Отзывы Сбросить Лишний Вес
👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Жанр:
Видеокурс , Документальный
Интересная тренировка звукопроизношения
Ничего личного, просто рынок . А вы себя почем продаете?
Американская экономика - это казино!
экстремальные молодежные субкультуры
Женщины изнасиловали женщину . . . Я плачу от жутких кадров . . . Оставят безнаказанными?
Разрушенная жизнь самого красивого мальчика–актёра🌹 Негодяи спорили кто лишит невинности 15–летнего ребёнка . . .
Сиди, мечтай, звезды считай и всё придёт - Так в отзывах говорят . НЕТ ! Зри в корень! Мои мечты сбываются, потому что я умею их формулировать . Расскажу КАК это делать . Но как, имея такую БОМБУ, можно было снять такое скучное и унылое . . . произведение
Дал Бог зайку, даст и лужайку?👌 Беременность пятью – это трэш . Я бы сделала аборт .
Фильм, который сломал психику актрисы😡 Сливочное масло, вместо интимной смазки и изнасилование на съёмках ради искусства . . .
Теперь понятно, почему они отправили Бритни Спирс в психиатрическую клинику | Мировая звезда, у которой близкие люди отняли даже собственных детей .
О титьках огромных замолвите слово! Девятилетний фетишист ищет самую молочную грудь для питания и любви
"Я шопоголик . .вообще-то тихий, но ты не лезь ко мне, у меня справка" . . Я обожаю ощущение, которое дарит новая одежда . .Но на самом деле покупая ненужное мы закрываем дыру . .Ежегодно на свалку выбрасывается 300 000 тонн одежды . .
Не стоит смотреть видео яжматерям и пропагандистам мнимого вымирания населения планеты . Идеология ведущего, которую не каждый поймёт . Неразумное потребление ресурсов Земли . И просто некоторые мои мысли на счёт всего этого .
Страшная трагедия 11 сентября 2001 года, взгляд 20 лет спустя . Реальные истории людей, попавших в ловушку в башнях-близнецах ВТЦ .
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре . . . всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат .
Диета по группе крови . Мифы и реальность . Кратное описание диеты для каждой группы . Мои попытки похудеть, чуть не привели к проблемам со здоровьем, фото до и после .
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения . Всё гениальное – просто . Минус 8 см в талии за 14 дней . НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
Гречневая диета! Минус 15кг за 14 дней! История моего срочного похудения! Отзыв обновлен 15 .06 .18 . Сколько держался результат?!
Один из самых неудачных вариантов разгрузочной недели 🍫💀 Во что я превратилась через семь дней 🎃 Дневник диеты: описываю каждый день
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
У меня в месяц на психолога уходит среднестатистическая ЗП . Психосоматика: можно ли избавиться от болезней с помощью психолога? Три истории поиска . Эмоционально - образная терапия и аллергия .
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
Мой безглютеновый light, который окрыляет . Меню До\После и ощущения . Отзыв-"много букв" и с неприличным количеством фото
Антикандидный протокол (диета) . Мой опыт очищения организма от кандиды
Пять дней, расписан каждый день . Фото до/после
FODMAP диета (питание LOW FODMAP продуктами) . Как я избавилась от проблем с дыханием, усталости, прыщей и болезненных месячных всего за три недели диеты .
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Firefox не может установить соединение с сервером otzovik .com .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Firefox не может установить соединение с сервером otzovik .com .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Присоединяясь к ЛитРес, вы заботитесь об экологии
Также данная книга доступна ещё в библиотеке . Запишись сразу в несколько библиотек и получай книги намного быстрее .
Купите электронную и аудиокнигу со скидкой 20%
Купить комплект за 528 ₽ 422,40 ₽
По вашей ссылке друзья получат скидку 10% на эту книгу, а вы будете получать 10% от стоимости их покупок на свой счет ЛитРес . Подробнее
Стоимость книги: 229 ₽ Ваш доход с одной покупки друга: 22,90 ₽
Теперь вы можете с легкостью переключиться с электронной на аудиоверсию (или наоборот) и продолжить читать или слушать произведение с того места, на котором остановились ранее .
