Отзыв о четырёхнедельной индивидуальной программе

Ольга П.

К практикам осознанности я подбиралась давно. Последние несколько лет хотела овладеть ими, интуитивно понимая, что в этом много ресурсов и пользы. Моя жизнь наполнена множеством самых разнообразных дел, поэтому в ней много «беговни»: все хочется успеть, и суета просто затапливает. Очень устаешь от непрерывного ритма, напряжения и связанного с этим утомления и периодического отключения внимания, так как сил удерживать внимание постоянно просто нет. И вот на семинаре по осознанности в межкультурной коммуникации я познакомилась с Марией. И мне сразу захотелось поучиться у нее. Спокойный темп речи, уравновешенность и профессионализм – это то, на что сразу обращаешь внимание. И я прошла под руководством Марии четыре индивидуальные консультации по практикам осознанности.

Мария составила план нашей работы и отмечала в нем все достижения. Это очень удобно, так как позволяет отслеживать задачи и прогресс.

За четыре недели удалось внедрить в жизнь ежедневные медитации осознанности и расслабления. И это существенно влияет на жизнь, как оказалось: я стала спокойнее, уравновешеннее. И теперь, когда возникает порыв начать суетиться, я останавливаюсь и… сажусь медитировать. И после этого состояние приходит в норму, и я в этом спокойном режиме возвращаюсь к намеченным делам, на которых стало проще концентрироваться. Очень благодарна Марии за внимательность, терпение, чуткость к запросам, сопровождение продвижения и совместную радость от полученных результатов!