Откуда Берется Лишний Вес
Откуда Берется Лишний Вес
Причины лишнего веса и как предотвратить его появление?
Нежелательные килограммы — проблема, которая волнует в наши дни миллионы людей по всему миру вне зависимости от их возраста. Чтобы борьба с ними была эффективной, следует выяснить, откуда они появляются.
Все причины избыточного веса разделяются на 4 основные подгруппы:
К нему относятся несбалансированное питание, вредные пищевые привычки и отсутствие достаточной физической нагрузки.
Фиточай из диких трав № 9 (Углеводный контроль)
Психологам и диетологам хорошо известен феномен заедания депрессии и стресса. Частые походы к холодильнику, продиктованные подсознательным желанием доставить себе удовольствие и смягчить неприятные ощущения, приводят к набору лишних килограммов.
Увеличению лишнего веса способствует бессонница, так как она приводит к выработке значительного количества кортизола, который называют гормоном стресса.
Кроме появления желания заесть неприятности, повышается уровень глюкозы в крови. В результате организм медленнее расщепляет жиры и усваивает белки. Это становится причиной появления лишних килограммов.
Причиной набора лишних килограммов может стать нарушение гормонального фона. Если человек ведет здоровый образ жизни, употребляет полезные продукты, занимается спортом, но его вес не снижается, то ему необходимо проконсультироватьсяс врачом.
Избежать появления лишнего веса можно:
Казалось бы, все знают ответ на этот вопрос. На самом деле это не так. Многие считают, что спортивные занятия необходимы только для того, чтобы организм тратил энергию, вырабатываемую в результате переработки пищи. Если ее требуется меньше, чем количество калорий, поступающих в организм, то начинаются проблемы с весом.
Однако это не единственная причина. В отсутствие регулярных физических упражнений метаболизм замедляется, а мышцы «тают». При этом жировая прослойка на проблемных зонах тела мужчины или женщины заметно увеличивается.
Питательный коктейль Какао и имбирь
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Эксперт: Екатерина Воробьева Адепт здорового и активного образа жизни
Читайте другие статьи по схожим темам
Рекомендуем почитать по теме здоровье
Почему надо пить много воды при похудении?
Как правильно принимать прополис для иммунитета?
Антиоксиданты для защиты организма от действия свободных радикалов
©
1996 - 2020 ООО Международная компания «Сибирское здоровье». Все права защищены.
Воспроизведение материалов данного сайта возможно при условии обязательного размещения активной ссылки на www.siberianhealth.com.
Вся бизнес-информация, представленная на данном сайте, является недействительной для Республики Узбекистан
Информация на сайте предназначена для лиц, достигших возраста шестнадцати лет (16+)
Причины лишнего веса : откуда он берется
Откуда берутся лишние кг? Поправиться могут даже «малоешки»!
Откуда берутся лишние кило
Откуда берется лишний вес, и как с ним бороться
10 психологических причин лишнего веса
Обида И Лишний Вес
Диета Сахар Диабета
Похудение Для Ленивых В Домашних Условиях
Примерная Диета На Неделю
Диета При Повышенной Кислоте