Особенности подготовки спортсменов по национальным видам спорта. Дипломная (ВКР). Туризм.
👉🏻👉🏻👉🏻 ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Вы можете узнать стоимость помощи в написании студенческой работы.
Помощь в написании работы, которую точно примут!
Похожие работы на - Особенности подготовки спортсменов по национальным видам спорта
Скачать Скачать документ
Информация о работе Информация о работе
Скачать Скачать документ
Информация о работе Информация о работе
Скачать Скачать документ
Информация о работе Информация о работе
Скачать Скачать документ
Информация о работе Информация о работе
Скачать Скачать документ
Информация о работе Информация о работе
Скачать Скачать документ
Информация о работе Информация о работе
Скачать Скачать документ
Информация о работе Информация о работе
Нужна качественная работа без плагиата?
Не нашел материал для своей работы?
Поможем написать качественную работу Без плагиата!
Глава 1. Особенности развития национальных видов спорта в России
.1 История национальных видов спорта в России
.2 Методические аспекты подготовки спортсменов по национальным видам спорта
.3 Этапы подготовки спортсменов в северном многоборье
Глава 2. Развитие силовых качеств в тренировочном процессе по национальным видам спорта
.1 Общая физическая подготовка по северному многоборью
.2 Значение и задачи силовых способностей в северном многоборье
.3 Основные средства и методы развития скоростно-силовых качеств в процессе подготовки спортсменов по северному многоборью
.4 Воспитание выносливости при занятиях северным многоборьем
Здоровье населения северных территорий страны вступает, с одной стороны, как объект управления, а с другой - как необходимое условие обеспечения национальной безопасности и ее успешного социально-экономического развития.
Для северных регионов нашей страны характерны крайне суровые климатогеографические условия проживания людей: низкая температура воздуха, частые перепады атмосферного давления, наличие полярных ночи и дня, бедность растительного покрова тундры и так далее - все это в определенной степени наложило специфический отпечаток на социально-демографический облик местного населения. В частности, это отразилось на образе жизни коренного населения северных регионов (ханты, ненцев, эвенков, коми, якутов, чукчей и других) в том отношении, что их производственная и бытовая сферы деятельности тесно переплелись, как практически у всех народов, ведущих преимущественно кочевой образ жизни.
В быту у данных народов многие традиции, обряды, праздники, игры зачастую носят "производственный" характер, то есть, так или иначе, отражают основные виды их производственной деятельности: оленеводство и рыболовство. Следует отметить, что производственная деятельность коренного северянина требует высокой физической подготовленности. Не напрасно многие физические упражнения требуют высокого уровня одновременного проявления выносливости и мышечной силы, например, прыжки через нарты или бег с палкой по пересеченной местности.
Огромные пространства тундры и в связи с этим относительно малая численность коренного населения и преимущественно кочевой образ жизни сформировали ярко выраженный социально-психологический облик коренного северянина, в частности, тягу к относительно уединенному образу жизни. А это в настоящее время приводит к конфликту с тенденциями современной цивилизации - ярко выраженной коммуникацией, информатизацией, интеграцией и, как следствие этого, универсализацией образа жизни современного человека.
Одним из эффективных социальных институтов, позволяющим в определенной степени разрешить эту ситуацию, являются национальные виды спорта, которые, с одной стороны, сохраняют в высокой степени специфику образа жизни северян, а с другой, способствуют через системный подход к физической культуре и спорту, их социальной интеграции и коммуникации.
В полной мере выше сказанное можно отнести и к северному многоборью, которое ярко выражает в виде социальной модели многие ведущие виды производственной и бытовой деятельности ханты, манси, ненцев, эвенков, коми и других народов Севера, Сибири и Дальнего Востока. Северное многоборье включает в себя такие ярко выраженные национальные виды спорта, как прыжки через нарты, тройной прыжок с разбега с двух ног, метание тынзяна на хорей, бег с палкой по пересеченной местности и метание топора на дальность.
История развития северного многоборья как относительно сложившегося вида спорта очень коротка. Поэтому в настоящее время отсутствует стройная система теории и методики подготовки спортсменов в этом виде спорта. Системообразующим фактором подготовки спортсменов в целом выступает ее конечный результат - соревновательная деятельность. Она же, в свою очередь, требует определенных организационных форм, прежде всего соревновательных.
