Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире — Марк Уильямс, 2011г. Скачать книгу / читать онлайн

Внимание! Здесь вы можете ознакомиться с книгой Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире 2011 года от Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

Скачать книгу »
Читать онлайн »

Описание книги:
Перед вами книга об осознанной медитации, на которой основана терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Уделяя осознанной медитации 10–20 минут в день, вы научитесь останавливать поток мыслей и эмоций, чтобы сосредоточиться на том, что действительно происходит в вашей жизни.
Методика осознанной медитации рекомендована британским министерством здравоохранения.
На русском языке публикуется впервые.

Скачать книгу »
Читать онлайн »