Отзывы Диеты Дюкана Атака На Неделю
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
Диета для подтяжки кожи лица и не только лица)) + как я скинула 10 кг!
Диета доктора Сайкова . Сказать, что я была поражена - это ничего не сказать .
Очень хорошая диета, минус 5 кг за 7 дней! +Фото . Отзыв ДОПОЛНЕН!
Наверное, так должны действовать молодильные яблоки
Безопасное похудение всего за 17 дней, или за 51 день минус 10 килограмм (на самом деле - 6 за месяц)
Без шпрот . ;) Зато 10 процентов веса ушли и долго не возвращались .
Так сильно похудела, что после этой жидкой диеты села на поправительную . ✦ Мой подробный экскурс по жидкому питанию . Расскажу про свое меню . ✦ А также Лайфхак - как понять правильно ли вы соблюдаете эту диету .
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Диета Гори Жир📌-10 кг в месяц уйдут как снег весной📌
Почти -10 кг всего за 4 недельки! И это все у меня получилось без голодных обмороков,сбоев цикла и выпадения волос!
У вас инсулинорезистентность? Вдобавок СПКЯ? Расскажу об этом всё! Комментарии моего врача . Опыт лечения - ГОД . Подробные принципы питания и образа жизни . Результаты . (Фото ДО и ПОСЛЕ)
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Сказала "до свидания" молочной продукции на полгода и стала чувствовать себя лучше! Мой опыт отказа от молока у всей семьи по показаниям врача .
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
Опубликовано 4 Октябрь, 2015 - 07:27
Диета для подтяжки кожи лица и не только лица)) + как я скинула 10 кг!
Диета доктора Сайкова . Сказать, что я была поражена - это ничего не сказать .
Очень хорошая диета, минус 5 кг за 7 дней! +Фото . Отзыв ДОПОЛНЕН!
Наверное, так должны действовать молодильные яблоки
Безопасное похудение всего за 17 дней, или за 51 день минус 10 килограмм (на самом деле - 6 за месяц)
Без шпрот . ;) Зато 10 процентов веса ушли и долго не возвращались .
Так сильно похудела, что после этой жидкой диеты села на поправительную . ✦ Мой подробный экскурс по жидкому питанию . Расскажу про свое меню . ✦ А также Лайфхак - как понять правильно ли вы соблюдаете эту диету .
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Диета Гори Жир📌-10 кг в месяц уйдут как снег весной📌
Почти -10 кг всего за 4 недельки! И это все у меня получилось без голодных обмороков,сбоев цикла и выпадения волос!
У вас инсулинорезистентность? Вдобавок СПКЯ? Расскажу об этом всё! Комментарии моего врача . Опыт лечения - ГОД . Подробные принципы питания и образа жизни . Результаты . (Фото ДО и ПОСЛЕ)
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Сказала "до свидания" молочной продукции на полгода и стала чувствовать себя лучше! Мой опыт отказа от молока у всей семьи по показаниям врача .
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Всем привет! Хочу написать о фазе диеты "Атака" . Мой нормальный вес всегда был 62 . Рост 163 .
После второй беременности я набрала 20 кг, за время родов ушло 9 и в следующие 2 недели ещё 4 . Итог всего лишних 5 кг . Решила попробовать эту диету, т .к . кормлю грудью и голодать ну никак нельзя . Воспользовалась калькулятором,который расчитал мне идеальный вес !!!!58,4!!!!, чего я никак не ожидала! Ну ладно, вышло 6 дней атаки . Переносится всё хорошо,если учитывать ,что моей ляле месяц, сил хватает на все и настроение кстати тож отличное . По готовке сильно не застраивалась, т .к . своим готовлю нормальную еду, а себе так, то яйцо без масла подарю, то баллончик куринный сварю, то грудку запеку . Ну делала рыбные коллектив из пангасиуса, очень вкусно, но рыба быстрее надоела, чем курица . Говядина стоит как золото, её не берём, а свинину нельзя . Короче на второй день атаки пошли в гости ,я выпила вина (срыв), и этой же ночью еле доползаю до кухни, проснулась от того,что сейчас упаду в обморок! У меня бывает такое без глюкозы . Короче 2 куска хлеба с мазиком,кусок шарлотки и ещё сгущенки пососала прям из пачки . Короче срыв так срыв!!! Утром прочла, что при срыве нужно продлить атаку на пару дней . Поэтому и 8 . 5,6,7 день вес стоял на месте . 8 день -100 гр, и на первый день "Круиза" ,т .е . сегодня отличный отвес . Вчера пила весь день пепси лайт))) Итого ровно 4 кг за 8 дней атаки . Я довольна, начинается чередование, 36 дней!!!! Выдержу или нет не знаю, но буду стараться . Всё мои измерения можно увидеть в табличке!