В настоящее время, еще только идет становление методики подготовки спортсменов по национальным видам спорта. В системе методики, главный упор делается на развитие силовых способностей.
Объект исследования: национальные виды спорта
Предмет исследования: методика подготовки спортсменов по национальным видам спорта
Цель исследования: описать особенности подготовки спортсменов по национальным видам спорта.
. Проанализировать специальную литературу по северному многоборью
. Ознакомить с историей национальных видов спорта в России
. Указать методические аспекты подготовки спортсменов по национальным видам спорта
. Указать этапы подготовки спортсменов в северном многоборье
. Ознакомить с общей физической подготовкой по северному многоборью
. Значение и задачи силовых способностей в северном многоборье
. Основные средства и методы развития скоростно-силовых качеств в процессе подготовки спортсменов по северному многоборью
. Воспитание выносливости при занятиях северным многоборьем.
Глава 1. Особенности развития национальных видов спорта в России
.1 История национальных видов спорта в России
Национальные виды спорта народов Севера, как вид спорта, родились в процессе трудовой деятельности народов Севера, и очень рано стали представлять собой объективно существовавшие средства физического воспитания. С развитием национальной культуры народов Севера появилась потребность осуществлять свои действия в более эмоциональной форме - в форму состязания в силе, ловкости, выносливости и т.д.
На формировании самобытных видов спорта большое внимание оказали также природные, климатогеографические, производственные и другие особенности, в том числе и этнические. Примером этому может служить использование в состязаниях обязательных компонентов - тынзея (аркан), хорей (деревянный шест для управления оленьей упряжкой), нарт.
Национальные виды спорта выдержали суровые испытания временем.
Национальные виды спорта способствуют развитию морально-волевых и физических качеств, приобретению навыков, необходимых в промыслово-оленеводческой профессии. Умение профессионально метать, прыгать, бегать по лесным овражистым, тундровым или горным участкам местности - это навык, который необходим и оленеводу, и охотнику и будущему воину.
Укреплению здоровья способствует возможность круглогодично заниматься национальными видами спорта, в том числе и северным многоборьем.
Северное многоборье - технически сложный вид спорта. В него входят такие национальные виды, как прыжки через нарты, тройной национальный прыжок, выполняемый двумя ногами, метание тынзея на хорей, метание спортивного топора на дальность и бег с палкой на 1, 2, 3 км по пересеченной местности.
Северное многоборье возникло на народных традициях, отраженных в легендах. Одна из легенд ненцев о тройном национальном прыжке, повествует о том, как спасся от клыков волчьей стаи охотник-тундровик.
Собрав, все силы он прыгнул сразу двумя ногами на первый в речке камень, а с него на второй, а со второго на берег и остался живым. С тех пор и стали учиться прыгать тремя прыжками, отталкиваясь сразу двумя ногами.
Красивая легенда, но тайна возникновения тройного прыжка все же не раскрыта. Наблюдая за соревнующимися пастухами, или спортсменами, можно заметить что, они прыгают совершенно необычным способом - всякий раз отталкиваются одновременно двумя ногами это и есть тройной национальный прыжок.
Тыртя Тубка, с ненецкого - "Летающий топорик". Метание топора на дальность - это интересный и сложный вид северного многоборья. Топор всегда был промысловым атрибутом охотника, оленевода, рыбака. С помощью специального топорика оленевод мог подсекнуть на расстоянии ногу оленя и потом его заарканить.
Старинная легенда рассказывает об оленеводе, который любовался полетом над стойбищем лебедей. Он начал искать окружающих его предметов тот, что мог бы взлететь как птица в небо. Тут ему подвернулся топорик. Тундровик хорошенько подстрогал ручку топорика под вид птичьего крыла. Настал день, когда он послал в синеву неба топорик. Тот, словно птица стремительно взмыл в поднебесье и улетел далеко-далеко.
Так ли все это случилось в далеком прошлом, но летающий топорик - самый поэтичный из национальных видов спорта.
Ямб - Уда - Длинная рука - так называют тундровики тынзей. Пастуху достаточно несколько мгновений, чтобы отловить им среди тысячерогого стада оленя, который выбран. Каждый пастух сплетает тынзей сам, вырезая по кругу из оленьей кожи тонкие полоски. Метание тынзея на дальность - первый экзамен для молодого оленевода, метание на точность - уже экзамен на аттестат зрелости.
