Осознанность, как я начал бегать

Думаю, многие знакомы с темой, когда вечером себе обещаешь утречком сделать зарядку, начать бегать и подобные вещи, связанные с некоторым изменением привычного образа поведения, а утром - почему-то ничего не происходит. Я здесь, не исключение. 😉

В юности, я бегал по утрам, и довольно долго и тщательно тренировался в области единоборств, лет 10 по 2 часа в день, каждый день, лет до 25... Затем, бытуха, семья, дети, финансы. Сами понимаете... 😉

👉 Какое-то время назад, я решил снова начать бегать... Решить, то решил, но одного решения не хватило для результата. Т.е. я пробежал таки разок, другой за полмесяца и на этом все кончилось. Решение осталось, результата нет.

👉 Затем, я нашел друга, он проводит по субботам занятия Тай-чи, возле меня, и я начал ходить к нему, рассчитывая, что так, смогу добавить результата к своему утреннему стремлению.

👉 После этого, я договорился с другим другом, что буду бегать вместе с ним (при этом друг, не бегал, но я же договорился с ним 😉 ). Так я сформировал обязательство, которое меня вынуждало выбегать по утрам (на встречу с другом), но он так, ни разу не пришел, и я снова постепенно стал филонить, хотя бегал уже чаще, ну хотя бы, выходил...

👉 И, наконец, произвел "контрольный выстрел", по своему откладыванию пробежек - есть такая программа в телефоне, Endomondo, она у меня была, так там в платной версии, можно сделать расписание тренировок, только поставь задачу. Я решил попробовать, сначала в ознакомительной версии 30 дней, затем в платной. И, наконец, результат - я теперь четко, с расписанием, выполняю предписание. Видимо, сработал денежный момент, удивительный автоматизм, когда, если заплатил, то приходится выполнять. #обязательство,#деньги,#откладывание,#осознанность 

Все это - и обязательство перед другом (чем шире сообщаешь обязательство, тем сильнее работает), и оплата за прогу (то же ... только в профиль), все это, поскольку сделано мною, для задачи - начать регулярные пробежки + цель (для начала) марафон в 10 км, сработало, как осознанное действие, на свои же, автоматы.

И, чтобы наверняка, еще одно обязательство - обещаю всем вам, дорогие друзья, что я дойду до конца с этой целью, и обязательно пробегу марафон 10км, к 30 октября 18 года.

А, в соцсетях, можно комментировать: FB VK IG TG