Туризм
Авто
Книги
Фильмы
Компьютеры
Техника
Дом и сад
Здоровье и гигиена
Детское
Спорт
Игры
Ещё . . .
6
Вход / Регистрация
Добавить отзыв
Всего отзывов: 32
Отзывы (32)
Описание Фотогалерея
Сортировать отзывы:
по полезности по дате
Работает только стадия Атаки с индивидуальной корректировкой .
Дорого . Сложно подобрать продукты . Вес возвращается . Запор и проблемы с кишечником . Много противопоказаний . Россия не приспособление к Дюкану в плане экологии и продуктов .
Дюкан толстухам пообещал многое! Вкусная, полезная еда, праздничная подача, атака, круиз, чередование, закрепление . Но самая большая замануха - кушайте, сколько хотите! Пообщавшись с диетологами поняла, что наши врачи реально признают в Дюкане только первую фазу: . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 178
81
Очень эффективно . Нет голода . Уходят не толькл вес и объемы, но и целлюлит . Не обвисает кожа
Привет . Дорогие мои, особенно девочки . Мужчинам худеть легче . Это факт . А у нас больше проблем . . . Конечно есть девочки, кого эта проблема не затронула, и пусть никогда не столкнуться они с ней! Есть девчули, кто наоборот . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 107
76
Реальное снижение веса, легкость использования
Курицу и рыбу начала вскоре ненавидеть
С этой диетой меня познакомила подруга . В социальных сетях есть целые группы, посвящённое этой диете, где участники обмениваются рецептами, опытом, результатом и прочими прочими данными . Сначала я восприняла диету очень в штыки . Но шло время . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 52
6
Здравствуйте дорогие друзья . Кто давно меня читает, тот знает, что борьба с лишним весом происходит у меня всю сознательную жизнь . Если молоденькой девушкой до 23 лет у меня таких проблем не было, то после родов . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 76
23
Можно есть сколько угодно и когда угодно . Это не диета, это образ жизни .
На 2-3 месяце диеты сильно хочется сладкого
Про диету Дюкана узнала от своих подружек . Слово "диета" пугало, если говорить откровенно . Но подруги убедили, что стоит попробовать . Изучила всю информацию о диете . Диета состоит из 4-х этапов: «Атака», «Чередование», «Закрепление» и «Стабилизация» . Продолжительность . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 56
28
Доброго времени суток всем друзьям и читателям Отзовика . Сегодня хочу поделиться с вами своими впечатлениями от использования диеты Дюкана . Французский доктор сказал, что поможет . На то время, я ещё не была обозначена в диетах и . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 54
10
Скоро март и я решила позаботиться о своем питании . Во время карантина, позволила баловаться себе калорийной пищей и перекусывать перед сном . К лету нужно быть идеальной . Пробовала я разные диеты, сокращала потребление калорийной пищи и . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 14
7
Проверена на себе) Диета сама по себе и полезна и интересна . Но моё личное мнение - перед любой диетой необходим психологический настрой . На диете доктора Дюкана я сидела два месяца, на дольше меня не хватило . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 22
16
Какая женщина не хочет быть стройной и красивой? Всю жизнь бороться с килограммами - наша женская участь)) Один из популярных способов - диета Дюкана . Когда-то я пыталась похудеть с помощью нее после родов . Выдержала только . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 35
19
Не приходится голодать, не наносит большого вреда организму
Не имея финансовой возможности разнообразить рацион качественными продуктами из разрешённых, можно устать от однообразной белковой пищи
Все женщины, знакомые с проблемой лишнего веса непонаслышке, мечтают найти действительно эффективную диету для похудения, которая раз и навсегда решит все проблемы с обретением стройности . И в результате, перепробовав их штук тридцать-сорок, и не только . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 9
2
Нет голоданию, едим сколько влезет Результат есть Доступные продукты
Много времени для достижения и закрепления результатов диеты
Итак мы вместе сейчас разберем основные правила работы над собой на диете Дюкана . Да да именно работы, ведь это не просто диета . А новый образ жизни и новые правила Вашей новой, здоровой, легкой, яркой и . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 4
0
Всем доброго времени суток ! Наверное каждый третий из нас сталкивался с лишними килограммами . И естественно что бы их устранить переходил на диеты . В наше время их немерено . Как говорят любой сложности . О диете доктора . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 4
2
Вес хорошо уходит, требуется меньше еды для насыщения .
