От тренировок надо получать удовольствие

Недавно в комментариях один человек сказал, что не любит тренироваться. Что его походы в зал - это меньшее из зол между "я буду хилым и больным или здоровенным и грустным". Ну, или как-то так, общий смысл я передал.

Я задумался.

Можно ли истязать себя годами тренировок? Наверное, да, если воля достаточно сильна. А ещё можно получать удовольствие от тренировок. Ну серьёзно. Я бы бросил заниматься молниеносно, если бы каждая тренировка приносила мне моральные страдания. К счастью, это не так! Наоборот, я страдаю без тренировок.

Радость от тренировок означает, что все наши походы в зал рассматриваются как возможность, а не необходимость. 

Найдите то, что вам нравится, и придерживайтесь этого. То, что нравится одним, может не понравится другим. Хотите вы поднимать железо или "поджечь" тело интервальной тренировкой - сначала убедитесь, что именно это вам нравится.

Один из лучших способов преодолеть моральный застой - учиться выполнять разные упражнения. Это сохранит свежесть тренировок и предотвратит перетренированность в выполнении многосуставных упражнений.

Хорошая рекомендация для новичков (меньше 2-х лет тренировок) - чередовать сложные упражнения (или программы) каждые шесть недель. Более опытные атлеты могут менять упражнения (программы) каждые три недели.