Как только на стойбищах подсохнет земля, оленеводы ставят вряд нарты - через каждые 50 см и, подзадоривая друг друга, начинают прыгать. Прыжки через нарты - национальный вид спорта. У него свои правила, но только тому доступны высокие результаты в прыжках через нарты, кто постоянно этим занимается.
Бег с палкой по пересеченной местности. С незапамятных времен палку использовали при переходе болот, овражистых и горных участков местности, а также во время длительной ходьбы по тундре для отдыха плечевых суставов, поясницы. Таким образом, родившись на основе различных трудовых операций и отображая их, используя орудия труда в качестве инвентаря, национальные виды спорта способствуют формированию и развитию тех навыков, которые необходимы для профессиональной трудовой деятельности.
Соревнования по отдельным видам многоборья впервые стали проводить в национальных округах с 1946 года (Ямало-Ненецкий, Ненецкий А.О.) Они, как правило, приурочивались к государственным или традиционным праздникам - "День рыбака", "День оленевода", "Проводы Зимы", "День оленя" и т.д.
Официальное признание национальные виды спорта получили в 60-х годах. Первая матчевая встреча Ненецкого, Ханты-Мансийского, Ямало-ненецкого автономных округов прошла в 1960 году в г. Салехарде, в дальнейшем к ним присоединился Эвенкийский, Долгано-Ненецкий А.О. и другие территории.
В 1972 году была, создана Всероссийская федерация по национальным видам спорта и были утверждены правила соревнований, спортивная классификация. В 2003 году она была аккредитована и переименована во Всероссийскую Федерацию северного многоборья.
С 1973 года начали проводиться ежегодные Чемпионаты РСФСР, с 1989 года - Кубки России, а с 1993 г - Всероссийские соревнования среди детей, в которых начали принимать участие сборные команды округов, краев.
В 2004 году в г. Заволжье Нижегородской области были проведены первые в истории нашей страны совместные Чемпионат и Первенство России в группе спортсменов 16-17 лет с участием 159 многоборцев из 15 регионов Российской Федерации. В настоящее время наблюдается процесс ускоренного развития национальных видов спорта не только в северной части России, но и в южных регионах Сибири, Дальнего Востока. Об этом свидетельствует география мест проведения Всероссийских соревнований: гг. Салехард, Мурманск, Архангельск, Анадырь, Палана на Камчатке, Ханты-Мансийск, Нарьян-Мар, Москва, Заволжье, Сургут, Тобольск, Дудинка, Кайеркан, Новый Уренгой, Якутск, Лянтор, Нижневартовск, Белоярский, Тарко-Сале, Хабаровск, Улан-Удэ, Абакан, Красноярск, Туруханск, Излучинск и др.
Следует отметить, что интерес к национальным видам спорта возрос и в зарубежных странах, таких как Швеция, Норвегия, Финляндия, Канада и др. Важным моментом в развитии национальных видов спорта и северного многоборья стал выход наших спортсменов-северян на международную арену. Российские многоборцы участвовали в XII, XIII, XIV и XV, зимних Арктических Играх, показывали высокие результаты на XVII зимних Олимпийских играх в Лиллехамере, участвовали с показательными выступлениями во Всемирных играх "Дети Азии" в г. Сеуле в 2008 г. В марте 2012г спортсмены НАО успешно приняли участие в 22 Международных Арктических зимних играх в г. Уайтхорс в провинции Квебек в Канаде.
Сохранение и развитие национальных видов спорта сегодня - это не только дань истории, традициям - это древнее искусство, которое передается из поколения в поколение и наш долг сохранять и развивать его для будущих поколений.
В Ненецком автономном округе национальные видами как отдельным спортом стали заниматься с конца 60 годов прошлого века. Под руководством энтузиаста - спортсмена, учителя физической культуры Ненецкой школы-интерната Явтысого П.А. была создана спортивная секция. С 1984 года открылось отделение национальных видов спорта при ДЮСШ ОКРОНО, которая в1995 году была преобразована в ДЮСОК "Норд" и затем в 2006 году - в ОГОУ ДОД "Дворец спорта "Норд".
На отчетный 2012 г год в ОГОУ ДОДДС "НОРД" на отделении "Северное многоборье" занимается около 90 человек, в основном это учащиеся школ, студенты НАЭТ и педколледжа из г. Нарьян-Мара, п. Искателей, с. Тельвиска, п. Харута, п. Усть-Кара и п. Индига, п. Нельмин - Нос. Начали заниматься северным многоборьем в п. Хорейвер и в п. Амдерма.