Начались проблемы с почками; на стадии атаки слишком однообразное питание .
2 года назад села на эту диету . До этого перепробовала гору других . Сбросила 5 килограмм и вес остановился . Наткнулась в интернете на диету Дюкана, попробовала . Понравилась, главное не затягивать с первыми двумя фазами диеты, иначе . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 3
0
действует, нет особых огранечений по продуктам и времени приема пищи
Эта знаменитая диета Дюкана не обошла и меня стороной . Опишу кратенько её суть и поделюсь своими успехами и результатами . Диета состоит из нескольких этапов . 1 этап - атака . На этом этапе кушаем белки, отруби, пьем . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 2
0
Сухость во рту, кожа на лице выглядит хуже, чем до диеты, плохое самочувствие, диета не из дешевых
О диете Дюкана я узнала, когда пыталась похудеть после рождения первого ребенка . После родов я практически вернулась в свой прежний вес, если не считать пару лишних килограммов . Но беда в том, что эти два кг . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 4
4
Очень хорошая система питания, не требующая большой силы воли . Так как кушать можно много и без ограничений . Диета состоит из четырех этапов: атака, круиз, консолидация, стабилизация . Из коорых я продержалась только две первые . Смысла сидеть . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 4
0
килограммы возвращаются с другими килограммами
Много отзывов прочитав решила сесть на эту экспресс диету . смогла потерять 4 кг . за одну неделю . потом сорвалась . дана я диета специфическая, она дорогая . есть фирмы которые продают коробки с питанием по этой диете, но . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 2
0
Диету Дюкана порекомендовала косметолог, когда я ходила на обертывания и вакуумный массаж . Я и сама в то время худела, но хотелось активнее терять кг, да и наступил эффект плато . Она же была сама стройность и . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 1
0
эффектиная, подходит для малоподвижного образа жизни,каждый день видны изменения
Я кормащая мама, точнее кормление у нас осталось чисто на психологическом уровне, без груди не может ребенок уснуть, так что за это я не опасалась, и решилась испробовать на себе . Долго настраивалась, так как до . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 1
0
Я не могу похвастаться красивой фигурой вот и решила попробовать очередную диету . Перед ее началом даже книгу прочитала, что было впервые в моей "практике" . все началось очень хорошо, я бы сказала молниеносно . За первую неделю . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 1
0
Правила
|
Помощь
|
Обратная связь
|
Партнерам
|
Для мобильного
Источник:
woman .ru, onwomen .ru, dukandiet .ru, otvet .mail .ru, forum .cosmetic .ua, calorizator .ru
Фото:
123rf .com
Редактор:
Лора Лаймме
34% людей в период летнего отдыха набирают порядка двух килограммов .
Просто врач: 2011-01-17 Не понимаю, откуда положительные отзывы о диете Дюкана . Вы знаете, сколько вас привозят по скорой с тканевыми поражениями почек? Прежде чем верить каким-то отзывам, сдайте пробу Реберга, и узнайте можно ли вам вообще сидеть на белковых диетах .
