Отходняк от алкоголя

______________

✅ ️Наши контакты (Telegram):✅ ️

>>>🔥🔥🔥(ЖМИ СЮДА)🔥🔥🔥<<<

✅ ️ ▲ ✅ ▲ ️✅ ▲ ️✅ ▲ ️✅ ▲ ✅ ️

______________

Отходняк от алкоголя

Как избавиться от похмелья

Отходняк от алкоголя

Алкогольный абстинентный синдром

Отходняк от алкоголя

Новогодние каникулы не такие долгие, как кажется, и жалко растрачивать их на плохое самочувствие. Мы составили инструкцию для тех, кто не смог вовремя остановиться и перебрал с алкоголем накануне. Как поскорее прийти в себя, мы разобрались вместе с Жимбой Данзановым, главным врачом центра восточной медицины «Чжуд Ши». Похмелье — это отравление организма токсичными продуктами распада алкоголя. Поэтому все действия с утра нужно направить на то, чтобы поскорее вывести из организма эти продукты — это как раз тот случай, когда токсины не мифические , а детоксикация реально нужна. Выводятся эти вещества с мочой, поэтому стоит побольше пить, чтобы ускорить «очищение». Кроме того, хотя алкогольные напитки содержат воду, её не хватает, чтобы компенсировать обезвоживающий эффект самого спирта, поэтому организму может остро не хватать жидкости. Таким образом, первое, что нужно сделать с утра, — выпить побольше воды, литр-полтора. Это может быть обычная питьевая вода без газа или минеральная, вроде «Ессентуков» — последний вариант даже лучше для восстановления минерального баланса. Можно добавить мёд или лимон. Если сильно болит голова — примите обезболивающее, только в обычной дозе, не увеличивая её. Есть данные о том, что быстрее устранить похмелье помогает Sprite, так что можно выпить баночку в качестве лекарства. После этого снова ложитесь спать. Опьянение лишает нас фаз быстрого сна, во время которых организм восстанавливается, так что даже если вы проспали 8—9 часов, рискуете проснуться разбитым. Если уснуть трудно, примите душ, смените наволочку и как следует проветрите комнату — ощущение свежести должно улучшить самочувствие. После этого закройте шторы, наденьте маску для сна и отключите телефон — только предупредите близких, что у вас всё в порядке. Есть лучше не раньше чем через пару часов после первого пробуждения: дайте организму время очиститься, не перегружайте печень и почки дополнительно. Еду лучше выбирать жидкую и нетяжёлую: фрукты, бульон или нежирный суп , кашу. Если недалеко от дома есть любимое место с проверенными супчиками — отправляйтесь туда, заодно прогуляетесь на свежем воздухе. Жирной пищи, вопреки частому мнению, в состоянии похмелья лучше избегать — она только создаст дополнительную нагрузку на органы пищеварения. Обязательно выйдите на улицу: свежий воздух поможет почувствовать себя лучше, а движение «разгонит кровь», в результате чего организм быстрее устранит токсичные продукты алкоголя. Не перегибайте палку с нагрузками: идти в спортзал или баню в таком состоянии точно не нужно и опасно для сердца; максимум — посидеть в бассейне с гидромассажными форсунками или полежать на нижней полке хаммама. Проще всего как следует пройтись или если позволяет погода слепить снеговика. Возможно, после часа-полутора активного движения вы снова захотите спать — и тогда отправляйтесь в постель и восстанавливайте силы. Если гулять совсем невмоготу, можно попробовать пассивную нагрузку — массаж. Он тоже заставляет кровь и лимфу быстрее двигаться в сосудах; именно поэтому у массажа часто бывает мочегонный эффект, который в состоянии похмелья только на руку. По словам Жимбы Данзанова, одна из самых популярных процедур в праздники — иглоукалывание. Оно не избавит от похмелья мгновенно, но может ускорить этот процесс, стимулируя работу печени и других органов. Известно также, что иголки, установленные в «правильные» точки, способны блокировать восприятие болевых импульсов, так что должны помочь при головной боли. Важный нюанс похмелья — это состояние так называемой адреналиновой тоски. Просыпаясь после бурной ночи, мы часто испытываем сильное чувство стыда и неловкости за вчерашнее, даже если точно помним, что накануне ничего такого не натворили. Это может сопровождаться подавленностью, тревогой и раздражительностью. Важно понимать, что это нормальное, физиологически обоснованное ощущение. Чувство стыда и подавленности возникает, потому что в состоянии похмелья наш организм хуже перерабатывает адреналин и норадреналин и их концентрация в организме повышается. Так что успокойтесь — это просто биохимия и, скорее всего, вчера вы вели себя хорошо. Когда головная боль пройдёт, вспомните, что вы планировали сделать в новогодние каникулы, и чётко запланируйте завтрашний день, а лучше — распишите всю оставшуюся неделю. Походы на каток, в кино или театр, расслабленный бранч с друзьями, целый день в постели с книгой или разбор шкафов — ещё можно успеть всё это сделать. Иногда кажется, что отдых должен быть максимально спонтанным, но на самом деле планирование не лишает нас радости и удовольствия. К тому же после каникул, которые прошли по плану, вы будете чувствовать себя полноценно отдохнувшим человеком, готовым к новым свершениям на работе. Фотографии: homydesign — stock. Интернет-сайт для девушек о стиле, красоте и развлечениях. Использование материалов Wonderzine разрешено только с предварительного согласия правообладателей. Все права на картинки и тексты принадлежат их авторам. Сайт может содержать контент, не предназначенный для лиц младше 16 лет. Мы используем cookie, чтобы собирать статистику и делать контент более интересным. Также cookie используются для отображения более релевантной рекламы. Вы можете прочитать подробнее о cookie-файлах и изменить настройки вашего браузера. Wonder zine. Комьюнити Поиск. Здоровье Инструкция: Как избавиться от похмелья прямо сейчас. Рассказываем, что делать, чтобы улучшить самочувствие 2 января 6. Восполните объёмы жидкости Похмелье — это отравление организма токсичными продуктами распада алкоголя. Попробуйте ещё поспать После этого снова ложитесь спать. Поешьте Есть лучше не раньше чем через пару часов после первого пробуждения: дайте организму время очиститься, не перегружайте печень и почки дополнительно. Погуляйте Обязательно выйдите на улицу: свежий воздух поможет почувствовать себя лучше, а движение «разгонит кровь», в результате чего организм быстрее устранит токсичные продукты алкоголя. Сходите на массаж Если гулять совсем невмоготу, можно попробовать пассивную нагрузку — массаж. Не расстраивайтесь Важный нюанс похмелья — это состояние так называемой адреналиновой тоски. Запланируйте здоровый отдых Когда головная боль пройдёт, вспомните, что вы планировали сделать в новогодние каникулы, и чётко запланируйте завтрашний день, а лучше — распишите всю оставшуюся неделю. Рассказать друзьям 6 комментариев пожаловаться. Другие статьи по темам Сюжет. Похмелье Алкоголь. Комментарии Подписаться. Комментарии загружаются. Авторизуйтесь чтобы можно было оставлять комментарии. Подписаться на Wonderzine. Сайт может содержать контент, не предназначенный для лиц младше 16 лет Мы используем cookie, чтобы собирать статистику и делать контент более интересным.

Купить Шмаль Волгореченск

Купить Гиблый Дивногорск

Отходняк от алкоголя

Ноггано не кури марихуану

Недорого купить АМФ Пушкино

Купить Гарсон Белоярский