Отлично вмещается гиф

🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻

Отлично вмещается гиф

г. Кемерово
ул. Дзержинского, 2 Б
+7-913-405-4070


{
«author_name»: «Православие. Патриотизм.»,
«author_type»: «self»,
«tags»: [],
«comments»: 12,
«likes»: 58,
«favorites»: 2,
«is_advertisement»: false,
«subsite_label»: «topkek»,
«id»: 177687,
«is_wide»: true,
«is_ugc»: true,
«date»: «Fri, 12 Jun 2020 10:34:28 +0300»,
«is_special»: false }


{«id»:299382,»url»:»https:\/\/tjournal.ru\/topkek»,»name»:»\u041c\u0435\u043c\u044b»,»avatar»:»a0aa09c4-0797-599f-3546-c154ea448187″,»karma»:null,»description»:»\u0422\u0435\u0440\u0440\u0438\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u043f\u043e\u0441\u0442\u0438\u043d\u0433\u0430.

{«url»:»https:\/\/booster.osnova.io\/a\/relevant?site=tj»,»place»:»entry»,»site»:»tj»,»settings»:{«modes»:{«externalLink»:{«buttonLabels»:[«\u0423\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c»,»\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c»,»\u041d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c»,»\u0417\u0430\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c»,»\u041a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c»,»\u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c»,»\u0421\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c»,»\u041f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0442\u0438″]}},»deviceList»:{«desktop»:»\u0414\u0435\u0441\u043a\u0442\u043e\u043f»,»smartphone»:»\u0421\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d\u044b»,»tablet»:»\u041f\u043b\u0430\u043d\u0448\u0435\u0442\u044b»}},»isModerator»:false}
Это действительно так, друзья! Я ненавижу «день ног»! Он у меня стратегически назначен на пятницу по причине того, что завтра и в воскресенье не нужно идти на работу, а значит можно полежать на диване и ни куда не спешить. Ведь после этого мучительного для меня дня, жутко болят ноги — я не могу полноценно ни присесть, ни ходить быстрым шагом и всё получается медленнее обычного.
Я по жизни очень подвижный человек и не могу усидеть на месте даже 30 минут — мне обязательно нужно куда-то сходить! Другие же мои коллеги ни разу не встанут в течении дня со своего стула, за исключением момента похода в столовую и по естественным нуждам.
Начальство меня очень ценят, в том числе и за мою расторопность — я успеваю всё сделать быстрее остальных! В два раза быстрее, а иногда и в три, и даже четыре раза! И при этом не страдает эффективность выполненной задачи.
Но это к тому, что если я буду выполнять упражнение на ноги по середине недели, то моя скорость на следующий день не много снизится и я буду очень злиться из-за этого! Ведь нужно везде успеть, а это не получается по физическим причинам.
Выполнить упражнение «присед» для меня — это жестокая борьба с собой! А именно со своей ленью!
В бодибилдинге, присед считается самым тяжёлым, выматывающим, жиросжигающим и самым высокоподнимающим тестостерон упражнением, т. е. обладает самым сильным анаболическим действием.
Нужн быть полным идиотом, чтобы недооценивать это упражнение! Для того, чтобы не делать его, может быть три оправдания — у тебя нет ног, проблемы со спиной или тебе не интересен спорт!
Но я его ненавижу! Уже на втором подходе, моя ЦНС «сходит с ума» — моё сознание начинает бредить и тело молит о пощаде!
Вечером в пятницу, я беру две гантели по 13 кг каждая и начинаю приседать до самого отказа и жестокого жжения в квадрицепсах. Не важно, что на мне не большой вес, важен отказ и жжение!
Уже после третьего подхода, мои ноги жутко горят! Ощущается сильное тепло, исходящее от квадрицепсов и по телу идёт приятная усталость, но нельзя расслабляться — впереди последний, четвёртый подход!
Перед каждым подходом, я отдыхаю до момента когда восстановится дыхание и боль в ногах не много отпустит.
И только после четвёртого подхода можно развалиться на диване и гордиться тем, что ты не стал искать ни каких оправданий для того, чтобы не выполнить присед! Ты смог победить лень! Ты заставил себя сделать это!