Легкий способ сбросить вес (мягкая обложка) | Карр Аллен
Легкий способ сбросить вес . Аллен Карр . | Карр Аллен
По абонементу вы каждый месяц можете взять из каталога одну книгу до 600 ₽ и две книги из персональной подборки . Узнать больше
Оплачивая абонемент, я принимаю условия оплаты и её автоматического продления, указанные в оферте
Мы используем куки-файлы , чтобы вы могли быстрее и удобнее пользоваться сайтом . Подробнее
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!
По требованию правообладателя эта книга недоступна для скачивания в виде файла . Однако вы сможете читать её в наших мобильных приложениях (даже без подключения к сети интернет) и онлайн на сайте ЛитРес .
По требованию правообладателя эта книга недоступна для скачивания в виде файла . Однако вы сможете читать её в наших мобильных приложениях (даже без подключения к сети интернет) и онлайн на сайте ЛитРес .
Книга понравилась, несмотря на затянутое вступление . Я согласна с доводами автора . Мы не следим за своим питанием и потом расплачиваемся различными болезнями . Сейчас много больных раком, я одна из них, хорошо, что у меня большая вероятность излечения . Но надо что-то делать, мы слишком загрязнили свою жизнь . Советы автора просты в реализации, очень удобно, не надо готовить, просто питайся тем, что тебе приготовила сама природа . Люди, не ждите когда болезнь настигнет вас, болеть очень плохо, введите здоровый образ жизни .
Книга понравилась, несмотря на затянутое вступление . Я согласна с доводами автора . Мы не следим за своим питанием и потом расплачиваемся различными болезнями . Сейчас много больных раком, я одна из них, хорошо, что у меня большая вероятность излечения . Но надо что-то делать, мы слишком загрязнили свою жизнь . Советы автора просты в реализации, очень удобно, не надо готовить, просто питайся тем, что тебе приготовила сама природа . Люди, не ждите когда болезнь настигнет вас, болеть очень плохо, введите здоровый образ жизни .
При том, что разделяю основные мысли и принципы метода, книга не понравилась . Наверное, больше всего не понравилась манера изложения, слишком простой язык, однообразные примеры и примитивные сравнения . Слишком затянутая подводка к сути метода, с раздражением на 24-25 главе ловишь себя на мысли, что уже больше половины книги читаешь вступление .
Те же мысли в «Китайском исследовании» изложены более научно и интересно; книга читалась дольше и сложнее, но оставила багаж фактов, логичных заключений, экспертных мнений . Наверное, Карр просто не мой автор . Вся книга – это просто мнение еще одного человека… (вообще без комментариев, по поводу нападок на веру в Бога в одной из первых глав…) Автор постоянно говорит о негативной «промывке мозгов», которая формирует у нас неправильные пищевые привычки, а подспудно создается впечатление, что он сам навязчиво промывает Ваш мозг . С удивлением замечала, что не смотря на согласие с ним по сути, читаешь с постоянным внутренним протестом . Короче, в целом, книга не плохая, но рекомендовать ее кому-то я бы не стала . Убежденных мясоедов она не переубедит, мыслящий и занятый человек не дочитает ее до конца, верующий человек окажется в негодовании еще на 5 или 8 главе…
При том, что разделяю основные мысли и принципы метода, книга не понравилась . Наверное, больше всего не понравилась манера изложения, слишком простой язык, однообразные примеры и примитивные сравнения . Слишком затянутая подводка к сути метода, с раздражением на 24-25 главе ловишь себя на мысли, что уже больше половины книги читаешь вступление .