В нашем округе северное многоборье активно развивается, составлен плотный календарь соревнований, который ежегодно включает в себя до 18 различных стартов как в городе Нарьян-Маре, округе, так и за его пределами. Кроме этого соревнования по национальным видам спорта проводятся среди коренного населения округа. Это Зимние национальные игры оленеводов "Канин "Мебета", соревнования на "Дне оленя", "Сямедхай Мерета", "День Оленевода" и др.
Округ принимает у себя и Всероссийские спортивные мероприятия по национальным видам спорта и северному многоборью: Чемпионаты России (г. Нарьян-Мар 1979, 1994 гг.), Первенство России в группе 14-15 и 16-17 лет (г. Нарьян-Мар 2002 г.), Российский Фестиваль по национальным видам спорта (г. Нарьян-Мар 2004 г.).
Сборные команды НАО в различных возрастных группах постоянные участники Всероссийских соревнований и фестивалей, Чемпионатов, Кубков и Первенств России по северному многоборью. Спортсмены Ненецкого автономного округа в возрастных группах 12-13, 14-15 и 16-17 лет на протяжении многих лет являются одними из сильнейших в Российской Федерации, среди них немало чемпионов и призеров соревнований, многие из них выполнили нормативы мастеров этом виде спорта.
1.2 Методические аспекты подготовки спортсменов по национальным видам спорта
Методическая часть учебной программы по национальным видам спорта, включает учебный материал по основным видам подготовки троеборцев: это - распределение по годам обучения; рекомендуемые объемы тренировочных и соревновательных нагрузок; планирование спортивных результатов по годам обучения; организацию и проведение врачебно-педагогического, психологического и биохимического контроля; воспитательную работу, психологическую подготовку, восстановительные средства, инструкторскую и судейскую практику, рекомендации по проведению учебно-тренировочных занятий, а также требования к технике безопасности в условиях учебно-тренировочных занятий и соревнований.
Планирование годичного цикла тренировки воспитанников определяется:
задачами, поставленными в годичном цикле;
закономерностями развития и становления спортивной формы;
календарем спортивных соревнований.
При организации и проведении учебно-тренировочных занятий по национальным видом спорта Северного многоборья особое внимание уделяется решению таких задач как разносторонняя физическая подготовка занимающихся, укрепление их здоровья. Систематическая работа с ними по овладению и совершенствование техники отдельных видов Северного многоборья, повышение тактического мастерства и воспитание морально-волевых качеств.
Одним из условий повышения уровня спортивного мастерства результатов - это применение высоких тренировочных нагрузок в подготовке спортсменов, особенно старших разрядов. Тренировочная нагрузка увеличивается не только по объему и интенсивности выполняемых упражнений, но и по количеству занятии в недельном цикле, и участия в соревнованиях. При этом строго учитываются возрастные особенности, физические способности занимающихся. Необходимо организовать систематическое прохождение врачебного контроля, приучить занимающихся самостоятельно следить за изменением частоты пульса в процессе выполнения тренировочной работы, в состоянии покоя, в домашних условиях и не допускать порочной практики натаскивания молодых спортсменов, чрезмерной физиологической и психологической перегрузи.
Занятия должны проводиться интересно, эмоционально, по возможности в игровой или в соревновательной форме.
При подборе общеразвивающих и специальных упражнений следует иметь в виду, что воздействие упражнений зависит от методики их выполнения, от количества повторений, длительности выполнения упражнений, изменения темпов или ритма, изменения исходных положений, усложнения форм движений, применения дополнительных отягощений, использования различных условий внешней среды, акцентирования отдельных движений.
Совершенствование техники видов Северного многоборья осуществляется в направлении целесообразности и эффективности для каждого спортсмена, хотя общие закономерности двигательного навыка, характерного для данного вида, остаются незыблемыми. Спортивный результат в Северном многоборье зависит не только от формы и ритма движений, но и от степени физической подготовленности. Тесная связь между формированием двигательного навыка и повышением уровня развития физических качеств спортсмена отряжает единство процесса обучения и совершенствования. Необходимо глубоко изучать физические и психологические стороны каждого занимающегося. Это даст возможность тренеру правильно организовать учебно-воспитательный процесс спортивной тренировки. Следует внимательно анализировать условия занятий, применяемых средств, погодных условий, рельефа местности и т.д.