Мэри: 2011-01-29 Я послушала отзывы о диете Дюкана своих подруг, и загорелась . Сегодня месяц, как я на диете, сбросила уже 5 кг 200 гр, до идеального веса осталось 4 кг 800 гр, так что есть ради чего стараться! К весне будет то, что надо! Присоединяйтесь) .
LavinaVanili: 2011-06-18 Прошу совета опытных худеющих . С 08 .06 на Атаке сбросила 4 кг за 4 дня . Чувствовала себя нормально . С 13 .06 Круиз . Через два дня появилось легкое головокружение, слабость, ощущения похожи на предобморочную «дурноту» . Слабость особенно сильна по утрам, хочется лечь обратно в кровать .
Соблюдаю диету строго, ем достаточно, чувства голода нет, единственное нарушение — много соли, не могу пресную пищу проглотить . Давление ниже, чем мое обычное, но в пределах нормы .
Штрихи к портрету: мне 54 года, масса болячек (гипертония, гипотериоз, проблемы с ЖКТ и др .) .
Понимаю, что самое логичное решение — к врачу . Но ожидаю совет — бросить все эти глупости с диетами .
А вдруг такое состояние бывает, у кого-то из вас было и нужно просто потерпеть? Не хочу бросать Дюкана!
Амира: 2011-06-18 К сожалению, свое состояние я не могу назвать просто усталостью . Это сильная слабость, иногда теряю равновесие .
И еще, за последние 10 очень упало зрение, приходится на экране увеличивать изображение, иначе все расплывается . Приходит в голову неприятное слово «гипогликемия» .
Ничего об этом на сайте Дюкана не нашла .
Пишу эти строки и смотрю по НТВ передачу про сахар . Врач-эндокринолог рассказывает о том, что полностью исключать углеводы, в т .ч . сахар, ни в коем случае нельзя . Глюкозой питается наш мозг, сначала он голодает, а затем умирает .
Я понимаю, что информацию от НТВ нужно делить на 10, но . . Что Дюкан пишет об этом, никто не читал? Мне без глюкозы больше 4-х месяцев жить .
Йогурт обезжиреный: 2011-09-01 Мне странно читать негативные отзывы о диете Дюкана . Сестра моего молодого человека часто бывает во Франции по работе, так вот она говорит, что там на этой диете каждый второй, во многих ресторанах даже одна страница этой диеты включена в меню, а в супермаркетах есть полки «Дюкан» . Эффект от нее и правда потрясающий, я 4 дня на другой деете, но уже завтра перепрыгиваю на дюкан) .
Оля: 2011-09-17 Пробовала диету Дюкана, модную нынче, фаза атака- всю неделю одни только белки-яйца,мясо,творог,курица . Стала сильно болеть спина в области почек-как отбитая, дикая слабость, к 6 дню уже с трудом вставала с кровати,в глазах все темно,честно,было желание вызвать 03, настолько было плохо . Диету забросила, потому как ТАК плохо мне никогда не было .
Татьяна: 2011-09-23 Просидела неделю на фазе Атака-читсые белки всю неделю, за эту неделю мой вес стал 57 кг, но какой ценой — самочувствие ужасное,темнота в глазах,утром невозможно встать с кровати, спина в области почек болела как отбитая, и честно-желание вызвать себе уж наконец 03 .
И вот этот вес 57 кг мне не принес никакой радости, я была полуживая, и шла по улице,думая,а я все документы взяла с собой, что если упаду,чтоб нашли меня и паспорт был при мне . мне было вообще все равно,какой у меня вес, мне просто никогда не было ТААААК плохо(((( это было,похоже,белковое отравление( то ТААААААКОЙ удар по почкам и печени!
Чупа: 2011-10-09 у меня подруга 10 дней высидела, похудела, потом обратно поправилась, но до сих пор (уже около года) не может даже почистить вареное яйцо, рвет от одного запаха .