Те же мысли в «Китайском исследовании» изложены более научно и интересно; книга читалась дольше и сложнее, но оставила багаж фактов, логичных заключений, экспертных мнений . Наверное, Карр просто не мой автор . Вся книга – это просто мнение еще одного человека… (вообще без комментариев, по поводу нападок на веру в Бога в одной из первых глав…) Автор постоянно говорит о негативной «промывке мозгов», которая формирует у нас неправильные пищевые привычки, а подспудно создается впечатление, что он сам навязчиво промывает Ваш мозг . С удивлением замечала, что не смотря на согласие с ним по сути, читаешь с постоянным внутренним протестом . Короче, в целом, книга не плохая, но рекомендовать ее кому-то я бы не стала . Убежденных мясоедов она не переубедит, мыслящий и занятый человек не дочитает ее до конца, верующий человек окажется в негодовании еще на 5 или 8 главе…
Замечательная и действительно полезная книга, однако, с одной важной оговоркой – если вы действительно решили сбросить вес и быть стройным . Если сие желание ещё не созрело – никакая книга, даже эта, результата не даст .
Легко и непринуждённо Аллен проводит буквально за руку к новому, естественному пониманию процесса потребления еды . Действительно, страдать или ограничивать себя не придётся . Прочла буквально десять дней назад – и, да, уже начало действовать, уже ощущаю в себе другое отношение, появляются иные мысли относительно еды, чувства голода, всего, что с этим связано .
Однозначно рекомендую тем, кто действительно решил не сесть на очередную кратковременную диету, а поменять наконец образ мыслей и действий на тот, что даёт и сохраняет стройность естественно и с лёгкостью .
Замечательная и действительно полезная книга, однако, с одной важной оговоркой – если вы действительно решили сбросить вес и быть стройным . Если сие желание ещё не созрело – никакая книга, даже эта, результата не даст .
Легко и непринуждённо Аллен проводит буквально за руку к новому, естественному пониманию процесса потребления еды . Действительно, страдать или ограничивать себя не придётся . Прочла буквально десять дней назад – и, да, уже начало действовать, уже ощущаю в себе другое отношение, появляются иные мысли относительно еды, чувства голода, всего, что с этим связано .
Однозначно рекомендую тем, кто действительно решил не сесть на очередную кратковременную диету, а поменять наконец образ мыслей и действий на тот, что даёт и сохраняет стройность естественно и с лёгкостью .
Одно по одному – нудно и местами очень раздражающе . Надоело постоянное сравнение человека с автомобилем . Половина книги – вода, вода, вода… ни о чем . А во второй половине – бац – и, оказывается, «я вам ничего не запрещаю, вы ни от чего не откажитесь», но мясо, молоко, – зло из всех зол! Человек – плотоядное, а автор упорно спорит с этим фактом . Очень разочарована . Жаль потраченных денег, лучше бы кусок говядины купила, сварила . . . . все полезнее, чем это чтиво . . . .
Одно по одному – нудно и местами очень раздражающе . Надоело постоянное сравнение человека с автомобилем . Половина книги – вода, вода, вода… ни о чем . А во второй половине – бац – и, оказывается, «я вам ничего не запрещаю, вы ни от чего не откажитесь», но мясо, молоко, – зло из всех зол! Человек – плотоядное, а автор упорно спорит с этим фактом . Очень разочарована . Жаль потраченных денег, лучше бы кусок говядины купила, сварила . . . . все полезнее, чем это чтиво . . . .
очередная отговорка , чтобы съесть кусочек говядины .
очередная отговорка , чтобы съесть кусочек говядины .
Мнение о книге неоднозначное . Очень близка тема – уже два раза на разных системах сбрасывала ощутимое количество кг ., но они неизменно возвращались в силу разных причин и гостеприимно приводили с собой «друзей» . Что подкупает – не нужно прилагать волевых усилий для самоограничения и лихорадочного подсчета съеденного . Позиция – все можно, отсутствие запретов подкупает, не чувствуешь себя больным изгоем, которому недоступны радости жизни . Нет зацикленности на теме еды . Такой спокойный, расслабленный подход, позиция разумного выбора и разрешения . Очень нравится тема как снять зашоренность и избавиться от рекламного зомбирования . Есть и спорные моменты . Думаю, тем, кто действительно ХОЧЕТ сбросить лишний вес, книга может помочь . Но тут главное – желание . У меня две знакомые прочли книгу этого автора «Легкий способ бросить курить» . Одна бросила сразу, и действительно легко (после 30-летнего стажа курильщика), вторая сказала, что книга интересная, но бросать курить она просто не собирается . Думаю, с весом будет та же история . Кстати, пока читала книгу (дней 5 в общей сложности) ушел один кг . :) И еще собираюсь обязательно прочесть про страх перед авиаперелетами .