Обучение и совершенствование техники отдельных видов Северного многоборья следует проводить в соответствии с правилами соревнований и требованиями, предъявляемыми к каждому виду северного многоборья в соревнованиях с учетом проведения отдельных видов Северного многоборья по дням.
.3 Этапы подготовки спортсменов в северном многоборье
Многолетний процесс тренировки и соревнований спортсмена строится на основе следующих методических положений:
. Единая педагогическая система, обеспечивающая рациональную преемственность задач, средств, методов, организационных форм подготовки всех возрастных групп. Основным критерием эффективности многолетней подготовки является наивысший спортивный результат, достигнутый в оптимальных возрастных границах для национальных видов спорта (приложение №1, табл. 1).
. Целевая направленность по отношению к высшему спортивному мастерству в процессе подготовки для всех возрастных групп.
. Оптимальное соотношение (соразмерность) различных сторон подготовленности спортсмена в процесс" многолетней тренировки.
. Неуклонный рост объема средств общей и специальной подготовки, соотношение между которыми постепенно изменяется. Из года в год увеличивается удельный вес объема средств специальной подготовки по отношению к общему объему тренировочной нагрузки и соответственно уменьшается удельный вес, обшей подготовки.
. Поступательное увеличение объема и интенсивности тренировочных и соревновательных нагрузок. Каждый период очередного годичного цикла должен начинаться и завершаться на более высоком уровне тренировочных нагрузок по сравнению с соответствующими периодами предыдущего годичного цикла.
. Строгое соблюдение постепенности в процессе использования тренировочных и соревновательных нагрузок, особенно в занятиях с детьми, подростками, так как: всесторонняя подготовленность неуклонно повышается лишь в том случае, если тренировочные и соревновательные нагрузки на всех этапах многолетнего процесса полностью соответствуют его биологическому возрасту и индивидуальным возможностям спортсмена.
. Одновременное воспитание физических качеств спортсменов на всех этапах многолетней подготовки и преимущественное развитие отдельных качеств в возрастные периоды, наиболее благоприятные для этого. В школьные годы имеются возможности для развития всех физических качеств, если обеспечено эффективное педагогическое воздействие, которое, однако, не должно принципиально изменять закономерности возрастного развития тех или иных сторон двигательной функции человека.
Процесс многолетней подготовки спортсменов условно делится на 4 этапа: предварительной подготовки, начальной спортивной специализации, углубленной специализации в избранном виде спорта, спортивного совершенствования (приложение №1, табл. 2)
Продолжительность этапов многолетней подготовки обусловлена особенностями вида спорта, уровнем спортивной подготовленности занимающихся. Четкой границы между этапами не существует. Решая вопрос о переходе к очередному этапу подготовки, следует учитывать паспортный и биологический возраст спортсмена, уровень его физического развития и подготовленности, способность к успешному выполнению возрастных тренировочных и соревновательных нагрузок (приложение №1, табл. 3).
В организации подготовки спортсменов, можно выделить несколько этапов:
этап - Отбор и начальная подготовка. На этом этапе ведется разносторонняя физическая и функциональная подготовка с использованием главным образом средств ОФП, освоению технических элементов и формированию навыков. По окончании годичного цикла тренировки юные атлеты должны выполнить нормативные требования по физической подготовке. Длительность этапа - два - три года.
Главные задачи 1-ого этапа: овладение основами спортивной техники, приобщение к регулярным тренировочным занятиям и выполнение первых ступеней спортивной классификации - до 1-го юношеского разряда.
этап - Учебно-тренировочный. Продолжается разносторонняя физическая подготовка, дальнейшее повышение уровня функциональных возможностей организма. Тренер расширяя набор средств с элементами специальной физической подготовки, дальнейшее расширение двигательных умений и навыков. По окончании годичных циклов юные атлеты обязаны выполнить контрольно-переводные нормативы и участвовать в соревнованиях согласно календарному плану. На основе повышения уровня специальной физической работоспособности осуществляется совершенствование технических навыков и дальнейшее воспитание специальных физических качеств. Длительность этапа - пять лет. Основная задача этого этапа сводится к правильному выполнению соревновательных упражнений и совершенствовании техники до уровня прочного навыка. Объем нагрузки возрастает, и особенно в период выполнения 1 спортивного разряда.