Без «дня ног» не будет прогресса для остальных мышц тела. Я заметил такую особенность: на следующий день после приседа, конечно болят ноги, но и есть ощущение роста остальных мышц, которые ты прорабатывал в течении всей недели. Такое чувство, что они окрепли ещё больше.
Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал! Пока, пока !
Поставляется атомайзер в небольшой черной коробке. На лицевой стороне есть окошко — через него виден бак. Внутрь положили разноцветный адаптер для дриптипа, оринги, уплотнители, инструкцию и стальную проставку. Она накручивается сверху, увеличивая объем бака на 3,5 миллилитра. Дека «из коробки» на одну спираль — остальные отдельно. Купить можно другой вариант на одну спираль — и еще три разновидности под два койла.
Если ленитесь много читать, смотрите видео. Там плюс-минус то же самое, но на видео.
Основная идея нового «Фараона» такая же, как и у предшественника, — парение на одной спирали. Только теперь это полноценный бак с верхней заправкой. Вмещается туда 4,6 миллилитров жидкости — и 8,1 с комплектной проставкой. Впрочем, сама по себе деталь достаточно небольшая — в почти двукратное увеличение объема верится с трудом. А из-за того, что сделана она из цельного куска металла, оставшегося количества не видно. Когда жидкости становится меньше 4,6 миллилитров, её видно через стекло.
Обслуживать бак удобно. Лапки спирали нужно просто вставить под прижимные пластины, чуть выровнять — и закрутить винты. Хлопок следует продеть через намотку, кончики чуть распушить и утрамбовать в специальные ванночки. Такое решение минимизирует риск протечек — за время использования бак ни разу не протек. Больше того — несмотря на регулировку подачи жидкости вращением стекла, ни одна деталь бака даже не увлажнилась. У Pharaoh RTA хорошие уплотнители, которые, впрочем, иногда сползают. Но особенно сильно это не бесит: их запросто поставить на место.
Обдувается намотка и снизу, и сверху. Оба варианта можно использовать по отдельности и вместе — регулируются они соответствующими кольцами. Нижний регулируется четырьмя шагами, а верхний де-факто либо открыт, либо закрыт. На кольцах есть удобные насечки — настраивать обдув удобно даже влажными руками. Главное здесь — не переусердствовать: если слишком сильно провернуть нижний обдув, бак скрутится с коннекторной площадки, а чрезмерное усилие сверху приведет к изменению подачи жидкости.
Вкус на Pharaoh RTA есть. Наблюдается он (предсказуемо) только на нижнем обдуве. Верхний устроен в виде латинской буквы V — при этом из-за погрешности резьб непонятно, дует ли воздух конкретно на спираль или просто куда-то рядом.
Ничто не мешает поставить на Pharaoh спираль с низким сопротивлением или микрокойл. В первом случае, однако, хлопок подгорит уже на третьей-четвертой затяжке. Зачем нужен второй вариант, попросту непонятно. Для микрокойла и сигаретной затяжки придется прикрыть обдув и отверстия подачи жидкости — и парить на 30–40 ваттах. Непонятно, однако, зачем для этого таскать с собой Pharaoh RTA: бак сам по себе весьма велик, а с комплектной проставкой недотягивает до iJust S всего сантиметр.
ViVA la Cloud также обозревал другой атомайзер-тяжеловес — Gorgon RDA.
ViVA la Cloud благодарит Digiflavor за предоставленное устройство.
Сразу отметаем вашу самую очевидную догадку: своими ногами он не прыгает . Возьмём отпетых прыгунов членистоногого мира: блох, сверчков, кузнечиков. Да, их задние лапы чуть крупнее остальных частей тела, но не выглядят как окорочка бодибилдера .
А всё потому, что одной мышечной силы недостаточно — необходимо особое строение сустава , которого у жука-лягушки нет. Посмотрите на этого качка, закованного в хитиновую броню, — какой из него легкоатлет? Да и зачем прыгать,
Но вопрос остаётся открытым: на кой чёрт было так раскачивать свои ляхи? Глянем, где проживают эти жуки-спортики. Ага, в джунглях Юго-Восточной Азии . А чего в тропических лесах навалом? Пральна, зелени ! Её-то жук-лягушка и ест. Никаких тебе протеиновых вкусняшек — исключительно ботва местной растительности. Только вот обычные листочки нашему герою жевать не пристало. Он объедает исключительно лианы !