Мнение о книге неоднозначное . Очень близка тема – уже два раза на разных системах сбрасывала ощутимое количество кг ., но они неизменно возвращались в силу разных причин и гостеприимно приводили с собой «друзей» . Что подкупает – не нужно прилагать волевых усилий для самоограничения и лихорадочного подсчета съеденного . Позиция – все можно, отсутствие запретов подкупает, не чувствуешь себя больным изгоем, которому недоступны радости жизни . Нет зацикленности на теме еды . Такой спокойный, расслабленный подход, позиция разумного выбора и разрешения . Очень нравится тема как снять зашоренность и избавиться от рекламного зомбирования . Есть и спорные моменты . Думаю, тем, кто действительно ХОЧЕТ сбросить лишний вес, книга может помочь . Но тут главное – желание . У меня две знакомые прочли книгу этого автора «Легкий способ бросить курить» . Одна бросила сразу, и действительно легко (после 30-летнего стажа курильщика), вторая сказала, что книга интересная, но бросать курить она просто не собирается . Думаю, с весом будет та же история . Кстати, пока читала книгу (дней 5 в общей сложности) ушел один кг . :) И еще собираюсь обязательно прочесть про страх перед авиаперелетами .
Слишком много информации о другой книги этого автора и его клиниках . За это я не готова была платить деньги . Есть несколько верных выводов и мыслей, но в целом я не готова следовать его идеям . Все пустое .
Слишком много информации о другой книги этого автора и его клиниках . За это я не готова была платить деньги . Есть несколько верных выводов и мыслей, но в целом я не готова следовать его идеям . Все пустое .
Эта книга не о том как сбросить вес, а о том как ничего не есть кроме фруктов и овощей . Тема еды весьма популярна, но эта книга – шедевр не профессионализма и глупости, полагающей, что можно на сотнях страниц излагать давно известные, очевидные и неприменимые на практике рецепты . Полагаю, что книга абсолютно бесполезна для всех кто хотел бы сбросить вес .
Эта книга не о том как сбросить вес, а о том как ничего не есть кроме фруктов и овощей . Тема еды весьма популярна, но эта книга – шедевр не профессионализма и глупости, полагающей, что можно на сотнях страниц излагать давно известные, очевидные и неприменимые на практике рецепты . Полагаю, что книга абсолютно бесполезна для всех кто хотел бы сбросить вес .
Книга вплотную переплетается с «легкий способ бросить курить», я не курю и не пью, соответственно для меня треть книги – бесполезный текст .
Основная суть книги – переход на веганскую систему питания с потреблением большого количества фруктов и сырых овощей . Диабетикам с излишним весом этот способ соответственно не подходит .
Факты, которыми так умело на протяжении всей книги оперирует автор – верны лишь отчасти .
Но если вы все-таки решитесь воспользоваться этим способом похудения, то не забывайте про витамины и аминокислоты, за счёт образовавшегося недостатка килокалорий вы обязательно похудеете .
Книга вплотную переплетается с «легкий способ бросить курить», я не курю и не пью, соответственно для меня треть книги – бесполезный текст .
Основная суть книги – переход на веганскую систему питания с потреблением большого количества фруктов и сырых овощей . Диабетикам с излишним весом этот способ соответственно не подходит .
Факты, которыми так умело на протяжении всей книги оперирует автор – верны лишь отчасти .
Но если вы все-таки решитесь воспользоваться этим способом похудения, то не забывайте про витамины и аминокислоты, за счёт образовавшегося недостатка килокалорий вы обязательно похудеете .
Я безмерно уважаю автора за его книги по курению и алкоголю (одна из них мне очень помогла), но эта книга оставила в легком недоумении . Если вам интересна тема худения и вам уже помогли книги Карра, прочитать ее стоит . Но «взять» из нее получится лишь некоторые рекомендации, связанные с общими вопросами питания .