А я похудела отлично на Дюкане, единственное, что запор был постоянно, приходилось пить слабительные, но тем не менее -15 кг
Я сегодня восьмой день на атаке , чувствую хорошо , ем даже кильку в томате , краб копченный , бычки в томате сбросила 5 кг , запоры мучили и до , сейчас тогда есть , свечки глицериновые помогают пока так пью кокола лайт , кофе со сливками ссоевыми и зам сахара не знаю что дальше будет на атаке еще два дня , потом другой этаж
Меня запоры просто измучили .Свечи конечно хорошо, но там и геморрой сразу .Спасает только форлакс и вода .Жалко от диеты отказываться, но пока стул нормализовался, возможно и не нарушится больше, очень надеюсь
Больше водички и никаких запоров!!!!!!
неправда-вода не помогает-бещ слабительного не обойтись
А мне помогает пить кефир биобаланс 1% на ночь и проноооосит)))
Девочки, дорогие интересуйтесь немного усваиванием продуктов организмом . Я сижу сейчас на атаке 7 день, -5кг, тоже почти не хожу в туалет, но причина в том что белок который мы кушаем, полностью усваиваеться организмом, а это значит что Вам просто нет чем ходить . Не переживайте, в этом нет ничего страшного, на втором этапе пойдут овощи и всё нормализуется .
Я обычно не вмешиваюсь в дискуссию о диете Дюкана, но вы Даша, меня вынудили . В продуктах, разрешенных при Атаке, содержание белка в среднем около 20 грамм на 100 грамм продукта . И пусть они даже усваиваются, как вы говорите полностью (хотя это не так, усвояемость животных белков в среднем 95%), у вас Даша запор, и если завтра ничего не изменится, вам нужно обратиться к врачу, т .к . это состояние чревато большими проблемами для вашего здоровья .
А у меня наоборот я вынуждена была бросить диету из-за того, что боялась от туалета отойти больше чем на 3 метра .
Столовую ложку пшеничный отрубей добавьте в свой рацион и запоров не будет . Ну и конечно вода .
У меня первую неделю тоже были запоры . Начала есть варёную свёклу и стало всё прекрасно . Сегодня ровно месяц как не ем жареное, жирное, печёное . Вместо сахара ем мёд . Варю каждый день различные супы без картошки и без зажарки . Просто всё кидаю в кастрюлю . В начале диеты весила 77,5 . Сейчас 72,5 кг . Поначалу была депрессия от того что хотелось жареного мяса, пельменей . Но сейчас я в норме . Наверное потому что есть результат .
Мёд и свекла запрещённые продукты . Супы каждый день… это не Дюкан . Тогда просто считайте калории и следите за размером порции . Есть масса травяных сборов-чаев, которые помогут предотвратить проблемы с запорами, но это часто встречающаяся проблема . Много говорят о слабости и головокружениях-идёт перестройка организма . Организму нужно переработать белок и превратить его в ту же глюкозу . Лучше допустить маленькое отклонение чем слететь с диеты . Просто в этот день подкормите организм небольшим количеством углеводов ( овощей типа запрещённой в начале диеты моркови, свеклы, тыквы) а затем снова на диету . После непродолжительного периода адаптации все войдёт в норму . И уж если нетто тогда эта диета не для вас
Простите, а какой Ваш вес изначальный . С которого старт диеты
А сколько всего дней вы придерживались этой диеты?
А, масло пьете вазелиновое на атаке, запоров нет, с первого дня . У, меня минус 25 кг за 7 месяцев .
Отсидела всю Атаку, на Круизе тупо начала срываться . Ну не собака я чтобы на одном мясе жить . Короче в сумме похудела на 2 кг, и заработала отвращение к мясу на месяц .
Почему мясо только едите , рыбу можно , я красную стейки запекаю , печеночной торт делала , запеченная курочка и много всего , салатики оливье и тд
попробовала Дюкана после гречневой диеты, конечно не такие мерзкие оущущения . Но в целом тяжело . Я мясоед, ну по крайней мере мне так казалось . А Атаку еле выдержала . Думала с ума сойду без овощей . А потом начались постоянные запоры, тошнота, короче я бросила . Результат -5 кг .
2 килограмма за полтора месяца . Результат моих мучений на дюкановке . И все . вот ради чего это все было?
Мне кажется эту ерунду рекламируют только продавцы отрубей . 65 гривен за килограмм этого дерьма с активным промоушеном про похудение на 5 кг за месяц .
