Осознанность и дыхание. Часть 4 — Лобсанг Тенпа, г. Скачать книгу / читать онлайн

Внимание! Здесь вы можете ознакомиться с книгой Осознанность и дыхание. Часть 4 года от Осознанность и дыхание. Часть 4

Скачать книгу »
Читать онлайн »

Описание книги:
Этой лекцией буддийский монах Лобсанг Тенпа завершает аудиоцикл о тренировке осознанности с помощью медитаций на дыхании. Он поможет новичкам и тем, кто уже знаком с основами, комфортно ввести медитацию в повседневную жизнь. Также автор объяснит: • в чем разница между осознанностью, памятованием и самонаблюдением; • зачем на самом деле нужно уметь удерживать тело неподвижным и как это помогает в развитии ума; • чем осознанность отличается от внимательности и почему на Западе подобные занятия входят в медицинскую страховку. Как и во всех лекциях, автор предлагает практики, с которыми справятся даже те, кто впервые слышит о тибетской традиции.

Скачать книгу »
Читать онлайн »