Если в книге про алкоголь и курение доводы кажутся неоспоримыми, здесь многое у Карра откровенно притянуто за уши . Он начинает постоянно кивать на Творца и Мать-природу, апеллируя к истории питания и жизнедеятельности, однако по его же логике, получается, мы не должны лечить себя («Мать-природа сама разберется что делать, ведь как то наши предки выживали») и отринуть прочие достижения прогресса .
В итоге некоторые главы книги очень интересны и полезны (например, про сигнальную систему голода и как мы ее воспринимаем исторически), другие вызывают протест – например, где он призывает стать веганами .
Я безмерно уважаю автора за его книги по курению и алкоголю (одна из них мне очень помогла), но эта книга оставила в легком недоумении . Если вам интересна тема худения и вам уже помогли книги Карра, прочитать ее стоит . Но «взять» из нее получится лишь некоторые рекомендации, связанные с общими вопросами питания .
Если в книге про алкоголь и курение доводы кажутся неоспоримыми, здесь многое у Карра откровенно притянуто за уши . Он начинает постоянно кивать на Творца и Мать-природу, апеллируя к истории питания и жизнедеятельности, однако по его же логике, получается, мы не должны лечить себя («Мать-природа сама разберется что делать, ведь как то наши предки выживали») и отринуть прочие достижения прогресса .
В итоге некоторые главы книги очень интересны и полезны (например, про сигнальную систему голода и как мы ее воспринимаем исторически), другие вызывают протест – например, где он призывает стать веганами .
Один полезный совет в книге есть – надо есть меньше обработанной, ненатуральной еды . Остальное, особенно многие аналогии с автомобилями и животными, притянуты за уши . Хорошо, что эту книгу я начал читать уже после того, как прочитал про курение и алкоголь от того же автора, иначе решил бы, что он – шарлатан .
Один полезный совет в книге есть – надо есть меньше обработанной, ненатуральной еды . Остальное, особенно многие аналогии с автомобилями и животными, притянуты за уши . Хорошо, что эту книгу я начал читать уже после того, как прочитал про курение и алкоголь от того же автора, иначе решил бы, что он – шарлатан .
Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину . Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:
Присоединяясь к ЛитРес, вы заботитесь об экологии
Также данная книга доступна ещё в библиотеке . Запишись сразу в несколько библиотек и получай книги намного быстрее .
Купите электронную и аудиокнигу со скидкой 20%
Купить комплект за 528 ₽ 422,40 ₽
По вашей ссылке друзья получат скидку 10% на эту книгу, а вы будете получать 10% от стоимости их покупок на свой счет ЛитРес . Подробнее
Стоимость книги: 229 ₽ Ваш доход с одной покупки друга: 22,90 ₽
Теперь вы можете с легкостью переключиться с электронной на аудиоверсию (или наоборот) и продолжить читать или слушать произведение с того места, на котором остановились ранее .
Легкий способ сбросить вес (мягкая обложка) | Карр Аллен
Легкий способ сбросить вес (мягкая обложка) | Карр Аллен
Легкий способ сбросить вес . Аллен Карр . | Карр Аллен
1 . F-Plan – разработанная австралийскими учеными диета, основной принцип которой – потребление большого количества белков, умеренного количества углеводов и небольшого – жиров .
Бесплатный фрагмент закончился . Хотите читать дальше?
Мы используем куки-файлы , чтобы вы могли быстрее и удобнее пользоваться сайтом . Подробнее
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!
По требованию правообладателя эта книга недоступна для скачивания в виде файла . Однако вы сможете читать её в наших мобильных приложениях (даже без подключения к сети интернет) и онлайн на сайте ЛитРес .
Рейтинг книги по мнению читателей LiveLib:
По требованию правообладателя эта книга недоступна для скачивания в виде файла . Однако вы сможете читать её в наших мобильных приложениях (даже без подключения к сети интернет) и онлайн на сайте ЛитРес .
Рейтинг книги по мнению читателей LiveLib:
Добавьте книгу себе в список и получите 50 бонусных рублей на ваш счёт!