этап - спортивное совершенствование. Основной принцип учебно-тренировочной работы - специализированная подготовка, в основе которой лежит учет индивидуальных особенностей юных атлетов. Структура годичного цикла становится более сложной и предусматривает более детальное построение процесса подготовки атлетов. Спортсмены повышают всестороннее физическое развитие, совершенствование техники упражнений, повышают уровень развития морально-волевых качеств и психологической подготовленности, приобретают соревновательный опыт, получают знания судьи по северному многоборью. Осуществляется сдача нормативных требований и разрядов. Длительность этапа - более 2х лет. Цель - выполнение спортивного разряда КМС и выше.
Подготовительный период делиться на два этапа:
Первый этап. На данном этапе основное внимание уделяется общефизической подготовке, развитию основных физических качеств многоборца (силы, быстроты, выносливости и координации движений) и изучению элементов техники отдельных аилов Северного многоборья.
В течение данного этапа объем тренировочной нагрузки постепенно увеличивается. В середине периода следует участвовать в соревнованиях с целью проверки общефизической подготовленности и технической подготовленности по отдельным видам Северного многоборья.
Второй этап. В ходе учебно-тренировочных занятий увеличивается интенсивность тренировочной нагрузки, повышается удельный вес специальной подготовки и работы нал изучением и совершенствованием техники и тактики отдельных видов Северного многоборья. Значительное внимание уделяется развитию специальной выносливости.
этап - соревновательный период. Задачи учебно-тренировочных занятий соревновательного периода в основном те же, что и подготовительного, но с большим акцентом на развитие специальной выносливости, совершенствование техники, тактики отдельных видов Северного многоборья и достижение планируемых спортивно-технических результатов. Участие в соревнованиях по Северному многоборью и отдельным видам этого многоборья, согласно календарному плану спортивных мероприятий.
Примерно за месяц до ответственных соревнования целесообразно проведение тренировки с последовательностью видов, определяемых положением о соревнованиях. За 8-10 дней до соревнований тренировочная нагрузка снижается, а за 2-3 дня можно ограничиться активным отдыхом и выполнением отдельных упражнений того или иного вида Северного многоборья иди дать полный отдых. Лучше всего в процессе подготовки к соревнованиям отработать индивидуальную модель подготовки того или иного спортсмена к стартам. Количество соревнований по Северному многоборью в течение сезона может быть: для групп начальной подготовки 2-3 год обучения - 5-6 раз, для учебно-тренировочных - 7-11 раз, для групп спортивного совершенствования 14-16 раз.
Современная система подготовки спортсменов северного многоборья включает опыт подготовки спортсменов в различных видах спорта (игровые виды, легкая атлетика, лыжные гонки, гимнастика, триатлон, полиатлон, десятиборье).
В 60-70-е годы спортсмены-многоборцы вообще не вели специальной подготовки, тренировались в нескольких видах и только накануне перед ответственными соревнованиями пробовали силы в целом по пятиборью.
В 70-е годы появились рекомендации по построению тренировок собственно соревновательной последовательности видов.
Основные разработки были сделаны В. Рочевым, В. Ануфриевым, А. Белым и другими. Собственную методику подготовки использует Коткин А.Н.
На совершенствование системы подготовки многоборцев большое влияние оказывают достижения в отдельных видах: прыжках через нарты, метание топора - и периодически меняющиеся таблицы оценки результатов. Каждая новая таблица создает свои методические предпосылки для изменения тренировочного процесса.
До 1984 г. существовала таблица очков, которая исчисляется до десятка тысячных очка.
Большое преимущество по старой таблице отдавалось прыжкам через нарты. В этом виде сильный спортсмен порою набирал 40-50% общей суммы в многоборье.
И поэтому большинство спортсменов тренировались в прыжках через нарты, а остальные виды были на заднем плане, и, естественно, многостороннего развития спортсмен не получал.
Северное многоборье - технически сложный вид спорта - это единое упражнение. Поэтому и тренировка многоборца - это не просто сумма подготовки в отдельных видах, а методические взаимосвязанные педагогический процесс, нацеленный на подготовку в многоборье в целом.