Жуки-лягушки — это своего рода турникмены-перевертыши или хитиновые Тарзаны. Мега-ноги им нужны для того, чтобы часами висеть на скользких листьях лианы . Эту теорию подтверждает наличие на внутренней стороне лапок 
Вообще у жуков-лягушек довольно сложная жизнь, ведь с выбором еды у них как-то не сложилось. Род Sagra насчитывает 15 видов , и каждый из них питается определённым растением — им и только им . Подобная специализация на корме эволюционно невыгодна: исчезнет лиана, исчезнет и жук . Зато никакая другая животина не способна так обкромсать несчастные лианы, как это делает жук-лягух , так что претендентов на ресурсы у нашего героя нет.
А что там у нас с размножением? А Линней его знает. В поисках информации мы занялись литературной археологией, ведь вид описан аж в 1871 году, утерян и переоткрыт в 1995 году . Казалось бы, достаточное время для исследования всех его особенностей и жизненных принципов, да?
Нет. У энтомологов и так полно дел — то муравьев кордицепс в зомби превратит, то пчёлы вымрут, то ещё какое мероприятие — не до жуков-качков, короче.
Лайк, подписка — неоценимая поддержка нашего труда.
Пожалуй, самая утомительная и скучная часть работы в тренажерном зале для многих – это тренировка ног.
Просыпаться на следующий день и едва быть в состоянии сделать шаг может быть серьёзным испытанием, поэтому ряд футболистов – да и обычных людей – часто придумывают оправдания, чтобы избежать «дня ног».
Однако, есть те, кто гарантированно будет выкладываться на этих тренировках. В конце концов их ноги сами об этом говорят.
Ниже список футболистов, чья физическая форма ног действительно требует отдельного внимания.
Не любить Зеедорфа – невозможно. У него не только одно из самых крутых имён в мире футбола, четыре медали Лиги Чемпионов и невероятная карьера за плечами, но и умопомрачительные квадрицепсы. Вы только взгляните на них!
Возможно Роберто Карлос не был высоким игроком, но у него явно были претензии на звание самых больших ног в мировом футболе.
Зеедорф и Карлос делили раздевалку «Реала» в конце 90-х годов и видимо в тот период началась их любовь к тренировкам ног.
Учитывая объем ног Роберто Карлоса неудивительно, что ему удавалось посылать мяч в ворота соперника с такой скоростью.
Теперь, когда и Зеедорф и Карлос закончили игровую карьеру, Роналду перехватил эстафету и стал современным «фитнес гиком». Португалец очень часто выкладывает фото в Instagram со своих тренировочных сессий.
Но нельзя отрицать тот факт, что трансформация Роналду из тощего мальчугана в невероятного атлета впечатляет и мотивирует.
До этого момента акцент был сделан на мощных квадрицепсах игроков, но когда речь идёт об икроножных мышцах, то тут может быть только один король. Для некоторых он известен как «волшебный карлик»  и «Альпийский Месси» . Но вам он, скорее, будет знаком как Шакири.
Несмотря на небольшой рост (всего 169 см), полузащитник «Ливерпуля» выглядит буквально как кирпичная стена! И откровенно говоря, объем его икр впечатляет и одновременно пугает.
Бони был просто убийственно результативен играя за «Суонси», но не смог заиграть на том же уровне перейдя в «Ман Сити». После неудачной попытки закрепиться в составе Манчестерского клуба, Вилф снова играл в клубах из середины таблицы АПЛ, прежде чем окончательно не покинул «Туманный Альбион» и переехал в Катар. Однако, кажется, что за прошедшие годы нападающий проделал огромную работу в тренажерном зале.
Давайте будем честны. Скорее всего Марадона пропускал тренировки. Он был не очень дисциплинированным человеком.
Однако, как всем известно, Диего обладал просто выдающимся мастерством. Как и у самых талантливые игроков в истории, иногда было просто невозможно отнять у него мяч. Также он был весьма неуступчив в силовых единоборствах и мощные ноги помогали ему в этом.
Криштиану Роналду и Гарет Бэйл, не всегда сходились во взглядах в Мадридском клубе, и похоже, что это сводилось к соревнованиям в тренажерном зале.