Добавляйте книги в тематические подборки и списки желаний, просматривайте их на любых устройствах и делитесь в социальных сетях .
Энн Эмери, Кену Пимблетту, Джону Киндреду, Дженет Колдуэлл и белочке
Copyright © Allen Carr’s Easyway (International) Limited, 1997
© Издание на русском языке, перевод на русский язык . ООО «Издательство «Добрая книга», 2007
Главная мысль, проходящая через все книги Аллена Карра, – искоренение страха . Его талант проявляется в умении избавлять людей от фобий и тревог, мешающих полноценно наслаждаться жизнью . Об этом таланте наглядно свидетельствуют книги Карра – бестселлеры «Легкий способ бросить курить», «Единственный способ навсегда бросить курить», «Легкий способ сбросить вес», «Как помочь подростку бросить курить», «Как преодолеть страх летать самолетом» .
Преуспевающий бухгалтер Аллен Карр был заядлым курильщиком . Он выкуривал по сотне сигарет в день – до тех пор пока в 1983 году после многочисленных тщетных попыток избавиться от никотиновой зависимости не разработал методику, о которой мечтал весь мир: легкий способ бросить курить . Аллен Карр создал целую сеть клиник во всем мире и пользуется репутацией специалиста, на редкость успешно избавляющего курильщиков от пагубного пристрастия . Его книги переведены более чем на двадцать языков, существуют видео-, аудио– и компьютерные версии его методики .
В клиниках Аллена Карра помогли десяткам тысяч пациентов . Здесь с вероятностью 95 % гарантируют исцеление от никотиновой зависимости или возвращают деньги в случае неудачи . Полный список клиник приведен в конце книги . Если вам требуется помощь, приглашаем обратиться в одну из них . Корпоративное обслуживание позволяет компаниям безболезненно и эффективно проводить политику полного отказа от курения своих сотрудников .
Исследования в области медицины постоянно дополняют наши представления о возникновении и развитии болезней . Тем не менее мы по-прежнему не умеем пользоваться уже имеющимися знаниями, чтобы бороться с многочисленными болезнями и тем самым избежать ранней смерти (со случаями которой нам приходится сталкиваться все чаще) . О вреде курения заговорили еще в те времена, когда впервые была выявлена связь между смертностью врачей и их пристрастием к курению . Выяснилось, что рак легких почти всегда связан с курением .
На терапевта уже давно возложена обязанность призывать пациентов бросить курить и вести здоровый образ жизни в целом . К сожалению, многим врачам не хватает времени и сил на эту работу . Авторитет медиков не так велик, как влияние рекламы сигарет, ориентированной в первую очередь на молодежь .
С Алленом Карром меня познакомил один из пациентов, который однажды удивил меня сообщением о существовании легкого способа бросить курить . С тех пор я рекомендовал «Легкий способ бросить курить» Аллена Карра всем своим пациентам и наблюдал поразительный успех методики . Интерес к ней побудил меня лично исследовать особенности этого подхода .
Оказав помощь множеству желающих бросить курить, Аллен Карр трансформировал свой опыт в эффективную методику, полезную и для желающих избавиться от лишнего веса, – сейчас этой проблемой озабочены немало людей . Изучив подход Аллена Карра к столь серьезному вопросу, я с удивлением поймал себя на почти непроизвольном стремлении взять на вооружение его мудрость . Положительные результаты не заставили себя долго ждать: теперь мне легче двигаться, например, на теннисном корте, я чувствую себя более бодрым и здоровым . Я искренне рад такой перемене, хотя раньше нисколько не переживал из-за нескольких лишних килограммов в области талии . Ваше знакомство с книгой Аллена Карра будет откровением, подлинным открытием, вы сами убедитесь, как просто можно решить проблему избыточного веса .
Эту книгу, строго говоря, следовало бы озаглавить «Легкий способ весить ровно столько, сколько вы хотите» . Но слишком уж длинным получилось бы такое название .