Подготовка спортсмена, специализирующегося в северном многоборье, разработана с учетом общих принципов и закономерностей спортивной тренировки и имеет следующие особенности:
Взаимное влияние пяти видов друг на друга. На начальных этапах подготовки обычно наблюдаются параллельный рост всех физических качеств (явление положительного переноса), но на определенном уровне, соответствующем первому разряду, в отдельных видах физические качества могут отрицательно влиять друг на друга, например, сила и выносливость (В.М. Зациорский). Аналогично наблюдается положительный перенос двигательных навыков в исполнении различных элементов техники отдельных видов, например, в метании топора и метании тынзея на хорей, в прыжках через нарты и в тройном национальном прыжке.
Развитие физических качеств до оптимального уровня. Явление отрицательного влияния некоторых качеств друг на друга на определенном уровне не позволяет добиваться их максимального развития, поэтому в подготовке спортсмена следует стремиться к гармоничному развитию физических качеств.
Единство физической и технической подготовки. Повышение уровня физических качеств должно реализовываться в совершенствовании элементов техники отдельных видов, с одной стороны. С другой стороны, работа над техникой соответствующим образом развивает физические качества. Технической подготовке необходимо уделять повышенное внимание (метание тынзея на хорей, метание топора), так как часто уровень развития физических качеств у многоборцев зачастую опережает уровни других видов подготовленности.
Необходимость воспитания специальной работоспособности спортсмена, которая способствует росту результатов в многоборье, достижению высокой надежности в выполнении всех его видов в любых условиях. Так на чемпионате России 1990г. (г. Дудинка, Таймырский округ), метание топора длилось более 7 часов при температуре -1-2 градусов С (6 часов сплошной полосой шел мокрый снег).
Соревнования обычно продолжаются долго, метание топора и прыжки через нарты длятся 7 часов и более.
На результаты спортсменов влияют нарастающее утомление, а также другие факторы, поэтому для успешного выступления во всех видах спортсменам необходим высокий уровень работоспособности.
Зависимость эффективности тренировочного процесса от количества тренировок в каждом виде многоборья. Отстаивание в некоторых видах, которое нередко наблюдается даже у многоборцев высокого класса, обычно связано с малым количеством тренировок в этих видах, поэтому в течение годичного цикла надо планировать не менее 80-90 тренировок по каждому виду. Занятие спортсмена обычно носит комплексный характер, в него необходимо включать тренировочные средства 2-3 видов.
Построение тренировочного процесса с учетом индивидуальных особенностей спортсмена. Анализ достижений сильнейших многоборцев России показывает, что высокие результаты у разных спортсменов складываются из разнообразных сочетаний результатов в каждом из ви
Похожие работы на - Особенности подготовки спортсменов по национальным видам спорта Дипломная (ВКР). Туризм.
Контрольная работа по теме Создание базы данных 'Продажа лабораторного оборудования'
Курсовая работа по теме Американська і японська школи менеджменту
Курсовая Работа На Тему Виды Бухгалтерских Балансов
Курсовая работа по теме Комплексирование правобережья реки Оби
Отчет по практике по теме Производство колбасы полукопченой Городской Особой
Понятие Логистического Менеджмента Реферат
Реферат: Государственное управление основными народнохозяйственными комплексами
Курсовая работа: Критический реализм в английской литературе XIX века
Сочинение: Образ положительно прекрасного человека в творчестве Ф.М.Достоевского
Экономическое развитие и экологический фактор
Эссе Воспитателя Детского Сада Моя Профессия
Дипломная работа по теме Формирование и становление казахской национальной интеллигенции в начале XX века
Реферат: Концепция разделения властей в современной политологии. Скачать бесплатно и без регистрации
Физика 11 Самостоятельные И Контрольные Работы
Курсовая работа: Оценка стратегического состояния предприятия методом SPASE
Курсовая работа: Кредит и его роль в становлении рыночных отношений. Скачать бесплатно и без регистрации
Реферат по теме Измерение характеристик ионизирующего излучения
Курсовая работа: Организационно экономическое обоснование развития растениеводства
Реферат по теме Система образования Голландии
Дипломная работа по теме Пластическое интонирование как средство художественно-невербальной коммуникации на уроке музыки в младших классах общеобразовательной школы
Похожие работы на - Основатели русской философии просвещения
Реферат: Судебное представительство и его виды
Реферат: Media Singapore Essay Research Paper Singapore Even