся эта самоизоляция). Таким образом смог делегировать хоть что-то из того, что приходилось делать самому. Перестал тратить на это время и силы.

6. Очистил рабочий стол на компе. На нем осталось 6 иконок. Все ярлыки программ сложены в отдельную папку.

Упорядочил папки на жестком диске, организовав их в несколько смысловых подгрупп, расположенных друг за другом. После этого нужные папки находятся легко и без усилий.

14

Привет! Я собственно ещё в процессе :) я зависла на неделе 5, не двигалась дальше, пока не достигла минимум 80%. Я знаю, что смысл в закреплении и при достижении меньше 80% какие-то привычки НЕ закреплялись неделями, но я все же упорно продолжала. Сейчас на неделе 6. Очень довольна этим марафоном. Особенно мне нравятся задания на раздутия из типа ‘сдалать’. Из привычек что-то уже делала (дневники, упражнения, контрастный душ), что-то добавила. Аффирмация делала, потом отпали, не закрепились, возможно, вернусь к ним.

15

День добрый. Перемены во мне были в течении года, как я стала читать ваш канал, аккуратные и неспешные, челленж просто подвел черту. Помог расставить приоритеты. Сейчас спустя 5 месяцев со мной остались регулярные медитация, йога и я выбрала направление в котором хочу развиваться, отличное от моей профессии.

16

Привет. Я к сожалению до конца не прошёл. На 3 неделе остановился. Сейчас вот как раз из-за коронавируса на 2 недели с семьей на дачу уехал. Попробую возобновить челлендж. Но для себя я многое приобрёл благодаря челленджу: каждое утро делаю зарядку, затем отжимания. 

Стал гораздо лучше питаться. Ем только полезную пищу. Никакой Химии. 

Раз в неделю езжу на озеро купаться (в моем городе есть озеро где круглый год температура +4 градуса). Купание, кстати, вообще мощная штука !!! 

Стал голодать. Пока что голодаю раз в неделю на воде. В планах увеличить срок и потом перейти на сухое голодание. 

Читал ежедневно я так и так. Даже до начала челленджа. Но сейчас вроде стал читать больше. 

Учёт финансов вёл до начала челленджа в приложении.

17

Здравствуй, Михаил. Челлендж - очень крутой. Помог донастроиться. Я подзатянул с его выполнением - некоторые недели проходил по несколько раз. Для себя же, а не галочки. Сейчас уже в конце.

18

Миш, всё просто - челлендж просто супер, огромное спасибо тебе, небеса тебя отблагодарят по-любому . Вижу изменения в своей жизни в мировосприятии, в физическом состоянии, этот очень, очень крутая штука, многие хотят меняться, но не хватает время, сил, на систематизацию процесса, у тебя всё чётко , понятно. На счет "до конца" в связи с карантином, есть моменты которые сейчас трудно реализовать , продукты из села, баня и прочее, у нас меры намного жестче чем РФ, всё закрыто. НО !!! когда это всё закончится я дойду до конца. Ты крутой 😎👍💪 ! Спасибо !

19

Уважаемый Михаил, ОтецОснователь Компаса!

С благодарностью за Ваши посты, очень помогают.

Я много лет работаю с собой разновекторно, достигла многих результатов.

Но не хватало систематичности, умения распределять время.

Планирование- да, но не так строго, как у Вас, мне понравились Ваши идеи, в ближайшем будущем поработаю с планом по Вашей схеме.

Большой плюс, за который отдельное спасибо, что Вы очень четко выдаете информацию, если цитата Бенджамина, то именно то, что нужно, выжимки и лаконично, что подтверждает Ваши мысли.

Т.е. читаю Ваши слова- каждое с разумом и в пользу, 

СПАСИБО огромное за Ваши труды, за мотивацию меня и мои внутренние изменения. Михаил, Вам процветания и всех благ!

20

Приветствую Миш, прохожу присланный тобою челлендж, вчера началась вторая неделя. Очень нравится, спасибо большое. Давно искал таком простой, но в тоже время подробный материал - инструкцию. Благодарю.

21

Миша, привет!

Сам в процессе изменения своей жизни. 

С 31 октября практикую «Чудесное утро» по Хэлу Элроду. Приучил себя просыпаться и вставать в 7 утра (работаю дома), в том числе в выходные. Зарядка с элементами йоги, дыхательная гимнастика (квадратное дыхание), душ, завтрак. К 9 утра на рабочем месте. Раньше испытывал нехилый дефицит времени на самого себя и принадлежания самому себе, теперь организовываю их себе каждое утро!

Еще из достижений: я стал доставать пол ногами за головой :) и уже могу простоять в такой позе 3 раза по 10 секунд :). Я неожиданно поплыл стилем баттерфляй, чего вроде как не умел :). 

100 отжиманий в день – тоже отлично. Добавил себе в список целей. Вот прочитал и только что уже отжался 10 раз :). Да, и в баню тоже хожу, уже давно.

Дни молчания на даче – неужели это написал не я? :) С той лишь разницей, что ты это уже практикуешь, а я пока что лишь мечтаю провести в полном молчании и сосредоточении хотя бы день (про випассану что-то слышал, да :). Зато у меня уже сложилась похожая практика: сосредоточенно-молитвенно-медитативные прогулки в одиночестве. Очень помогает успокоиться, найти ответы на вопросы, или вместо регулярных «почему я до сих пор...? почему я до сих пор не...?» выразить благодарность Богу за то, что у меня уже есть.

Спасибо за то, что ты делаешь. Это очень круто.

22

Добрый день. 

Цель челленжа выполнена))) вчера я ясно поняла что я хочу, причём это было так очевидно, что я удивлена, как я могла не понимать этого раньше)) 

Я люблю путешествия, платят мне за знания в промбезопасности, а жить я хочу в Праге.

Делов то! Всего то нужно стать начальником отдела промбезопасности и охраны труда в крупной международной фирме с локацией в Праге и ездить в командировки с инспекцией в другие страны на объекты. Это же очевидно)))