Если ничто человеческое вам не чуждо, значит, и вас, весьма вероятно, беспокоит избыточный вес . Однако учтите: мой метод, который я далее буду называть «ЛЕГКИМ СПОСОБОМ СБРОСИТЬ ВЕС», в равной степени эффективен и для тех, кто хочет похудеть, и для тех, кто желает набрать вес . Наблюдение за ВЕСОМ – и в этом суть дела – имеет второстепенное значение по сравнению с главной целью метода . Эта цель донельзя эгоистична и проста – всего-навсего РАДОВАТЬСЯ ЖИЗНИ!
Но разве можно радоваться жизни, если постоянно чувствуешь себя вялым, усталым и обделенным, беспокоишься и терзаешься угрызениями совести за причиненные самому себе ущерб и страдания, как психические, так и физические, – все эти последствия лишнего веса?
Вероятно, вы уже знаете, что я приобрел известность несколько лет назад, разработав не только простой, но и приятный способ бросить курить, пригодный для любого курильщика . В настоящее время меня считают признанным во всем мире специалистом по избавлению от никотиновой зависимости . Курильщики, применившие мой метод и разобравшиеся в том, как он действует, называют меня и моих учеников единственными настоящими экспертами в этом вопросе .
Позднее я обнаружил, что тот же метод (с одним примечательным исключением) не менее эффективно избавляет от любых зависимостей, имеющих, в основном, психологическую природу, в том числе от алкоголизма и пристрастия к другим видам наркотиков . Многие претенденты на звание экспертов по таким зависимостям считают основной проблемой привыкание к тем или иным веществам и физические симптомы, которыми сопровождается воздержание от них . Поэтому решить проблему они пытаются химическим способом – подбором заменителей . На самом деле проблема имеет простое и легкое психологическое решение .
Общеизвестно, что сегодня на проблеме борьбы с ожирением строится бизнес с миллиардными доходами . Каждую неделю очередная знаменитость рекламирует видеокассету, книгу или тренажер, комплекс упражнений или принципиально новую диету, которые чудесным образом разрешат ваши проблемы с весом . Я убежден, что существует очень тесная физическая и психологическая связь между курением и питанием, а сходство между отказом от курения и похудением еще заметнее . И курильщик, и приверженец диет страдают от ощущения надвигающейся шизофрении . В мозгу у них непрерывно и с переменным успехом идет борьба «за» и «против» . Аргументы курильщика, с одной стороны, – «это грязная, отвратительная привычка, она меня убивает, обходится мне в целое состояние и порабощает меня» , с другой – «это мое удовольствие, моя опора, моя компания» . Человек, сидящий на диете, убеждает себя: «Я толстый, вялый, нездоровый, выгляжу ужасно и чувствую себя еще хуже» . И тут же возражает себе: «Но как же я люблю поесть!» Поэтому вы имеете право предположить, что я просто примазался к выгодному бизнесу и теперь наживаюсь на собственной репутации .
Уверяю вас, этот вывод бесконечно далек от истины . Наоборот, долгое время тем самым примечательным исключением в моей работе, о котором я упоминал ранее, была регуляция веса . Годами я придерживался мнения, что для слежения за весом мой метод не подходит – но, как выяснилось, ошибался .
А на своей репутации я вполне мог бы разбогатеть другими способами . Я получал десятки предложений рекламировать самые разные товары, в том числе и для похудения . И все эти предложения я отклонил, и не потому, что баснословно богат и не нуждаюсь в дополнительных финансовых доходах: просто я ценю свою репутацию и готов защищать ее так же яростно, как львица защищает детенышей . Кроме того, я ни разу не видел рекламы с участием известного лица, которая не выглядела бы фальшивой . Официально заявляю: «ЛЕГКИЙ СПОСОБ СБРОСИТЬ ВЕС» – это не реклама чужих идей . Как и «ЛЕГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ» – это мой метод . Я был уверен в эффективности способа отвыкания от курения еще до того, как опробовал его . Вскоре и вы убедитесь, что «ЛЕГКИЙ СПОСОБ СБРОСИТЬ ВЕС» поде
Отзывы Сбросить Лишний Вес
Как Выглядит Лишний Вес
Переклад Лишнего Веса
Психосоматика Лишнего Веса Книга Наталья Щербинина