От 800 метров до марафона. Программа подготовки к вашему лучшему забегу — Джек Дэниелс, 2005г. Скачать книгу / читать онлайн

Внимание! Здесь вы можете ознакомиться с книгой От 800 метров до марафона. Программа подготовки к вашему лучшему забегу 2005 года от От 800 метров до марафона. Программа подготовки к вашему лучшему забегу

Скачать книгу »
Читать онлайн »

Описание книги:
Перед вами книга одного из лучших тренеров США. В ее основе – исследования результатов лучших бегунов мира, данные научных лабораторий и многолетний тренерский опыт автора. Она поможет вам лучше разобраться в физиологии бега, правильно построить тренировочный процесс, избежать травм и в итоге бегать быстрее.
В книге представлены подробные программы подготовки для разных дистанций, адаптированные для бегунов разных уровней. Если вы хотите пробежать свой первый марафон, то найдете здесь все необходимые рекомендации.
Книга будет незаменимой как для начинающих любителей бега, так и для профессионалов. Тренеры найдут в ней самый современный методический материал, впервые опубликованный на русском языке.
2-е издание.

Скачать книгу »
Читать онлайн »