В молодости Бэйл страдал от многочисленных травм и заметно прибавил в мышечной массе во время последних сезонов в «Тоттенхэме». Но именно в Испании полузащитник вывел своё физическое состояние на совершенно новый уровень.
Имея такое прозвище именно вы должны были составлять этот список.
Карьера бразильского форварда пошла в гору именно благодаря его физической мощи, и это неудивительно, когда вы посмотрите на размер его квадров.
Несмотря на то, что интерес к его персоне упал после провального чемпионата мира в 2014 году, Халк все еще разрывал оборону клубов российской Премьер-лиги, играя за «Зенит». Да и сейчас у него 52 гола в 87 матчах за «Шанхай СИПГ».
Бывший игрок сборной Германии всегда славился своим пушечным ударом. Судя по его бёдрам, похоже, что бывший нападающий «Баварии» и «Арсенала» не вылезал из спортзала.
Бывший одноклубник Подольски, Войцех Щенсны, даже в одном из интервью сказал следующее по поводу удара Полди: «Я помню это время и искренне вам говорю, что во время тренировок, если он получал мяч в штрафной площади, то я даже не старался отбить мяч. Я не хотел этого делать. Я клянусь, я просто старался защитить свою голову, вот и всё».
Для большинства любителей тренажерных залов «день ног» — тяжелое испытание, причем не только физическое, но и психологическое. Некоторые сачкуют из-за монотонности упражнения, другие с ужасом вспоминают свое самочувствие на следующий день после первой тренировки ног. Так что, когда речь заходит о «дне ног» то можно услышать различные, порой самые невероятные оправдания.
Спортсмены – тоже люди, поэтому далеко не все добросовестно отрабатывают в спортзале «день ног». Однако в современном футболе есть и фанатики этого упражнения. И сегодня мы поговорим о тех футболистах, которые никогда не пропускали тренировки ног. Об этом можно судить невооруженным взглядом, так как физическая форма ног этих игроков – лучшая иллюстрация их маниакального пристрастия.
Имя Кларенса Зеедорфа неразрывно связано с футболом. У голландца невероятная карьера, на протяжении которой он четыре раза поднимал над головой трофей Лиги Чемпионов и кучу различных чемпионских кубков. Не менее невероятные и квадрицепсы футболиста. Вот, кто точно никогда не пропускал в спортзале «день ног», добросовестно отрабатывая упражнения.
Еще одна легенда мирового футбола. При невысоком росте Роберто Карлос претендовал на звание самых больших ног в мировом футболе. Кстати, Карлос и Зеедорф пересекались в «Реале» конца 90-х. Видимо, там футболисты не только соревновались в количестве голов в ворота соперников, но и были соперниками на выносливость в спортзале во время «дня ног».
Глядя на ноги бразильца, не возникает сомнений в том, что ему удавались невероятные по силе, скорости и траектории голы.
Еще одна легенда, только современного футбола. Криштиану Роналду за глаза называют «фитнес гиком», так как он частенько делится в социальных сетях фотографиями и видеороликами своих тренировок.
Для многих португалец стал кумиром, так как Роналду удалось сделать из тощего мальчика, которым он приехал в Манчестер, настоящего спортивного монстра, на теле которого невозможно отыскать ни капли жира.
Мощными квадрицепцами могут похвастаться многие футболисты, однако когда речь заходит о самых больших икроножных мышцах, то здесь равных нет Джердану Шакири . При небольшом росте – всего 169 сантиметров, «волшебный карлик» напоминает собой настоящую кирпичную стену. Если со стороны взглянуть на икроножные мышцы швейцарца, то создастся впечатление, что они напоминают собой бильярдные шары.
Выступая за «Суонси» Вилфрид Бони демонстрировал просто убийственную результативность, однако на том же уровне не смог заиграть за «Манчестер Сити». У футболиста было несколько попыток закрепиться в составе «горожан», но он не сумел проявить себя должны образом. В итоге последовал переезд в средние клубы АПЛ. Потом был переезд в Катар. Сейчас, глядя на ноги Бони, можно сделать вывод, что игрок частенько коротал время в спортзале.
Вряд ли Диего Марадону можно назвать дисциплинированным спортсменом, и, скорее всего, тренировки в спортзале он пропускал. Однако о его мастерстве до сих пор ходят легенды.
