Осознанность или тревога 😟 Перестань беспокоиться и верни себе свою жизнь
👓 Орсильо С.,Ремер Л.Производитель:
💡 Гуманитарный центр ХарьковОсознанность или тревога 😟 Перестань беспокоиться и верни себе свою жизнь
✅ Всем нам 👥⬅️ знакомо чувство 👩❤️💋👨, когда мы 👥⬅️, переполненные тревогой (зачастую ничем не оправданной), теряем способность здраво мыслить и попадаем под абсолютный контроль 🛂 эмоций. Мы 👥⬅️ редко задумываемся над тем, что такое поведение не дает нам 👥⬅️ возможности ♿️ жить на полную, лишая нас 👥⬅️ всей полноты переживаний. Авторы книги 📚️ Осознанность или тревога 😟 предлагают кардинально иной способ отношения к тревоге: принять ее, повернуться к ней, а не избегать, подружиться с ней и пригласить ее зайти в нашу жизнь, другими словами, применить навыки 🤹 осознанности ко всему, что происходит с нами в жизни. Каким бы странным ни казалось на первый 1️⃣ взгляд это предложение, но оно приносит результаты - множество ➕ примеров из жизни служат тому подтверждением. Простой, лаконичный язык 👅 изложения, множество ➕ упражнений, советов и правил - все это делает книгу незаменимым помощником на пути к тому, чтобы начать жить осознанной жизнью.Книга, прежде всего, будет интересна психологам, психотерапевтам, консультантам, и всем тем,...