Я за восемь дней пять сбросила , только самое главное по животу не видно )
Я за 3 дня бросила 5 кг, но у меня голова начала крутиться и нарушен память и концентрация .
Что за отзыв, просто песня… Полезные свойства отрубей не производители отрубей придумал и не Дюкан уж точно . А вот цены высоковаты, конечно, но на все «здоровые продукты» цены завышают и производители и продавцы, это не хорошо людей нужно стимулировать питаться правильно и полезно .
Почему такие агрессивные некоторые отзывы, вы их голодными что-ли пишете?
Полностью с вами согласна . НО . Надо включать голову, господа, и гугл в помощь . Обычные копеечные пшеничные отруби и обычный картофельный крахмал НИЧЕм не отличаются от «золотых» дюкановских . Худеть надо с головой . Дюкан миллионы на продуктах рубит, которые не стоят ничего . -15кг . за три месяца, мой результат .
Я за месяц 11 кг сбросила благодаря дюкана . Прошло уже более года . Не поправилась сейчас тоже на диете так как до идеального веса 10 кг есть .
Добрый вечер .А вы физическими упражнениями занимались?Не нарушали диету?я вот скупилась завтра сажусь .нужно 15 кг сбросить .
Здравствуйте Это реально? Хочу попробовать
Гнуснейшая диетка . Полезли волосы, стали ломаться ногти, по лицу дикие прыщи, при том, что кожа нормальная, и такого не было даже в подростковом возрасте .
Я начала диету в начале мая, за первые полтора месяца сбросила 7,2 кг с 57,4 до 50,2 . Потом добавила фрукты, вес держался в пределах 50,4-51,3 кг . В сентябре перестала соблюдать диету, кроме одного белкового дня в неделю- вес 52 кг . Сейчас хожу в тренажерный зал- усилился аппетит, особенно после тренировок . Сейчас вес 52,5-53 кг, белковые дни продолжаю . Мой итог: атака была очень сложной, я сидела на ней 5 дней- кружилась голова, слабость, вес тогда почти не ушел- потому что воды особо лишней не было, был жир, который за 5 дней не уберешь . Потом втянулась . Конечно я буду продолжать, моя цель -стабильные 50 кг и мышечная масса . У меня есть гипотериоз и аутоимунный тиреодит, это мешает похудению, так как у меня замедленный обмен веществ .
Главное в этой диете: продержаться при переходе с атаки на круиз- там немного может возрости вес, но это не страшно, два-три дня и вес пойдет вниз .
И второе: питайтесь разнообразно . Основу моего меню в то время составляли куриные бедра, запеченые в духовке, дю-хлеб, крабовые палочки и кола лайт . Почки не болели, но я тоже придерживаюсь мнения, что нужно сходить предварительно к врачу .
Всем удачи .
а ввобще что ели,я ем творог иногти стали стальными просто
Вы вообще что ели,я ем творог и ногти стали стальными просто и самочуствие прекрасное,у меня старший брат скинул 23 кг .за 2 месяца .Скажите,что просто не можете отказаться от беляшей и конфет!Надо взяться за себя,а не писать чушь и жалеть себя,удачи!
Согласна полностью, у меня лично ногти крепнут и растут быстрее маникюр устала делать, волосы на месте все тьфу-тьфу, а кожа очистилась, до диеты мучалась вечными черными точками и прыщами, сейчас все в норме .
При внимательнои отношении к диете и к себе все хорошо будет . Диета эта все-таки не совсем белковая (есть и такие), а белково- овощная и в отличии от диеты Аткинса, кремлевской и яичной более сбалансированная, скорее низко жировая она . Жиры конечно тоже нужны организму, можно омегу3 попить, но срок диеты ограничен (основные этапы похудения короткие если конечно излишний вес не свех огромный) можно аккуратненько и без вреда организму похудеть . Счастья всем и здоровья .
А белково -овощная диета, это и есть наше повседневное питание .
жалость к себе здесь ни при чем,
Отзывы Диеты Дюкана Атака На Неделю
Диета Прана Отзывы
Как Сбросить Вес В 50 Лет Женщине
Вегетарианские Щи Диета 5