Марадона был очень цепким футболистом, многие игроки соглашаются с тем, что мяч у аргентинца было очень тяжело отобрать. А выходить победителем из таких единоборств ему, несомненно, помогали мощные ноги.
В мадридском «Реале» Криштиану Роналду и Гарет Бэйл длительное время соперничали друг с другом за лидерство. В этом «споре» победителем вышел португалец. Видимо, валлиец не прекратил попыток соперничества и в спортзале.
Еще будучи игроком «Тоттенхэма» Бэйл серьезно прибавил в мышечной массе, так как ранее он был слишком травмоопасным футболистов. Перейдя в «Реал», Гарет вывел свое физическое состояние на совершенно иной уровень.
Бразилец буквально олицетворяет собой физическую мощь, скорее всего, свое прозвище он получил именно благодаря выдающимся физическим качествам. Размер его квадрицепсов тоже впечатляет.
Интерес к Халку угас после провального для Бразилии ЧМ-2014, но и после этого нападающий был одним из лидеров «Зенита» в РПЛ, да и сейчас в 87 матчах за китайский «Шанхай СИПГ» на его счету 52 забитых мяча.
Экс-футболист сборной Германии всегда славился своим невероятным ударом. Действительно, глядя на его ноги, можно точно сказать, что Лукас Подольски все свободное время проводил в спортзале.
Войцех Щенсны , который выступал с Подольски в одном клубе, вспоминает: «Я помню это время и искренне вам говорю, что во время тренировок, если он получал мяч в штрафной площади, то я даже не старался отбить мяч. Я не хотел этого делать. Я клянусь, я просто старался защитить свою голову, вот и всё».
Молодой представитель московского «Локомотива» уже взорвал социальные сети фотографиями своих ног. Россиянин рассказывает, что тренируется по специальной программе и хочет сделать свои ноги самыми быстрыми. Хотя, уже сейчас он может похвастаться самыми рельефными ногами в РПЛ.
Мы привыкли жить в быстром темпе и постоянно двигаться вперед. Именно поэтому сейчас так высоко ценятся эффективные упражнения, выполнение которых не требует много усилий и времени. Например, одно из них всего за 20 минут в день поможет избавиться от усталости и значительно улучшит ваше самочувствие.
AdMe.ru детально разобрался в сути этого упражнения и узнал, как получить от него максимум пользы.
Важно! Одежда не должна мешать свободной циркуляции крови. Выбирайте максимально удобные и свободные вещи без резинок в области талии и щиколоток.
Конечно, неподвижное лежание в течение 20 минут сложно назвать классическим упражнением. Гораздо больше это похоже на йогу или какую-то технику релаксации. Тем не менее подобное времяпрепровождение несет огромную пользу для нашей кровеносной системы.
Единственное ограничение для этого упражнения — недавняя или застарелая травма ног или спины. Кроме того, новички часто совершают несколько ошибок: устраиваются слишком далеко от стены или прямо вплотную к ней, а также подкладывают валик под голову. Это ведет к напряжению мышц и нарушает выравнивание отделов позвоночника.
Если выполнять подъем ног регулярно, не пропуская ни дня, то уже совсем скоро вы почувствуете целый ряд приятных изменений.
Отеки и тяжесть в ногах всегда связаны с нарушениями кровообращения. Среди причин этого состояния могут быть сбои в работе сердца или почек, избыточный вес и неправильное питание.
Конечно, прежде всего следует устранить причину отеков и определиться с лечением. Зато данное упражнение может стать отличным приложением к терапии, ведь подъем ног вверх способствует налаживанию нормальной циркуляции крови.
Никто не спорит, что каблучки — это красиво. Однако привычка постоянно носить такую обувь оказывает здоровью плохую услугу: из-за неправильного распределения нагрузки на мышцы женщины часто испытывают боль и тяжесть в ногах.
После целого дня, проведенного на каблуках, будет полезно полежать с поднятыми ногами. Придя домой, снимите обувь, поднимите ноги на стену и расслабьтесь.
Дело в том, что к концу дня наши ноги довольно сильно устают. Им необ
Голая блондинка с красивыми сиськами и пирсингом на пупке порно фото
Молодые куколки заводят с пол оборота порно фото и секс фотографии
Начальница Holly West соблазнила своего подчиненного